今夜直播預告❤️
❤️ 請分享給愛聽故事和雜貨礦石的人
7:44 pm |小叮噹一號理貨雜談
8:44 pm|瑾倫什麼都聊 146
9:44 pm|阿沒礦石商店
|2021.5.25 TUE 燒出豐盛第七十八天
|本週正面語:我現在跟我生命的神聖計畫調和著
老孩子都有自己的進度,兩天內我和搗灰迅速地建立起新默契,現在的牠會邊走邊小小聲嗚、嗚一下,從她坐著發呆好像不知道怎樣躺下,到現在我知道怎樣在一秒內讓牠可以舒服躺平。
急救花精、重建自信的複方精油、SRT、SpR和我的祈禱。
沒有讓牠去動物醫院,但預備了了以打皮下的止痛針劑。
可以走、可以睡、會喝水,忘記食物的味道的樣子,多次站在食物前發呆,用15歲老貓的流質肉泥像媽媽追小孩一樣,追到在像在夢中行走的牠,用湯匙流進牠的嘴裡。
搗灰很不喜歡剪指甲的,但這兩日在牠熟睡時我默默剪了幾根指甲沒被發現。
我的睡房和牠現在睡覺的地方沒有很遠,嗚嗚到汪汪我就馬上起床,這兩天牠一直想走路。扶牠起來走路。
半夜我們一高一矮,在這個現在是直播的工作室中走一圈又一圈。半夜我反而沒有睡意,做了好多事情。
在所有的狗孩子中,搗灰應該是對媽媽最無所求的,或是牠希望的都藏在心中。睡覺後腿總是交叉翹腿,以前還住在撥撥橘的時候,牠不知怎麼辦到的總是會把落地簾「佈置好」像是一個蚊帳一般,大家都還沒入睡的時候,牠已經在夢鄉。
我們的感情很默默,前幾年牠都先住在本東咖啡裡,只要嗅聞到我的味道牠就會走來摸摸,搖著尾巴的。牠對「媽媽的味道」很靈敏,噹們都這樣說。
等下小叮噹一號忙一個段落就會來和大家雜談(預定7:44),是不是有瑾倫都聊就看到時候的情況喔!!即使我不在鏡頭前,我都在旁邊的。
請讓我把搗灰先放在前面順位一下❤️
圖片是搗灰和捲捲以及大個子
灰指甲會痛怎麼辦 在 Facebook 的最佳解答
努力了好一陣子,老婆終於考到駕照,她懷孕時寫的夢想清單,又完成了一項,我笑著說:「那接下來妳想完成什麼?」
她一臉興奮的拿出手機,翻閱自己的清單,「補滿未完成的刺青、學會捷式、考重機、挑戰自由落體…」
「決定了!! 來考重機。」她握起拳頭興奮地大叫。
我先是愣了一下,後來笑著搖搖頭,「我們家沒有重機可以讓妳騎。」
她嘟起嘴像個生氣的小河豚,「不可以嗎? 女生騎重機很帥也。我以後自己存錢買!! 而且我還要去考大卡車。」
我大笑!這女孩太有趣了!
她20歲跟我結婚、21歲生子,一個才21歲的女生,大多都還在念書,但她卻連跳三級當起了媽媽。
當在社群媒體中,放上了出現兩條線的照片,並且開始享受眾人的祝福時,那看似幸福的背後,有人察覺到,其實往往也代表著無助跟害怕嗎?
