上個週末,在 朋 丁 pon ding 終於見到之前就有在關注他的作品的插畫家 Yutanpo Shirane 。幾年前在大阪心齋橋附近的 Standard Bookstore 就很喜歡他筆下的比基尼女孩,而這回他來到了台北,更有機會請他畫下似顏繪,雖然不能請他也畫個比基尼下半身來做大叔臉的對比,不過卻也很細膩的連我T-Shirt 上的老虎都畫了出來!
有空不妨可以瞧瞧他的精彩作品
https://www.tis-home.com/yutanpo-shirane
https://www.instagram.com/yuroom/
同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過16萬的網紅福爾思庭,也在其Youtube影片中提到,這次分析了一些很簡單實用的小技巧,讓大家在網路買下半身的時候可以更精準的購入! 00:00 開場 00:25 No.1 - 裙子 01:24 No.2 - 短褲 02:12 No.3 - 西裝褲 03:14 No.4 - 牛仔褲 04:06 No.5 - 棉褲 04:42 No.6 - ...
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比基尼下半身 在 黑妞私藏 Facebook 的最讚貼文
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比基尼下半身 在 udnSTYLE Facebook 的精選貼文
袁艾菲 分享選購比基尼的美人心機
露半球不稀奇 要露出XX蛋才性感
#XX蛋是什麼??
#比基尼下半身的布料一定要少
#袁艾菲身材太火辣
比基尼下半身 在 福爾思庭 Youtube 的最讚貼文
這次分析了一些很簡單實用的小技巧,讓大家在網路買下半身的時候可以更精準的購入!
00:00 開場
00:25 No.1 - 裙子
01:24 No.2 - 短褲
02:12 No.3 - 西裝褲
03:14 No.4 - 牛仔褲
04:06 No.5 - 棉褲
04:42 No.6 - 中長裙
五分西裝短褲L:https://reurl.cc/noxndd
直筒牛仔褲XL:https://reurl.cc/lRZ8Dq
身高174 體重61
腰74臀102大腿60(單位:cm)
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【來看看更多不同的福爾思庭】
✨福爾思庭的Instagram
https://www.instagram.com/robertzona/
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http://ahzo.pixnet.net/blog
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✨福爾思庭的攝影網站
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✨商案合作請洽 經紀窗口 康泰納仕 Hana
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【福爾思庭其他熱門影片】
✨我去整形了!:
https://youtu.be/FJVBm5ohU6Y
✨UNIQLO原來可以這樣搭:
https://youtu.be/JohSyt4WmAg
✨老外喜歡單眼皮女生嗎:
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✨小胸也能穿比基尼齁!:
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✨平胸女孩這樣穿就對了:
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✨大骨盆大屁股的顯瘦穿搭:
https://youtu.be/sslWvDDZpMg
✨健身三個月體態養成:
https://youtu.be/5sHjyM5aOWM
✨泡芙人一個月減肥減脂:
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✨老屋大改造自己diy:
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https://youtu.be/oe8AUT5NT7I
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比基尼下半身 在 阿官KUAN Youtube 的最佳貼文
#隔離 #減肥 #瘦身
This is my second time quarantine in Taiwan.
I used this diet routine to lose weights.
Also I shared how did I stay productive.
Hopefully can help everyone.
-
自從去年九月底回歐洲四個月
一開始健身房有開到後來健身房關閉
到聖誕節回立陶宛狂吃
以我的食量真的沒辦法不去健身房運動
每天開始吃垃圾食物
身體也越來越胖
拍照+照鏡子的次數也越來越少
我也完全不想po限時動態
-
這次回台灣靠著隔離
我有14天的時間可以改造自己
之後才有機會見家人朋友
當然要趕快抓緊時間減肥啦
飲食⬇️
我的減肥方法是都盡量吃原型食物
一天兩餐
因為時差都下午才起床吃所謂的早餐
早餐通常是水煮蛋、煎蛋+地瓜+無糖豆漿或無糖優酪乳
晚上八點多開始自己煮火鍋
在隔離期間煮過酸菜白肉鍋、羊肉爐、泡菜鍋、番茄鍋
期間只叫過一次外食,吃了大腸臭臭鍋XD回台灣還是忍不住嘛!
