💁🏻♀️ #最多美女們常問的問題❓
Q:「順序要怎麼擦?先擦油還是乳液?」
A:「我都是看當天膚況擇一擦一樣唷,現在天氣悶熱我都是早上乳液,晚上油,睡前我會擦油來按摩身體邊緩解疲勞也順便保養肌膚,如果很嚴重乾到脫屑可以乳+油同時一起擦,非常滋潤保濕,多按摩幾下就能完全吸收,不粘膩很清爽,隔天起床還能感受到皮膚的細緻度跟Q彈」
Q:「蠶豆症可以用嗎?」
A:「可以唷」
Q:「孕婦嬰兒都可以用嗎?」
A:「兩款孕婦都可以用,嬰兒只可以用油款」
Q:「背部都是痘痘粉刺的話適合擦哪一個?」
A:「適合擦乳液比較清爽,油類比較滋潤適合乾肌」
Q:「身體油會很油嗎?」
A:「放心~我最愛它的一點就是它的質地很輕盈
按摩一下就能完全吸收,完全沒有油感,我知道大家害怕的點,因為我也踩過它牌的雷,不好吸收就算還非常粘膩又假滑吸收不了,這點你們可以放心~我已把關過😎」
Q:「有美白成份嗎?」
A:「兩款都有含有玫瑰果油能提供亮白」
Q:「味道會很香嗎?」
A:「兩款味道都是屬於很療癒的淡香,身體油有種海洋森林系的療癒香調,乳液小蒼蘭就大家比較能想像到的味道,但也是舒服淡香不過於濃郁,因為希望連孕媽咪們也能安心自在保養,所以如香氣太重也怕孕期中的媽咪聞了會不舒服」
( 希望有幫助到大家唷❤️ )
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🧡🧡「 #10效修護身體油」🧡🧡
這榮登我此生第一名覺得最好用跟味道我最愛的護膚油~
🌸前味小紅莓、🌸中調玫瑰牡丹🌸後味雪松
我自己聞的感覺有點清新棉+玫瑰晨露那味道有種聖誕節早晨的幸福感,我覺得男女都可以用!很中性療癒的味道,而且會讓另一半埋進你身體一直聞的香味。
最重要的是~ #竟然超清爽超快吸收 擦完一整天都保持很健康有光澤的皮膚狀態,這一罐以前在百貨公司200ml原價$3800元真的是貴婦級保養油,媲美專業護膚油水準,如果是在孕期想要按摩怕乾的還是推薦身體油唷,小baby也可以使用,可以加一點在水裡面幫北鼻洗澡唷。
✅改善粗糙、盡致抗衰老
✅鎖水保濕、減緩乾癢
✅長效保濕柔嫩細緻
✅具有淡化色素的實力
✅無防腐劑、無色素、無礦物油
✅適用各肌膚調理
✅嬰兒&孕期皆能安心使用
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🧡🧡「 #小蒼蘭潤白爆水乳液」🧡🧡
柔滑質地一推秒變成水珠狀,超級清爽不油膩~重點不是假滑,很實實在在的被肌膚吃進飽飽水份💧我其實以前不愛擦乳液,最怕的不好吸收,我有養狗也怕沾到小朋友身上,但是它 #吸收快 #不粘膩 #很清爽 #孕婦可使用 #小嬰兒跟小朋友不建議
味道很像從自己由內散發出來的淡香,我很怕很香的產品,很影響睡眠品質,它的味道就像啾馬弄的小蒼蘭味,但來的更清爽更日常一點的怡人淡香,一年四季我覺得都超適合,因為很清爽又保濕,夏天使用也完全不會有存在感讓肌膚不透氣🍃
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「 #如何擦呢 」
1️⃣ 可以看自己當天的膚況擇一擦油或乳
(但我通常都是早上擦乳、晚上擦油、冬天油+乳一起)
2️⃣ 如果是大乾皮到像蛇皮的女生可以油+乳(大概2乳1油的比例一起擦,效果更加倍滋潤保濕,但依舊不粘膩很好吸收這點真的很讚)
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#真心話 雖然這是跟廠商的合作,但我真的都要試用一陣子喜歡才合作做推薦,這2款已列入我近年來最喜歡的乳液跟護膚油,這優惠價不買真的會後悔~我是說真的已列入我此生會一直回購的清單😎
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「 #贈品 」
這次當然也是會準備小禮物給大家,凡下單不限金額就送🎁晶潤保濕時空膠囊,也是我自己所有膠囊系列最喜歡的一款,非常好吸收,可以拿來擦髮尾(半乾吹乾擦都可以)、臉、當護唇,一滴都不浪費到,還有送🎁雪藏白花面膜隨機2片😘
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「 #怎麼囤貨最划算 」
如果是回購想囤貨的朋友,我的建議是下單A+B組合,這樣等於1999元可以買到一大一小的身體油+兩大罐的乳液共4罐。
如果是第一次買的朋友不知道如何下手,就選C組合唷,一罐身體油+乳液😘😘
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🟥C組「身體乳+身體油」 $ 1 5 0 0元(原價$5000)
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#LOYE樂妍台灣製造台灣生產百貨專櫃的品牌
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過44萬的網紅TEEPR 叭啦叭啦研究室,也在其Youtube影片中提到,#迪士尼 #公主電影 🎥 華特迪士尼最愛的公主是仙度瑞拉 🎥 花木蘭是迪士尼世界擊殺數最多的角色 🎥 樂佩公主的頭髮有七層樓長 應該不管大人小孩、男孩女孩 多多少少都看過迪士尼公主電影吧! 她們除了在自己的故事裡是高貴的公主以外 在現實世界她們也是迪士尼超賺錢的馳名商標喔! 不過這些公主其實都有一...