「我自己都照顧不好自己,有辦法照顧小孩嗎?我還有很多事情沒做也,怎麼辦?」那是她當時天天問我的一句話。
我看了她幾秒,隨後拿出紙筆,「妳先把夢想一個個寫下來,我會陪妳一起完成。」
往後的日子,她開始歷經懷孕的不適、生產的痛苦、身材的改變、產後的憂鬱,當小孩出生之後,大家都在擔心寶寶健不健康,有人關心過媽媽,「妳還好嗎?」
她一口氣可能都還沒喘夠,就手忙腳亂的照顧了起寶寶,她再也不能想睡就睡、想起床就起床。
隨著孩子越來越大,家裡也越來越難整理, 「地上永遠都有撿不完的飯粒跟餅乾屑」、「玩具永遠都會東一塊西一塊的分散」、「有兄弟姊妹的情況下,老是為了一個不起眼的小東西吵鬧」,「哥哥老是不讓弟弟,弟弟老愛跟姐姐互搶」、「同樣的一件事情 ,講了又講說了再說,還是一再發生。」
她不能偷懶、不能抱怨,更不能放棄,因為媽媽這兩個字,被社會認定就是〝神〞的意思,只要聽到你是媽媽,你就必須為了小孩,來犧牲奉獻。
但人畢竟不是神啊,媽媽會疲倦、會有情緒、會對小孩生氣、甚至很多次都累到想放棄,想一腳把小朋友踢出家門。
但似乎只要透露一點內心的黑暗面,不管是給隊友、公婆或是分享在動態上,身旁的人總會用著自以為安慰人的語氣 ,實際上就是給人莫大的壓力:
「我們以前也是這樣過來的!」
「當媽誰不是這樣?」
「妳抗壓性太低啦!」
是阿,媽媽都抗壓低,反正孕吐到懷疑人生、肚子大到沒法剪腳指甲、生產可能會長痔瘡、醫生會幫妳妹妹剃毛、有機會邊生產邊大便、然後痛了好幾個小時最後醫生說要改成剖腹產、漂亮的衣服、褲子都穿不下、小孩出生後,有幾年時間不知道什麼叫睡覺,都不能算是〝壓力〞!
什麼時候大家開始把這些經驗,用來〝比較〞?把它變成是一種〝應該〞?好像只要有一位媽媽撐不過或抱怨,就是一位〝不及格〞的媽媽?
漸漸的…曾經的夢想,如今只能作夢。
漸漸的…突然忘了自己有多久沒有笑過。
我承認有些媽媽真的接近神的境界,也非常完美,但那是她們不是妳,如果妳不想,那就不需要,如果做起來不快樂,那就不要逼自己做。
因為小孩最需要的不是完美的媽媽,
而是一位快樂的媽媽。
妳的夢想清單,是否也該將上面的灰塵拍一拍,
找時間清算一下了呢?
灰指甲會痛怎麼辦 在 DJ荳子 Facebook 的最佳解答
新春特別節目表之牛暗花明又一春暨好事自在Latte2月節目歌單
(我就是不想分段落寫😎怎樣😎)
02/26星期五
14:03:56光著我的腳ㄚ子/戴佩妮
14:07:31Good Times/王若琳
14:11:15Dare to Be/蔡旻佑
14:15:49出界/鄭秀文
14:20:06我不需要/邱振哲
14:24:33嘮叨/IU/Seul Ong
14:30:43Have You Met Miss Jones/Robbie Williams
14:33:13Dazzle/YELLOW 黃宣
14:37:12沒有找到你/劉思涵
14:44:19薄荷與指甲剪/梁文音
14:47:48打噴嚏/友阪理惠
14:52:49 嗚哇嗚/Matzka/A-Lin
15:04:11志明與春嬌/五月天
15:08:42我要用黑魔法把你變成一隻魚/理想混蛋
15:12:41Hard To Forget Ya/Britney Spears
15:18:13反方向/光良
15:22:40半情歌/元若藍
15:27:36Sky High/Orange Range
15:34:41言不由衷/徐佳瑩
15:40:00DNA/BTS 防彈少年團
15:43:39撐腰/羅志祥
15:48:55麻煩你了喔/春艷
15:51:14搞定小姐/葛仲珊
15:54:51Wannabe/Spice Girls
16:03:59我的心太亂/小剛
16:08:39唱歌給你聽/趙詠華
16:11:52Baby/Justin Bieber
16:17:26Stop This Train/John Mayer
16:22:01小手拉大手/梁靜茹
