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今天受到國際單親兒童文教基金會邀請，演講「假性近視知多少？如何預防及治療～」
高度近視是很多眼睛疾病的源頭，像是：早發性白內障、青光眼、黃斑部病變、視網膜剝離⋯都跟高度近視有關，而且不會因爲開了近視雷射手術後就降低這些併發症的風險，所以近視的預防非常的重要啊‼️
今天的聽眾非常認真聽講，除了問了很多實用又有深度的問題，還勤作筆記👍，所以鐘醫師今天加碼講了一些白內障手術及人工水晶體的專題。
希望聽眾們聽完演講後能夠帶著🈵️🈵️的眼科知識回家啊～😊
若民眾除了眼睛脹痛之外，出現頭痛、噁心、嘔吐、眼白泛血絲、視力模糊等現象，則有可能是急性青光眼，不只需用藥水控制，甚至需做雷射手術來治療，若無即時就醫，可能導致視力受損甚至失明
#視力 #近視 #用眼過度 #眼壓高 #早發性白內障 #急性青光眼 #YVD
。被批評的心理準備。
昨日跟朋友聊天，她關切我的心情，提到之前家中小鳥過世時，她狂哭，結果後來覺得有點看不清楚。
醫生要她不要哭那麼多，會醫生說太密集用力的哭變早發性白內障。
我聽了一愣說，「所以能哭多久？有規定次數嗎？」
突然覺得帶了點幽默氛圍起來。
人生是這樣的，情緒不會是單一而單純的。就像我會一邊傷心一邊驚艷自己瘦了雀躍一下。
我們會單純想分享某些事情，並認定別人應該了解我們吧，知道我的本意吧！
等到發現被誤解而懊惱。之後，說話越來越膽小。
會想到這是早上看到有網友說，藝人貼文了說出來就要有被批評的心理準備。
好像大多數人都是這樣想吧！
但我們平常會這樣嗎？
做報告時會有這被老闆罵的心理準備（？），好啦，如果你老闆是永遠在罵的瘋子會。
我們在網路上分享事情時，會想過這件事一定會被批評嗎？好的我現在會，但那是挫敗給我的經驗值。
就跟那位提醒我不要哭太多傷眼睛的朋友一樣，才會知道釋放悲傷還有瞎眼的危機，大家不都說情緒要釋放好才是對的。
大家放心，我沒事，對於家務事的悲傷已經漸漸接受（接受不代表遺忘，只是轉個方法）。
我會笑會吃飯會煩惱，會處理事情，我也有能力感受愛。
只是我的人生經驗提醒我不要說太多，這是應有的自我保護，不想被誤解，不如不說。
但也想說，從來不會有任何人（或一般人好了），會有公開發言就要有被檢視的心理準備，如果人生永遠要這樣，其實是很辛苦的。
對網路的發言有時候把「我認為」「我認同」「我不認同」放後面一點，不喜歡的就不要去看去聽，其實對自己跟他人都會舒服一點。
別人怎麼看待我們的認不認同，其實不是很重要。但我們有沒有好好認識自己，去了解自己的需求，和自己好好相處，才是最重要的。
presenile cataract complicated with atopic dermatitis
台灣已在今年四月正式邁入高齡社會，未來的我們都會很長壽，活這麼久，會擔心在人生下半場有什麼病痛呢？現在有什麼病痛一直困擾著你嗎？
為了瞭解台灣民眾的健康狀態，早安健康日前進行2018年的健康大調查，共超過25000人參與調查。調查結果顯示，「#眼睛 視力問題」位居「已經有且最困擾的問題」與「擔心未來會有的疾病」榜上的第三名，比例皆超過兩成，足以顯示視力問題對台灣民眾已造成極大困擾。
究竟台灣民眾的#視力 出了什麼問題？眼科醫師鐘珮禎醫師分析，高度近視、頻繁使用3C產品等危險因子，都會導致未來發生不可逆的眼疾，如白內障、青光眼、黃斑部病變。造成眼疾的危險因子中，除了「退化」與「家族遺傳」，還有哪些呢？
1.高度近視
據統計，台灣近視比率高達43%，等同兩個人之中，就有將近一人近視。鐘醫師指出，要特別注意的是高達500度以上的「高度近視」，千萬別以為戴了眼鏡看得清楚就好。高度近視會引發很多併發症，如視網膜剝離、青光眼、黃斑部病變、早發性白內障。
2.頻繁使用3C產品
根據眼科醫學會的全民護眼調查報告，台灣民眾每天使用3C產品的時間高達8.7個小時，比平均睡眠時間的6.8小時，高了將近2小時。長時間、近距離使用3C產品不僅是造成近視的元兇之一，更會使眼睛疲勞乾澀，且大量暴露在藍光下，還會有黃斑部病變的風險。
3.空氣汙染、紫外線曝曬
根據近年的研究，空氣汙染的汙染源──PM2.5，會造成眼睛血管發炎病變；而紫外線曝曬也會導致白內障、黃斑部病變等眼疾
如何擺脫眼疾的恐懼？
1.減少使用3C產品的頻率：每使用30分鐘、休息5分鐘；避免趴臥或在暗室使用3C產品；行進間更不應滑手機。
2.攝取抗氧化食物：深色蔬菜、蛋、水果、南瓜、糙米、魚類等。
3.戒菸、二手煙：有抽菸習慣的人應戒斷；也應力勸家人朋友戒菸。
4.規律運動
5.配戴合格太陽眼鏡
6.控制三高體質
7.定期檢查：家族遺傳、三高體質、高度近視者，都應定期檢查。
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【保護眼睛多休息，歐巴追劇沒煩惱】
本集簡介：實在太想知道金秘書到底為何要那樣，結果半夜躲在棉被裡追劇一整晚…
小心！這樣後果可是會很嚴重的喔！
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