關於 水果營養成分 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 水果類的營養成分及功能

水果 類的營養成分及功能 ... 水果主要提供維生素，尤其是維生素C。提供的礦物質較少，只有桃、李、葡萄、桑葚、草莓、黑棗、葡萄乾、黑棗乾含有較多的鐵質； ...

#12. 食品營養成份資料庫- 雙色水果玉米 - 食品藥物消費者專區

分析項分類 分析項 單位 每100克含量 樣本數 每單位重(155.0克)含量x1 一般成分 熱量 kcal 105 163 一般成分 修正熱量 kcal 97 150 一般成分 水分 g 76.2 1 118.1

#13. 水果打成汁，營養食品變垃圾食物？簡單把握幾個原則就可減少 ...

長期喝果汁，糖尿病的患病風險會增加，同時導致肥胖、長痘痘。並且水果內的維生素C（vitamin C）會容易流失。 水果主要的營養成分有膳食纖維、維生素、礦 ...

#14. 超過8成國人水果吃不夠營養師推8種懶人水果，洗好直接吃！

Heho 營養師宜庭聽到你們的心聲，整理出最方便攜帶和食用的8 種水果，洗乾淨就能 ... 金黃奇異果熱量低、營養密度高，一顆（約82 公克）只有48 大卡， ...

#15. 各種水果的營養成分表 - 秀美派

各種水果的營養成分表，衆所周知，水果中富含大量的維生素，水分，糖分等各類人體所必需的營養物質，是生活中不可取少和不可代替的食物。

#16. 水果营养_百度百科

含有丰富的维生素C、多种人体必需氨基酸和多种有机酸，铁、钙含量为各类水果之冠，还含有黄酮类物质，营养丰富。有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、 ...

#17. "十佳"營養水果蘋果排第一

草莓營養豐富，富含多種有效成分，每100 克鮮果肉中含維生素C60 毫克，比蘋果、葡萄含量還高。果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。

#18. 健康網》愛吃水果又怕胖？ 營養師分享「1份數量表」

水果 含有豐富的營養成分，但是如果沒有注意食用份量，可能一不小心就導致熱量超標。營養師對此分享各項水果1份（60大卡）有多少數量，提醒民眾只要 ...

#19. 抗老物質更多！讓水果維生素C變多就只要這樣做 - 早安健康

英國的切斯特大學進行了比較冷凍水果和新鮮水果營養價值的研究，發現有將近三分之二的蔬菜和水果，冷凍之後維生素C和抗老化物質含量較高。 而美國的食品 ...

#20. 水果和蔬菜的營養素含量 - Centre for Food Safety

分析結果顯示，蔬菜和水果是日常飲食中膳食纖維和維他命C 的重要來源，熱量和脂肪 ... 為建立本地食物的營養成分資料庫，食物研究化驗所由二零零二年開始分析本地食物 ...

#21. 水果營養成分大解析

文/ 芹青水果營養成分大解析奇異果（Kiwi）：降壓抗癌美譽：世界水果之王、水果金礦性味：性寒、味甘酸。成分：食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀、 ...

#22. 蔬菜、水果可互相取代嗎？ - 台視樂活

因此，陳詩婷建議，每天都應該吃蔬菜與水果，千萬別以水果代替蔬菜，因為他們屬於不同類別的食物。 蔬菜營養價值高 ◇粗纖維促進排便蔬菜是提供膳食纖維的主要來源，其中大 ...

#23. 不可不知的果乾小祕密果乾營養概論- 農業知識入口網

一般而言，水果成分包含水分、熱量、纖維質、維生素、蛋白質、礦物質，還有少數水果含植物性脂肪。其中，水分所占比例最高，約八、九成，但製成果乾之後大約只剩一成，甚至 ...

#24. 恐龍蛋營養成分和健康益處！

恐龍蛋營養成分和健康益處！ August 18, 2021 by Geoff. 恐龍蛋是李子和杏子的雜交品種，由加利福尼亞州的水果育種者Floyd Zaiger 在1980 年代後期開發。

#25. 各種水果的營養成分 - 時尚達人圈

各種水果的營養成分表明：你知道各種水果的營養成分有什麼？大家應該都知道吃水果是有益健康的，因爲水果體內含有豐富的營養成分，但很多人都不知道 ...

