【正念生活】
我自己最近一直在看「鍛鍊正念」的生活相關書籍。如同郭葉珍教授說的,我想「找回安放自我的坦然」。仔細想一想,工作的時候,什麼情況我會完全陷在焦慮裡呢?
通常就是拍影片的時候,拍攝過程不順利,例如今天拍這個黑咖啡飄浮冰淇淋,黑咖啡滿出來的瞬間,我其實很懊惱的。桌巾要洗,冰淇淋也用完了,小孩也要回家了,我已經沒有機會重來,今天的影片是不是就難產了?
後來,我就想,先剪剪看影片吧,剪片的時候把自己拉回當下,多看幾次咖啡冒出來的瞬間,其實也感覺有點好笑了。雖然桌巾要洗,但我剛剛享用那杯黑咖啡飄浮冰淇淋的時候,感覺那麼幸福,這樣就好了。不用追求完美,有好好吃飯、睡覺就可以了,我現階段給自己的目標很簡單。
想看翻車現場,請一定要點開影片,晚安囉,希望博君一笑,您也有美好的夜晚。
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💡 曾寶儀 x 賴雷娜:脆弱,教我們的那些事 - 對談紀錄片
💡 10/16 (六) 19:30 - 21:00
💡 線上首播暨座談會,立刻免費報名:https://neti.cc/7g7pPbM
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|關於 脆弱,教我們的那些事|
我們邀請 I-LIFE 創辦人賴雷娜與《人生最大的成就,是成為你自己》作者曾寶儀,聊聊
🔆 半熟時期經歷的脆弱是什麼?
🔆 一路走來,我們可以如何找到勇氣,好好成為自己?
🔆 什麼樣的陪伴是半熟大人需要的?
|活動流程|
19:30 - 20:15 「脆弱,教我們的那些事」曾寶儀 x 賴雷娜 對談完整紀錄影片放映
20:15 - 21:00 賴雷娜 x 黃子銘心理師 直播分享與觀眾問答
誠摯邀請您 10/16 (六) 19:30 - 21:00 線上與我們一起觀看「曾寶儀 x 賴雷娜:脆弱,教我們的那些事 - 對談紀錄片」
💡 免費報名:https://neti.cc/7g7pPbM
|關於 I-LIFE|
I-LIFE 是台灣唯一專注為低資源處境青年提供公益心理輔導服務的機構,五年來開案申請資料如雪片般持續飛來,除了加快腳步、擴編輔導團隊之外,我們也希望幫助家長、老師理解,半熟大人的脆弱是什麼樣貌?我們可以如何承接、陪伴身邊的脆弱?
💡 捐款支持公益心理輔導服務:https://neti.cc/ybGn3Dy
#心理輔導 #正向心理學 #正念 #正念生活 #正念練習 #曾寶儀 #人生最大的成就是成為你自己 #賴雷娜 #夢想騎士 #iLife #輔導老師 #半熟大人 #半熟 #自殺防治 #自殺 #憂鬱 #憂鬱症 #憂鬱情緒 #憂鬱語錄 #想不開 #內在英雄 #心理 #心理健康 #心理壓力 #心理諮詢 #抗憂鬱 #成為自己
正念生活 在 夢想騎士 Facebook 的最佳貼文
❝ 從討厭自己開始,到現在能夠接納自己,可是還不至於能夠喜歡自己,你是如何走到現在的? ❞
半生不熟的人生階段,我們都經歷脆弱和遺憾,有許多的「更好」在耳邊繚繞,但是,究竟要「多好」才是值得被愛?
💡 曾寶儀 x 賴雷娜:脆弱,教我們的那些事 - 對談紀錄片
💡 10/16 (六) 19:30 - 21:00
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2020年,#頂大校園連續自殺事件 ,引起社會討論;
衛福部過去十年的統計,#自殺是青年第二大死亡主因 ;
#30歲以下服用抗憂鬱藥物的人口持續增加 ,2019年已突破15萬人。
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|關於 脆弱,教我們的那些事|
我們邀請 I-LIFE 創辦人賴雷娜與《人生最大的成就,是成為你自己》作者曾寶儀,聊聊
🔆 半熟時期經歷的脆弱是什麼?
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🔆 什麼樣的陪伴是半熟大人需要的?
I-LIFE 是台灣唯一專注為低資源處境青年提供公益心理輔導服務的機構,五年來開案申請資料如雪片般持續飛來,除了加快腳步、擴編輔導團隊之外,我們也希望幫助家長、老師理解,半熟大人的脆弱是什麼樣貌?我們可以如何承接、陪伴身邊的脆弱?
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曾寶儀 Bowie
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【夢到夢妮妲】
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正念生活 在 沙利文Shaliman Youtube 的最佳解答
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多提醒自己,養成更好的思維習慣:)
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記得 set小鐘仔 "接收通知",有新片你就會知:) 畢竟做呢件事要用好多時間,給我更多動力吧 ?
不知道為什麼我會開始心靈之旅系列?Refer to Sha Talk Ep.3 - 如何走過抑鬱 失眠 失聲? https://youtu.be/7NVJch_WbKY
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正念生活 在 點石Point Stone Youtube 的最讚貼文
點石贏家小學堂 FB粉專直播企劃
年後大盤很不好玩,疫情爆發真的好煩,惱人的情緒何解?
成功的交易員,有80%是來自於強大的心理素質....
因此我們請來 張振興老師來到點石,與Ego一起來一場正念直播!!
本篇內容重點:
1.體驗正念技巧的威力
觀看直播的學員分享回饋:
「原本近期常失眠,竟然在聽直播的時候睡著了」
「當我很投入在老師的引導,結束時像睡了一場好覺」
「結束後,連看東西都變清晰了」
是什麼樣的引導,讓人想要不停回放、一聽再聽
小編聽完馬上存入最愛,每天聽十次XD
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點石贏家小學堂 Ego老師
feat.台灣正念發展協會張振興老師
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正念生活、正念交易
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認識 #張振興 老師
美國麻州大學醫學院正念中心正念減壓合格師資
英國牛津大學正念中心正念認知療法五階培訓教師
GOOGLE SIY正念導領力培訓師資
美國正念飲食覺知訓練合格師資
迄今超過三百場次的演講授課經驗,受邀國內各企業及大學、機構、醫院帶領正念相關課程與演講,也受邀中國、加拿大、美國、馬來西亞帶領正念課程及演講。
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