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南投✈️👉🏻雲鄉溫泉山莊
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樓中樓套房4人房開箱🎉
一天4200元🥰
內有溫泉浴缸、設施游泳池、spa池、泡腳池🛁
（因疫情暫停開放）
免費早餐（選擇時段早上送到客房享用）
每人可以選一杯免費飲料
還有滿滿零食隨你拿🍪
（玉米濃湯棒、檸檬夾心餅乾都是童年最愛）
晚上肚子餓樓下還有販賣機
👉🏻房間裡有透明露窗
不過我們入住當天星星比較少
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除了4人樓中樓套房外
也有2人樓中樓套房（2800元*一天）
下方會有日式風格榻榻米茶座🇯🇵
不得不誇獎的是電視超大哈哈哈
躺在床上吃早餐配電視超爽
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離 #清境農場 20分鐘
如果來得比較晚最近餐廳離5分鐘👏🏻
7-11大約開車7分鐘左右
旅館停車場那邊也有販售機不用怕餓
房間也有熱水器哦🍜
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Ps:後面兩張照片為官網照片哦
我去的時候泳池沒開放哈哈
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#雲鄉溫泉山莊
📝地址: 南投市仁愛鄉精英村榮華巷152號
📞電話: 049-280-3688
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#南投仁愛鄉 #南投住宿 #南投景點 #南投 #南投旅遊 #南投 #nantou #nantoutravel #nantoutaiwan
🌲🌲🌲 微解封需要山林森呼吸 🌲🌲🌲
力麗馬告園區之棲蘭、明池森林遊樂區於110年７月13日重新開放配合中央流行疫情指揮中心於110年7月8日宣布適度鬆綁部份警戒措施，森保處轄下棲蘭森林遊樂區、明池森林遊樂區將於110年7月13日有條件重新開園。
#神木園區因100線林道持續封閉暫不開放。
宜蘭縣大同鄉位於台7甲公路3公里處的棲蘭森林遊樂園區，坐擁中央山脈與雪山山脈的秀麗景觀，是五大農場與森林遊樂區裡最易抵達的園區，沿途為天然闊葉樹林的森林浴步道、遍植各種花草樹木的庭園步道、療癒身心靈的溫泉！
而明池湖為一高山湖泊，海拔1150-1300公尺間，氣候涼爽宜人，為北部著名避暑勝地。豐富的林木景觀、還有黑天鵝、鳥類、蝶類、松鼠、鴛鴦、綠頭鴨等，不時在林間穿梭。森林童話步道、遍植季節花卉的明池苗圃等，每每帶給旅客意外的驚喜與感動！
地處山林深處，被清涼的芬多精層層包圍，封園一個多月隨處可看到大自然動物們走到小木屋或山莊的蹤跡。
7月13日開始棲蘭及明池森林遊樂區重新開園各項管制措施如下，請大家遵守配合，後續視中央流行疫情指揮中心發佈的最新資訊進行滾動式調整，相關資訊可至力麗馬告生態園區官網(https://makauy.lealeahotel.com/news/)或撥打園區電話03-9809777詢問。
1.入園管控：兩園區每日入園人數降載至4成，棲蘭365人、明池307人，到達人數上限後，採一進一出，並於台七線沿途電子看板公告通知民眾暫緩前往；亦同步發布於FB粉絲頁。
2.住宿： 開放5成住宿率，每間客房以住宿4人為限。
3.餐廳：可選擇內用或外帶餐盒，內用方式如下：
(1)早餐：同住房客為單位1桌，並採梅花座形式，各桌間隔1.5公尺。取餐均需配戴口罩及手套，提供一次性餐具。
(2)午餐、晚餐：預約分梯次入場，僅提供個人套餐，不提供合菜。
4.車輛接駁：每班次僅載運9人（含司機）。
5.室內展館、販賣小舖、園區導覽活動仍暫停開放。
疫情期間，大家一定要乖乖在家喔
雖然不能爬山，還是要好好瞭解登山大小事吧，要吧要吧！
為此我們特地開創了部落格文章，邀請了一些登山部落客還有平時喜愛爬山且擅長在某些領域的專家
很多人爬山時肩頸痠痛、手麻，到底怎麼回事，我們就來解密一下吧！
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🔹重裝爬山時肩頸痠痛、手麻怎麼辦？物理治療師來解答！🔹
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不知道大家是否有過重裝爬山時，肩頸痠痛、手麻的狀況呢？
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2019年11月的奇萊南華是我們第一次稍微重裝爬山，
走到雲海保線所時Pan的肩膀開始疼痛、手麻，
抵達天池山莊時症狀更加明顯、更加不舒服🥲
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是什麼原因造成肩頸疼痛、手臂痠麻？
✔️登山包尺寸不合適�
✔️胸椎緊繃、活動度差
✔️圓肩姿勢→胸肌緊繃→神經壓迫
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[文章重點如下]
1️⃣ 胸椎及胸肌的解剖構造
2️⃣ 負重爬山時，造成肩頸痠痛、手麻、呼吸不順的原因
3️⃣ 伸展動作介紹：該如何自我放鬆伸展呢？
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台灣三六八官網內有詳細全文+圖片+影片介紹喔✍️
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如果你在爬山時也曾經有過這樣的狀況，
歡迎跟我們一起 #脊椎螺旋運動 一下！
鬆開你緊繃的脊椎及上半身🥰