16:26:03太空船/吳青峰
16:33:23S.O.S./Avicii/Aloe
16:35:54了不起/張惠妹
16:40:49孔雀魚/傅健穎
16:51:23真面目/蘇慧倫
16:55:19只要跟著我/ROY KIM
02/25星期四
14:04:01黑白灰/方大同
14:07:30Blood On The Dance Floor/Michael Jackson
14:13:27風/柳永
14:17:25何必記念/莊鵑瑛
14:21:45My Girl/BTOB
14:28:13Eyesight To The Blind/Aerosmith
14:31:18給你看/佛跳牆
14:36:08在凌晨/張震嶽
14:43:38主打歌/屁孩 Ryan/rgry/蔡佩軒
14:47:36我想和你瞎/李英宏/馬念先
14:51:09Never End/安室奈美惠
15:04:13沒你的未來/劉學甫
15:08:25如果你也聽說/張惠妹
15:13:29Try Again, Smile Again/CNBLUE
15:20:25Angel In Your Eyes/LSD
15:23:22壞蛋特調/J.Sheon
15:27:15Summer/MP 魔幻力量
15:35:59Love Song/Da-iCE
15:39:38讓我取暖/彭羚/王力宏
15:45:09Heaven/Hurts 傷痛樂團
15:51:23Don't Worry About Me/瘦子E.SO
15:54:29In Da Club/50 CENT
16:03:59變/蘇芮
16:08:53We're Good/Dua Lipa
16:11:34Moonlight/潘瑋柏/袁婭維
16:16:45哦 我的鬼神大人/3rd Coast-
16:20:08巧克力/家家
16:24:03起床歌/曹格
16:30:52天天天藍/潘越雲
16:35:19在一起嘛好不好/李榮浩
16:40:28Together/Pet Shop Boys
16:50:49我還想念你/Bii畢書盡
16:54:37Sucker/Jonas Brothers
02/24星期三
14:04:55帶著音樂去旅行/二珂
14:08:33Funky/嵐
14:12:30一路順風/草蜢
14:17:45如果我是一首歌/岑寧兒
14:21:11洋蔥/楊宗緯
14:25:40MIRACLES/Coldplay
14:33:56邊緣人/玖壹壹
14:37:26S.O.S./Meryl Streep/Sam
14:41:23山丘/李宗盛
14:50:00Turn Up the Music/GOT7
14:54:18真心話/艾怡良
15:04:04你抹了解/董事長
15:08:39死也要拼命活著/陳如山
15:13:06曾經活著啊/Aimyon
15:18:14我會好好過/李玖哲
15:22:17餘額/孫燕姿
15:25:381000 Nights/Ed Sheeran
15:32:22All My Favorite Songs/Weezer
15:35:38黑色柳丁/陶吉吉
15:40:51我們不要傷心了/萬芳
15:47:41就說你很漂亮/Eddy Kim
15:50:51漂亮小姐/陳奕迅
15:55:18腦公/蔡依林
16:04:06妳給我一片天/成龍
16:07:33蛋裡/王振諾
16:11:57Lights/Ellie Goulding
16:16:53一點都不好/Perfume
16:19:55午夜快車/女孩與機器人
16:23:07In The Navy/Village People
16:28:57My Destiny/LYn
16:32:43女人如花/周華健
16:38:55Too Much/Marshmello/Iman
16:47:50But She Likes/許書豪
16:52:53Freedom/Wham!
