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李至正身高在高雄市議員【李亞築】服務處 Facebook 的精選貼文

2021-09-29 21:42:56 有 199 人按讚

🎈田寮月世界熱氣球 🎈

開賣時間 ▶️ 10月2日 (六) 17:00起
搭乘票價 ▶️ 500元
預購方式 ▶️ 全台7-11 ibon
線上購票 ▶️ https://ticket.ibon.com.tw/

搭乘期間 ▶️ 10月8日(五)~11月6日(六)
搭乘天數 ▶️ 每周五、六、日
搭乘地點 ▶️ 田寮月世界、愛河風景區
搭乘場次 ▶️
⏳ 上午場約 06:00~08:00
⏳ 下午場約 15:20~17:20

⚠️熱氣球繫留體驗相關注意事項⚠️

🔴每日繫留與否以當天氣候狀況及飛行教練評估過後決定是否照常進行活動，若因天氣狀況及風況等非人為因素導致無法升空，則相關服務單位將辦理全額退票。
🔴身高110公分以下之兒童及孕婦、身體不適、易緊張或患有心臟病、高血壓、氣喘或懼高症者禁止搭乘，110公分以上國小以下兒童須有成人家屬陪同。
🔴在熱氣球旁及籐籃內期間，嚴禁吸菸、喝酒及吸食毒品、禁藥；並不得嘻笑打鬧影響機長操作。
🔴搭乘時請勿作出危險舉動，不要碰觸籐籃內的相關設備，並注意自身安全，務遵守熱氣球機長指示，寵物請留在地面。
🔴繫留作業期間應注意事項（例如：禁止將頭、手及任何器材伸出籐籃外，全程使用握把等）。
🔴在某些特殊情況下，籐籃之下降率較大，籐籃撞擊力亦隨之變大；切勿驚慌，留在籐籃內並等待機長指示。
🔴在未獲得機長指示前，不得進入籐籃。落地後，在未獲得機長指示前，不得離開籐籃。
🔴盡量穿著長袖/棉質布料衣服、運動鞋，不宜穿著長裙、高跟鞋、涼鞋等，配有帽簷帽子為佳。
🔴搭乘時，由於籐籃空間有限，除了相機外的物品(如:體積較大的背包)請交由地面工作人員暫時保管。
🔴請依現場工作人員引導依排隊順序搭乘，未經安排不得登上熱氣球。
🔴發生不正常狀況，務必聽從機長指揮，離開籐籃立即依工作人員指示，撤離至安全地區。
🔴本活動受天氣條件及球體本身使用狀況，無法保證能順利執行。
🔴活動期間遵守戴口罩、噴酒精、維持社交距離等措施，參加活動日期仍處居家隔離、居家檢疫、自主健康管理期間者、發燒者（額溫≧37 度、耳溫≧38 度）、有呼吸道症狀、腹瀉、嗅味覺異常之人員禁止入場。
🔴由於熱氣球較受天候影響，故有可能購票後無法搭乘，敬請見諒。

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2021-09-10 22:52:02 有 1,633 人按讚

債多不愁

我思緒翻騰洶湧, 這泡尿撒得非常不專心.

其實我也幹過在高級餐廳要求換杯被拒.

那次是在法國南部很老牌的三星Les Prés d’Eugénie, 年過80的武林耆宿, 鼎鼎大名的老主廚Michel Guérard的餐廳. 記得很清楚是個長相甜美的年輕女侍酒師, 我點了一支還不錯的布根地白酒, 可是桌上那個水晶雕花開口大酒杯, 用來喝水還可以, 喝酒就委屈酒了.

我委婉地要求能否換個布根地酒杯, 沒想到竟然被拒. 美眉侍酒師很抱歉地解釋: 桌上這套水晶雕花酒水杯是主廚夫人親自挑選的, 為了讓整個餐桌的布置有完整的協調性與美感, 她不讓人換杯子用餐.

我試著再拗: 可是您是專業侍酒師, 應該理解這個杯子實在無法展現這款酒的特色, 豈不可惜了這支酒?

侍酒師: 我完全懂, 也贊同您的看法. 以前也有客人提出這個要求, 但是夫人非常堅持.

好吧, 不要為難年輕的美眉. 結論是: 主廚怕老婆!!! (幹, 怕成這樣!!!)

