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關於是不懂提升好運在運氣可以改變嗎?提升4種好運的秘訣,讓自己運氣爆表| 運氣的智慧的評價

是不懂提升好運在 Facebook 的最佳貼文

2021-03-16 12:07:14 有 648 人按讚

好感恩呢排真心好好運

好多嘢都順利返晒

唔係因為擺咗咩風水陣

而係因為睇咗好多靈性成長嘅書

令自己性格同習慣唔再一樣

好多人盲目沉迷怪力亂

仰望遇到咩高人指點

但其實真正要改運

唔一定吓吓需要假手於人

睇書改變思想，思想改變命運

譬如呢本書

自從早幾日電台介紹完

好多書店都勁多人問，但又講唔晒個書名😂😂

希望大家睇完

都可以變成一個幸運同成功嘅人❤️❤️❤️

話時話

《禪意寫作·療癒書寫》因為反應熱烈

依家響同日（4/4，11/4）加開朝早班

時間係早上10:30-13:30

名額有限，報名從速

希望大家都可以

響呢個混亂嘅時勢

搵到內心平靜

同埋令自己開心幸運嘅方法🙇🏻🙇🏻🙇🏻🙏🙏🙏

《禪意寫作·療癒書寫》體驗工作坊

日期： 4/4 、11/4
時間：10:30-13:30
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名額：15名
地址：銅鑼灣區（成功報名後pm通知）

報名請按以下連結：
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#禪 #寫作 #書法 #認識自我 #療癒系 #靈性成長 #王貽興 #selfgrowth #mindfulness #innerpeace #zen #selfrelaxation #writing #你不是運氣不好是不懂提升好運 #雲茶境 #睇書改變思想 #思想改變命運 #是時候改變了 #甩奇仔 #運氣話嚟就嚟不要以為還有以後 #柴子 #aki #shiba #領養不棄養 #領養代替購買 #父女日常 #aki 青山逸橋

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是不懂提升好運在洪仲清臨床心理師 Facebook 的精選貼文

By 洪仲清臨床心理師

2020-12-16 20:00:00 有 1,186 人按讚

所謂激進感恩，意思是說遇到挑戰與困難，也要像面對自己的天賦一樣心懷感恩。

下一次遇到不好的事情，無論有什麼樣的感覺，都要允許自己去感受，再以無比溫和的態度，問你自己：「我遇到這種事情，也能感恩嗎？」

只要足夠的練習，我們遇到不喜歡的事情，也能盡量避免緊張、苦惱這些直覺反應。我們就有餘裕試試其他的反應，最後甚至能創造出不同的現實。

摘錄自《#你不是運氣不好，#是不懂提升好運》

... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...

各位朋友，晚安：

對我來說，這本書所說的「幸運」，在我們的文化有其他類似的詞。像有些人覺得自己很「好命」，或者有人會用「福報」，也有人用「蒙福」來說。

當一個人有正向眼光，常常看出人事物的價值，清楚對自己重要的什麼，而且願意為自己行動，對我來說，這樣的人會有「好運」。與其期待天上掉下好運，不如試著為自己添好運。

我非常認同書裡面的一句話：「運氣是自己創造出來的。」

祝願您，懂得透過感恩，帶著我們看見我們本有的福氣！

... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...

激進感恩

【文/ 蓋爾‧亨崔克斯, 卡蘿‧克萊】

所謂激進感恩，意思是說遇到挑戰與困難，也要像面對自己的天賦一樣心懷感恩。這是一種苛求，尤其是如果你決心要經歷，而不是繞過挑戰與困難，但並非不可能做到。而且如果你想要更幸運，就務必養成這種習慣。