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如果有其他想了解的登山X物理治療主題，�歡迎在下方留言讓我們知道🙌
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@chitzufriends_hiking 雞翅與朋友們登山團
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#台灣三六八 #taiwan368 #山林為被 #海洋為床 #大地為家 #戶外是我的信仰 #駐站作家 #部落格 #文章 #物理治療 #肩頸痠痛
章節
0:00 片頭
0:51 起登
8:43 天池山莊
10:42 夜爬奇萊南峰
12:57 黃金大草原
13:27 奇萊南峰
14:47 出發南華山
15:31 南華山三角點
15:45 回程
18:00 片尾
【奇萊南華Day 1】
有了上次眠月線的經驗，這次精簡了行李，不需要揹帳和煮食，後背包也從80L容量換成25L，但要從1900m上升🔝到3200m揹著前6.5的悠和8公斤的登山包，將近15公斤，也是有點累😆
等天黑就要睡覺，2點就要開爬😎
【奇萊南華 Day2】
凌晨2點準時起床，大家戴了頭燈享用了早餐後，也餵了悠悠吃粥、喝母奶後，凌晨3:20摸黑開始夜爬。
全程只有陡上再更陡，腳也跟著『抖』上😆但大夥還是很努力趕路，趕5:30攻頂看日出🌞
#我們做到了
凌晨5:30上了3358m的奇萊南峰，攻下我、林叨爸、糯米的第二座百岳；圓仔和悠的第一座百岳⛰️
#本以為這樣就要結束這美妙的一天
#回山屋洗洗準備等早上10點吃午餐
結果，林叨爸鼓吹大家，都來到這裡了，怎麼可以放棄旁邊那座南華山呢！！這一定會成為人生的一大遺憾⋯⋯#話說旁邊那座 #也還是要來回多走2個半小時
於是，我們出發了下一座百岳：3184m南華山
早上從3:20走到10:20回到山屋，走了11公里；
吃飯休息一小時後，中午11:20走到下午5:30，走了14公里
一整天走了13小時，25公里
我的腿、我的膝蓋、我的背⋯⋯
都不是我的了🤣🤣🤣🤣🤣
#8個月老嬰破山屋史上年紀最年輕的訪客
悠悠上山吃的粥｜農純鄉
https://lihi1.com/NDBgi
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［音樂資訊］
Chris Zabriskie創作的「Chance, Luck, Errors in Nature, Fate, Destruction As a Finale」是依據 創用 CC (姓名標示) 4.0 授權使用。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
來源： http://chriszabriskie.com/reappear/
演出者： http://chriszabriskie.com/
Chris Zabriskie創作的「I Don't See the Branches, I See the Leaves」是依據 創用 CC (姓名標示) 4.0 授權使用。 https://cre...
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【品田山】一日武陵二秀有多累？ 品田斷崖還是先看看就好!
【秀霸線】由【武陵四秀】+【大小霸】群峰所命名
【天池與黑水池命名】
＊天池：簡稱「看天池」易乾枯但較為清澈，下雨後重新囤積雨水
＊黑水池：不易乾枯但容易囤積雜質，較不適合飲用
【塔克金溪】
＊淡水河水系的最遠源流，源頭位於品田山北側
＊塔克金溪流域有司馬庫斯、鎮西堡、新光、泰崗等泰雅族部落
【新達山屋】
＊建築結構:鋼骨結構
＊所屬單位:雪霸國家公園
＊是否需要申請:是
＊床位乘載量:34
＊帳篷乘載量:6
＊水源:有
＊雨水集雨設施:有
＊通訊收訊:無
＊相關設備:夜間照明(太陽能有限供電)、廁所、野餐桌椅
【大小霸】路線百岳包含:
📍大霸尖山(3492m)
📍小霸尖山(3418m)
📍加利山(3112m)
📍伊澤山(3297m)
【武陵四秀】路線百岳包含:
📍池有山(3303m)
📍品田山(3524m)
📍喀拉業山(3133m)
📍桃山(3325m)
D1: 南山村→武陵山莊～池有山登山口～三叉營地～新達山屋
D2: 新達山屋～霸南山屋～小霸尖山～大霸霸基～中霸坪～中霸山屋～伊澤山～中霸山屋
D3: 中霸山屋～伊澤山～3050高地～加利山～九九山莊～馬達拉溪登山口～觀霧
▶前往武陵農場，有特殊身分者記得攜帶相關證件(有優惠喔!!)😍
http://www2.wuling-farm.com.tw/tickets/index.php
▶雪霸國家公園官網
https://www.spnp.gov.tw/
▶【雪霸登山APP】雪霸國家公園GPS定位軟體下載與山難求救教學
http://melissalin510.pixnet.net/blog/post/165354210
📝台灣國家公園線上申請服務網 入山入園、空拍、山屋等查詢👇
https://www.spnp.gov.tw/
（本影片已向雪霸國家公園申請空拍）
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👉更多有關於【秋天剩旅行cts.travel】此旅行的照片
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🔥bokas3kas3@gmail.com🔥
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外層 | 防水外套:始祖鳥 Arc'teryx BETA AR
