/
人生最奢侈的事就是每天晚上都能好好地睡一覺。
/
我一直以來睡眠品質都很不好,
我是極度淺眠的人,
一點點聲音、光線,或是Mike翻身我都會立刻醒來。
工作忙碌的時候情緒容易焦慮晚上也會失眠。
尤其是有了孩子後更是嚴重,
基本上我已經想不起來上一次一覺到天亮是什麼時候了。
所以嘗試了很多可以好眠方式,
我選了記憶床墊、親膚的寢具、放鬆的枕頭噴霧,
最近更是在夜間的routine加入了【鎂乳霜】,
發現最近的睡眠品質真有改善,
入睡的時間變短了,晚上醒來的次數也變少了!
/
我其實是到今年才知道原來鎂有提升睡眠品質的效果,
鎂是我們身體很重要的一個礦物質,調節機能維持正常運作,
所以補充足夠的鎂能舒緩緊繃與疲勞肌膚。
除了口服的鎂錠之外,直接在最緊繃的肩頸還有雙腿擦上鎂乳霜,讓鎂透過肌膚快速地被吸收,就能達到放鬆肌膚的效果。
/
MY MAG ESSENTIALS舒心好眠鎂乳霜的薰衣草香味很放鬆,
質地是屬於比較濃稠的乳霜,
用量不用多,只要局部使用在肩頸跟腿部即可,
它延展力很好,一推開就聞到天然精油的療癒香氛,
第一次用會覺得很輕微刺刺的是正常的喔,大概3秒後就恢復正常了,
我都是躺上床後使用,然後放下手機,房間整個關暗,
讓放鬆療癒的薰衣草香氛陪我入眠。
如果你跟我一樣睡眠品質一直都不好,
真心推薦你試試看這個舒心好眠鎂乳霜,
持續用了一個多月真的覺得整體放鬆感受好許多 ❤️
/
官網下單輸入專屬折扣碼 < Nancy > 打9折
購買連結:https://lihi1.com/cNohJ
@the.wenzday
#擦的安眠曲 #睡鎂人乳霜 #MYMAGESSENTIAL #舒心好眠鎂乳霜 #澳洲頂級天然精油
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅SmashRegz,也在其Youtube影片中提到,Chang Wu/張伍『歡迎入座』 03 1+1 --------------------------------------------------------------------------- 製作人Producer:張伍、Trout Fresh/呂士軒 作詞Lyricist:張伍 作曲...
擦的安眠曲 在 SmashRegz Youtube 的精選貼文
Chang Wu/張伍『歡迎入座』
03 1+1
---------------------------------------------------------------------------
製作人Producer:張伍、Trout Fresh/呂士軒
作詞Lyricist:張伍
作曲Composer:蔡友彬、張伍
編曲Arranger:蔡友彬
錄音師 Recording Engineer:Trout Fresh/呂士軒
混音師 Mixing Engineer: Sonic Korea Mastering
視覺設計 Visual Design: Asking Gee/紀昀
---------------------------------------------------------------------------
Verse 1:
想把他們從我腦袋錯開 別再洗腦我精神總在崩壞
他總是重新挑起我的挫敗 再把攻擊性一次從我的腦袋充滿
激進的跳針的記憶 斷訊又清醒 只好繼續收拾最糟的驚喜
別那樣閃躲我 看著我 旁邊的眼神總是 掐著我
像是醒不來的噩夢 他使我不斷陣痛 我抵抗只能對著枕頭 嘶吼
讓衣服濕透 吞著止痛 和安眠藥卻更加的失控
忘了時間的變化 眼窩凹陷 分不清現實之間現況
像被迷魅的我他憑藉著我一昧的走身體裡面的我 並非是我
Chorus:
快給我進去
再給我繼續
你也接受的話
一起撕裂著他
Verse 2:
又要收拾這個爛攤子
要就直接 幹 還需要什麼再三思
臉上的血 都乾了 別擦 再沾濕這世界需要更多的白痴
我是你最深的黑暗 那婊子給你最深的快感
別想跟我換班 乖乖在旁邊看 大腿打開讓我方便幹
希望他別死得太快
我的出現 褻瀆上帝 祂與你疏遠
地獄的畫面是最美的註解
每晚在你周圍 看你自慰
現在把你最哈的女孩給帶來 直接玩個幾十遍