要做到激進感恩並不困難：下一次遇到不好的事情，無論有什麼樣的感覺，都要允許自己去感受，再以無比溫和的態度，問你自己：「我遇到這種事情，也能感恩嗎？」

要記住，你不需要壓抑自己的痛苦與不安，也不需要轉移你的注意力。沒有所謂「應該」要感恩、有義務要感恩這回事，只有好奇想看看會出現哪些答案。

只要你願意思考，哪些事情可能值得你感恩，你會發現很多事情都會改變，你的觀點也會改變。

大衛‧肯恩是作家，部落客，同時也是冥想訓練師，他分享他在激進感恩方面的經驗：

……

我住在城市，每天都要用街上的停車格。我在家附近通常找不到停車位，只能開車經過我家，再轉個彎，到街區的遠處。然後我通常得扛著我買的雜貨，走上幾百碼的路，才能到家。可想而知我就咒罵我的厄運，往往還會咒罵把車停在我想停的地方的那些人。

我決定要試試激進感恩，不久之後又遇到這種情況。我正要重演平常一系列的過度反應：失望，也許會狂怒，再氣呼呼跋涉回家。這時突然想到要練習激進感恩。我找不到離家近的停車格，還能不能感恩？找不到停車格這件事情，能不能是一件好事？

我一有這個念頭，立刻就換了一種完全不同的立場，也就是我不應該為了要走比較遠的路回到我住的大樓，就有任何負面的感受。大多數時候我只是享受走這段路的過程，看看幾位鄰居的庭院裝飾，同時也很慶幸，拿著兩袋雜貨走上兩條街，並不會覺得特別吃力。我很幸運，無論走多遠，都不會疲倦，也不會慢性疼痛。我也發現我住的這一帶離鬧區好近，卻是寧靜又安全。我可以在凌晨四點走在這裡，不必擔心會有危險。

這些是我每天都享受到的好處，但我其實很少會覺得享受，因為我幾乎渾然不覺。我走到家門，心情很興奮，不僅是對我自己的人生觀，也對那一刻的處境。

對我來說，激進感恩其實就是挑戰我的最初感覺，轉而探索是否有值得慶幸的地方。我最初的感覺，是一件新發生的事情完全是不好的，我鬱悶、憤怒都是有道理的。激進感恩挑戰了這種感覺，讓我看見事情好的一面。

激進感恩主要做了兩件事：（一）強迫我脫離我習慣的過度敏感自動駕駛模式。我之所以落入這種模式，主要是因為我有一個很糟糕的錯誤觀念，以為每一個事件都是獨立的，還只分為兩種：好事或壞事。而且好事或壞事的定義，是事情發生的時候，我的感覺有多開心。

還有（二）帶我進入有益的解決問題的狀態，最後的結果總是我對於剛才發生的事情的某些方面感恩，例如開創的機會、我所學到的東西，未來可能避免掉的麻煩。

……

只要足夠的練習，我們遇到不喜歡的事情，也能盡量避免緊張、苦惱這些直覺反應。我們就有餘裕試試其他的反應，最後甚至能創造出不同的現實。隨心所欲覺得感恩、幸運的能力，就是自創幸運的精髓！

但有時候無論我們怎麼做，無論是轉換焦點、欣賞某個人事物、感受我們的感覺，或是要自己想想哪些方面值得感恩，都沒有用。我們還是覺得不快樂、不幸，就是這樣。

遇到這種情形，我們建議你深呼吸幾次，而且眼光要放長遠一些。隨著時光流逝，你會發現表面上看起來是厄運的事情，往往直接通向好運。回顧一下你自己的人生，可曾遇到過不幸的事情反而帶你走向美好的新方向？失去一份工作，是不是才能找到更好的工作？與愛人分手雖然痛徹心扉，難道不是遇見理想對象的前奏曲？確診糖尿病、高血壓、高血脂，會不會嚇到趕快改換更健康的生活習慣？檸檬往往有辦法變成檸檬汽水。

幸運之人與不幸之人的差異，在於幸運之人的恢復力極佳，這或多或少也是因為他們即使身處逆境，也能心懷感恩。不順利的時候，不幸的人覺得自己是受害者，我們知道受害者情結就是感恩的相反。他們通常會沮喪到不再嘗試，不再嘗試往後就不會再失敗，但也毀滅了未來得到好運的機會。

