經常批評自己,比自己太大壓力?🥲
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放下批判 在 米爾貓回歸之旅 頌缽/魔法/占卜 Facebook 的最佳貼文
#解讀結果
看看妳在親密關係中的表達障礙是什麼?
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不正視自己的傷痛
容易發生激烈的鬥爭,互相推卸責任與互相指責的狀態,但很多時候,並沒有所謂的對與錯,也沒有誰贏誰輸,只是彼此的立場不同,對於事物的認知不同,有時候贏了表面,卻失去了一段感情,或是為了贏,而深深傷了自己深愛的人,真的值得嗎?
妳需要去正視爭吵真正的起源,接納自己的不安與脆弱,跳脫彼此的對立,放下批判跟恐懼的心態,特別是斷絕他人的耳邊風,他人覺得的應該,明白彼此其實是同一陣線,但同時各自也都是獨立的個體,認真去了解彼此的不同,感受獨一無二屬於妳們之間的愛,而不是社會認為的愛。
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不說出心中的苦
想離開或放棄,卻又猶豫的階段,這個離開不一定指得是分手或離婚,可能是居住或是工作上會影響到親密關係的重大決定,但這邊的狀態比較屬於只有一個人背負重擔,獨自隱忍而不願意或不敢透露。
或許說出來並不能改變什麼,或是對方也無法幫忙什麼,但很多時候,許多壓力與恐懼只需要說出口就能釋放,特別是一段關係當中,如果只有單方面在努力付出或是壓抑、獨自承擔,終究無可避免的迎來毀滅,試著將自己的擔心與愛說出口,比起妳什麼都不說,其實說出口反而會讓情況開始有所轉變。
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迴避爭吵
和平與和諧的良好狀態,但要小心停留或刻意維持表面上的美好,妳明白自己的不足,需要藉由另外一半或是與他人交流,碰撞與衝突之後,讓自己在過程中吸取養分,逐漸的成長,更貼近自己的理想與完整。
選擇這組牌的朋友,比起溝通、訴說,需要先好好整理自己內心的矛盾,面對自己,接受自己覺得自己不完美的部分,允許自己與別人發生爭執,不要迴避衝突,勇敢說出自己真正的想法,爭吵不一定會撕裂感情,還可能碰撞出新的可能,可以讓彼此更理解彼此的差異,找出新的解決方法。
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恭喜妳,非常融洽❤
妳懂得反省過去與規劃未來,妳們可能剛經歷了什麼苦難,或是單純的沉澱與深思熟慮之後,即將邁入下一階段,如果近期有什麼關於兩人的規劃,例如領養、同居、結婚、購屋、生育計畫等等,都是很棒的時機點。
不過同時也意味著,這個階段可能不適合衝刺或忙碌,建議以一種比較緩慢與休息的進度,著重在調養身體,適應新的改變,好好的感受生命,享受生活,便是最美好的事了,讓彼此的心溫暖著彼此,平凡的幸福。
放下批判 在 Facebook 的精選貼文
#梅姬老師超神準測驗
#我要釋放什麼情緒 #答案公布啦
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1️⃣選擇1號的朋友:
#悲傷
有時候,你會意識到所有事物都是無常的和會改變的。這會令你傷心。當你失去重要的人或物品時,感到悲傷是很自然的。
這不是你戴上勇敢的面具並嘗試用「正面的想法」來掩蓋悲傷的時候。將個人損失與其他狀況更差的人比較也同樣無濟於事。你的悲傷很重要一對你來說。
漸漸試著去表達它,一點一點地。你需要放棄對「已經發生的事情」的追,並接受「新常態」失去後的現實。將你的思緒集中在從事必要的工作和照顧自己上。如果這很難獨自完成,請向外尋求支持。
俗話說,我們需要悲傷才能理解快樂的含義。
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2️⃣選擇2號的朋友:
#寧靜
寧靜的心靈就像一面平靜的湖在靜謐的夜晚反射著月光。有時思的情緒的波動會掠過它完全平靜的表面。
感到寧靜意味著你不再抗拒你無法改變的事物。你會反思為何要做某件事以及它將帶你到何處。你會願意繼續前進而不抱怨。
試著努力以一點灑脫和抽離的態度來化解緊張的情緒。回想一下當你透過鎮定來克服一些不愉快的衝動的當時。練習它。遠離負面新聞、災難電影、不合理的期待、嘮叨的聲音及社群媒體。保持家中通風和井然有序。
從世界的混亂中休息一下,體驗寧靜。
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3️⃣選擇3號的朋友:
#批判
世界由二元性所組成-光明與黑暗、希望與絕望。你能評判其中一而不考意另一方嗎?當沒有另一方時,你能夠評判這一方嗎?