火鍋的配料都沒有加工食品,一堆青菜、肉、菇類等等
最後幾天有忍不住加了寬粉條,想說澱粉多少也要吃
而且我都吃超飽,沒有讓自己餓到
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運動⬇️
運動的話我是幾乎每天都會做居家運動或是拉筋
沒有特別運動菜單
就是上YouTube 找影片
下半身都是自己練這樣
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睡眠⬇️
時差完全調不妥
但是一定要讓自己睡夠6-8個小時
不然睡不到這個時間
就真的什麼都不想做了
睡多才能讓自己代謝變好
這點非常重要
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體重變化⬇️
每天都有量體重,看看身體的變化如何
剛好第14天的隔離度過了某個停滯體重
是我這次回台灣最瘦的時候了
總共14天瘦了4公斤
-
我當然知道快速減肥是不好的
減得越快復胖越快
但回想起來自己也胖超快的XD
最重要的是維持
總之我相信之後可以上健身房、戶外運動等等
每天熱量消耗絕對會比現在多很多
希望這篇可以幫助到隔離或是想要兩週快速瘦身的人
切記熱量要吃夠唷!還有不要瘦到了自己想要的體重就開始狂吃
陷入不斷惡性循環,加油各位!
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疫情回國攻略
https://youtu.be/QWb6fGtWtVk
蘭嶼兩天一夜自潛
https://youtu.be/JMvARqrOnqE
荷蘭最新Outlet開箱
https://youtu.be/lCj8N4fK_Y8
人生第一次的比基尼高空彈跳
https://youtu.be/Ujh1FMtL3_M
荷蘭必吃的六道美食
https://youtu.be/zVlm-nxZsUo
你不知道的國家,他卻在乎你
https://youtu.be/Hkv83rPs6_U
阿官在台灣:
全台北最難爬的山|The hardest mountain to climb in Taipei
https://youtu.be/xjLl5ejjZg4
疫情期間如何買機票
https://youtu.be/btkCpuGUlIg
歐洲返台實錄
https://youtu.be/6mXyvW2H3ho
居家檢疫關懷包開箱
https://youtu.be/t2tBugTgHF0
一秒從波蘭到斯洛伐克的雪中健行
https://youtu.be/jgMWspbOi5A
全歐洲最大最新最刺激的室內水上樂園在波蘭?
https://youtu.be/NynzoOj5W44
全世界最大的室內水上樂園在德國?
https://youtu.be/BYlqp_7mJhc
和阿官一起當歐洲農婦:
Drawing Easter Eggs|歐洲人都如何畫蛋(eng)
https://youtu.be/0XCx9JLEwPk
和阿官一起健身減肥:
減脂減肥|我的減肥歷程|健身重訓|如何有效減重?靠這四大點!?
https://www.youtube.com/watch?v=pL7lFIt2O_0&t=91s
Low Calorie Macaron|低卡食譜|製作低糖馬卡龍
https://youtu.be/gisiqVyw4oI
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和阿官一起玩台灣:
Drinking Marathon in Taiwan 在家鄉酒精路跑
https://youtu.be/r3Lz3jxDETs
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越南攻略:
去越南前你必須知道的五件事
https://youtu.be/xdBvQM7zkKc
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歐洲知多少:
關於荷蘭六件你不知道的事
https://youtu.be/B_jUvgjB4As
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一起來去馬爾他Blue Grotto藍洞Mdina姆迪納貓村一日遊!
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華欣租車這麼便宜?
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https://www.youtube.com/watch?v=2iFs2SUXC8w&t=66s
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西班牙、葡萄牙:
跟我一起遊巴塞隆納!
https://www.youtube.com/watch?v=2pWS9ZsISZc&t=39s
跟著我一日走完里斯本重要景點!
https://www.youtube.com/watch?v=wiVTR0taAxc&t=3s
跟著我一起來去辛特拉一日遊!
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比基尼下半身 在 福爾思庭 Youtube 的最讚貼文
我身高體重174/62
腰圍76cm/臀圍100cm/大腿圍57cm
給各位水水們參考唷!褲子裙子賣完就不會再補貨了!!要搶要快
00:00 開場
✨ 00:17 牛仔男友破洞褲 我穿XL
https://bit.ly/2Pl17y8
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✨ 03:19 A字牛仔裙. 我穿L
https://bit.ly/3emI66Y
✨ 04:13 牛仔短版外套 free size
https://bit.ly/3veiPCu
✨ 04:58 激瘦牛仔褲 我穿L-XL
https://bit.ly/3gwNxTm
✨ 07:08 A字皮裙 我穿L
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【來看看更多不同的福爾思庭】
✨福爾思庭的Instagram
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