後來查了一下主廚背景, 發現主廚怕老婆不是沒道理的. 夫人是當地數代的望族, 整個城鎮Eugénie-les-Bains的經濟, 觀光, 稅收都仰賴這個高級旅館與餐廳支撐. 當年如果不是豪門出身的小姐願意下嫁給這個才華洋溢的窮小個子主廚Michel, 讓他的事業得到金錢與人脈的支持, 他的手藝再如何蓋世, 也未必能有後來長達半個世紀的風光.

Michel Guérard不僅桃李天下, 還是米其林史上最長的三星餐廳之一. 他舉世聞名的瘦身料理還真的好喫.

我盯著眼前一道水柱, 想著這樁前塵往事, 心緒仍舊紛擾. 把東西塞回去, 拉上拉鍊. 在洗手槽洗臉的時候, 忽然一下思慮清明.

事到如今, 甚麼尷尬詭譎丟臉失禮的場面統統都上演了啊, 還有甚麼好怕的? 朋友媽媽這齣戲不往下看下去, 現在尿遁, 一走了之, 後面若還有甚麼精彩劇情場面, 失之交臂, 以後一定無法原諒自己.

債多不愁嘛.

整整儀容, 對著鏡子裡的我露出個親切的微(奸)笑(嘿嘿嘿), 這次我打算坐在觀眾席上看戲.

很多時候面對事情難關, 當心態轉成另一個角色/角度, 看到的往往就不一樣了.

走出洗手間. 我神閒氣定, 緩緩地, 刻意放慢腳步走回餐桌.

除了穩定情緒外, 每回在高級餐廳起身我總是想起一個出身高尚的法國朋友的告誡: 在(很高級的)餐廳裡步伐要沉穩緩慢 – 所以要注重穿著, 因為大家都會看到你以及你身上的衣著髮型配飾(合不合身, 非關名牌) – 表現你習慣在這種高級場合的自在輕鬆.

最重要的是: 讓侍者看到你是要起身去洗手間還是回座位.

起身要慢, 侍者才有時間注意到你, 為你拉開椅子, 指引洗手間的方向, 甚至帶你過去, 為你開門; 回座位時要步伐慢, 讓侍者有時間搶先一步去拉開坐椅, 坐下時要慢, 最好先半彎個身, 侍者知道如何把椅子推入到輕輕觸碰你的腳部, 再真的完全坐下去.

這一點女士尤其要懂得. 在法國上流社會裡, 女人要懂得被伺候. 朋友說. 其他地方也是, 不自己倒酒以外; 不自己開車門(男士要懂得主動為女士開車門); 進出房子讓男士開門推門…

這是一個需要侍者與客人共有高度默契的餐廳禮儀. 可惜, 越來越少人懂得讓侍者拉椅子起身入座, 也就越來越少侍者懂得執行這個細膩周到的服務.

優雅, 用嘴巴說很簡單, 真正的優雅是很多很多看不到的細節彼此無縫鑲嵌起來的一幅美麗的圖畫.

我還記得朋友說這些話的時候, 指著眼前一盤傳統乳酪, 說道: 許多美好的傳統都和乳酪一樣在消失中.

圖文不符之瑞士三星餐廳 Hotel de Ville-Crissier. 主廚Benoit Violier自殺前這是我最愛的三星餐廳之一.

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李至正身高在董秉軒 Ping-Hsuan Tung Facebook 的最佳貼文

By 董秉軒 Ping-Hsuan Tung

2021-09-09 17:07:40 有 153 人按讚

感謝媒體記者的報導🙏
秉軒會更努力
為球隊打出好成績💪

🌟中職/味全龍尚需火力支援董秉軒化身隱藏版主砲

味全龍重回中職一軍已經打了大半賽季，不過年輕陣容該由誰扛起主砲大任，至今還沒有篤定人選，畢竟打開全壘打排行榜一看，陣中沒人擠進第一頁（前15名），不過今年剩餘賽程或許就會有答案浮上水面，候選名單除了有下半季正式加入的旅外即戰力吉力吉撈．鞏冠外，董秉軒或許會是另一個驚喜彩蛋。

身高186公分的董秉軒有標準的中心棒次身材，在文化大學時期就擔綱第四棒，看不出他其實來自身材普遍嬌小的泰雅族，而且父母身高也不出眾，對於自己能「高人一等」，董秉軒笑笑地說：「可能隔代遺傳吧，或許也跟從小運動有關。」

