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【油漱口能幫口腔排毒，還能改善近30種系統性疾病？ 牙醫師揭真相】
油漱口是源自印度阿育吠陀醫學的油拔法，顧名思義，利用油把口腔中的細菌、毒素「拉」出來，宣稱能美白牙齒、減少口腔中的細菌、降低發炎機會，還能改善將近30種系統性疾病，小至口臭，大至糖尿病、背痛等慢性病。
這是真的嗎？來看牙醫師怎麼說？⬇️⬇️⬇️閱讀全文
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#安琪拉的生活日誌
我聽了太多網路謠言，大多是如果牙痛怎麼自己處理，牙周病怎麼用維他命C，漱口水，油拔法治療，有太多錯誤的訊息，今天一一戳破這些謠言，告訴你們什麼才是正確的觀念。
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0:00 Intro
0:22 民間偏方
3:07 洗牙會造成牙齦萎縮？
4:01 自己可以清除牙結石？
4:41 用沖牙機、電動牙刷就可以不用看牙醫洗牙？
6:61 牙痛在家自行解決吃止痛藥消炎藥
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看看相關影片 👇👇👇
果汁最傷牙齒?!
https://youtu.be/ftwI__NSToU
早餐前刷牙還是早餐後？
https://youtu.be/tXVaIGmDvAM
你牙齒有這些狀況嗎？有的話要趕快看牙醫！
https://youtu.be/SWV0QHHbpqk
示範如何正確使用沖牙機
https://youtu.be/EqlSLjGIPZU
如何拯救你萎縮的牙齦？
https://youtu.be/e5b3jEfgtJQ
學流行趨勢會毁了你的牙？
https://youtu.be/Q_spkg0k12M
你沒有用對牙線
https://youtu.be/BTlD_KGcka4
不要再用錯誤方式刷牙
https://youtu.be/DuYX6rSrHTg
漱口水真的可以代替刷牙？
https://youtu.be/qum2c_dh6As
沖牙機可以完全代替牙線？
https://youtu.be/iItySaZ7iHI
真正有效防蛀牙的牙膏？
https://youtu.be/5eyacDVJawc
牙周病怎麼危害到你的健康？
https://youtu.be/_QyctbmUvcA
【美國牙醫的一天】牙醫現在的真實面貌
https://youtu.be/kNN8hNSAnYo
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Disclaimer: This video is not intended to provide diagnosis, treatment or medical advice. Content provided on this Youtube channel is for informational purposes only. Please consult with a physician or other healthcare professional regarding any medical or health related diagnosis or treatment options. Information on this Youtube channel should not be considered as a substitute for advice from a healthcare professional. The statements made about specific products throughout this video are not to diagnose, treat, cure or prevent disease.
前一陣子眼睛受傷，感謝大家的關心還有鼓勵。今天討論我非常多病人都有的問題，就是牙齦萎縮。做這個影片的時候有些難處，我想要給你們提供正確詳細的訊息，但是又不想要太過於仔細，變得像教科書一樣，希望這一次的影片大家有覺得了解到底牙齦萎縮是什麼，如何預防它，現在有什麼治療方式，民間偏方油拔法到底有沒有效？
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0:00 Intro
1:42 你有沒有牙齦萎縮？
2:17 牙齦萎縮如何造成？
4:47 牙齦萎縮怎麼治療？
7:56 民間偏方油拔法有效嗎？
9:20 如何預防牙齦萎縮？
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學流行趨勢會毁了你的牙？
https://youtu.be/Q_spkg0k12M
你沒有用對牙線
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不要再用錯誤方式刷牙
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漱口水真的可以代替刷牙？
https://youtu.be/qum2c_dh6As
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真正有效防蛀牙的牙膏？
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牙周病怎麼危害到你的健康？
