【母奶餵養這條路,妳一點都不寂寞】
#國際母乳哺育週 #母奶媽媽讓我們為自己喝采
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成為母親,將我們的生命的昇華至另一種層次,餵母奶,是其中一段未知旅行中一段奇妙的境遇。
我的母奶之旅持續了4年又3個月的時間,這段歲月讓我更堅信身為母親的毅力,以及只想將一切最好都給孩子的決心。
這就是母親,願意用自己的生命成就另一個靈魂。
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這一路走來,最難熬的母奶歷程,其實是第一年。
手機鬧鐘不是為了上班而訂,而是為了每一次的夜間擠奶而訂。
怕寶寶喝不飽,不長肉,黃疸指數退不了,我只能化身成一頭乳獸。
脹奶痛,塞奶痛,是泌乳過多的困擾,睡不飽,奶不夠,是不停自責的憂鬱。
所有的重擔一下落在我的身上,憂鬱也悄悄找上我,但是我從來不後悔我的決定。
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每個媽媽的母奶之路走得充滿血淚,我們的苦澀留在心中,那些看不見的付出與犧牲,只有母奶媽媽才知道。
母奶媽媽不能碰酒精,夏天沒有啤酒配炸雞的選項。
母奶媽媽沒有完整睡眠,半夜還是必須起來親餵,或是起來擠奶。
當妳看到身邊的隊友呼呼大睡時,真的會有一種瀕臨崩潰的感覺。
塞奶的痛苦,沒有奶的惶恐,都是母奶媽媽內心最深的憂鬱與痛,這些只有過來人才會瞭解,才會懂。
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每位媽媽都偉大,40周的懷胎過程非常辛苦,是否餵母奶不會否認妳身為母親的價值。
無論如何,媽媽一定要在身心舒適的情況下進入母乳哺育,喝配方奶也不是天大的罪惡。
我從一邊餵母奶一邊哭的新手媽媽,到能從容應對餵母奶一事,是因為我讓自己放下執著與規則。
不限制幾個小時要餵一次,不要被周圍的聲音影響。
「想餵就餵,想抱就抱」,順從自己身為母親的心,反而更加自在。
但是,當妳覺得餵母奶壓力很大時,一定要跟周圍的過來人媽媽聊聊,或是尋找專業的母奶支持團體。
讓自己的心情和緩平穩下來,才會有力量走在育兒之路上,也更能體會母奶旅程的喜悅之處。
#母奶餵養這條路妳一點都不寂寞
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過6,450的網紅Kare Suen,也在其Youtube影片中提到,今年發生了很多很多事,有對有錯,很感恩身邊留下的每個人,也希望自己可以繼續成長,所以事都是最好的安排♥️大家不要誤會,我是16歲生日,不是15歲? 很久沒有做過的三語系列!日文是自己亂學的 錯了拜託不要噴我? 三語歌詞放在下面: 知道嗎 我總是惦記 十五歲不快樂的你 我多想 把哭泣的你 摟進我懷...
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「街上的即興(三)」
戴著耳機逛世界,恐怕不是百年前的路人所能體會的。去年透過耳機傳輸高密度文字的《棉花田的孤寂》,在國家劇院和桃園展演中心演出,沉浸式劇場形式是表演者與觀眾遊走在同一個空間,觀眾們帶者耳機聽見演員台詞和配樂,沒戴耳機的路人若看上這群事件者,則又像是一齣戲。除了我自己面對劇本的世界之外,兩個戶外場地發生了許多難忘的小事,每件事都蘊含著刺激。排練時車子差點被吊,某次我丟在地上的外套竟被順手牽羊;台北首演下雨,演到後半段我與王安琪決定淋雨;某次一開場就一直聽到車子裡有貓叫,演完工作人員才在引擎底下發現牠(後來被crew認養了);許多觀光客演出前喜歡在Follow燈底下照相(大、小朋友都是尤其是情侶);桃園場首演起了超大的風(新竹人也認證風超大),外套吹過90度,必須半蹲才能hold住自己還以為在上體育課;許多孩童在桃園展演中心外,一直想跟我們兩位大姊姊玩,或是小朋友自己也想和我們一起站在表演光區裡玩影子;聽說有一位阿伯觀眾,領了觀眾專用耳機後,一邊聽耳機一邊進行他的慢跑(完全是在演出區另一頭啊是當成節奏音樂嗎還是就算買了票還是例行的運動計畫重要?);或是演著演著怎麼隱約飄來一陣陣烤肉味(到底是哪家火鍋店?);甚至在最後一天,導演帶頭惡作劇,在演出中間安排給演員的小驚喜——給我在只有演員看得到的地方佈滿了小紙條,上頭寫滿了愛與喝采:「你們是最棒的!下次來巴黎演喔!」——居然想考驗我們能不能不笑場演完,嚇死我了簡直又氣又好笑!