你能在不理解他為什麼這樣做的情況下判斷一個人的性格嗎?你不能。每個人的生活經歷都是由看不見的情感、行為、夢想、環境和社會制約組合而成。
沒有洞察力的批判會反映出你的思想狀態,而它會由「被批判」的事物觸發並揭露出來。
批判是對自己的思想觀念受到威脅的非理性反應。這可能是一種習以為常的不滿,就將事物視為「不足」-不夠漂亮、不夠富有、不夠強大。
練習放下批判性的思維,你對周圍世界的了解將加倍擴大。
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4️⃣選擇4號的朋友:
#自信
在特定情況下,你可以應付自如的感覺是自信。
自信,來自於了解自己的價值。它來自於走過艱難時期而且生存下來。你知道自己真正具備的能力。你所說自己能做的,同時也是你真正能做到的。你不會被黑暗的想法操控。你對自己的決定和行動負責。
如果你想變得更有自信,可以透過以下的肯定語來引導你的思想:「我是有能力的。我以前遇到過挑戰。我有這個能力。」重複它直到你的心態轉變,你會感到更加確信。
讚美自己是一個了不起的人。
繼續這樣做到自我懷疑的思路被打斷為止。
自信就是自我懷疑的相反。
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5️⃣選擇5號的朋友:
#厭惡
厭惡是對某件事物強烈反感到令人不適的感覺。這是嬰兒時期學習到的自然反應,他有助於我們建立保護性界限。
當你面對不熟悉的事物、道德受到挑戰或當你感覺到東西進入你的皮膚或大腦時,你可能會感到厭惡。
當它是針對另一種文化、種族或生活方式時,則這種情緒本身就變得有害。它變成道德批判,並使無知永遠存在。
問自己:「是什麼讓我以如此強烈的反感回應?這真的對我構成威脅嗎?是誰設定讓我這樣想的?」透過探索你不熟悉的事物,會讓它看起來沒那麼令人厭惡。
🌹梅姬老師祝福大家天天都有好心情🌹
放下批判 在 華森史塔森 Youtube 的精選貼文
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#華森史塔森
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放下批判 在 伍妞有伍仔 Youtube 的最佳解答
更正補充:正念=不批判=佛教裡的空性
正向思維,是再下一步的境界,當明白世事物都是空性是中性,是人主觀加入既定意思,如果懂得放下批判任何事的主觀意義,快樂的選擇就是正向思維。
例:食物只是能量的轉化,本無好壞之別,但人總是有批判任何事情的慣性,當開悟這一點,每一口飯都可以變得是好,是真真實實的好。
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放下批判 在 Simon Chau Youtube 的最佳貼文
面對社會動盪,身心靈工作者我們可以貢獻什麼?
我們相信清淨心的力量,倡導正念政治修行,即是覺察當下,放下批判,謙卑臣服,內觀反思、淨化內心、祝福香港。
首先由德高望重的資深社工莫慶聯和竺永洪,分享個人面對政局動蕩的感悟,從靈性和社工角度分享此時此刻的挑戰、選擇和出路。
然後,資深輔導和督導容曾莘薇博士,回應兩位講者,並帶領大家做深層靜心,回歸內在。
Amber導師帶領動態聲音療癒,讓身體美妙流動,連結內在,讓我們體驗深層的喜悅與和平。
2019年6月29日 自在社
主辦:身心靈平台
講者:莫慶聯、竺永洪、容曾莘薇博士
主持:周兆祥博士
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放下批判 在 放下批判自己的態度:學會如何真正愛自己 的推薦與評價
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