幸運的人不會因一時的挫折，就放棄自己追求幸運的承諾。他們在每一個情況，無論是贏是輸，都會尋找其中的幸運之處，也為此心懷感恩，繼續往前走。要學習幸運之人的榜樣。擁有積極正面的精神，行動力會一直跟隨著你，你的心胸也能保持開闊，更能把握你身邊浮現的機會，以及他人的貢獻與協助。

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ps. 歡迎參與贈書活動
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/1517364431792099

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以上文字摘錄自
《#你不是運氣不好，#是不懂提升好運》
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洪仲清臨床心理師

About author

關於洪仲清臨床心理師國立台灣大學心理系、心理所臨床組畢業，領有臨床心理師合格證書。曾任心理治療所所長、台北市立聯合醫院臨床心理師。專長在協助自我探索與覺察、情緒教育、親職教養諮商、人際與家庭溝通、壓力管理、自閉類群障礙症、早期療育發展評估...等。工作之餘，仍希望透過書寫與直播，和大家分享自己觀察、自省的心得，以及利用心理學的專業知識，幫助在人生旅途中感到困惑、痛苦、不安的朋友們，找到一條屬於自己的療癒之路。「洪仲清臨床心理師」的臉書粉絲專頁，目前追蹤人數已突破37萬。常有來自世界不同地區的網友在此留言、討論，學習面對情緒，學習覺察自己與原生家庭間的課題，學習在溝通中傾聽、在忙碌的生活中靜心，以及如何寬解苦痛，跟自己和好。 . 邀約請來信：[email protected]，恕無法回答邀約以外的問題，如有私人相關問題（心理治療、諮商），建議至專業機構或撥打諮詢專線尋求協助。謝謝～衛生福利部24小時免費安心專線0800-788-995 生命線1995 張老師1980 也可直接洽訊各地縣市政府衛生局，譬如臺北市政府衛生局社區心理衛生中心https://mental-health.gov.taipei/Default.aspx

國立台灣大學心理系、心理所臨床組畢業，領有臨床心理師合格證書。曾任?

是不懂提升好運在洪仲清臨床心理師 Facebook 的精選貼文

By 洪仲清臨床心理師

2020-12-16 07:15:01 有 1,028 人按讚

溫暖、誠摯、強烈的感恩，一旦占據你的胸懷，你的靈魂就會豐富滿溢，沒有多餘的空間容納其他的情緒與念頭。
——約翰‧昆西‧亞當斯

受害者心態最直接的解藥，是換個角度看事情，一旦開始埋怨自己運氣不好，感到焦慮，就要記得感恩。

很多人把「欣賞」（appreciation）與「感恩」（gratitude）兩個詞交替使用，但兩者雖然密切相關，卻並不相同。精確的定義，我們就留給辭典編纂家還有哲學家去討論。我們是依據下列的定義予以分別：

#感恩，是你的感覺。
#欣賞，是你的行為。

再往深一層說：

感恩是為你人生中所出現的人、地、事而感到慶幸，包括你的健康、你的人際關係、你的財產、你的成就，所有發生在你身上的好事。

欣賞則是與行動有關，也稍微複雜一點。「欣賞」一詞包含兩種行動，一個是內部，另一個是外部。

￭內部欣賞
我們站在林布蘭的畫作面前，或是看著月光照映著水面，都能「欣賞」箇中之美。發覺另一半或是朋友費盡心思幫忙，或是對我們好，我們會「欣賞」他們的愛。我們享受美酒美食，也能「欣賞」其中的美味。這些是內部的注意力與意識增強。欣賞表示深度關注一個東西，感受其特質。

￭外部欣賞
欣賞也包括將內部的欣賞，在外部表現出來。我們感謝別人做了什麼事，展現什麼樣的品格，就是「欣賞」此人。欣賞可以透過口頭或書面表達，贈送禮物亦可，也可以用善行或幫助回報。