02/23星期二
14:04:01Perfect/MFM
14:08:04JIGGY/F.CUZ/郭書瑤
14:11:13Part of Me/Katy Perry
14:16:14不營業日常/劉若英
14:19:59完美情人/鄧福如
14:24:14SURVIVOR/Daniel Powter
14:29:02I Love You/2NE1
14:32:57二手車/頑童MJ116
14:37:17台北的天空/ 張清芳
14:44:19美味的季節/椎名林檎
14:48:33最後只好躺下來/黃立行
14:54:26You are my only one/袁婭維/宋念宇
15:04:13我的我的/浩子
15:06:58興趣的範圍/柚子
15:10:30我的Super Life/錦繡二重唱
15:15:42夜空/力殺
15:20:52海闊天空/信樂團
15:25:14One thing/One Direction
15:31:41Celebrity/IU
15:34:53S.M.O.K.E./OZI/小春Kenzy
15:39:27流星小夜曲/陳昇
15:47:34螃蟹/王品裙
15:50:50愛情是什麼/徐賢真/柳昇佑
15:54:18NaNaNa/吳克群/王心凌
16:03:59戀上一個人/游鴻明
16:07:51愛上你我能不能後悔/陳佩賢
16:11:29Little London Girl/Greyson Chance
16:16:10DONE FOR ME/Charlie Puth
16:19:01撥接/吳卓源
16:22:08Tonight/BIGBANG
16:28:18綠洲/徐佳瑩
16:32:23我可以/蔡旻佑
16:38:01Low辣妹好露Low/Flo Rida
16:48:43蕾/可苦可樂
16:54:34CHEERIO/蔡佩軒
02/22星期一
14:04:07派對動物/五月天
14:08:15Sunshine Girl/FT ISLAND
14:12:21眉飛色舞/鄭秀文
14:17:00解脫/張惠妹
14:21:38時間 ‧ 時間/陳零九
14:26:31Angel/The Corrs
14:32:17香火/小春Kenzy/李英宏
14:36:32Bing Bing Bing/Clon 酷龍
14:41:30My Love/田馥甄
14:48:35帶我走 帶我走/Dreams Come True
14:54:53黛玉/蔣卓嘉
15:04:04天荒地老/荒山亮
15:08:58透明/劉若英
15:11:31Mine我的最愛/Taylor Swift
15:19:09愛像什麼/Ella 陳嘉樺
15:22:32Send Your Love/Sting
15:27:03Take It Slow/w-inds.
15:32:45LET GO/黃禮格
15:36:32思念是一種病/張震嶽/蔡健雅
15:41:49Bloom/Troye Sivan
15:47:27嗜愛動物/麋先生Mixer
15:51:58Missing You/G-DRAGON
15:55:23黏黏黏黏/王心凌
16:04:06我很醜可是我很溫柔/趙傳
16:07:44只要你微笑/平井堅
16:11:12Myself/原子邦妮
16:17:15All Night/方大同/王詩安
16:20:46Crazy/Gnarls Barkley
16:27:37看完煙火再回去/許茹芸
16:31:42Touch Love/尹美來
16:36:51卡樂歌/獅子LION
16:48:24我只在乎你/王若琳
16:52:4521Guns/Green Day
02/19星期五
14:04:40My Flower/利得彙
14:08:45小太陽/庾澄慶
14:12:25Bon Appetit/moumoon
14:18:57害怕/孫燕姿
14:22:53Purpose/Justin Bieber
14:26:18Could say/李浩瑋/陳嫺靜
14:32:19I Wanna Go/Britney Spears
14:35:45365天/JPM
14:39:54寂寞無害/艾怡良
14:46:43大頭仔/徐佳瑩
14:50:23超展開/鼓鼓
14:54:54Love Today/Mika
15:04:48雪中紅/王識賢/陳亮吟
15:08:37玉女穿梭/陳珊妮/鍾玉鳳
15:12:46In Your Arms/Backstreet Boys
15:18:41Stupid Love/Lady Gaga
15:21:52Super Model/S.H.E
15:25:27心絲蟲/noovy
15:30:54Lauren/緩緩
15:34:17Beautiful Love/蔡健雅
15:39:05Stand By Me/SHINee