#26. 史上最完整水果營養圖鑑(電子書) - 博客來

營養更均衡有些營養成分必須從水果才能取得， ...

#27. 吃水果也會發胖！營養師推10種低熱量水果，營養不減還能肌膚 ...

瘦身族群對於飲食控管相當嚴格，對於高油、高熱量類食品一概不碰，至於水果，因糖分過高也不敢攝取，對此，營養師蕭瑋霖列出十大熱量較低，且含糖量也 ...

#28. 「酪梨」是最營養的「水果」？？營養師爆料：其實，它不是 ...

不想造成體態負擔，食用酪梨的當天，不宜再吃油炸食物，並減少烹調用油，避免吃進過多的脂肪與熱量。 很多人擔心，酪梨只要切開就會快速氧化變黑，沒吃完 ...

#29. 水果類- 衞生防護中心

營養 價值. 提供維生素及礦物質如維生素A及C、葉酸及鉀質 ; 主要功用. 膳食纖維促進消化正常，預防便秘及腸道疾病 ; 食物來源. 新鮮、冷藏或果汁浸的罐頭水果 ...

#30. 衞生署星級有營食肆運動- 慎重選擇水果食品

水果名稱 （每100克） 熱量（千卡） 碳水化合物（克） 脂肪（克） 膳食纖維（克） 糖（克） 橙 47 11.8 0.1 2.4 9.4 蘋果（連皮） 52 13.8 0.2 2.4 10.4 蘋果（去皮） 48 12.8 0.1 1.3 10.1

#31. 吃進完整的水果營養，什麼是「全水果概念」？ - 國立花蓮高工

2橘子：吃柑橘時，別把每瓣果肉上黏連的白絲纖維剝得太乾淨，因為這略帶苦味的絲絡可是最有營養價值的部分，它含有柑橘多酚成分，能夠抗發炎、抗氧化、維護心血管 ...

#32. 世界十大公認最健康水果第一營養價值高生活常見 - 爵士範

排在世界十大公認最健康水果第一位的是一種相當常見的水果，也就是蘋果，它含有相當豐富的營養成分，可以有效的降低血脂和血壓，甚至於有神奇的預防癌症的 ...

#33. 「酪梨」是最營養的「水果」？？營養師爆料：其實 - 奇摩新聞

報導/KingNet國家網路醫藥黃慧玫 圖片設計/Scott 諮詢專家/郵政醫院暨癌症關懷基金會營養師黃淑惠> 酪梨，在一般人的印象中是屬於營養價值高的水果， ...

#34. 鳳梨熱量低又助腸胃蠕動！告訴你水果熱量排行，減脂別吃這幾種

今天編就來為你解密這些不同鳳梨的營養成分有什麼不一樣。除了鳳梨以外，也一併告訴你其他常見水果的熱量排行，有在減脂的話，就要盡量避開高熱量的 ...

#35. 鳳梨好處、營養有哪些？鳳梨功效與禁忌，這三種人要小心！

鳳梨也是營養價值豐富的水果，營養師與您分享鳳梨的營養價值。 鳳梨營養大比較. 鳳梨含有膳食纖維、維生素C、鉀離子及有機酸等營養成分， ...

#36. 一份水果怎計算？營養師「1張圖解答20款」 讓你安心吃不怕胖

... 小心吃太多水果造成糖分過高！營養師高敏敏在臉書整理了水果份量圖表，教你如何計算水果份量，讓你安心吃水果不怕胖。(水果,懶人包,營養師,熱量,果乾)

#37. 水果营养成分表 - 知识

在常见的水果中，猕猴桃被认为含有在丰富的维生素C、A、E，叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低。 这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市 ...

#38. 水果乾是好是壞？營養師教你放心吃、正確挑

由水果加工製成的水果乾，因來源天然而且吃起來方便，近年來大受歡迎，被奉為理想的「健康零食」。和新鮮水果相比，水果乾的營養成分有何不同？

#39. 常吃高營養密度水果健康滿分 - 隨意窩

水果 營養價值揭密營養密度是關鍵. 英文有一句俚語：「一天一顆蘋果，醫師遠離我」，可見蘋果含有許多營養成分，經常攝取有益人體健康。不過，根據美國農業部於2011年 ...