常規是室內,戶外總有例外。每場戶外演出的參與者意外造成的即興,讓城市裡建築物之間的縫隙有了另一種脈衝。2018我也看/參與了《遙感城市》,我們觀眾被耳機引導在城市巷弄間走來走去、駐足公園、醫院、頂樓、歷史建築物、一起過馬路一起抬頭一起跑步、凝望天空與廣場,我們平日的主觀視覺被耳機中的模擬人聲與環境音所搖桿掌控,一起坐捷運、下車、甚至坐在捷運地上。這群人也從觀眾身分,轉變成了被看的人。
2019年二月底台北市長柯文哲出訪以色列,他自己PO出坐在國外機場的候機室的地板上接手機充電。這張照片引起討論,最後輿論給的評價,多數認為是種「接地氣」的表現。我想起自己也曾經坐在機場地板上,在歐洲沒人管我,在中國被公安叫起來,那位置絕對只因為妨礙觀瞻。當我二十年前第一次到中國時,既使是上海,也曾經在靜安區想過,怎麼那麼多的人!以及,怎麼大家都那麼喜歡蹲在地上,甚至蹲著吃飯吃麵,有時候,他們就是蹲著,像一種鳥。或一群人蹲著,看起來真沒要幹嘛就是等待。的確,在台灣除了廣場的階梯、路邊公園椅、只有一些遊民會在騎樓睡覺,只有小貓小狗會躺在路中央,只有小孩子會在賣場地上哭鬧,偶爾,新移民群聚時席地的類野餐(既使在室內的台北車站),還是免不了被大家眼神關注一番。
的確,一種比較習慣站立的文化,是我在表演課堂外的現實世界。因為如此,在給戲劇課時,我們經常要求學生們要「重新和地板相處」。想盡辦法讓成人學生在地板上滾動、爬行、習慣讓脊椎躺下,重整看世界的角度,喚回孩子與世界剛開始的物理能量。
大部分的大學生都喜歡聽見老師說:「我們今天到戶外上課吧!」帶著欣喜和聒噪,彷彿教室是令他們窒息的地牢。如果有選擇,學生喜愛驚喜遠多於常規。藝術教育中,除了技術,美學的認識與感受是必要的。我總會給高年級的表演組上一堂環境即興舞蹈課,給出身體與環境互動的操作方法後(『數空間』:每個人必須要用自己身體各部位及各種動態方式,立即當下速寫所見物品的數量與節奏),告訴他們等等會像是瘋子一樣,在文化大學各系館、廣場、樹叢間,做一些別人看不懂的動作,然後他們開始集體勇敢地出發,持續專注又開放地,30人的隊伍,緩慢自由集體舞蹈,練習如何在被看的情況下,還能持續在表演的狀態中。45分鐘的旅程,他們因為同儕壓力,或是因為被看的自尊心使然,沒有人會想偷懶不投入,個個臉頰紅潤,揮汗如雨。事後他們說「老師,我到後來好像不是在做你說的『數空間』,恩,但也不知道是什麼,反正我看到什麼,好像就是跟它互動,就是了,這樣。」
有時候我們需要的旅行是身體姿勢的轉換、是看見自己正在迎接未知,旅行轉換我們的空間後,街上的即興,意味著每個人對周遭的生活,感知感官的解放與歡慶,那麼也許,時間的概念不再是束縛,時間也會重新粉刷。 (原載於《文訊》404期)
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【踏出舒適圈,原本就不是容易的事】
今晚有一場線上講座,講的是30歲那年踏出職場壯遊的生活,
的確,沒有那場打工度假,就沒有現在的我,
旅行改變的不是我的生活,更多是思考的方向,
回來之後,我不再追求眼前的利益,職場的升遷,
如何成為一位好的專案經理,帶領員工賺更多的錢,
更多是,我是誰?抽離職場之後的我,還剩下什麼?
Ø 講座時間:2020.12.21 (一) 21:30
Ø 講座網址:https://youtu.be/xQK7q7eaBsY
#永慶公益線上講座 #這大概是我今年最後一場講座
#歡迎預約明年講座 #姐今年也是跨出各種講座領域了
未知旅行 在 Kare Suen Youtube 的最佳貼文
今年發生了很多很多事,有對有錯,很感恩身邊留下的每個人,也希望自己可以繼續成長,所以事都是最好的安排♥️大家不要誤會,我是16歲生日,不是15歲?