15:45:14白色戀人們/桑田佳祐
15:50:56壞蛋特調/J.Sheon
15:54:48Beautiful Liar/Beyonce/SHAKIRA
16:04:06癡癡為你等/鄭秀文
16:08:54日環食/邱鋒澤
16:12:34Starships/Nicki Minaj
16:18:04Save Your Tears/The Weeknd
16:21:36Now You See Me/周杰倫
16:27:20明天/楊乃文
16:32:20再見的方式/Super Junior-圭賢
16:38:37流星冒險王國/陳惠婷
16:46:34想在妳心中舞蹈/B'z
16:50:19快給我愛/蔡秋鳳
16:53:49One More Night/Maroon 5
02/18星期四
14:04:52hello/will.i.am
14:09:37不按牌理出牌/MP 魔幻力量
14:13:25別派一群兔子獵殺一隻狐貍/郭采潔
14:18:21話題/周蕙
14:22:58愛情從告白開始/金範秀
14:26:35娛樂天空/陳奕迅
14:34:181000 Kisses/Will Smith
14:38:24Troubling You, Troubling Me/王艷薇
14:41:56忘了愛/范逸臣
14:49:36海市蜃樓之歌/米津玄師
14:55:07我要你的愛/黃小琥
15:04:04千里追/黃妃
15:08:01Last Dance/伍佰& China Blue
15:12:26Breathe In. Breathe Out./Hilary Duff
15:18:51Somebody/派偉俊
15:21:34Not Your Barbie Girl/Ava Max
15:24:32How You Like That/BLACKPINK
15:30:58櫻花兔子/川崎鷹也
15:35:40兒歌/張懸(安溥)
15:39:482020再出發/麋先生Mixer/任賢齊
15:46:30如果我們再相遇/王笠人
15:50:14天才與白痴/古巨基
15:54:30Next Plane Home/Daniel Powter
16:04:06戒情人/鄭中基
16:07:30氣溫37度的遐想/蘇慧倫/魏如萱
16:11:33Bet on it/Zac Efron
16:16:47貧民百萬歌星/MC HotDog
16:20:32我是你的誰/吳映潔
16:23:37Stupid Girls/P!nk
16:29:28愛我/張智成
16:34:16BEAUTIFUL/EXO
16:39:28來鬧的/張惠妹
16:46:38東岸/BCW/家家
16:50:39Matches/Britney Spears Glory
16:53:36GYM/自由發揮
02/17星期三
14:05:06吃飯 I GOT IT↑↑/GReeeeN
14:08:09大睡之歌/旺福
14:12:22電視機/楊乃文
14:17:36就是愛你/陶吉吉
14:21:50聊天室/蘇運瑩/岑寧兒/艾怡良
14:25:06All I Wanna Do/Sheryl Crow
14:32:10Gotta Be Your Man/Tension
14:35:52CALL ME BABY/EXO
14:40:02滴答/梁心頤
14:47:06抱著你/張震嶽
14:51:06Ones And Zeros/Jack Johnson
14:55:23愛上現在的我/閻奕格/高爾宣
15:04:13合心變黃金/玟靈
15:08:01管他啦/Matzka
15:11:38Smooth/Santana/Rob Thomas
15:18:53壞人/方炯鑌
15:23:43Flower/尹美萊
15:27:48打呼/潘瑋柏/楊丞琳
15:34:58New Love/Silk City
15:38:05低調的情歌敗給了高調的情歌/妮可醬
15:42:24無與倫比的美麗/蘇打綠
15:49:30愛情之所以為愛情/梁靜茹
15:54:53Thank you/MONKEY MAJIK
16:03:59加州陽光/張清芳
16:08:22門沒鎖/品冠
16:12:09We wanna funk, we need a funk/嵐-松本潤
16:18:45回憶裡的瘋狂/光良
16:22:39大風吹/曾沛慈
16:26:53Beautiful Times/Owl City
16:32:53BLUE SKY/婁峻碩
16:36:13Take A Picture/Carly Rae Jepser
16:40:42天后/陳勢安
16:48:02海芋戀/蕭敬騰
16:51:59No Excuses/Meghan Trainor
16:54:36抱緊處理/杜德偉