如果你在感恩方面有困難，我們建議先從內部的欣賞開始，欣賞人、地、物，因為欣賞是覺得感恩的途徑。而且欣賞是你隨時都能做的事情。

想提升欣賞的能力，就要仔細留意你的經驗的實體層面：

現在看看你的四周，找一個能欣賞的事情，例如天空的顏色，在欣賞的同時，也留意你身體的感覺。你應該會有一種擴大的感覺。欣賞引起的第一個反應，是開放你的身體：你的呼吸更完整，能感知更多，會覺得顏色比較鮮豔。你所有的感覺都更為敏銳，因為你會注意這些感覺。

欣賞還有另外一個會製造好運的效應：表達你的欣賞，會提升你整個人的吸引力。欣賞能創造美好的一天，甚至改變一個人的人生。你只要願意將欣賞付諸語言即可。

你注意你的呼吸，以及你的身體的感覺，就能強化你的欣賞感覺器官，提升你的欣賞能力，你的感恩能力自然而然就會提升。你反覆鍛鍊欣賞能力，久而久之你的感恩能力，連同你的運氣也會提升。

摘錄自《#你不是運氣不好，#是不懂提升好運》

... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...

各位朋友，早安：

我很喜歡這本書談的「有意識的幸運」（conscious luck），感恩與欣賞（或珍惜）都是提升意識層次。常能看見美好，能招來好運，這我不會太懷疑。

祝願您，藉著這本書，能招來好運！

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洪仲清臨床心理師

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國立台灣大學心理系、心理所臨床組畢業，領有臨床心理師合格證書。曾任?

是不懂提升好運在 Verna蔣兒 Youtube 的最佳貼文

By Verna蔣兒

2021-02-17 19:37:07 有 500 人看過有 9 人喜歡

🏮農曆正月十五日元宵節
一年之中『大三元--第一元---上元節又稱元宵節』

農曆正月十五：元宵節上元節、「天官大帝」、「堯」
「一品賜福紫薇大帝」『天庫寄世』

元宵節又稱為上元節
這天為主掌賜福人間的上元天官大帝之誕辰。
人們會在天官大帝誕辰當天進行補財庫的儀式
向天官祈求財庫豐盈，也就是「天官賜福賜財」。

行善可以累積福報，作惡則會欠下冤債，所謂「欠債還錢」，
當我們欠下了過多的冤債，原屬於我們的福報就會被冤親債主拿去償還，
福報減少，自然就會影響到我們的生活與財運。

所以我們平時就應該多做善事
在生活平順的時候，不只是享受順利
更要懂得多做好事，累積我們自身的福報
讓我們可以擁有更多的好運與財運。

除此之外，俗語說「一年之計在於春」
於一年之初的上元節，誠心祈求天官大帝賜予福報
同時也恭請財神爺為我們賜財補庫
讓累積的福報能夠存入財庫之中
為新的一年做好事先準備
保佑我們能夠平安順利、財源廣進。

相關資訊或者登記接財神
收尋Line@【＠ampm168】
官方網站：https://lin.ee/2HmQA6b

Verna蔣兒

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▫️健身教練 ▫️八字心靈諮詢師 . 已經在身、心、靈、意識與生命富足的路上期許你也與我一同前進

