#你正在經歷低潮嗎?
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是的,最近的我有一些低潮。
剛好看到Youtube上的一部影片很有感,
來和大家分享一下
⠀
如何陪自己度過「低潮期」?
(影片網址在留言處)
這部是由《#活出你的原廠設定》的作者
蘇予昕諮商心理師的分享。
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人生偶爾會迎來一些痛苦的擠壓,
也許是失戀、失業、生病,
又或許是你猛然驚覺自己無效忍耐太久⋯⋯
而擠壓是甚麼樣的情形呢?
⠀
我很喜歡蘇醫師的比喻,
毛毛蟲羽化成蝴蝶,
必須經歷從蛹被擠壓出來的過程,
擠壓的過程雖然痛苦,
但這個蛹就是在把牠翅膀的水分擠乾淨,
牠乾燥的翅膀才順利展開,
變成一個健全完整的蝴蝶。
⠀
只有牠自己歷過這個階段,
牠才能展現牠最渴望的生命力。
#所以請好好感受這股擠壓的力量,
#除了痛苦,#它其實有想要帶你去的地方。
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任何外在的高潮低潮,
其實都沒有好壞,
#目的都只為了讓我們更認識自己。
低潮,只是告訴我們:
#停下來,#重新導航再出發。
⠀
影片中,也分享面對低潮三步驟:
1️⃣允許當下所有狀態,
我看見___我允許____。
2️⃣待在原地,深沉呼吸,
吸滿肺部,情緒會浮現,洩洪。
3️⃣仔細傾聽內在,問問自己:
現在的我做什麼,最能感覺被照顧,______do it!
⠀
分享完這部影片後,
也和大家聊聊我自己的低潮吧!~
不知道大家有沒有發現
3月一整個月,
我很有系統地在經營在經營這個粉專,
有5個主題的系列文,
#縫紉小教室
#晴妞成長日誌
#家庭財務筆記
#晴媽斜槓創業
#晴妞育兒好康
⠀
因為上課說個人品牌的定位很重要,
而系列文會讓人
比較清楚你的定位還有印象深刻,
說真的粉專人數確實也有成長,
但我總覺得綁手綁腳,
而且人總是有一種「叛逆」的心態,
老師說的方法很好、很對,
但我就是想用自己的方法試試看。
⠀
我可以不要談縫紉、
不要談斜槓、不要談育兒嗎?
我可以談談兩性、談談靈性
甚至談談追劇美食嗎?
⠀
我可以隨心所欲的發文,
不要去思考定位這件事嗎?
誰說不行呢?行動才知道答案不是嗎?
不管我的定位是什麼?
在這裡我的人設-
#永遠是最真實真的我,
#每一個分享,#每一句話都是我的心裡話。
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童年只有一次,陪孩子一起築夢
晴點小妞.手作育兒日常
陪每個媽媽一起從崩潰中成長
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毛毛蟲羽化成蝴蝶 在 嘎咕的繪本探險 Facebook 的最佳貼文
#看卡通學英文 #幼幼學英文
近期發現兩個佩佩豬的英文卡通很不錯
一個是關於 #毛毛蟲羽化成蝴蝶
另一個是 #電動車 的
🦋 Peppa pig| Butterflies
https://youtu.be/8CCOHc14pC0
🚗 Peppa pig| The #Electric Car
https://youtu.be/aTB9Bk8AI6s
可以透過短短的卡通了解生態以及科技的發展相當不錯
以前好像提過我家哥哥是看佩佩豬學英文的
從某年的聖誕禮物開始
陸續購入不少佩佩豬的英文故事書
蠻好的是有很多本網路上可以找到影片
剛好我家小男孩喜歡重複看同一個影片
所以一陣子就自己可以把內容背下來
意外的增加了不少詞彙
是說有天把佩佩豬的書擺出來沒想到氣勢挺驚人的😂
前陣子有人因為幼兒園英文課太晚下課所以不想上之後(太晚也才5:15!!)
為了維持英文的語感
每週至少一次跟他玩個發音小遊戲
一開始是用
Little Buddies PHONICS FUN!系列
📘https://reurl.cc/5oVgN7
最近則是用
TOP STUDENT 系列
📗https://reurl.cc/pmoDjx
不過比起卡通
這種比較正式的練習小朋友還是會有些排斥
所以練習的頻率還有習慣的養成就很重要啦
我自己也還在摸索就是😏
不過不管怎樣維持 #學習語言 的興趣最重要啦
在進入正規的考試體系之前還是希望小男孩能在快樂的情境下接觸英文就是~
#嘎咕的繪本探險
毛毛蟲羽化成蝴蝶 在 安娜夏威夷 Hawaii Life Facebook 的最佳貼文
🐛 毛毛蟲寶寶
上一批的三隻毛毛蟲已經有兩隻變蝴蝶飛走了
一隻還在蛹裡死都不出來
我在想牠是不是死掉了(怎麼看啊?)
在大約十天前第二隻毛毛蟲羽化成蝴蝶時
小娜突然告訴我
葉子上有兩隻毛毛蟲寶寶
我真的有嚇到耶!
沒想到我們也能敷出毛毛蟲😃
真的是太神奇了
我猜可能是因為我沒把舊葉子丟掉
一直留在盒子裡
等到敷出毛毛蟲時
葉子上的大便也一起發霉了
🤣🤣🤣
而且我發現毛毛蟲長大的速度有夠驚人的
才約短短十天左右的時間
已經從紅豆般大小變成小拇指長度的大小
肥滋滋的好可愛喔!
我特別喜歡看牠們吃樹葉的樣子
好癒療喔!
(好,我知道,有人一定覺得很🤮)
而且現在超大隻,吃樹葉的速度好驚人
每兩天我就要去拔葉子了
anyway, 我想過不久牠們又會成蛹了
這個循環好快喔!
兩隻毛毛蟲生baby的機率應該很小
很不想結束我的毛毛蟲人生耶~
誰可以在施捨我幾隻啊?🥺🙏🙏
毛毛蟲羽化成蝴蝶 在 縮時攝影:看毛毛蟲如何羽化成蝴蝶 - YouTube 的推薦與評價
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毛毛蟲羽化成蝴蝶 在 毛毛蟲變蝴蝶 - YouTube 的推薦與評價
利用縮時攝影效果呈現#大鳳蝶 毛毛蟲 #化蛹及# 羽化 精彩鏡頭. ... <看更多>