一直綁著他 打著他
對他吐口水 拿東西插著他
決定將你佔據抓你墊背
床上的血跡 都是為你點綴
Chorus :
快給我進去
再給我繼續
你也接受的話
一起撕裂著他
【實體通路連結 】
玫瑰大眾 ► https://goo.gl/LAe4n3
博客來 ► https://goo.gl/3kLGL7
五大 ► https://goo.gl/y5VzDN
【數位通路 】
KKBOX ► https://goo.gl/MEYKHT
Spotify ► https://goo.gl/D3ikP8
AppleMusic ► https://goo.gl/rbEsyv
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/yXNBWf4JRgA/hqdefault.jpg)
擦的安眠曲 在 Jinbo Youtube 的最佳貼文
我不想聽
詞 Lyrics by Jinbo
曲 Compose by Jinbo
錄音 Recording by Jinbo
混音 Mixing by Jinbo
編曲 Arranged by Jinbo
製作 Produced by Jinbo
視覺 Visuals by Jinbo & 錢敘愷
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
SoundCloud:https://soundcloud.com/bpuudlar1fdy/ypyeqbyk8ep7
StreetVoice:https://streetvoice.com/Jinboismyname/songs/571299/
你說你生命中想要回到的那些美好時光
我說那些學生時期的玩心早已死光
這種氛圍充斥著房間卻不計死傷
安眠藥吞了吞明天還有諮商
記憶中那時老師說快樂是身體最好的藥
享受那些苦盡甘來終於會心的笑
記住這些失敗例子開放真心的叫
滾吧逃離這世界我們瘋了似的跑
逃亡吧!幹嘛裝得低聲下氣
別裝了偌大的世界根本就容不下你
你有多久沒有發自內心的笑
你才剛剛哭完現在還借別人靠
他說隊友總有一天也會倒戈
他說信念長大以後也會輸給跑車
他常常低著頭沒來由專注的想著
幻想做著忍者在屋頂飛著不用陪著
暗戀八年的女生為什麼不敢出手
養了你十八年的父母卻敢離家出走
這個社會賦予各位有太多想像
他做著音樂慢慢的把口碑打得響亮
現在發生什麼我也不想聽
過去做過什麼我已不想聽
未來還有什麼我還不想聽
活在這裡我陪著你沒壓力
你問我為什麼什麼事都已變了
因為兩人之間相處真的太累了
遇到許多困難其中一個人怕了
所以退了心都碎了夢也毀了成天醉著
那年牽住了她的手
輕輕的吻了他額頭
才發現承諾一件事情其實很輕易
能昇華再兌現其實並不容易
我只能在失去意識後我才能對妳有意思
從妳離開我那天開始時間一直在計時
懷念的部分留在那張照片女孩say cheese
存在18年的相機從此失去意義
從此他一個人吃飯睡覺
生病也一個人領藥掛號
他努力忘記女孩的所有嗜好
努力擦去凡走過必留的那些記號
他仔細掃描有沒有殘留遺跡
回憶層出不窮他不斷的在清理
女孩影子其實一直留在他心裡
其實他也知道所以才不敢清心底
現在發生什麼我也不想聽
過去做過什麼我已不想聽
未來還有什麼我還不想聽
活在這裡我陪著你沒壓力
他將這次失敗視為一次警惕
那年社會隨著他的心經濟不景氣
他不再期待這世界能在給他什麼驚喜
一點點的傾心還是一團泥的自己
他寫下他的失敗
也寫下許多感慨
到底是這台北市生活的節奏太快
還是軍心渙散嘴上開始自怨自艾
他笑他這麼年輕怎麼禿頭
他罵他做人還不如條土狗
瀰漫開來的這些文字
烏雲籠罩了這座城市
漸漸的人與人之間的感情斷了
從前的街坊或鄰居們漸漸的散了
剩你一人獨自坐在六巨石上望著
看著髒了的101呆呆的站著
現在發生什麼我也不想聽
過去做過什麼我已不想聽
未來還有什麼我還不想聽
活在這裡我陪著你
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/lIE3MSKqUNw/hqdefault.jpg)
擦的安眠曲 在 Carl Ho卡爾 頻道 Youtube 的最佳貼文
*請自行調較最合適聲量*