是不懂提升好運在李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文

By 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道

2020-04-30 20:21:25 有 1,103 人看過有 15 人喜歡

本集主題：「活出你的原廠設定：正視內在渴望，完整接納最初始的自己！」介紹
　　　　　　　
訪問作者：蘇予昕心理師
　　　　
內容簡介：
與其做好人，我寧願做一個完整的人
──心理學家．榮格
真正的自信，不是自我感覺良好，
而是當我感覺不好，我依然「完整」！
　　　
　　我們總是汲汲營營地想讓「自己」變成「更完美的人」，但你有想過嗎？
　　為什麼我們都「已經這麼努力」了，還是沒有變得完美？
　　　
　　其實
　　你尚未改變的原因並非不夠努力，反而還可能是因為太努力了，
　　而忽略了最重要的關鍵──自己原本就擁有的天賦與能力
　　　
　　「自我接納」並非一種固定、永恆不變的狀態，而是一趟旅程。
　　「自我接納」也絕非要你被動、消極的認命，
　　「自我接納」是過度賣力的現代人最忽視的「軟性力量」，你得學會放鬆、放過、放下，才能真正「完整」。
　　　
▍不須證明給誰看，你就是最好的自己 ▍
　　你是否也陷入，越想獲得肯定就越努力，然而即使再努力，最後還是無法達成標的，接著只能更加責怪自己無能的惡循環呢？
　　某些我們認為「好」的目標，總是一而再、再而三地在我們的生命中出現，只可惜我們總是一次次的失敗收場，沒有達標的一天。
　　屢戰屢敗最終總讓我們不得不自怨自艾，覺得自己也許就是這樣了……
　　但你知道嗎？有時候阻礙你的人，就是你自己！
　　　
　　當你在追求一個你認為「好」的信念、一個你認為「對」的目標時，若總讓你感到痛苦焦慮，那就是不太對、不太好，那表示「成為自己」的渴望正在吶喊，強烈的情緒正在邀請你暫停下來，你可以試著問問自己以下三個問題：
　　　
　　1.這些信念與目標從何而來？有誰說過？
　　2.這些信念與目標背後有沒有故事？
　　3.我是為了感到幸福而達成它，還是為了逃避痛苦、證明自己是好的而達成它？
　　　
　　其實，感到幸福毋須向誰證明，所以如果你的信念與目標有「想證明給某人看」的意味，這裡頭肯定與外界立下的標準有關。只要勇敢接納自己，你也可以活出自己喜歡的樣子！
　　　
▍培養對自己的覺察，檢測你的接納力 ▍
　　「接納力」不是一場比賽，沒有輸贏，也不代表你的價值是好是壞。書中用二十道題來測試你的接納力（在此摘錄五道題目），邀請大家單純以好奇的眼光關懷自己，好好運用這本書，一起朝著更「完整」的方向前進！
　　　
　　目前我的生活環境裡（職場、家庭、人際）有讓我很討厭的人。
　　臉書等社群平台讓我壓力很大，不管是看別人或自己PO文，都會引發不舒服的感覺。
　　當被別人讚美的時候，會覺得不自在，心裡也不太踏實。
　　我很會觀察其他人的臉色，並做出合乎對方需求的言行舉止，即使跟我的需求違背也是如此。
　　我獨處的時候有點慌，試圖會去找人陪伴自己。
　　　
　　「接納力指數說明」，將反映出你「目前」的身心狀態，接納力並非永恆不變，你的心情、人生境遇、人際關係等都會隨時影響著我們。接納力是為了讓我們帶著清楚的意識，看見自己現在發生什麼，讓我們可以更積極、主動地提升對自己的接納，無須再耗費大量心力來討厭自己、抗拒命運！
　　　
▍正視內在渴望，活出你的原廠設定！ ▍
　　全球最知名的脫口秀主持人歐普拉曾說：「你敢去渴望什麼，生命就會給你什麼。」曾歷經坎坷童年的歐普拉用他的血淚鍛造出這段金玉良言；但更重要的是，必須在認識自己、接納自己的前提之下，才不會苦於追求不適合的目標，進而感到挫折、痛苦。
　　　
　　活得「完整」比活得「完美」更重要，只要能意識到自己是否有順應本性，「活出原廠設定」的與生俱來的特質、愛好與天賦……你將會更遊刃有餘、更安心自在、更身心快樂。
　　　
　　跟著昕理師一起回到你的原廠設定
　　與身體開啟對話視窗→療癒過去受外在評價的創傷。
　　ＮＬＰ迪士尼策略→探索自己的渴望，檢視渴望是否符合自己的原廠設定。
　　繪製生命走勢圖→回顧人生，將不適合的元素斷捨離。
　　　
▍要完全不在乎外界眼光是不可能的，但我們可以試著練習 ▍
　　所有成功的光輝璀璨，都是燃燒著失敗所積累的殘骸。是時候讓我們拿回主導權，當自己人生的主人。全書共18個完整自己的接納練習與1分鐘自我接納力檢測。跟著昕理師一起探索，你將逐漸發現接納的神奇：咬緊牙關的「努力」減少了，放鬆流暢的「投入」增加了；因為你不再需要逼迫自己成為別人期許的你，可以享受於自己真正渴望的生活！
　　　
作者簡介：諮商心理師蘇予昕
　　宇聯心理治療所心理師／講師
　　呂旭立文教基金會EAP合作講師
　　新竹生命線EAPC合作講師
　　雙語主持人十餘年經歷（各式中／英文活動、記者會）
　　富邦證券行銷公關五年資歷
　　　
　　從一位主持人、金融業公關，跨入心理領域，
　　現為企業、政府、大專院校擔任講師，
　　廣受知名企業、政府機關、大專院校好評盛邀（麥當勞、聯電、資生堂、安侯會計師事務所KPMG等知名企業），
　　也提供個人及伴侶的深度諮商服務。
　　　
　　喜歡用風趣、易懂又有系統的風格，
　　讓每一個人都能活出屬於自己的原廠設定！
　　　
　　國立交通大學教育研究所諮商心理碩士
　　國家高等考試諮商心理師執照（諮心字003836號）
　　　
　　　　　　　　
作者粉絲頁：蘇予昕諮商心理師－活出你的原廠設定
　　　　　　
出版社粉絲頁：方舟文化