#40. 水果吃的好，健康剛剛好，2019 年5大營養水果新上任！

水果 吃的好，健康剛剛好， 5大營養水果排行新上任！ · 5. 梨子Pear. 梨子，素有「天然礦泉水」之稱，是潤燥解渴的佳品。 · 4. 奇異果Kiwi fruits. 奇異果富含維生素C、E、多 ...

#41. 每份蔬果之定義(一) 蔬菜1 份

再加上原本的「蔬菜類」、「水果類」，新版每. 日飲食指南內容有六大類食物，並包含不同熱量階層每. 天應攝取的各種參考量。 3. Page 7. 前. 言. 份量說明.

#42. 仙桃營養價值

現在位置：首頁 > 仙桃營養價值. 蛋黃果，又名獅頭果，海南的熱帶水果之一。原產南美北部。果實球形，未熟時果綠色，，成熟果黃綠色至橙黃色，光滑，皮薄，果肉橙黃 ...

#43. 蔬菜、水果有何不同？｜全民愛健康營養素篇10 - 健談

不愛吃菜的人，多吃水果可以彌補蔬菜. ... 蔬菜是植物的根、莖、葉與花等部位，主要的營養成分包括多種維生素（如維生素A、B群、C、K等）、礦物質（如 ...

#44. 【誤導】水果打成汁，營養食品變成垃圾食品的影片？錯誤論述

水果 用果汁機打碎後，是否會破壞裡面的營養成分？ 水果中除了水分之外，含有豐富醣類、膳食纖維、維生素及礦物質等各類營養素。

#45. 生活常識：新鮮、冷凍和罐裝蔬果都有營養價值- BBC News 中文

人們通常覺得罐頭和冷凍的蔬菜水果營養價值不如新鮮的水果和蔬菜，但真的是這樣嗎？

#46. 各種水果的營養成分及價值 - 人人焦點

衆所周知，水果中富含大量的維生素，水分，糖分等各類人體所必需的營養物質，是生活中不可取少和不可代替的食物。那麼，下面讓我們來了解一下各種水果 ...

#47. 水果營養成分及功效

不要在飯後吃水果，以免影響正常的進食及消化。 櫻桃的營養價值（一）營養成分在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨秀： ...

#48. 營養最豐富的10種水果排名 - 今天頭條

《熱帶和亞熱帶農業》一書中表明，香蕉是每天被食用的最多的水果。香蕉已經成為公認的最健康的水果，營養學家稱：香蕉蛋白質含量低，不含脂肪，但能量很高 ...

#49. 新知Q&A-醫師回覆:水果打成果汁後，仍一樣營養嗎？

大部分的水果都富有極高的營養價值，如維生素C、纖維素等，部分民眾為獲取更多的營養成份，會將數種水果打成果汁食用，雖然這樣的攝取方式相當方便，但會有讓水果中的 ...

#50. 水果的食物营养成分表

您可以在这里检索全部的水果。查询每一种水果的食物营养成分、食物酸碱性、食物的功效与作用、每100克食物的营养成分含量与得分、食物的类黄酮细分成分含量与得分。

#51. 荔枝營養維生素C多,3方法教你如何挑選與保存,吃了不上火

荔枝是一營養的水果，在中醫的說法裡，認為荔枝營養豐富，其果肉具有補脾益肝、理氣補血、補心安神的功效，在營養學上也認為擁有一定的營養成分。

#52. 20 种超级营养的健康水果

每种类型的水果都有其独特的营养成分和益处。 · 它们富含可溶性和不溶性纤维，如果胶、半纤维素和纤维素。 · 此外，它们还是维生素C 和植物多酚的良好来源，它们是植物中发现 ...

#53. 喝果汁跟吃水果一樣好？ - 國民健康署

市售果汁常常會濾掉果渣，讓水果的膳食纖維含量大幅降低，減少了水果的營養價值，且增加糖類的吸收速度而導致血糖上升。 果汁含有豐富的糖類，包含 ...