董秉軒的運動生涯其實是從籃球開始起步，曾在蘇澳國小和旅美歸國的P. LEAGUE+新竹工程獅球星高國豪當過隊友，直到小學六年級才轉到三星國小打棒球，他解釋小時候還在找興趣，想多嘗試一點運動，上國中之後才對棒球真正著迷，被這項精細又複雜的運動深深吸引。

和兒時玩伴相比，董秉軒的確算是起步較晚，來自宜蘭縣大同鄉寒溪部落的他，是樂天桃猿董子浩的堂弟，也和同鄉的岳東華兄弟群一起度過童年玩樂時光，這些人都趁早踏入三星國小，打造出一支強悍的泰雅軍團。

「我國中打球打太順了，沒有遇到太多狀況，覺得棒球很簡單。」運動天份加上興趣爆發，只有一年少棒資歷的董秉軒在升上三星國中後卻能夠表現得相當耀眼，讓他獲得青棒強權穀保家商的入學門票，沒想到前進一線強校後看到隊上全是各縣市的頂尖球員，才發現自己其實跟不上，「高一的時候我其實蠻爛的，怎麼接怎麼漏，人家覺得我傻傻的，確實也是。」

因為腦中對棒球的規則和觀念沒太多深入了解，「小高一」的董秉軒常過著在比賽中被罵的日子，怎麼做怎麼錯的循環裡，只能在多看多學中慢慢成長；那時候他剛好和大兩屆的舊識岳東華重逢，他就偷偷觀摩二壘的守備功夫，而岳東華畢業後，下一屆穀保隊長王膺鵬就成為他的重要推手。

「教練有跟他說要把我教好。」董秉軒直言王膺鵬是他高中時期除了教練以外，幫助最多的學長，幾乎每晚都會一起在穀保的三樓打擊場自主練習；如今回想起來，那兩年雖然過得很煎熬，卻是球技進步最多的時期，後來更順利在高二下學期披上U18世界盃中華隊戰袍，初嚐國手滋味。這份恩情董秉軒現在可以好好報答，因為比他早一年進入味全龍的王鷹鵬現在剛好是隊上的助理捕手教練，兩人之間緣分不淺。

高中就已經展露長打能力，升上文化大學後董秉軒卻因追求揮棒技巧性，希望做到無死角，而在無意間改變了打擊方式，後來出現力量不見的問題，導致他砲瓦化為平凡，大三報名中職選秀也以落選收場，大四跟著同學劉致榮去黑山羊訓練中心，提升身體素質才擦亮重砲本色，他笑言，曾經一週3、4天從文化大學騎車到林口，就為了一整天的重量訓練，現在想起來很瘋狂，也要感謝廖敏雄教練的放行和信任。

技能點滿後，董秉軒大四畢業再度叩關2020年中職選秀，以即戰力獲得青睞，「我的年紀已經不是還在養成階段，希望可以讓教練團覺得能馬上比賽。」第10輪上榜如願進入味全龍，今年8月初才升一軍的他，很快在第2場比賽就迎來首轟，目前14場出賽、44打數敲出3發全壘打，和吉力吉撈·鞏冠的火力不相上下，而且打擊率還是更出色的2成95，在進攻薄弱的味全龍打者群中，足以令人眼睛一亮，如果在累積更多樣本數後，依舊能維持此水準，相信可守一、三壘和外野的董秉軒，會是味全龍未來倚重的火力輸出鈕。
https://tw.sports.yahoo.com/news/%E3%80%90%E5%B0%88%E6%AC%84%E3%80%91%E5%91%B3%E5%85%A8%E9%BE%8D%E5%B0%9A%E9%9C%80%E7%81%AB%E5%8A%9B%E6%94%AF%E6%8F%B4-%E8%91%A3%E7%A7%89%E8%BB%92%E5%8C%96%E8%BA%AB%E9%9A%B1%E8%97%8F%E7%89%88%E4%B8%BB%E7%A0%B2-063722075.html?guccounter=1

照片來源 #李尚軒攝🙏

⚾️味全龍本週賽程：
2021.9.10 新莊棒球場
味全龍VS富邦悍將(18:35)

