瑜伽者吊胃+肌肉控制
哈達瑜珈六大潔淨法 之一的吊胃法好處包括 加強訓練吸氣的肌肉 按摩內臟 幫助消化
**但不為人知的好處:
加州大學聖塔巴巴拉分校,有位研究淋巴學權威的教授~席爾滋博士,在人體內放了一部微型攝影機,拍下淋巴糸統的清理過程,發現擴張橫隔膜的深呼吸方式是最有效的清理方式,深呼吸會形成真空效應,把淋巴液析入血液中,加速消除體內排毒的速度,深呼吸帶來的清理速度是平常的15倍。(* 註1 及更多解釋在下方)
瑜珈的吊胃法,因為吊胃法使胸腔產生一個強烈的負壓力較長的時間讓淋巴液更加速回流,對於加速淋巴液的循環是非常有幫助的。
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橫隔膜 在 吃吃霞EatHa Facebook 的最讚貼文
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說到燒肉之都非台中莫屬❛‿˂̵✧
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橫隔膜 在 Facebook 的精選貼文
築間旗下,標榜一個人也可以吃的套餐燒肉,今天兩個人點了一份最貴的和牛a5、一份平價的橫隔膜加牛舌 ,後者真的很可以,尤其橫隔膜真的很棒,和牛套餐也好吃,但這價格建議直接去吃黑毛和牛一頭切(同集團,也在附近),點400以上的套餐白飯升級玊子蔥油飯真的好好吃。
橫隔膜 在 我是肉先生 MrRou Youtube 的精選貼文
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橫隔膜 在 謝秉鈞Attila Youtube 的最讚貼文
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