#54. 蔬果營養成分表

含極豐富的維他命A及C，蛋白質及鈣質含量亦不少，營養成分： 水分92.6％、 ... 的醣類、蛋白質、鈣、磷和多種維生素，尤其維生素A、C的含量遠超過胡蘿蔔和某些水果。

#55. 【健康】全世界最營養的水果「酪梨」可預多種慢性病

元氣網「吃當季」為您整理當季盛產的蔬果，介紹當下適合吃的蔬菜水果，其營養價值、食用注意事項，及最實用的食譜等。 酪梨是優質的好脂肪，含有超過20 種 ...

#56. 水果如何吃更有益？ - 上海市卫生健康委员会

对于时尚的年轻人来说，喝果汁比吃水果更接近潮流；对于平时水果吃得少的人群而言，果汁 ... 水果榨汁后，如维生素C、钙等营养成分的含量都大打折扣。

#57. 飯前吃？飯後吃？水果排毒、助消化...功效大不同，營養師：蘋果

以下來聽營養師一一詳解。 蘋果香甜可口，脆嫩多汁，具有豐富營養成分，有食療的效果，而且蘋果熱量低，每100公克熱量僅 ...

#58. 15種蔬果連皮吃營養價值更高 - 親子天下

若想攝取果皮中的營養成分，建議選擇乾淨、無殺蟲劑汙染、經過生態及有機認證的產品，或自己種植的水果。在食用前用水或小蘇打水徹底清洗，並用水果刀 ...

#59. 奇異果才是水果之王！營養密度無敵排毒一把罩

各種食物的營養及熱量高低都不同，為了統一出一個共同準則來評量食物的營養價值，「美國營養學期刊」就從營養成分與熱量的比值計算出食物的「營養 ...

#60. 水果王后「芭樂」12種好處，包括助減重、提升免疫力

吃芭樂獲得12大營養功效. 1.幫助增肌減脂. 1顆300公克的芭樂，熱量大約126大卡、蛋白質約7.8公克， ...

#61. 水果乾營養就比不上水果？兩者營養差異一次告訴你！

吃水果乾最大好處與價值為何？ 水果乾對於人體的功效就如同吃真正的水果一樣，保留了大多數的營養成分，而吃水果乾的功效有以下五點：. 水果乾不會去皮去籽：就拿葡萄 ...

#62. 30種熱門水果營養成分一覽表，養生必備乾貨

蘋果營養西瓜營養荔枝營養李子營養哈密瓜營養芒果營養冬棗營養.

#63. 水果營養價值排行榜，排名第一的竟然是它! - YouTube

#64. 水果乾的營養成分和新鮮水果有什麼變化，應該怎麼儲存？ - 劇多

水果 乾與新鮮水果相比，在營養成分上會大打折扣，所以果乾不能夠代替新鮮水果來補充身體所需要的營養。果乾的出現其實是一些商家為了使利益最大化， ...

#65. 水果打成果汁，會破壞營養成份？ | 華人健康網

喝果汁不但無法完全攝取到天然水果的營養素與膳食纖維，還可能會因為攝取過多熱量，造成體重暴增。 新鮮水果打成果汁維生素C、膳食纖維恐跑光光. 許多 ...

#66. 六大類食物蔬菜水果類營養最高 - 健康醫療網

現代人生活品質提升，愈來愈注重養生，不僅食物要好吃，還要營養密度高，其實任何食物都有營養價值，但醫師指出，6大類食物中，以富含維生素及膳食 ...

#67. 超全47种水果营养全解读！吃不同的水果，有不同的功效！

【柑橘类】 柑桔内含有多种营养成分，如葡萄糖、果糖、蔗糖、果酸、枸橼酸、维生素C、醇、柠檬醛、维生素B1、B2和钙、磷、铁等多种无机盐及其它营养 ...

#68. 水果不怕吃不胖？水果熱量地雷全公開！ - 愛瘦身

水果 雖然健康，還是有不少種類的熱量偏高。別以為水果真能吃到飽，攝取時如果不小心控制熱量，一樣還是會發胖的呢！（像是芭樂籽的部分 ...

#69. 水果減重吃不胖？營養師：熱量大魔王是他… | 華人健康網

至於藝人食用的5種瘦身水果包括：以平均每100克的蘋果(51卡)、芭樂(37卡)、小番茄(19卡)、奇異果(55卡)、葡萄柚(37卡)，相較熱量排名前5名的水果，似乎 ...