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【美國牙醫的一天】牙醫現在的真實面貌
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零絕望‧給濕疹的情書 ~ [相聚一刻] ep161 part 5
播出：2017年5月1日, 8pm
嘉賓：Natalie Lam, 作家
主持：Esther Lee
監製：Tony Chau
場地：匯智社
內容:
原來20%的香港人有濕疹，1/3至2/3的小朋友也有濕疹。有濕疹的朋友都知道真是苦不堪言，有朋友十年看了50個醫生都好不了，更有朋友因為抵不住它的困擾，甚至輕生，非常痛苦，十分可惜。今集的目的，不只是探究有甚麼方法可以醫療濕疹，因為每個人的成因都不同，所以，療法也不同。有人靠跑步醫好，有人用食生，有人食果，各有其成功案例。
中醫有用嗎？皮膚科有用嗎？類固醇okay嗎？斷食、油拔法呢？今集，我們透過Natalie Lam(林芷韻)的故事，一個前建築師，現在是作家的她，去分享，如何由一個正常、可愛的十歲小女孩，”忽然”患上了濕疹，然後，由抗拒濕疹，到去瞭解它，以致接受它，甚至和它戀愛，然後發現了患上濕疹的真正原因，和它背後千絲萬縷的故事。
經過了十多年的掙扎、痛苦，Natalie決定寫日記，記錄下她和濕疹之間的關係，所有大細的發現，去鼓勵自己，繼續努力下去。簡單地說，就是不(夠)愛自己，把自己真正的感受、真正的需要隱藏，還有很多其他事，把自己放得很低。其實，我們很多人都會這樣，一些事發生後，我們變了，而且不一定變得好，甚至我們會自我懲罰，自欺欺人，而不是把事情處理好，原諒自己，然後，繼續上路。
日記，是非常自我療癒的工具，甚至是帶我們出黑洞的好朋友。Part 5，[相聚]高級監製Tony會和大家分享，催眠治療如何能幫助濕疹患者，找出成因。
《油拔法》（oil pulling）源自印度阿育吠陀醫學（Ayurvedic medicine），它是利用油把口腔中的細菌、毒素「拉」出來。根據京都大學的研究，漱口可以去除附著在喉嚨黏膜上 ... ... <看更多>
油拔法 在 [心得] 油漱法半年心得- 看板regimen - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
（提醒：此為自然療法，不喜請按左鍵離開）
這幾年因為腸胃狀況變得不好，連帶地牙齒也變得不太健康，
雖也有部分原因是因為我潔牙習慣不算好（先前沒有使用牙線的習慣），
但胃不好前幾乎不太蛀牙，年初時則是做了一次根管+補了好幾顆牙。
雖然這近半年來也開始養成使用牙線的習慣，
幾乎是三餐吃完就用牙線，但仍感覺到牙齒沒有辦法被清潔得很乾淨，
尤其我胃不好，牙齦也不太健康有點點萎縮，牙縫也稍微變大，
另外也發現牙齦特別不健康的牙齒都或多或少有白斑。
（根據中醫的說法，胃不好牙齦也不會好）
為有效保持牙齒健康，無意中找到油拔法的資料，
本身也很喜歡自然療法，因此從今年年初開始我的油拔法嘗試。
我的作法是睡醒和睡前各用油漱過一次(睡前的話會先用牙線清過)，
一次約20分鐘，漱過後還是會刷牙，感覺比較潔淨些，
吐出來的油則外另外丟掉，因為容易造成水管阻塞。
目前這半年的測試的感覺還挺不錯的，
過程中也有再讓牙醫看看我的牙齒狀況（有去拔智齒），
除了原本脫鈣的地方就沒辦法了之外，其他牙齒狀況都很正常，
也幾乎沒什麼結石的狀況。
自己則是有發現，我的腸胃狀況不好時（口腔環境較酸性），
睡醒後嘴巴旁邊都會有一些白色膜狀的東西，
google一下好像是被代謝出來的牙菌斑，
腸胃好時則反之，幾乎不太有這樣的東西出現，
所以現在也會看有沒有出現這個來判斷自己的腸胃狀況 :P。
此外也試過許多種油類，自己最愛的還是冷壓椰子油和橄欖油，
尤其椰子油有被科學證實有抗菌的效果，也有些人會拿它來做天然的牙膏材料，
漱完的口氣也很清新，唯一的小缺點就是椰子油的瓶口都很大，
容易和水分接觸到因而發霉，還有取得稍微不易及成本較高。
如果大家有興趣，上網搜尋油漱法或油拔法都能找到蠻多資料，
這也是古印度傳統醫學潔牙的方法，據說治牙周病和蛀牙都很有效，
因為透過油的特性能讓口腔細菌更容易被帶出來。
自己現在已經挺習慣這樣的潔牙方式，沒有做就覺得無法睡覺或出門，
不過因為這需要讓油在嘴巴漱一段時間，不確定嘴巴中若有金屬補材的是否適合，
這也請大家再去問問對這方法有研究的專業人士。
（我自己是選擇瓷牙假牙，所以無此困擾）
一點心得分享，也將這方法推薦給有牙齒困擾的朋友，
不過站在中醫的觀點，若要根本解決牙齒的問題，還是得好好調養腎或胃，
最近也在嘗試推腹法，效果挺顯著的，之後再分享囉！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.191.96
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1468935556.A.C36.html
遇到同好真好，我的牙齒也有變白，但天生比較黃一點所以還沒有白到很誇張，
營養的部分我是特別照顧脾胃，所以常攝取溫熱性 & 顧脾胃的食物
還有每日攝取適當的黑芝麻（很顧腎，好像也有豐富的植化素)，
現在就幾乎盡量不碰甜食和麵包等精緻食物，這陣子加上做平甩和推腹，
覺得牙齦也變得更飽滿了，比較沒有之前很明顯看到空空的感覺
之前也會按摩牙齦，真的需要通暢一下
很推薦這個方法，希望對你有用
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