2021.9.11 新莊棒球場
味全龍VS富邦悍將(18:35)

2021.9.12 新莊棒球場
味全龍VS富邦悍將（17:05）

🌟秉軒的應援巾正在預購中（味全龍第一個商品），喜歡餅乾的你，多買幾條來應援和收藏😘）
https://www.wcdragons.com.tw/item/W17166/304/wcd-allproduct

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董秉軒 Ping-Hsuan Tung

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只有不斷努力才能擁抱目標秉軒語錄

李至正身高在李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文

By 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道

2021-07-19 23:32:00 有 20 人看過有 1 人喜歡

本集主題：「兒科好醫師最新營養功能醫學：預防、治療、照護：兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病」介紹

訪問作者：胡文龍醫師

內容簡介：
孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動，
難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病，
正規現代醫療＋營養功能醫學！

　　孩子長不高、乾巴巴，只好花大錢買轉骨或開脾胃配方、……；孩子過動、自閉而難教養，網路爬文後卻相信錯誤資訊，耽擱最佳治療黃金期……；心疼孩子奇癢無比抓到體無完膚，父母自責遺傳到自己的過敏體質……；生氣孩子尿床多年，原來是生病了……；甚至，還有少數孩子必須終身施打胰島素、面對死亡威脅如癌症等重大疾病……，在現代社會變得越來越多了。

　　治好孩子的關鍵，父母的影響力遠遠超越醫師。這是寫給父母親的兒童營養功能醫學實用書，種種案例與見證都是胡文龍醫師的小病人與病魔奮戰的真實故事，相信能夠讓有健康意識的父母，以及有相同境遇的大小朋友，從作者提供的這些兒童常見疾病的病情分析、診斷方式、整體療法建議等掌握到核心健康知識，最棒的是書中還整理分享了醫學實證過的不用藥對症營養素，幫助為人父母在生活和飲食上懂得聰明地趨吉避凶……。

　　▌撼動兒科醫生的父母提問，２０年後終於可以回答了！
　　▌正規醫療之外，兒童營養功能醫學可以助一臂之力

　　「我應該給小孩特別吃什麼，才會對他的病情有幫助呢？」20年前那一晚病童母親揪心的提問，一時之間把兒科醫師胡文龍給難倒了，只能含糊其詞地回答：「正常吃就好……。」現在，胡文龍醫師終於可以自信滿滿地告訴那位母親答案了。

　　2千5百年前，西方醫學之父希波克拉底曾說過：疾病不是天譴或超自然力量所導致，居住環境、生活習慣及飲食營養才是造成疾病的主因，但現代醫學卻慢慢忘了初衷……。所幸1993年的美籍傑佛瑞‧布蘭德（Jeffery Bland）博士觀察到當前現代醫學的偏剖，於是首創功能醫學的觀念，指出疾病源頭是現代人種種不當行為造成……。

　　這本書是醫者父母心對於病童深厚關愛之作，作者胡文龍醫師將兒科專業與營養功能醫學兩者優點結合，並將看診時苦口婆心分享日常生活等衛教注意事項化為文字，教會家長幫助孩子做自己健康的主人，他知道唯有化解父母種種情緒上的衝擊、給予心理上的支持、教導生活上的典範轉移，才可以幫助孩子大病不復發、難病順利治癒、小病輕鬆化無……。

　　▌長不高或養不胖、尿床、自閉或過動…，問題可大可小
　　▌難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及兒癌…，永不再復發

　　氣餒孩子體重瘦小總養不胖、苦惱孩子為什麼長不高？……如果不慎吃到含性激素的轉骨成分，容易因性早熟跡象造成骨齡提早成熟，導致生長板提前關閉，將使得長高停滯。

　　注射生長激素並非孩子長高的唯一選擇，書中許多案例都從生活和飲食型態改善做起，長高變壯的成果斐然。例如當改善偏食毛病，多運動且留意飲食內容……；補充孩子缺乏的營養素也很重要，補足鎂離子讓晚上睡得好，有助於身體自產生長激素每晚出現四、五次，當然容易長得高；又例如醫學證實，補充鋅可使瘦小兒童增加身高和體重等等……。