最多美女們常問的問題 在 TEEPR 叭啦叭啦研究室 Youtube 的最讚貼文
#迪士尼 #公主電影
🎥 華特迪士尼最愛的公主是仙度瑞拉
🎥 花木蘭是迪士尼世界擊殺數最多的角色
🎥 樂佩公主的頭髮有七層樓長
應該不管大人小孩、男孩女孩
多多少少都看過迪士尼公主電影吧!
她們除了在自己的故事裡是高貴的公主以外
在現實世界她們也是迪士尼超賺錢的馳名商標喔!
不過這些公主其實都有一些小秘密!一起來看看吧!
0:00 開始
0:42 白雪公主
1:29 仙度瑞拉
2:23 睡美人-奧羅拉
2:57 小美人魚-艾莉兒
4:18 美女與野獸-貝兒
5:10 阿拉丁-茉莉公主
6:12 風中奇緣-寶嘉康蒂
7:08 花木蘭
7:58 公主與青蛙-蒂安娜
8:30 魔髮奇緣-樂佩公主
8:59 勇敢傳說-梅莉達
9:57 海洋奇緣-莫阿娜
11:08 冰雪奇緣-艾莎
11:53 冰雪奇緣-安娜
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最多美女們常問的問題 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最讚貼文
#膽固醇 #心血管阻塞
相信膽固醇的高、低、好、壞,是大家非常關注的問題
一連兩集為大家正解膽固醇問題
*常見混淆詞彙:
膽固醇cholesterol
低密度血脂蛋白(LDL )Low-density lipoprotein
高密度血脂蛋白(HDL) high-density lipoprotein
三酸甘油脂 Triglyceride
(以下文字主要補充文獻資料及歷史,請大家務必聽影片清楚解說噢!超實用,記得抄筆記!)
「高密度血脂蛋白」負責將膽固醇從血管帶回肝臟,分解或排出體外,因此被稱為「好」。
「低密度血脂蛋白」負責將膽固醇從肝臟帶到全身 (因為身體需要使用),若果在經過血管時積聚會形成斑塊導致血管塞,因此被稱為「壞」。
「三酸甘油酯」是血液中另一類脂肪,將從飲食攝取的過量熱量儲起。
膽固醇功用
人們總是擔心膽固醇過高,膽固醇是製造荷爾蒙的原料,包括性荷爾蒙和抗壓荷爾蒙等,因此過低問題更大。膽固醇過低會發生維生素D不足、使荷爾蒙分泌不足,導致性慾降低、記憶力變差、頭暈、心悸、免疫力下降等,臨床上也發現不少癌症病人有膽固醇偏低的現象。
膽固醇的製造
膽固醇很重要,所以身體會自行製造。事實上有80% 的膽固醇都是身體自己在肝臟造出來的,只有20%從食物得來,並且部分會經糞便排出體外。
[以下是膽固醇成魔之路的歷史記載]
人們對吃膽固醇的恐懼,大多始於100多年前的一項兔子實驗:
-1913年,俄羅斯病理學家尼可拉·阿尼契科發現,餵食兔子巨量膽固醇,兔子身體會出現動脈粥狀化式的損害。這是人類史上,最初把膽固醇攝入與心臟病連結在一起。其後的科學家,基本上都是以此實驗來引證膽固醇同心血管疾病的關係,但卻沒有實質證據證明膽固醇對人體有害,這是因為大家忘記了一件事:兔仔日常飲食是草,不是蛋!兔仔是草食性動物,沒有分解膽固醇的能力。相反,人類是雜食動物,進食過多或過少膽固醇,身體可以自行追節。
-1937年,兩位哥倫比亞大學生物化學家提出:如果我們能避免攝取蛋黃,就可以預防膽固醇升高,進而遠離心臟病。
-1977年,美國膳食指南在沒有任何有力科學證據支撐下,將膽固醇攝入建議量限制在每天300mg以內(相當於不能超過1顆蛋)
-後來安塞·基斯給推翻研究發現,不管志願者攝入多少膽固醇,甚至是每天2000毫克(相當於15個雞蛋)的巨量膽固醇,對總膽固醇影響也不大。
-瑞典醫生鄔非·洛凡斯科夫也曾拿自己做實驗,從一天1個雞蛋,改成一天吃8個雞蛋,一周後,他的總膽固醇反而下降12%(從278 mg/L 降到 246 mg/L)。