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漢聲廣播電台正式員工，2015年1月1號，正式成為節目主持人，雖然廣播資歷尚淺，但節目結合粉絲頁經營，是一大特色。另外每一集的專訪，也會轉成影音檔放上這裡，也是最要的特色。

是不懂提升好運在啟點文化 Youtube 的精選貼文

By 啟點文化

2019-08-28 19:00:00 有 4,062 人看過有 116 人喜歡

【哈克獨門心法工作坊】～穿越迷霧，懂一個人真正的樣子～2019/10/19開課
課程連結：https://www.koob.com.tw/contents/4022

【線上課程】《過好人生學》～除了熱情，你更需要知道的事
讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys

【12/2 開課！】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第21期
一個人的命運，是回應力的總和！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/157
更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
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第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw

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以下為本段內容文稿：

你一定認識一些很重視物質的人，無論是物質的享受，還是物質的擁有。你會不會很好奇，到底是什麼樣的原因，讓一個人會這麼樣的重視物質，成為一個物質主義者？

你可能也是其中之一。這樣的原因是因為一人先天的個性、童年的經驗，還是後天的事件，造成他自我詮釋、自我歸因呢？

就有心理學家針對這件事情哦，做了一些研究；這兩位心理學家，分別是蘭．察伯林，還有黛博拉．羅德．約翰。

他們做的研究顯示哦，「重視物質」的心態，是源自於童年的初期，主要是因為「自尊心低落」造成的。

他們做了兩個階段的研究，研究人員先找來一群孩子，這些孩子的年齡，大概是8歲到18歲之間。

請他們寫一個關於「自尊心」的問卷，比如說像是「我是否滿意我的長相」之類的，這種敘述式的評分。

接著呢，他們讓孩子看顯示板。顯示板上面有很多的圖像，主要分成5大類的主題。

分別是像是「嗜好」，比如說一些露營、滑板這些活動；或者是「運動」，羽毛球啊、橄欖球啊、籃球啊、網球啊。

那第3類就是「物質性」的，像是新的球鞋、電腦、3C產品；而第4類是「人物」，比如說朋友、老師、父母；第5類就是「成就」，像是好成績、學樂器這些部分。

研究者叫孩子哦，看那個顯示板；給他們一個主題，這個主題是「什麼會讓我快樂？」。然後去拼湊出一個圖畫，用前面說的這5大類的圖形。

在這個實驗裡面哦，研究人員籍由每個孩子，從這個物質那一類的顯示板，取出的圖像比例，去計算每個小孩偏重物質的程度。

結果發現喔，孩子的自尊心高低和重視物質的程度，有明顯的關聯。那些自尊心低落的孩子，會比其他自尊心比較強的孩子，更重視物質。

不過你聽到這邊哦，你有沒有想過一件事，有可能是因果關係相反。並不是因為他自尊心低落，所以重視物質；而是他重視物質，所以自尊心低落？

所以為了測試這樣的可能性，研究人員就叫一群孩子，在紙板上寫下彼此的優點。然後讓每個孩子，都能夠看到別人讚美自己的話。

那用這樣子簡單的讚美板，可以大幅提升孩子的自尊心；最重要的一點是哦，之後再要求他們拼湊「什麼會讓我快樂」這樣的圖畫的時候，他們使用的物質圖像也減半了。

所以整體來看哦，這是一個「自尊心低落，會讓人偏重物質」，這樣的結論的有力證明；而這樣的傾向，在年紀很小的時候其實就扎根了。

可是當你聽到這邊，你可能會想我現在已經是個成人了，我距離孩子的階段已經很久遠了，那我要怎麼樣去改變我的物質主義呢？

其實呢，還是回到這個研究，別忘了這個研究的第二個階段，當我們願意跟別人進行美好的交流。

比如說「讚美」的交流，這樣的時刻不用多、時間也不用長，它其實就可以改變我們的思想，跟行為模式。

所以啊，我看到很多朋友，他一直朝向追求「物質」，這個似乎是無底洞的方向，一直沈淪下去。

他明明自己也知道，這樣子下去不是辦法，但是他就是沒辦法克制自己。他用了很多方式，來跟自己的意志力對抗，往往是越努力越挫折。