　　孩子皮膚乾粗紅癢的異位性皮膚炎，很容易會因為特定食物、吸入過敏原、溫濕度改變、感染，甚至心理壓力，造成急性發病……，父母看得難受又心疼，真不該如何是好？

　　異位性皮膚炎已確定是由於患者被環境或食物的過敏原激活導致。因此，治療目標在於減緩發癢不適、防止急性發作及減少藥物治療風險，尤其皮膚止癢、保濕、穿著親膚衣物等照護更重要。長期宜並行減少過敏原與加強必要營養素，補充益生菌、魚油、維生素D、維生素C、β-胡蘿蔔素等都有助於改善，達到逐漸減少用藥頻率，甚至不復發。

　　孩子的過動、恍神、迷糊，父母常被氣到飽……，千萬不能置之不理。作者在十年前診斷一位過動兒，但他錯失最佳治療期，事後得知長大後偷錢、說謊、翹家……，甚至吸毒。

　　其實，過動症就是一種慢性疾病，積極治療與否對往後的人生影響很大。初始症狀越嚴重的孩子，早期介入並給予有效的治療，將使症狀持續到成年期的可能性降低。建議要採取共病治療，例如同時治療鼻過敏，並且要增加運動量、嚴格控管3C使用時間，還要排除體內毒素（雙酚A等塑化劑），補充鐵、鎂、維生素D及鋅等體內偏低的營養素。

　　▌孩子健康與否不是天註定，逆轉疾病自己做主！
　　▌不生病的生活實踐術，就藏在點點滴滴細節中

　　疾病不是天註定，但健康也不會平白無故得來！這本寫給孩子的不生病生活實踐術，細數居住環境、生活習慣、飲食營養等不生病實踐術，一一點出看似老生常談之外的健康醫學新知，新進許多醫學研究已經證實吃對住對用對，能對病患產生不亞於現代醫學的治療效果。這樣的最新醫治走向，是許多疾病在正規治療之外，強而有力的輔助治療工具！

　　【不生病健康術的健康基本功】
　　要多到恰到好處：睡得飽、曬太陽、常運動、多喝水、多蔬果、多吃優質蛋白……。

　　要能減少要避免：少糖少油、拒冰品及咖啡因、遠離三毒素（過敏原、環境荷爾蒙、長時間使用3C）……，甚至減少孩子的心理壓力。

作者簡介：胡文龍
現任：
澄清醫院中港院區小兒神經科主任
澄清醫院中港院區小兒科主治醫師
科博特診所主治醫師

經歷 :
國防醫學院醫學系
台北榮總住院總醫師
臨床研究醫師
小兒專科醫師
小兒神經專科醫師
台北榮總兒童腦瘤及癌症治療小組成員
小兒科醫學會會員
小兒神經科醫學會會員
小兒過敏氣喘學會會員
神經科醫學會會員
台灣基因營養功能醫學會會員
嬰兒與母親雜誌多次票選為全國小兒科好醫師

專長 :
癌症疾病：癌症營養輔助療程、靜脈營養注射
營養醫學整合：基因檢測、疾病預防策略、精準醫療
排毒功能異常：肝臟排毒、重金屬及塑化劑檢測與排毒、
免疫異常：自體免疫、過敏、氣喘、異位性皮膚炎、濕疹、免疫力失調、急慢性過敏原檢測
睡眠障礙：睡眠呼吸中止症診斷及治療
神經精神科學：頭痛、失眠、自閉症
兒童營養功能醫學：注意力不集中及過動症、妥瑞氏症、體重過輕過重、癲癇、身高不足

作者粉絲頁：胡文龍醫師之基因營養功能醫學專頁

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漢聲廣播電台正式員工，2015年1月1號，正式成為節目主持人，雖然廣播資歷尚淺，但節目結合粉絲頁經營，是一大特色。另外每一集的專訪，也會轉成影音檔放上這裡，也是最要的特色。

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2021-04-02 11:32:30 有 30 人看過有 0 人喜歡

本集主題：「一出手脫單又脫魯：從撩妹、見面到正式交往，必備六大武器╳五大管道
」介紹

訪問作者：瑪那熊（陳家維）

內容簡介：
　　單身的你，缺少的是吸引女孩兒的技能！
　　為什麼人很好卻總是單身？為什麼老是莫名被打槍？為什麼對方突然就不聯絡了？讓最人氣的兩性諮商師與婚戀教練&講師，以情境式解說帶你現學現用，按部就班脫單兼脫魯！