-1984年,日本東海大學醫學系的本間康彥醫師的研究團隊進行實驗,讓受驗者每天攝取3個蛋黃含量的膽固醇(750毫克),並持續兩週觀察其身體的變化。驗的結果顯示,壞膽固醇上升的人占總受驗者的35%,其他65%的人沒有變化,壞膽固醇降低而且好膽固醇上升的人則是約44%。由這次的實驗結果可知,蛋不是只能吃一顆,而是吃愈多對身體愈好。
-1999年,哈佛大學教授法蘭克·胡刊登在《美國醫學會雜誌》JAMA 的論文,調查了12萬人的飲食與心臟病情形,發現吃蛋與心臟病,沒有具體關聯。
-2013年,《英國醫學期刊》刊登一項薈萃分析,整合了17份、多達308萬人的研究,發現雞蛋攝入與心臟病發生無關。
-2015年,美國開始修改膳食指南 (2015-2020 Dietary Guidelines),取消每日最多食兩隻雞蛋的建議。不過對魷魚,蛋黃這些高膽固醇食物避之則吉的想法已深入民心。
** 文字主要補充文獻資料及歷史,請大家務必聽影片清楚解說噢
参考文獻
1. Ross R. The pathogenesis of atherosclerosis: a perspective for the 1990s[J]. Nature, 1993, 362(6423):801-809.
2. Katagiri H, Yamada T, Oka Y. Adiposity and cardiovascular disorders: disturbance of the regulatory system consisting of humoral and neuronal signals[J]. Circ Res, 2007, 101(1):27-39.
3. Glass CK, Witztum JL. Atherosclerosis: the road ahead[J]. Cell, 2001, 104(4):503-516.
4. Steinberg D. Atherogenesis in perspective: hypercholesterolemia and inflammation as partners in crime[J]. Nat Med, 2002, 8(11):1211-1217.
5. 美國1977年膳食指南 (2015-2020 Dietary Guidelines)
6. 安塞·基斯的研究
7. 1984年,日本東海大學醫學系的本間康彥醫師研究團隊進行的實驗
8. 1999年,哈佛大學教授法蘭克·胡刊登在《美國醫學會雜誌》JAMA 的論文
9. 2013年,《英國醫學期刊》刊登雞蛋攝入與心臟病發生無關的薈萃分析(整合了17份、多達308萬人的研究)
10. 美國2015年膳食指南 (2015-2020 Dietary Guidelines)
以下是我推薦的必看影片:
【科學減肥知識系列】
5個斷食常犯錯誤
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原文字幕
收穫最多的一定是自己
在鏡頭前面還沒有開始行動的你
不要再遲疑了就是趕快開始行動
因為八週後
收穫最多的一定是你自己
嗨大家好我是Ashlee
歡迎回到我的頻道
今天是Nana第六集
就是即將的完結篇了
喔我今天真的是有點辛苦
我昨天大概只睡了四五個小時
然後一大早七點就起床
然後跑到台北去拍了一個
董事基金會邀請我的一個健女人訪問
他就訪問一些我過去怎麼樣加入健身房
然後遇到什麼問題
然後對新手健身女生有什麼樣的建議
跟分享一些居家的翹臀訓練
總之Anyways我就是超級累的
剛到家 然後剛剛吃完我的回家餐
其實我在路上的時候就超餓
但是我一想說不行
我要趕快回到一個計算我的熱量營養素
跟回到一個正常的訓練
所以我還是等到回到家然後自己煮來吃