02/10星期三
2:03:59 PM最最愛/王詩安
2:07:45 PMCharlie Brown/Coldplay
2:11:31 PMWork/西野加奈
2:17:52 PMOphelia/魏如萱
2:23:04 PM你愛我嗎/范逸臣
2:27:20 PMBom Bom Bom/ROY KIM
2:36:15 PMBad/Michael Jackson
2:40:20 PM貪心鬼/葛仲珊
2:44:16 PM心動/林曉培
2:51:44 PMEvery Breath You Take/莉娜
2:55:26 PM小綿羊趕集/小旺福
3:04:11 PM上美麗的情歌/Lulu黃路梓茵
3:09:02 PM你不是說/那英
3:12:22 PMLa Song/Rain
3:19:13 PM陪你過假日/leo王
3:22:26 PMMy Mama/Lou Bega
3:32:16 PMHigher/Clean Bandit/iaHigher
3:36:07 PM把你還給你/方泂鑌
3:40:08 PM女爵/楊乃文
3:48:17 PM麻辣湯頭/Crispy脆樂團
3:52:54 PMMy Last Fight/Love Psychedelico
4:03:59 PM我是真的愛你/李宗盛
4:08:27 PM找錯遊戲/菅田將暉
4:15:35 PM別再問我怎麼辦/關詩敏
4:18:11 PMProblem/Ariana Grande
4:21:23 PM感覺犯/MP 魔幻力量
4:29:34 PM候鳥/蕭煌奇
4:34:08 PM星空/五月天
4:38:57 PMMercy/Duffy
4:49:55 PM飯隨愛人/邱鋒澤
4:53:00 PM發財發福中國年/中國娃娃
02/09星期二
2:04:43 PM餅乾鮮奶油 & 薄荷/橙子焦糖
2:08:08 PM非愛你不可/喬毓明
2:14:20 PM如果能幸福/周興哲
2:18:33 PMLike a Star/SUPER JUNIOR-厲旭
2:22:01 PM甜蜜花園/林依晨
2:31:01 PM一起跳舞/黃玠
2:35:00 PMPhysical/Dua Lipa
2:39:03 PM美麗笨女人/李玟
2:47:43 PM不搭/李榮浩
2:53:02 PMFearless 無懼的愛/Taylor Swift
3:04:06 PM流浪到淡水/金門王與李炳輝
3:09:08 PM我的Super Life/錦繡二重唱
3:12:25 PMLove is Everywhere/moumoon
3:20:02 PM九年/潘裕文
3:25:27 PMI Miss You/Adele
3:35:43 PMI'm Not Cool/泫雅
3:39:41 PM記得要忘記/S.H.E
3:50:33 PM恭嘻發彩/婁峻碩
3:53:07 PMA Thousand Miles/Vanessa Carlton
4:04:06 PM挪威的森林/伍佰
4:10:25 PMKeep Holding On/Avril Lavigne
4:14:23 PM安怎講/謝和弦/TRASH
4:21:08 PM很用力/閻韋伶
4:25:19 PMThe word Friend/Noel
4:34:29 PMthis is love/will.i.am
4:40:15 PM擋箭牌/郭修彧
4:48:51 PMU&I/李幸倪/陳梓童
4:52:04 PMEGO/Beyonce
02/08星期一
14:04:14 親一下,清心過好年/旺福
14:06:38戀愛應援團/安心亞
14:09:53Like OOH-AHH/TWICE
14:16:14原來這才是真的你/王心凌
14:20:30玩家/曹楊/派偉俊
14:23:52FURUSA SAI-DA/平井堅
14:30:29欠處理/J.Sheon
14:33:49黑髮尤物/蔡依林
14:37:55Everytime You Go Away/Paul Young
14:48:37太聰明/陳綺貞
14:53:44Blinding Lights/The Weeknd
15:04:29酒後的心聲/江蕙
15:08:45Till My Ride Comes/高爾宣
15:11:27Enth E Nd/Linkin Park
15:20:21沒有了/曾沛慈
15:24:19我也愛你/曹格
15:27:39Missing You/G-DRAGON
15:34:51阿拉斯加海灣/蔡恩雨
15:39:52Sexy Sexy Lover/Modern Talking
15:42:53魯蛇/大嘴巴
15:49:27壞習慣/女孩與機器人
15:52:49Shooting Star/大塚 愛
16:03:59火柴天堂/熊天平
16:08:51給20歲/鍾明軒