　　乾，我又不是自願單身！
　　你的學經歷不差，也有穩定的工作，外型未必可以自稱金城武，但好歹也是人模人樣，身高甚至優於平均值，個性也溫和老實……這樣沒什麼重大缺點的你，卻總是（或是第一次）在踏上情場時吃了虧？

　　兄弟，錢留著用在自己身上！
　　你不需要花幾萬元買貴翻天的把妹課，更不用擔心學到那些直接copy國外、但不適用台灣女生，或過於偏激、看似解藥實則毒藥的把妹技巧。
　　本書傳授給你的，是在地化、經過實證、人人可操作的內容。更重要的是，你不需做出與本性落差太大的改變。

　　脫魯的同時，你也就走向了脫單的康莊大道！
　　本書融合心理學技巧，以及作者協助數百位男性脫單的經驗，綜合出脫單，同時也是脫魯所需的六大武器！加上如何找到適合妹子的五大管道，以及真的找到對象後，正式面對面的不敗守則，即便真的見面，也不用害怕沒話聊！

　　厭倦了一個人的生活？那這本書就是你最需要的！

作者簡介：瑪那熊（陳家維）
　　資深諮商心理師，專攻愛情心理、關係吸引、人際溝通、形象經營。

　　GQ百萬部落客、自由時報專欄作家、逍遙心理諮商所長、2018博客來百大暢銷新書《一開口撩人又聊心》作者，亦為各大婚戀平台（約會專家、Date Me Now、春天會館等）合作講師＆約會教練。

　　演講場次破千，諮商/諮詢超過三千人次，並榮獲2018華人好講師大賽十強。

　　多年來透過線上文字與線下實體課程、個別諮詢等管道，配合有趣易懂的方式，幫助眾多學員突破盲點、提升魅力並邁向脫單。本身風格為「自然實戰派」，透過傳授自在互動、輕鬆吸引對方的技巧，希望協助更多人獲得幸福愛情。

作者粉絲頁：瑪那熊的愛情觀察

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李至正身高在豆豆媽咪健康生活家 Youtube 的精選貼文

By 豆豆媽咪健康生活家

2020-06-01 05:26:11 有 4,176 人看過有 36 人喜歡

#小一 #書包 #護脊
我一直覺得幫上小一的孩子挑選一個好的書包，跟幫剛學走路的孩子挑選一雙好的學步鞋一樣重要!雖然護脊書包的價位會稍高一點，但從為了孩子的健康促進層面來看，其實是很值得的喲~

你知道嗎?根據台北市98 學年度學生健康檢查結果，國小一年級學生平均身高是119.9 公分，到了升國中時，平均身高 155.8 公分。那這六年的期間，影響孩子身高正常發展的關鍵，除了充足的睡眠、均衡的飲食、適量的運動之外，孩子每天都會揹的書包，也是一個不能忽略的重要因素。

今天豆豆媽這一集就想要來跟大家分享：為什麼書包減重這麼重要?以及如何幫孩子挑選適合的書包、正確揹書包的小妙招哦~

書包太重會造成怎麼樣的影響呢?
根據研究：身體負重超過體重的10%，身體姿勢就會明顯改變並壓迫到脊椎。對孩子來說，最常見的就是影響到他們的骨骼發育，包括駝背、肩膀會高低肩、腰酸背痛等等…，所以我們現有講很多成人都有輕微駝背、或是高低肩的問題，可能和以前我們讀書時，書包沒選好有關。

那怎麼樣的書包才叫超重呢?
一般來說，書包重量不可超過體重的八分之一。也就是說如果孩子的體重是30公斤，30除以8=3.75公斤。美國兒科醫學會甚至建議孩童書包重量不應該超過體重的10%~15%

長期揹負沉過重的書包，會導致子孩子身體向前傾，增加脖子和肩膀的負擔。
所以大家可以回家量一下孩子的書包，空書包建議不要超過一公斤，然後一本課本大約200~300G、再加上水壺的、鉛筆盒、及各種必須雜物的重量，算算看，孩子的書包是否超重了呢?

