如果問:“兒童牙刷怎麼選?”
應該會有很多人回答:“甚麼?小朋友要刷牙的咩?他們現在長的都是乳牙,等換牙了再好好刷牙也不遲啦!”又或者:“他們都還不會嗽口,用手帕抹牙就可以了!”
但其實,從還是襁褓時期的嬰兒,在長出第一顆乳牙後,父母就需要為孩子准備適合他們的兒童牙刷,一直到7歲以前,要用怎樣的牙刷?甚麼成份的牙膏?甚至需不需要塗氟?多久要看一次牙醫?都是父母需知。
■兒童牙刷選購貼士
1. 刷頭:小刷頭靈活度高、較能深入臼齒清潔
2. 刷毛:軟刷毛較不易傷害牙齒或牙齦健康
3. 刷柄:小手選粗握柄較好握,長度要能伸到最後一顆牙裡面
因為小朋友的手掌較小,肌肉也未發育完全,這時候要選擇刷頭小(以不超過孩子的兩顆門牙為基准)、刷毛軟的牙刷,以及尺寸符合小手且正反兩面都好抓握的粗胖握柄。隨著年紀的增長,刷柄的長度也就要加長,這樣才可以刷到最後一顆牙喔!
乳牙保健主要分作三個階段:
[ 萌牙期─1.5歲 ]
寶寶不可能一開始就知道怎麼刷牙,所以在長牙及開始吃副食品後,就需要練習刷牙,盡早讓他接觸牙刷、熟悉刷牙的感覺。由父母幫忙,或者握著他的小手一起刷,不用在意他到底會不會刷,而是讓他記住及習慣刷牙的感覺。
[ 2─5歲 ]
父母可以試著放手,讓孩子自己刷牙,但還是在旁陪著及監督。進入這個年紀後,要讓孩子習慣在起床與睡前刷牙,每天早晚各一次,每次2至3分鐘。
[ 6─12歲 ]
到了這個階段,其實可以進階使用成人牙刷了!但還是得注意刷頭的大小,不超過孩子的兩顆門牙為基准喔!
其他關鍵小常識:
■多久看一次牙醫?
從長出第一顆乳牙後,6個月月齡時就要看牙醫囉!家長也應每隔半年主動帶孩子至牙科診所檢查,從小養成良好的口腔保健習慣,才能確保口腔健康。
■兒童能用電動牙刷嗎?
因為電動牙刷的震動頻率及力度是固定的,孩子如果不懂得掌握好力度,一個不小心就會傷到稚嫩的牙齦,使牙齦出現紅腫、出血等症狀。
一般建議在7歲過後,才讓孩子使用電動牙刷!
■兒童需不需要用牙膏?
從寶寶長牙開始,就需要使用兒童含氟牙膏進行刷牙,但不宜過量,若長期過量吞服氟化物,未來在恆牙形成的階段,將可能造成牙齒表層或會出現氟斑症的情況,輕則呈現白斑點,重則出現褐色凹陷。
根據美國兒童牙醫學會標准,兒童牙膏含氟量以1000ppm為原則,方能達到防蛀的效果。因此建議,2歲以下幼童,每次含氟牙膏用量僅需米粒般大小;而3到6歲以上,會漱口的孩子則使用紅豆般大小的劑量即可,即便不慎吞食,吃進的含氟量仍在安全的標準之內。
如果寶寶還不懂得漱口或把牙膏泡沬吐出來以前,可以選擇無氟牙膏。
■甚麼是塗氟?甚麼時候要塗氟?