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中層 | 軟殼外套:始祖鳥 Arc'teryx Gamma MX Hoody
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中層 | 保暖羽絨衣:始祖鳥 Arcteryx Cerium LT Hoody 850FP
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中層 | 輕量保暖外套:Fjällräven Keb Fleece Hoodie M
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底層 | 透氣快乾襯衫: Fjällräven Abisko Hike Shirt LS
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下肢 | 軟殼軟殼長褲:Arcteryx 始祖鳥 SIGMA FL Pants
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下肢 | 軟殼軟殼長褲:Fjällräven Abisko Keb Trousers M
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鞋子 | 重裝高筒防水登山鞋:ZAMBERLAN 1014 LYNX MID GTX WL
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鞋子 | 輕裝低筒防水健行鞋:SALOMON GORETEX X ULTRA 3
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鞋子 | 輕裝低筒防水健行鞋:SALOMON OUTLINE GTX
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背包 | 重裝登山背包:Gregory Baltoro 75 Goal Zero 太陽能登山背包(2017版)
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背包 | 中裝登山背包:神秘農場Mystery Ranch EX Coulee 40(2019版)
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配件 | 相機快夾系統:PEAK DESIGN Capture V3
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配件 | 相機背帶:PEAK DESIGN 快裝神奇背帶 Slide
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配件 | 相機手腕帶:PEAK DESIGN 快裝潮流腕帶 Cuff 手腕帶 快拆
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配件 | 防水圓盤帽:Black Yak GTX
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配件 | 墨鏡:ROAV Eyewear Taiwan
#武陵
#四秀
#品田
Chinzan-sō是位於東京Bunkyō的日本花園。花園建於1877年，擁有豐富的歷史遺跡和文物。
庭園內有許多史蹟 稱為樁山莊十勝，包括「三重塔」「幽翠池」「聽秋瀑」「古香井」「樁山莊碑」「雲錦池」「神木」「般若寺石燈籠」「ほたる沢」「樁山」
樁山莊十勝之一: 椿山 就是指這整個小山丘，椿山這個區域是武蔵野台地東邊的関口台地，面對神田川的一個區域，因為南北朝時代種植了許多的椿樹(山茶花) ，所以就被稱為椿山(つばきやま) 。
樁山莊十勝之古香井，聽說是秩父山系來的地下水，且是東京的名水之一。富含礦物質，是弱鹼性的，1923年關東大地震時曾被用來救災用。
寬文年間的庚申塔，是道教信仰的石塔。庚申信仰是源起於中國的道教守庚申的這個宗教習俗，傳到了日本成為日本特有的庚申信仰
樁山莊十勝之: 幽翠池左邊的三重塔，是園中的最高處
樁山莊十勝之三重塔，原來在廣島，應該是室町時代末期作品。1925年解體移至現址，和上野旧寛永寺五重塔，還有池上本門寺五重塔並列為貴重的文化財。
日文說明:
この塔は広島県加茂郡入野の山上伽藍、篁山竹林寺(たかむらさんちくりんじ)に在ったものですが、長い間修理の手が行き届かず、上層部が大破したまま放置されていました。大正十四年(1925)、藤田平太郎がこれを譲り受け、解体し、椿山荘に移築しました。
創建の年代は明らかではありませんが、細部の様式が和様と禅宗様の折衷様であること、木鼻(きばな)や拳鼻(こぶしはな)、その他の繰形の特徴などから室町時代末期の作と推定されています。
東京都区内に現存する古塔は上野動物園の旧寛永寺五重塔(江戸時代)と池上の本門寺五重塔(江戸時代)、そしてこの椿山荘の三重塔だけで、貴重な文化財と申せましょう。(総高16m70cm。初重の広さ3m四方)
官網及說明。
www.chinzanso.com/about/historic-site/
明池山莊官網 在 明池國家森林遊樂區 - Facebook 的推薦與評價
宜蘭縣大同鄉英士村明池山莊1號, Yülan, Yilan, Taiwan 26742. Get Directions. 194,211 people checked in here. http://www.lealeahotel.com/makauy/index.asp. ... <看更多>