16:12:57I Do 我願意/Colbie Caillat
16:18:44假高潮/Spark/Karencici
16:21:37Diamonds/Kanye West
16:25:32愛無所畏/呂薔
16:34:17HOLO/李遐怡
16:37:09好不容易/方大同
16:42:49黏度最佳新人/郡雨薇
16:49:57I'm Ready/Sam Smith
16:53:13I'm super ready/鼓鼓
02/05星期五
14:04:08On the floor/JENNIFER LOPEZ
14:08:48癡情玫瑰花/Under Lover
14:16:03525我愛我/深白色二人組
14:19:26蒲公英的約定/周杰倫
14:23:27JUST DO IT/FTISLAND
14:32:40刺眼/佛跳牆
14:36:56麥克瘋了/好好先生w魏如萱
14:40:28Back For Good/Boyz II Men
14:47:44我不願讓你一個人/五月天
14:53:14I My Me Mine/4MINUTE
15:04:06保庇/王彩樺
15:07:35Come on! Come on!/dance flow
15:14:27一日三餐/朱興東
15:18:23不想想太多/蘇慧倫
15:22:22初雪/SUPER JUNIOR
15:30:45單純的美好/趙詠華
15:36:21911/Lady Gaga
15:39:05119/大嘴巴
15:45:20離心力/楊乃文
15:51:41情書/Funky Monkey Babys
16:04:06鹿港小鎮/羅大佑
16:08:39All About Lovin You/Bon Jovi
16:12:16吹動生命的風/Tizzy Bac
16:20:09可是我們呢/林凡
16:23:31我等你/光良
16:27:22On My Way/Alan Walker/Sabrina
16:35:47穿越時空愛上你/自由發揮
16:40:25Real Sugar/Roxette
16:44:43讀樂樂/萬芳
16:51:47KEY/婁峻碩
16:53:52Strip/Chris Brown
02/04星期四
14:04:06Can't Stop Thinking About You/Boyzone
14:07:35心理遊戲/陳曉東
14:11:53尋/郁可唯
14:18:50愛一個人/葉秉桓
14:22:57兩個女孩/莫文蔚
14:26:44You Better Know/Red Velvet
14:35:59Not In Love/Enrique Iglesia
14:40:27離開後/白安
14:48:31友人說/林俊傑
14:52:39Sky High/Orange Range
15:04:04罔市只能回味/曹雅雯
15:09:54藍旗袍/范曉萱
15:13:41Hollywood/Michael Buble
15:21:29Don't Be So Hard On Your/Jess Glynne
15:25:25萬分之一/陳立農
15:33:29美好/NEWS
15:36:54夢醒了/那英/王菲
15:40:58不用告訴我/韋禮安
15:48:10你好嗎/ROY KIM/HUE
15:52:30搖落/兄弟本色
16:04:06灰色雨滴/趙詠華
16:08:22A Matter Of Love/張信哲
16:13:10有夢挺快樂/彭佳慧
16:19:15乾脆一點/楊培安
16:23:16伸出手/龜梨和也
16:33:07脆弱的勇氣/瑞瑪席丹
16:37:09我真的可以/鄭中基
16:42:01Don't Wake Me Up/Chris Brown
16:49:55火鳥功/陶吉吉
16:53:36Smile/Avril Lavigne
02/03星期三
14:04:01What Makes You Beautiful/One Direction
14:07:17什麼風把你吹來的/范逸臣
14:10:29Rise and Shine/小男孩樂團
14:15:51月光/黃靖倫
14:20:34我只在乎你/王若琳
14:24:54My Girl/VIXX-KEN
14:32:52Liar/Camila Cabello
14:36:17約嗎/KIMBERLEY 陳芳語
14:40:28愛情萬歲/五月天
14:49:38Luv Me Luv Me/Shaggy
14:53:04談戀愛/脫拉庫
15:04:13查某人愛疼/浩子/納豆/依依
15:08:59愛享瘦/羅志祥
15:12:30Give Love/AKMU 樂童音樂家
15:18:04我變了/陶晶瑩
15:21:54The Freedom Song/Jason Mraz