塗氟就是在牙齒表層塗上一層氟化物,使氟化物停留牙面上,但其實,只有蛀牙高風險的幼童才需要這麼做,不需要額外花錢去做塗氟這個步驟,只有在發現蛀牙,或有蛀牙前兆如牙齒發黃、變黑,醫生才會建議塗氟進行修復護理。
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活力副刊 在 Kayxin In Town Facebook 的最讚貼文
火龍果怎麼選?其實不難。
抱持你的“外貌協會”精神,直接看它外表,盡可能挑選果皮顏色鮮豔光滑,鱗片不枯萎、沒有壓傷痕跡或病蟲害、裂果,基本上都不會有太大的問題啦~
換言之,它看起來美,裡面就美了~
火龍果選購方法
(一)看顏色
火龍果越紅,紅得均勻鮮豔有光澤,說明新鮮而且成熟,汁液飽滿且甜度足。
(二)看鱗片/萼片
觸摸果皮鱗片硬挺,表示新鮮摘下,很新鮮;呈現紅色,或轉紅至少一半以上,僅餘尾端呈現少許綠色者,表示熟度足,太青,即表示不夠熟,還得多放幾天。若鱗片開始枯萎凋謝,可以採收有一段日子了。
(三)看外表
果皮凹陷,甚至出現黑褐色的斑點即表示曾被壓傷;外皮有白點一般都是菌病,很快會爛掉,或有許多像痘疤凸凸的顆粒,那就是被小昆蟲叮過的痕跡,盡量避開。
(四)看切口及尾端
果梗切口新鮮者為佳,包覆尾端的一圈外皮越皺表示熟度越足,吃起來甜度足且不會酸。
(五)看重量
多拿幾個作比較,看起來同樣大小,挑較沉、較重的那一個,汁多果肉飽滿。
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#成人牙刷怎麼選?
九月再寫 #兒童牙刷,現在正物色著受訪者。有好介紹嗎?
從小到大,我們都被灌輸 #刷牙 的重要性,卻忽略了選擇合適的牙刷,其實也很重要。面對市面上五花八門的牙刷產品,還有不同的電動牙刷,我們又該如何選擇?七月份的星洲《智慧王當家》,有口腔外科醫師 Smile Arts Dental Clinic Kota Damansara 給你分享一套 [選牙刷秘訣] 。
🌈秘訣一:選手動還是電動?
手動與電動牙刷,這是最常被討論的問題。只要懂得使用正確的刷牙方法,無論手動或電動其實效果都差不多。
兩者之間最大的差異主要是 #方便性,因為電動牙刷就只需要手持著牙刷,讓“機器”刷牙,不需要自己手動,#更適合長者或手部行動不便者。
其次就是預算問題,市售最便宜的電動牙刷,價格還是傳統牙刷的好幾倍,除了牙刷機器主體,還得經常替換刷頭,更換次數與傳統牙刷一樣,反觀傳統牙刷,刷壞了就丟掉,也不會覺得心疼。
雖有臨床實驗證明,電動牙刷在清潔牙齒污垢的效能更勝傳統牙刷,但並不代表使用電動牙刷就是最適合自己的牙刷,我兩種牙刷都用過,但最後還是選擇傳統牙刷,因為 #電動牙刷需要充電,偶爾會 #刷到一半就沒電了…..
(偷偷告訴你,這帥哥牙醫也只是用傳統牙刷而己。)
🌈秘訣二:傳統牙刷的挑選重點
一把牙刷可以大致分为刷头、刷毛、刷柄这三个部分:
📔刷頭:選擇鑽石形或橢圓形的刷頭,因為頂端較窄,方便刷到牙齒兩側及後方。
📔刷毛:刷毛要挑軟(solf)或超軟(extra solf),才不會傷到牙齦。
📔刷柄:彎曲設計的刷柄較具彈性,避免刷牙時力度太大而導致牙齦受傷流血。
📔刷背:一些牙刷刷背有顆粒軟背膠,是給你用來清潔舌頭刷舌苔用的啦!
🌈秘訣三:電動牙刷的挑選重點
市場常見的電動牙刷有兩種,即旋轉款及聲波震動款。
📔旋轉:操作與手動類似,就是以前後來回旋轉的模式,逐顆清潔牙齒。包裝一般注明:Rotating
📔聲波震動款:以高頻率的震動(大約每秒3-5萬次的震動,達到清除牙垢的效果,清潔效能較旋轉式的高,價格也相對較高。
因為是機器在刷牙,所以在決定選購哪一種模式的電動牙刷後,下一個要注意的細節就是刷頭及刷毛的部分,選購的標准與傳統牙刷一樣,根據自己的兩顆門牙寬度,選擇適合自己的刷頭,刷毛則選柔軟為佳,至於刷柄則不在考慮範圍。
**溫聲提醒:電動牙刷跟傳統牙刷一樣,每三個月就得換一次刷頭,千萬不要覺得電動牙刷比較貴,就忽略了換刷頭這件事。
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