#70. 「甜度不高的水果，熱量就會比較低？」營養師教你- 減肥

營養 師黃淑惠解釋，水果的糖分可以分為三大種類：果糖、蔗糖及葡萄糖，這三種糖類每公克的熱量都約4大卡。**糖量高確實代表熱量高，但水果的甜度不等於 ...

#71. 減肥｜夏天瘦身必吃4種水果！營養師大推熱情果纖維高又消水腫

夏天減肥如果想吃水果，吃哪些水果比較好. ... 至於在減肥的過程中，劉怡里建議可以選擇以下4種水果，它們的纖維比較高、營養成分也很不錯。

#72. 哪種水果性價比最高、最值得買？排名第一的是它 - VITO雜誌

那麼，吃了這麼多水果，你知道哪些水果的營養價值更高嗎？我們該如何選水果呢？一起來看。 01. 水果中富含的膳食纖維排名. 膳食纖維可以改善便祕、抑制 ...

#73. 這種水果被稱為「仙桃」, 含有17種人體所需的氨基酸, 可美容養顏

這種水果的果肉肥厚，呈淡黃色，所以人們都稱呼它為「蛋黃果」。你們知道蛋黃果的營養價值嗎？它對我們的身體健康有些什麼功效與作用呢？ 首先我們一起來 ...

#74. 【和平國際】史上最完整水果營養圖鑑從挑選、清洗 - 蝦皮購物

史上最完整水果營養圖鑑◎水果店老闆不會告訴你的事，選購、清洗、保存訣竅大公開◎健康美味 ... 孩子不再「偏食水果」，營養更均衡有些營養成分必須從水果才能取得， ...

#75. 減肥狂吃水果小心越吃越胖！營養師公布「夏季水果熱量排行 ...

不少減肥族都會用吃水果來果腹，但要小心，吃錯水果的話還是會胖的唷！那究竟想瘦的人要吃哪些水果呢？高敏敏營養師整理出15樣夏季水果熱量排行榜， ...

#76. 茄子營養價值竟然這麼高？吃茄子7大好處報你知 - Hello醫師

然而在抗癌效果上，紫茄的含有較高的茄鹼（龍葵鹼），對於消化系統的腫瘤抑制效果佳，有助降低胃癌風險。 茄子其實是水果？ 茄子竟然是種水果？茄子屬於茄 ...

#77. 成熟和未成熟的水果是否存在营养成分差异？_单宁 - 手机搜狐网

未成熟的水果和成熟的水果在营养成分上多少会有区别，但这是一个复杂的问题，一方面有些水果成熟前后营养变化相当小，比如香蕉；另一方面不同的水果本身 ...

#78. 你以為的營養成分是正確的嗎？番茄、南瓜、玉米、酪梨

酪梨是水果嗎？培根是蛋白質類還是油脂類，很有可能你以為的營養成分與實際不同！社團法人中華食品安全協會－黃乃芸博士，親自說明番茄、南瓜、玉米、 ...

#79. 最營養的水果？營養師：把酪梨當水果吃可能有這問題【元氣網】

不想造成體態負擔，食用酪梨的當天，不宜再吃油炸食物，並減少烹調用油，避免吃進過多的脂肪與熱量。 很多人擔心，酪梨只要切開就會快速氧化變黑，沒吃完 ...

#80. 水梨甜份竟可以「甜死癌細胞」？ 營養師：5種人少吃

... 她指出許多蔬果富含對抗癌症的營養成分，更建議一天要選3種「不同顏色」的水果，份量為女生一天2碗、男生3碗，其中，人人喜愛的水梨營養價值高， ...

#81. 100g熱量表--水果類

水果 類食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食纖維膽固醇鈉(kcal) (g) (g) (g) (g) (g) (mg) (mg) 文旦32 91 0.7.

#82. 蘋果...含鐵量低的可憐！營養師揭密：第一名的補鐵水果是它

依據食藥署食品營養成分資料庫，以每100公克水果所含鐵質含量來比較，排名前5名的水果分別為：第1名火龍果（紅肉）、第2名百香果、第3名火龍果（白肉）、第4名甜柿、 ...

