產後喬骨盆推薦|倫倫體學 骨盆研究所
產後除了母乳之外，還有件很令媽媽困擾的事情，就是骨盆真的會變大，自己從臀圍從原本36吋快到40吋！超級煩！像我是一個極度熱愛各種韓國窄裙或是高腰寬褲的人，越到孕晚期時，那些裙子、褲子漸漸穿不下時，其實非常憂鬱，想說如果就此回不去、就此要捨棄最喜歡的版型時，該怎麼活阿阿阿阿阿！畢竟，我就是靠服飾為生的人，根本被斷手腳無誤！
天真如我，生產前還下標一組有左右旋鈕，能轉鬆轉緊臀圍，六千多塊的骨盆帶，想說在之後就算出月中也能綁上維持；結果！光搞定嫩嬰已經耗掉老命，完全沒時間綁著。跟好友分享時，她推薦我直接去「喬骨盆」，從此一腳踏入這美好的深淵中，哈哈哈哈哈哈。
第一次喬骨盆是間名聲遠播，據傳媽媽界都知道這家，我其實一進去非常緊張，就是傳統的推拿所，打過招呼後，就躺在床上喬，過程不痛，但就是很多「大動作」的推、壓、拉、轉、扭，讓人感到有點焦慮，很怕師傅一不小心就弄傷我，而卻還不自知，在充滿好多糾結與困惑下，大概20分鐘後，兩千元的療程結束。神奇的是，喬完後屁股的微笑曲線就回來了！
原本半信半疑想說就算被騙也是個經驗，沒想到喬骨盆還真的有效；那陣子，我正在跟思庭國際泌乳團隊的執行長密切聯繫，商談每天的退奶規劃，聊著又要再去喬骨盆卻有點害怕的事情時，執行長說，妳難道不知道我們也有喬骨盆的服務嗎？
我！要！去！到底有什麼差異？我要去試試看！二話不說立刻預約台北館的院區倫倫體學－骨盆研究所。去了之後，才知道所謂「喬骨盆」這件事，是有科學依據的，是能夠透過多次的「物理治療」達到想要的效果，也就是透過對「身體的檢查及評估」、「制定治療計劃並給予教育」，能夠了解身體的狀況，進而「加以預防、矯正與減輕肢體上的障礙、身體功能不良、動作功能失調」，以及因為「外傷、疾病和其他身心層面所造成的疼痛問題」。
從「身體的檢查及評估」開始，基本站姿到躺下的觸診，每一步都講解很仔細，以我的個案來說，除了懷孕過程的骨盆被撐大外，更多是長久以來的姿勢不良而累積而成，例如愛翹腳、久坐打字、喜好盤腿，造成骨盆後傾，而使腰部容易酸痛，更容易讓臀型外擴。
治療師與我分享，在懷孕4個月左右開始分泌「鬆弛素」，接近分娩時分泌濃度會達到高峰，胎兒娩出後的6～8個月消失。也因此產後6周-6個月是產後恢復的黃金時期；這也回答為什麼產後喬骨盆最能看得出差別的原因，因為很鬆，所以好喬！
治療時，從放鬆肌肉到做一些很小的動作，整個過程幾乎無感；由於之前都是超大動作的經驗，我大概內心又有兩千次懷疑，真的會有差嗎？是有多容易不相信別人阿XD
一小時後，我的骨盆平量從40公分直接縮減為37公分！是不是超級誇張！所以後來直接再約了2次，總共三次治療，最後骨盆寬為35cm，比生產前還更小！哈哈哈哈哈哈，心情大好！但是喬骨盆這件事，就是如果後續沒有維持良好的習慣，它又會變回去。診療後，治療師也教我一套每天做的簡單運動維持，循序漸進讓骨盆回到正常的位置。
總體來說，倫倫體學的骨盆緊縮課程，從治療到維持，提供既系統又客製化服務，治療師都是女生，同時擁有醫療執照，幾近無感的調整過程，完全不會有任何不舒服或是不自在的感覺，療程後還會綁定一對一的line帳號，讓妳有任何問題都可以進一步詢問，更重要的是還更便宜，太值得我寫大長篇推薦給媽媽了～
無論妳是產後屁股變大回不去、梨型身材褲子不好買、走路外八姿態不佳、或是產後腰部不適、長期腰痠背痛、媽媽手部疲勞、肩頸疲勞、四肢容易水腫寬大
、姿勢不良體態調整，或是各種高低肩、駝背、烏龜頸、虎背熊腰等等，都值得妳預約試試看！
還是我們來開團購喬骨盆好了啦！
這也行 XDDDDD
倫倫體學‧骨盆研究所
Line@線上預約諮詢：luncare
目前有三個館可以預約 台北館、新北館、桃園館
桃園產後喬骨盆推薦 在 [生產] 合泰整骨之神奇- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
在月子中心認識其他媽咪，才知道產後整骨盆的事
因為生完要封肚，所以一定要趁這時間「處理」，對於成效真心感到神奇，傑克這一切都
是真的！
不是葉佩雯（應該也不需要葉佩），以下是我真實體驗，跟有需要的媽咪分享～
（如果可以請幫我部落格文章按讚，鼓勵一下xD)
（網誌圖文分享）
https://j72266.pixnet.net/blog/post/347502296
（以下為文字擷取）
先說成果：
第一次 113>109.5 (少了3.5公分)
第二次 108>105.5(少了2.5公分)
至於109.5>108的這一段，就是另一段故事了~~~
(我還去了弘道整復所體驗喬骨盆，待下文分享)
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參考網路上對於整骨盆的建議
剖腹產媽咪的黃金期是3個月
自然產的黃金期是6個月
所以，坐完月子40天，確定傷口不會痛了，晴媽就立馬安排喬骨盆的時間!!!