然後呢我現在在等Nana過來
我好久沒看到她了
我很期待她現在變成什麼樣子了
哇你今天妝化這麼漂亮唷
沒有 因為我下班直接來呀就沒卸妝
很美哦
我現在要幫Nana弄一點食物
瓜瓜園的地瓜
然後除了地瓜
我要給Nana吃這個
我最近超喜歡的Poseidon的舒肥魚
這真的很好吃
我喜歡的口味是老頑童辣味
欸這超好吃你有吃過嗎
超厲害 好等一下幫你弄
很厲害的健身魚唷
吃一下
嗨大家好久不見
剛剛那健身魚好吃嗎
超好吃 四川麻辣口味的
就因為我還蠻愛吃辣的
然後那味道蠻重的
所以就
那你覺得這八週下來你跑這個變身計畫
帶給你最大的改變是什麼
我覺得無庸置疑就是體態上的改變阿
這真的是我自己收穫最大然後也最看得出改變的地方
那另外就是
飲食的習慣跟跑菜單的習慣
現在我去健身房沒有菜單的話我會覺得有點茫然
就不知道今天到底要幹嘛
因為真的有菜單非常方便嘛
你進去就是打開菜單第一個動作就開始做
但是沒有菜單你就要開始思考
蛤那我今天要練這個嗎 要練那個嗎
飲食上也是就是非常習慣自己備餐
然後也很習慣每天都有雞胸肉跟乳清的生活
你還沒有開始行動的話你可能會覺得
蛤就是每天都吃這些好無趣喔
但是你真的開始行動之後你就會覺得
其實也沒那麼困難嘛
就是很多事情都是習慣成自然養成的
而且我覺得反而會更簡單
對
就是你就準備這些東西
你就開這些菜單你什麼也不用想
對就真的不需要思考
對不需要選擇不需要思考
那你覺得之後你還會想要挑戰我開發的訓練菜單嗎
當然會阿
我覺得就是這八週的變身計畫
我覺得我在體態上進步非常多
我不知道大家還記不記得
在第一集
就是跟Ashlee拍的這個變身計畫
第一集裡面我有說到
我這八週的目標是想要減小腹部的圍度
然後還有增加上身的力量
那我覺得跑這個菜單對我來說就真的蠻有用的
因為像我以前自己練的時候
就可能會有一些姿勢不正確阿
或者是發力運用的肌肉不對
那就會導致我沒有辦法正確的訓練到那個肌肉
但是在現在有這個菜單
我覺得比較可以矯正我自己的動作
那你接下來有想要跑什麼菜單嗎
緊接著就要開始神力女超人菜單
我之後預計會推出神力女超人第二季
第二版本
對然後跟一個應該是居家訓練
我原本在想說到底要拍居家訓練計畫還是要拍翹臀計畫
可是想到我的youtube已經分享過這麼多翹臀的影片了
應該就先做居家的
對我覺得居家對我來說也會蠻受用的
大家期待一下唷
那你現在的心情是什麼
現在心情就是很開心呀
因為就是可以很完整的跑完這八週
在鏡頭前面還沒有開始行動的你
就是不要再遲疑了
就是趕快開始行動因為八週後
收穫最多的一定是你自己
你真的認真為你自己做一回欸
有沒有很有成就感
沒錯 非常有成就感
因為之前就是
就是想說
好 減肥
但減肥永遠是明天的事情
不要再說從明天開始了
就是從此刻開始
我會把計畫的連結放在影片的下方
非常好 那我們現在要接著去跑訓練囉
大家等等見
掰掰
剛練完到家
然後
有看到桌上這什麼東西嗎
垃圾
耶今天是Nana的第四集完結篇
所以我們準備了一些
你知道 慶功宴的小點心
Nana你買了什麼
多力多滋
那我比較安分一點
那Nana拍了這麼多集
你有什麼想要對觀眾說的
訓練歸訓練
控制飲食歸控制飲食
但是還是要偶爾適時的放鬆一下
適時有一點人的生活
對 這才是人生嘛
雖然你們追求美好的體態
但是也是要好好的讓心靈桑解
所以我們現在要來慶功了
好啦那謝謝你追Nana變身計畫到現在
然後別忘了如果你還沒去Nana的頻道的話
也給他訂閱下去
她分享了很多她自己在跑變身計畫的過程
然後飲食跟訓練還有心情等等
沒錯
詞窮 好
因為我知道她太想喝了
好那我們今天影片就到這邊
我們下次見
Peace
Peace
#訓練菜單#變身計畫#神力女超人計畫
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