如何挑選適合的書包
✔一定要挑選雙肩式書包。
側揹的書包會造成肩膀壓力分布不均。也不要選像行李箱那種拉桿式的書包，因為單手拖書包，也會對肌肉發展會造成影響，另外也因為上下樓梯也很危險，很多學校都禁止使用拉桿書包了。

✔空書包重量不宜超過1公斤。書包不是愈輕愈好！太輕的書包沒有支撐、也沒有基本的人體工學設計。像這個書包看起來好像很重很大，其實他才900多克而已，而且很挺、支撐度很夠

✔有護脊功能。護脊書包最主要的做法就是將包包的重心更靠近身體，比較符合人體工學，並且加強揹帶的貼合度及背部的支撐、幫助分散施力位置及重量。
這個肩帶夠寬，加上S型減壓背帶，可以分散肩部承受的壓力
扣上胸扣，幫助平均分散肩膀及背部的重量，保護孩子的脊椎發展，防止彎腰駝背

✔按照孩子的身高來做挑選。
很多人可能會覺得說，書包買大一點，可以一次用到六年級畢業。其實這是錯誤的觀念哦!因為就像我們的衣服、鞋子一樣，過大的書包容易造成負擔，所以要挑選適合身高大小貼合孩子身形的書包，並隨著孩子長大，也要更換適合的書包哦~

✔透氣減壓。
特別是夏天天氣熱，很多孩子下課背部都是汗流浹背，這個背部的透氣軟墊可減少背部壓力、降低書包與背部的磨擦且幫助散熱。

正確揹書包
選了一個好書包，正確的揹法也很重要!
✔揹書包的高度，書包上緣要與肩膀平行，書包下緣接近骨盆的位置
✔背帶不要過長，肩帶太長會讓孩子後仰，長期下來會對脊椎造成負擔
✔書包要緊貼孩子背部，腰間緊靠這個脊椎球
✔書包裡物品的擺放方式，像是書本這樣比較重的東西要放愈靠近背部，並且要固定起來，使書包固定不晃動，才不會往前傾，並且要注意要讓二肩背起來平衡。
✔養成每天整理書包、檢查課表的好習慣，不需要把所有的書都帶回家，非必要帶回家的東西，放在學校的置物櫃就可以了!

小一書包護脊

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社群媒體上有些相關的討論：

李至正身高在 [請益] 有人認得這是哪個劇組在拍戲嗎？ - 看板TaiwanDrama 的推薦與評價

作者EShineLian (ESL)

看板TaiwanDrama

標題[請益] 有人認得這是哪個劇組在拍戲嗎？

時間Fri Jan 4 18:14:01 2019

是這樣的
剛剛經過西門站
等紅綠燈時看到有人在拍戲
眼睛張大看了一看
發現我不認得現在的演員了QAQ
近年來華劇出的越來越多
可是我實在沒有太多時間一一了解
結果今天路過
很對不起男演員跟女演員居然認不出來
但又被好奇心一直弄的想知道答案
於是上來請教大家這兩位是誰
由於是匆匆拍一下就走了有點模糊
不知道有沒有神人能解答
謝謝大家

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.196.209
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TaiwanDrama/M.1546596843.A.447.html
※ 編輯: EShineLian (39.8.196.209), 01/04/2019 18:17:37