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晴媽於2/22剖腹，粗估黃金期是在5/22前吧!
坐完月子已經4/2了，真的沒有太多時間可以蹉跎！
合泰整復所每週二下午2點開放電話預約(03-3314134）
#預約下週的整復時間(非當週喔!)
媽媽社群都說電話非常難打!
我在4/10下午1:50就stand by!
還撥了117聽中原標準時間，打算1:59分開始撥--結果還是打不進去
家用電話、手機輪番重播，一直撥一直撥一直撥~
真的打超過上百通，完全沒有通的嘟嘟聲~ ♀
直到到我灰心喪志，想不到突然嘟嘟聲了!超驚嚇!
（我從13：55一直撥號，14：55接通，未中斷撥號）
接電話的聲音我猜是師傅的老婆，很溫柔的詢問我的資料跟方便預約的時間
(產婦嗎?生產日期?推算日期，想要平日/假日?)
第一次合泰之約在4/19下午三點
等候區很寬敞，有圖書、電視～（我帶著嫩嬰一起去）
整復預約的時間以半小時為單位，我怕遲到會縮短整復時間，所以早早就出現
(師傅還說我是少數的提早到媽咪...他很體諒的說媽媽被孩子牽絆通常會遲到一下)
#建議還是不要遲到，因為時間一到，預約下一個時段的媽咪就在外面等待，應該很難遲
到10分鐘，師父還延後做完10分鐘(這樣後面客人延後不完阿~)
上一個媽咪一「處理」完，我就接著馬上進去~
第一步˙：
師傅先在骨骼區說明介紹產婦孕期髖關節的變化跟整骨盆的原理
第二步：
說產婦回家要做功課：產後運動（說上YouTube打關鍵字後，挑一個喜歡的，然後每天做3
0分鐘），再用筆電圖片說明是要訓練腹部的核心肌群
第三步：量尺寸（合身鬆量，不是勒很緊量）
第一次量113公分，真的很大一圈
第四步：摸骨骼（脊椎、骨盆）
師父說脊椎影響骨盆，原本喬脊椎1000元，跟骨盆一起優惠500元，所以是1500元
#我喬完又在等候區餵奶，聽起來每個媽媽都是被整了脊椎+骨盆
第五步：上整復台
產婦趴著，師傅從上半身後背開始「處理」
又壓又折又彈，請一定要穿彈性好的褲子來！
（我穿棉質內搭褲，超彈力 ）
然後一個緊張真的會不由自主憋氣，所以一定要調整呼吸！
之前整骨師傅建議：嘴巴張大、讓身體氣體排出
我覺得也蠻必要的！不然會內傷吧？
第六步：整復後量身
從113公分》109.5公分，減少3.5公分！
師傅說我是當日下午之冠吧？！
心得：
其實當下我是半信半疑+空虛中～
怎麼一轉眼就結束了，半小時包含說明跟整復
整復時間沒有很長，而且也不會痛，骨盆就這樣縮小了嗎？
所以我隨後預約另一家（弘道），想去感受看哪裡不一樣？
（晴媽真的非常想要瘦瘦瘦，但說真的，喬骨盆是調整骨骼位置，瘦還是要減少肉為主啦
）
第二次合泰之約在5/3下午2點半
這次省略掉說明講解，整復時間長很多～
我很坦白跟師傅說我有去過弘道，所以第一步還是量身
（如果沒有去過其他地方，應該會免去量身）
然後師傅說我這次可能就會畢業！
（通常整復3次，合泰2次，弘道1次）
整復前108.5公分
這次感覺有比較過癮，整超久，有比較痠痛！
上半身壓呀壓，下半身又折又壓～
整完後105.5公分
然後就畢業了！不用再來了！
天吶，頓時失落！
不能再來了嗎？
不能再小了嗎？
師傅說：整骨盆要等下一胎了！
但是骨頭扭到可以來啦！（用line預約）
最後畢業照 跟師傅合影
最大感受是腰圍、屁股真的小一號，穿褲子會掉
長版衣衣長變得長一點（之前在膝蓋上，現在蓋過膝蓋
我體重沒什麼變化喔，但身型體態真的比較好
合泰整骨
桃園市桃園區桃一街82號
電話☎ ：03-3314143
預約時間：
週二到週五14:00-21:00
週六到週日10:00-18:00
平常只有師傅一人，預約額滿就轉語音了喔！
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