【亞斯人情緒論述】下:創傷情緒的理解與處方
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本能情緒主要是生存之用,但人類複雜之處在「社交」,情緒演化為進階功能,專門處理人與人之間的連結,潤滑與溝通不同的社會關係。
「情緒創傷」主要來自人際互動裡如「傷害」、「背叛」、「利用」等類別,你會覺得受傷,且各有不同程度與意義,但在亞斯人凡事二分的特性下,人際情感很容易被分類、解釋成「惡意VS善意」,跟生存的功能一樣,但這兩者各自為政、無法共融。
無法消化的受傷情緒容易被解釋為惡意,因為無法共融,就很像「油、水混合溶液」。基本狀態是水,但被惡意弄受傷的情緒是油,兩者各自分離卻又在一個容器裡。平靜穩定時油水分成兩層,亞斯的內在還能避開油,讓它在旁邊就好,但若觸景傷情,或常處人際壓力源,被某種線索勾起,就像被搖晃一樣,油水又混在一起,整個人就感到非常混亂,連日常理性都被影響,變成功率下降的「腦霧現象」。腦被「霧」籠罩,而霧是指無法消化的情緒幽魂。
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情緒創傷的處方:
#安定處方:持續處在穩定安全的關係圈,不要被刺激。
#消化處方:專業諮商
#潛移默化處方:早療概念—熟悉另種運作方式
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人類有情緒必有它的功能,負面情緒的不舒服感通常具有保護自己、閃避壓力及提醒要照顧內在的意義,不舒服感不是生病,只是一種訊息。本篇文章的目的是希望亞斯人多了解這些情緒概念,歸納到認知裡,如果遇到就多找人聊聊吧,一起解開情緒密碼。
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全文連結:https://sn094545.pixnet.net/blog/post/405573363
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