很久沒有做過的三語系列!日文是自己亂學的 錯了拜託不要噴我?
三語歌詞放在下面:
知道嗎 我總是惦記 十五歲不快樂的你
我多想 把哭泣的你 摟進我懷裏
不確定 自己的形狀 動不動就和世界碰撞
那些傷 我終於為你 都一一撫平
那一年最難的習題 也不過短短的幾行筆記
現在我卻總愛回憶 回憶當時不服輸的你
天空 會不會雨停 會不會放晴
會不會幸福在終點等著我和你
會不會是我忘記 還能勇敢地去淋雨
我們繼續走下去 繼續往前進
繼續走向期待中的未知旅行
感覺累了的時候 抱著我們的真心
靜靜 好好地休息
祝福我能遊歷萬國 怎麼我還奴役自己
不甘心 在天天很多錯失的證據
這封信如明亮大鏡 這封信能明白自己
寫得低 但怎麼拋低理想的散去
懷疑我當天幾多歲
令我寫了一句不怕流淚
懷疑我永遠不會累
就來十行列明十個壯舉
讓我闖出新世界 交出真個性
假使想愛 必會找到親愛伴侶
突然十年便過去 方知歲月冷漠似水
就算筆跡不會變 紙張不會皺
偏偏想笑 竟會得到灰暗情緒
默然從頭讀過去 一句一句太乾脆
ああ 負けないで 泣かないでa a ma ke na i de na ka na i de啊 此刻 不要放棄 不要流淚消えてしまいそうな時はki e te shi ma i so u na to ki wa彷彿下一秒就要消失之時自分の声を信じ歩けばいいのzi bu n no ko e wo shi n zi a ru ke ba i i no只要相信自己的聲音 昂首闊步向前走就好いつの時代も 悲しみを避けては 通れないけれどi tsu no zi da i mo ka na shi mi wo sa ke te wa to re na i ke do 不論何時 面對悲傷 只會逃避的話是行不通的笑顔を見せて 今を生きていこうe ga o wo mi se te i ma wo i ki te i ko u展露笑容 努力活下去吧
今を生きていこうi ma wo i ki te i ko u努力活下去吧
有一天 我將會老去 希望你會覺得滿意
我沒有 對不起那個 十五歲的自己
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17歲的故事里,有一條魚。?
游過了青春,也游過了你。✨
謝謝這麼多17歲的同學和我們一起青春。❤️
電影《秘果》
主題曲《給17歲的自己》
詞曲:Angela Aki
中詞:施人誠
編曲:竇鵬
演唱:群星
楊洋:
那時的我和我們
就是最好的青春
馬思純:
知道嗎 我總是惦記
十七歲 不快樂的你
我多想 把哭泣的你
摟進我懷裡
歐豪:
不確定 自己的形狀
動不動 就和世界碰撞
那些傷 我終於為你
都一一撫平
關曉彤:
那一年 最難的習題
也不過 短短的幾行筆記
現在我 卻總愛回憶
回憶當時不服輸的你
合:
天空會不會雨停
會不會放晴
會不會幸福在終點
等著我和你
會不會是我忘記
還能勇敢地去淋雨
我們繼續走下去
繼續往前進
繼續走向期待中的
未知旅行
感覺累了的時候
抱著我們的真心
靜靜好好地休息
陳飛宇:
這些年 我還算可以
至少都 對得起自己
歐陽娜娜:
謝謝你 是你的單純
給了我指引
鄒元清:
遇見過 很多很多人
完成了 一些些事情
張誠航:
你一定 還無法想像
多精彩過癮
合:
我們繼續走下去
繼續往前進
看這條路會讓我們
走到哪裡
我們想去的地方
一定也有人很想去
我們都不要放棄
都別說灰心
永遠聽從刻在心中
那些聲音
感覺累了的時候
請你把我的手握緊
陳飛宇:
沒有地圖
人生只能憑著手上的夢想
Oh 循著它的光
曲折轉彎找到有光的地方
合:
Lalala... 那年的夢想
人要有夢想 勇敢的夢想
歐陽娜娜:
繼續走下去
繼續往前進
路旁有花心中有歌
天上有星
合:
我們要去的那裡
一定有最美麗的風景
Oh 都不要放棄
都別說灰心
不要辜負心裡那個
乾淨的自己
痛到想哭的時候
就讓淚水洗掉委屈
我們要相信自己
永遠都相信
來到這個世界
不是沒有意義
我們做過的事情
都會留在人心裡
歐陽娜娜:
會被回憶而珍惜
陳宇飛:
有一天我將會老去
希望你會覺得滿意
合:
我沒有對不起那個
十七歲的自己
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