【🥝水果界黃綠Dr. Strange | 奇異果】
水果界有個「黃綠」醫生🧑⚕️👩⚕️？小編講緊綠奇異果同金奇異果呀🥝！因為佢地有堪比醫美級別嘅營養價值😯！ [你地食開邊隻顏色奇異果呀？🟡🟢]
✨營養價值
🈵超豐富維他命C、E及礦物質，
🚽👌含有水溶性及非水溶性纖維有助暢便排毒，程度足以媲美燕麥
💆♀️預防暗瘡，女性愛錫皮膚抗氧化、延緩衰老之選 (P.S 傳說中有「強壯」功效，買俾老公食都好岩…嗯，大家明嘅😏)
🤏低卡路里，醫治口痕一流唔怕肥
💃含鉀量高，有效預防心血管疾病 ，升糖指數偏低
*注意腎病人士不適合食用，因腎臟不能夠有效地排出鉀質
💡🤔好多人問：「金奇異果同綠奇異果有咩分別呀？」等小編同你一齊拆解下～
🟢綠奇異果(綠)
外型：啡色外皮，有果毛
果肉：綠色、味道甜中帶酸，有黑色種子
營養：比(金)較低卡路里，鉀及纖維量都比(金)高，含豐富葉酸 (金奇異果無㗎～)
食法：可能需要催熟，再除去外皮
🟡金奇異果(金)
外型：古銅色外皮，果毛較短同少，外皮比綠奇異果較順滑
果肉：黃色，偏甜，果心較細種子較少，口感滑身
營養：比(綠)較高卡路里，維他命C比(綠)高之餘再比橙高出3倍之多，有美白功效！
食法：一般都已成熟除去外皮便可食用(Tips：Z牌子出產嘅因爲無果毛會有人選擇連皮食)
✨同場加映：彩虹奇異果
外型：果毛較短同少
果肉：中心呈紅色，三色中最甜
營養：三色之中維他命C含量最低
💡營養成分本身都要睇奇異果出身地同品質，所以營養資訊只供參考。
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