推 book8685 : 男的造型像謝佳見但身材不太像 01/04 18:48

推 trista1106 : 有點像gino 01/04 19:20

→ EShineLian : 我第一眼覺得是謝佳見，可是細看臉感覺不對(或是我 01/04 19:35

→ EShineLian : 眼殘QQ 01/04 19:35

→ EShineLian : 不是Gino，是他我一定認得然後先尖叫個幾圈XD 01/04 19:35

→ monya9750820: 謝佳見沒這麼矮吧 01/04 19:49

推 joanpassion : 造型像謝佳見，但身高不太對 01/04 19:53

推 joyce2267 : 李至正? 01/04 19:59

推 joanpassion : 這樣看還有點像常上上班這黨事的sam老師XDDD 01/04 20:03

→ huahua1022 : 好像那個真愛找麻煩的王克凡 01/04 20:05

推 forgest : 黃文星？ 01/04 20:07

→ EShineLian : 不是黃文星 01/04 20:24

→ EShineLian : 李至正好像有一點，但不知道五官有沒有這麼深 01/04 20:24

推 nothing0524 : 像李至正+1 01/04 20:26

推 asine : 不是林佑威嗎哈哈 01/04 20:27

推 jyekid : 55身耶 01/04 20:29

→ pommpomm : 也可能不是台劇，很多中國網劇在台灣拍攝的 01/04 20:29

→ EShineLian : 不是林佑威啦XD 01/04 20:32

→ EShineLian : 聽他跟那個女生對戲，好像沒有口音 01/04 20:33

推 miluSANA : 也是想到李至正 01/04 20:34

推 yenhao : 我怎麼感覺像是三立或民視八點檔 01/04 20:40

→ EShineLian : 絕對不是八點檔XDDD 01/04 20:42

→ EShineLian : 我現在只在兩台八點檔看的走火入魔，不會認不出來w 01/04 20:42

→ EShineLian : 剛剛找到李至正的ig，他的限時鬍子好茂密，應該不是 01/04 20:47

推 IOUIOUIOU : 我第一眼看也是謝佳見啊XD 01/04 21:00

→ mindy201 : 我第一眼看到也覺得是八點檔的男演員但如果很確定 01/04 22:04

→ mindy201 : 不是那就只好再研究XD 01/04 22:04

推 IOUIOUIOU : 再看一下也有點像李運慶 01/04 22:11

→ mindy201 : 覺得很像一個常演反派的八點檔男演員但也是想不起 01/04 22:13

→ mindy201 : 名字XD 01/04 22:13

→ mindy201 : 鄭奕或丁力祺？參考資料↓ 01/04 22:18

→ mindy201 : https://www.dcard.tw/f/tvepisode/p/228121478 01/04 22:18

→ mindy201 : 謝佳見身高有185 不會是他 01/04 22:20

推 assk1231 : 像謝佳見+1 01/04 22:36

推 color3258 : 女生是陳珮琪？蔡小潔？ 01/04 23:57

推 LEOPARDO : 小圖看像李至正點開覺得比較像李運慶 01/05 01:21

推 yenling8118 : 雖然第一眼看起來像謝佳見，但看IG他似乎人在橫店工 01/05 02:07

→ yenling8118 : 作，這應該不是他 01/05 02:07

推 cjcjovup : 也有可能是學生在拍作業啊 01/05 07:29

推 ashin1069 : 丁力祺 (謝佳見不在台灣) 01/05 12:30

推 Mazu323 : 覺得是三立八點檔演員！ 01/05 13:00

推 Mazu323 : 看起來像丁力祺 01/05 13:02

→ Mazu323 : 後面那女生也常演八點檔 01/05 13:03

→ EShineLian : 不是丁力祺QQ 01/05 13:46

→ EShineLian : 女生也不是陳佩騏，可能臉太糊了很多相似的都會很像 01/05 13:48

→ EShineLian : QQ 01/05 13:48

→ EShineLian : 現場看如果是這幾個人的話，我是認得出來的 01/05 13:48

→ monya9750820: 我覺得兩個都是素人可能是在拍廣告之類 01/05 14:21

推 imbemarion : 拍片不一定是戲，可以看一下攝影機幾台，劇組會比 01/06 09:23

→ imbemarion : 較龐大 01/06 09:23

推 ForeverChop : 可能是廣告不見得都是戲 01/06 17:12

→ Anda : 李至正不是很高嗎？ 01/06 21:41

推 s7029 : 男的感覺像黃文星 01/08 02:41

→ sodabubble : 假如假如真的是黃文星可能是還在拍《苦力》吧？ 01/08 09:06

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影是根據小說改編，下面就來看看該片中飾演男主的李至正的個人資料吧~電影吻隱者男主角 ... 電影吻隱者男主角是誰演的李至正個人資料 ... 身高：184cm.

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請問有人知道ㄇ??不是家族喔...謝謝...昨天看他上忍者電力公司...還蠻可愛ㄉ...李至正綽號:小N生日:1981/11/11身高:184 cm體重:70 kg家中的成員：父母 ...

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男/ 中国/ 演员; 183cm / / 天蝎座; 中文名：李至正; 别名：; 身高：183cm; 体重：; 国籍：中国; 星座：天蝎座; 详细介绍：李至正，又名小N， ...

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圖翻攝自IG李至正李至正Chris Lee， — ，台灣模特兒、演員，出生於台灣基隆， ... 是，劉曜誠常常暴衝跑向他，但他的身高又剛好在胯下，讓李至正重要部位常受到撞擊。

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