其實根本不用那麼辛苦，你要讓自己更超越、你要讓自己不受追求物質的控制，只要你能夠有意識的跟別人創造「美好的交流」。

然而這美好的交流，絕對不是你被動的等待別人稱讚你，而是你可以把你的手伸出去、把你的眼光開始投向他人；做一些良性的交流，像是讚美、像是美好經驗的分享。

那關於這方面的前進，其實啟點文化有很多實體課程，都可以幫助你。

先談我們最近的實體課程哦，我們最近在10月19號有一門課程，叫做「穿越迷霧，懂一個人真正的樣子」；是我們的好朋友～哈克，在啟點文化舉辦的工作坊。

哈克是我認識的所有人當中，最能夠跟別人創造出「美好時刻」的朋友。

這美好時刻，並不是讓你去背一些話術、套一些公式；而是怎麼樣透過懂自己的狀態，進而去懂別人的狀態。

那麼我們在10月19號開課的這個工作坊，會透過哈克的帶領，讓你自然而然的懂一個人真正的樣子。

所以我很期待，你能夠把握這難得的機會；因為畢竟哦，我們幫哈克開的工作坊不是常常有的，而且每一次都很快的就會額滿。

然而無論如何，人生的存在本來就有「物質」跟「精神」。過分的追求物質，會讓我們枯竭；而忽略了物質存在，又沒有辦法讓我們過上一個真正富足的生活。

所以呢，在啟點文化一向想跟你分享的，就是一個平衡的智慧。期待你能夠透過10月19號的這個工作坊，能夠找到這一份平衡跟自在。希望你能夠穿越迷霧，懂一個人真正的樣子。

那麼今天的分享就到這邊，希望對你有一些幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣你就不會錯過我們為你所製作的內容。

那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同剛剛提到的10月19號的工作坊。

無論是我們的實體課程，還是線上課程，在每一段影片的說明裡，都有相關的連結。

我很期待能夠在啟點文化的教室裡，或者是在線上跟你一起學習、一起前進；謝謝你的收聽，我們再會。

啟點文化

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【啟點文化】致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事，而心理學是靠近自己最簡單的入口。我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌，走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。現在，就加入我們吧！頻道介紹：【一天聽一點】喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜，無論經典的實驗、發人省思的故事，你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學，想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯，歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。【有聲書評】真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持，邀請你透過聆聽，體驗真心的交流，讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。【心理敲敲門】生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案，但有人陪伴就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！【誰來作客】傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇，每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。節目將邀請各界專家或知名人士，例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯，透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。合作邀約請洽～[email protected]

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