↓ 投票選出最愛的音效 請到這
https://goo.gl/7EkLZP
▷ 更多有趣實驗 ◁
https://goo.gl/MzwL7f
▷ 聲音列表及出現時間 ◁
飲食相關
1. 水+吸管(吹泡聲) 3:40
2. 爆炸糖(吃) 4:00
3. 玉米片(吃) 4:19
4. 青瓜(吃) 4:30
5. 水(撞水/滴水) 4:43
6. 水樽(搖水) 4:56
7. 水(經過喉嚨) 5:08
8. 汽水(汽) 5:20
9. 米(攪拌) 5:29
10. 米(倒) 5:40
11. 飲品紙包(按壓) 5:57
家庭用品相關
12. 陶瓷杯(敲) 6:04
13. 玻璃小碟(敲) 6:13
14. 木棒(摩擦) 6:24
15. 牙刷(刷牙) 6:43
16. 唇膏蓋(打開/關閉) 7:02
17. 保鮮袋(按封口) 7:19
18. 膠盒蓋(打開/關閉) 7:36
19. 紙巾(抽起) 7:51
20. 公仔(拍打) 8:08
21. 廚房紙(撕開) 8:26
22. 氣球(吹氣) 8:50
23. 噴霧聲 8:59
24. 絨布(磨擦) 9:10
25. 金屬罐(磨擦) 9:25
26. 罐上的橡皮筋(磨擦) 9:40
文具相關
27. 文件夾(扭動) 9:53
28. 剪刀剪東西聲音 10:07
29. 釘書機 10:19
30. 書本(翻頁) 10:33
31. 美工刀(伸縮刀片) 10:46
32. 鉛筆(寫字) 11:00
33. 橡皮筋(彈) 11:09
34. 毛刷(掃動) 11:17
35. 拉鏈 11:28
工具相關
36. 鐵尺(拉動) 11:37
37. 電動鬍刀 11:46
38. 打火機 11:58
39. 電線膠紙(拉開) 12:08
40. 卡牌(洗牌) 12:20
41. 焗爐(計時聲) 12:31
42. 硬幣(碰撞) 12:39
43. 研缽(研磨) 12:46
44. 倉鼠跑輪(轉動) 12:54
身體相關
45. 頭髮(梳理) 13:04
46. 嘴唇(濕潤) 13:15
47. 手(磨擦) 13:25
48. 手臂 (握放) 13:35
潮玩相關
49. 舒壓骰(開關) 13:46
50. 舒壓骰(密碼鎖) 13:56
51. 旋轉筆(旋轉) 14:07
52. 磁力球(摩擦) 14:17
53. 指尖陀螺(旋轉) 14:29
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
(゚∀゚) ノシ
更多關於我的 More About Me
▷ DIY教學 DIYs Guide ◁ https://goo.gl/u4ENC7
▷ 趣味系列 Funny Video ◁ https://goo.gl/SrmBPm
▷ 挑戰系列 Challenges ◁ https://goo.gl/IGt6Kg
▷ 我的倉鼠系列 My Hamsters ◁ https://goo.gl/8sNzHy
▷ Unboxing Pokemon 開箱系列 ◁ https://goo.gl/CE6MpC
▷ 臉書粉絲專頁 Facebook Fanpage ◁ https://goo.gl/699CdS
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/FbXoaybUfbc/hqdefault.jpg)
擦的安眠曲 在 Livia Beauty - #安眠曲最好是在睡覺前3小時前擦#使用者分享... 的推薦與評價
安眠曲 最好是在睡覺前3小時前擦#使用者分享出社會後,我的睡眠時間一直很短,經常只有四到五個小時,但自認為睡眠品質好,不影響生活作息, ... ... <看更多>
擦的安眠曲 在 催眠曲, 宁静, 和谐, 睡眠音乐, 深度睡眠, 宝宝的睡眠, 冥想, 放松 的推薦與評價
https://itunes.apple.com/us/album/50-buddhist-music-meditation-relaxation-songs-for-meditation/id1214316941睡眠用BGM: 催眠曲, 宁静, 和谐, ... ... <看更多>