#83. 水果要不要連皮帶籽吃？ 這2種外皮營養大勝果肉

水果 是大自然的禮物，果皮、果肉、甚至種子的營養價值逐漸為人所熟知，但並非所有水果都適合當全食物吃下肚。國外曾有母親將帶籽蘋果製成果泥， ...

#84. 營養師告訴妳4個變美變輕盈的成分鳳梨都有！一定要把鳳梨吃 ...

鳳梨跟其他水果比較不一樣的地方就是，它有”鳳梨酵素”，為什麼常常有人會說吃鳳梨對於瘦身有幫助，最主要就是鳳梨酵素可以提升人體蛋白質消化功能，消化比較好，蛋白質吸收 ...

#85. 那些水果含有較高眼睛保健營養成分？ - :::辰旺股份有限公司:::

那些水果含有較高眼睛保健營養成分？ ... 花青素是一種水溶性色素，是構成果實顏色的主要色素之一，在水果中，通常以紅、藍、紫等色澤呈現，深淺程度 ...

#86. 不熟的水果熱量真的有比較低嗎？

青木瓜V.S 熟木瓜. 熱量與醣含量的差別. 熟木瓜和青木瓜中的糖與醣. 營養含量差別 · 想要吃不胖，水果這麼吃！ 熟木瓜和青木瓜的營養成分 · 小心！你所吃的 ...

#87. 網購六種網紅“凍干果蔬” 五種竟是油炸的

凍干水果是快速凍結，真空冰狀脫水，最大限度地保存了水果原有的色、香、味、營養成分。 張婳建議，在購買水果脆片的時候，要注意區分冷凍干燥的和真空油 ...

#88. 蘋果的成分與營養

所說，從營養觀念尚未開化的時代開始，蘋果就已經被認為是對健康很有幫助的水果。 蘋果內含豐富的「纖維質」與「鉀」等營養成分。若是連皮一起食用，更可充分攝取到 ...

#89. 選對食物吃出營養：含鐵水果大揭密，你吃對了嗎？

2. 需要控制體重或減重者：盡量挑選鐵質含量差不多，但熱量相對較低者。如以鐵排行前10名來看，紅肉紅龍果、櫻桃小番茄、凱特芒果和紅肉李（小）熱量 ...

#90. 黃金果富含滿滿的膠質水果哪裡買?營養成分? - 魚仔の漫活人蔘

【宅配】黃金果富含滿滿的膠質水果口感略似果凍或山竹，果肉Q甜...吃完嘴唇會有一點黏黏的 ... 等的營養成分，這些資料都是經過驗證的喔!!! P1150616.

#91. 金氏世界紀錄最營養水果！吃酪梨能保護心血管 - 50+好好

這位阿嬤因為覺得酪梨牛奶既美味又健康，索性自己也跟著愛孫每天喝，2個月下來，體重飆升不少。來到門診經我解說才知道，原來一杯加糖酪梨牛奶的熱量將近 ...

#92. 水果多吃就是好？！常見水果含糖量比較，讓寶寶正確吃不怕胖

水果 甜甜的，加上富含水分，因此不少大小朋友都愛吃，但是在飲食均衡的前提下，每日仍有建議的水果攝取量，以避免影響正餐攝取量。 水果營養價值高，以三 ...

#93. 十大最具营养价值水果排行榜你知道水果有什么营养吗？

番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。膳食纤维含量却比较丰富，达5.4 g /100g，属于 ...

#94. 喝果汁≠吃水果小心果汁取代水果潛在的健康風險 - 啟新健康 ...

打或榨果汁可能破壞水果的營養成分水果在搗碎和壓榨的過程中會破壞水果的細胞結構，水果中原有的抗氧化效力將減少一半，甚至更多。 果汁製造過程中流失不少營養果汁製造 ...

#95. 水果與水果乾哪個更有營養？原來是你想多了

但凍干後的水果由於除去了所含的大部分水分，糖分得到富集，所以熱量增大了好幾倍。若按一顆蘋果中的水分含量為85%計算，冷凍乾燥後的蘋果乾含水量為5%， ...

#96. 奇異果也甘拜下風！維生素C最豐富的水果竟然是它

芭樂是台灣常見的水果，不只是單純食用，還可以打成果汁、放入料理，不僅冰涼脆口，且芭樂的營養價值很高，更是台灣常見水果中，維生素C最豐富的水果 ...