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夏天到就是感覺很厭世
吃東西沒快感～就會亂吃一堆垃圾食物
然後再來杯手搖飲～整個飲食失衡
後來我終於想到一個好方法
每天來一包 #陳層綜合酵素
天然諾麗果配巴薩米克醋
酸酸微甜的口感～一次一包
加點冰塊就是健康的冷飲
還可以彌補我們外食族膳食纖維不足的遺憾
要是家裡有做涼拌小菜～涼拌小黃瓜
也可以捨棄人工調味料
用陳層綜合酵素來搭配
健康又好吃啊～
重點是素食者也可以吃唷～
#陳層綜合酵素
#諾麗果
#巴薩米克醋
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#純素
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近期家中的蚊子很多，讓我和寶貝都被叮得好多包，真的很不舒服，
想點 #蚊香 但蚊香那氣味真的不是很好聞
又要到山上去玩和外宿真的讓我有點怕怕的
在網路上看到 #一畝田健康生技 推出的 #本草薰香，是使用 #台灣土肉桂葉 製作的 #神級蚊香，
#100%純天然，#無化學添加劑，#無人工香料，經 #SGS檢測合格，不含樟腦成分，孕婦/寵物/小孩/蠶豆症患者，都能使用，讓我居家外宿都能更安心
文章分享:https://fanfan1105.nidbox.com/diary/read/9916854
一畝田健康生技
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過年圍爐🍲整桌的山珍海味吃下肚真的很擔心😔
還好我有秘密武器 #良醇膠原蛋白酵素
頂級研發團隊，嚴選台灣在地食材，13株益生菌醱酵
喝起來就像果汁一樣🍹味道酸酸甜甜好喝又順口😋
用餐前都會喝上一杯，促進腸胃蠕動👍
氣色也會變美麗唷😍
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http://mag0221.pixnet.net/blog/post/214506837
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吃減肥藥真的能瘦？市售減肥藥大揭密！二位專業藥師告訴你安心減肥的方法
00:00 開場準備
03:00 Peggie 介紹 大天使TV
04:00 賴瑞藥師介紹 藥師賴瑞頻道 https://bit.ly/2UedsD5
08:08 三種減肥必定會失敗的方法
11:36 什麼是減肥？要減掉什麼？
12:48 體脂應該要多少會是好的體態？
13:31 怎麼看體脂這個數字？
16:02 減重廣告第一個陷阱：酵素、瀉藥 ⭐️
19:45 瀉藥類的產品名稱：番瀉葉、蘆薈 ⭐️
21:15 正常排便頻率 一天三次到三天一次
21:33 吃番瀉葉產品如何安排時間？
23:25 脫水、利尿的產品
24:50 脫水不會減肥，什麼時機可以使用？
25:43 自費減肥門診真的有效嗎？（大爆料）⭐️
35:35 絕食少吃 故意不吃 吃頻果餐 有用嗎？
39:38 168 間歇性斷食是什麼？原理？成果？
52:23 如何聰明吃飯，三個方法 1. 順序法 ⭐️
1:00:27 2. 替代法 超商咖哩飯如何健康吃？⭐️
1:03:00 吃水果的陷阱？果汁會讓血糖飆很高
1:04:58 五穀飯好嗎？
1:06:00 各種豆 鷹嘴豆 黑豆 可以嗎？
1:07:25 可以真的增加飽足感的方法？3. 咀嚼法，咀嚼20下可以真的讓大腦有飽足感⭐️
1:10:05 Peggie室友無意識餵自己吃下很多食物的故事
1:14:36 無糖豆漿很難喝？推薦義美無糖豆漿
1:16:29 賴瑞會吃零食嗎？怎麼健康吃？
1:20:20 生酮飲食是什麼？
1:22:26 不喜歡運動要怎麼增加基礎代謝量？
1:23:30 賴瑞藥師的頻道有很多減肥相關話題歡迎訂閱
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藥師賴瑞，以實證精神收集各種文獻，探討市售減肥產品的效用，
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【極簡生活的飲食哲學】
00:17 1. 早起一杯溫開水
00:38 2. 不加糖奶的飲料
00:58 3. 進食口訣 菜湯肉飯
01:21 4. 方便又沒有負擔的上班族早餐
01:43 5. 多用豆類取代肉類
02:03 6. 減少麵粉的攝取
02:22 7. 自創健康懶人餐
02:41 8. 冰箱裡永遠有水果
03:01 9. 適時的補充保健食品
03:18 10. 天黑後不碰咖啡因
03:37 11. 享受自己喜歡的食物
👇【極簡生活的選物哲學】不做後悔的選擇
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