15:31:35Lifestlye/Jason Derulo
15:34:03母老虎/MC HotDog
15:39:31閉上雙眼的時候/劉容嘉
15:46:21Paradise/南方之星
15:53:20句號/鄧紫棋
16:03:59幾度夕陽紅/潘越雲
16:07:53London In The Spring/Passenger
16:10:43乖乖壞女孩/梁文音
16:16:54Waiting For Tonight/Jennifer Lopez
16:20:54跳進來/張惠妹/葛仲珊
16:23:54BOOMERANG/Wanna One
16:31:24這邊 那邊/伍思凱
16:35:19旅.課/A-Lin
16:40:24123/sugar me
16:45:58深夜電影/孫盛希
16:49:54Hey baby/黃立成/麻吉
16:54:07CRANK THAT/SOULJA BOY
02/02星期二
14:04:06世界上最快樂的地方/曾之喬
14:08:12因為有你/四個朋友
14:11:31Stand by me/Freedom Orchest
14:17:53幸福的燈火/夏川里美
14:21:51藍天/黃義達
14:26:14印倫情人/旺福
14:34:56綺夢/吳卓源
14:38:07Good Thing/Zedd/Kehlani
14:42:41海洋/陳建年
14:49:33不是你的錯/丁噹
14:54:13ONE/SuperM
15:04:04博杯/江蕙
15:08:53A Matter Of Love/張信哲
15:13:42離歌/信樂團
15:20:11樂高 Lego/鼓鼓
15:23:27Read My Lips/Ciara
15:32:50Thank U/U-KNOW允浩
15:37:04寂寞的季節/陶吉吉
15:40:30他們/張惠妹
15:46:46麵麵/方大同
15:50:17 Yay/moumoon
15:54:25卡通人生/郭采潔
16:04:06寂寞的眼/周華健
16:07:29預言/蔡黃汝
16:11:42生命就像一首情歌/矢井田瞳
16:18:59Don't stop/孔令奇
16:22:31Married To The Music/SHINee
16:26:03Bang Bang/Jessie J/Ariana
16:33:57飛鳥/魏如萱
16:40:19Up all night/One Direction
16:46:13你的電話/藍心湄/脫拉庫
16:50:17來追我男友吧/安心亞
16:53:52MON AMOUR/Shakira
02/01星期一
14:04:01Sunshine in the rain/空殼樂團
14:07:17閃亮的心永遠愛你/紅孩兒
14:11:16忍者棒棒/卡莉怪妞
14:19:11餘額/孫燕姿
14:22:32永遠的第一天/王力宏
14:27:22Happening/BTOB
14:35:07Di-Da-Di/李玟
14:39:28Hung Up-radio edit/Madonna
14:43:51至少我還記得/周興哲
14:51:26皮諾丘/王品裙
14:54:40Deer In The Headlights/Owl City
15:04:13無字的情批/黃乙玲
15:08:13夜曲/中島美嘉
15:13:55Fight For You/潘瑋柏
15:22:20Everybody Hates Me/The Chainsmokers
15:25:58射手/MP 魔幻力量
15:35:02Ladies &Gentlemen/鍾明軒
15:39:38氧氣/范曉萱
15:44:00Lovely Day/朴信惠
15:49:37Please Me/Cardi B/Bruno Mars
15:54:02文青/曹格
16:03:58想和你去吹吹風/張學友
16:08:37不完美的我/蕭敬騰
16:13:03THE ONE THAT GOT AWAY/Katy Perry
16:19:21Eeny Meeny/U-KNOW允浩
16:21:59呼吸/J.Sheon
16:25:07Where Have You Been/Rihanna
16:33:46旅行的意義/陳綺貞
16:37:52太陽如常升起/梁靜茹
16:41:26少年/柚子
16:46:38青青河邊草/高勝美
16:51:16全民偶像/黃明志
16:54:28In Your Eyes/Kylie Minogue
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灰指甲會痛怎麼辦 在 灰指甲變形..會痛恐罹甲板下皮膚癌 台灣夏天天氣 - Facebook 的推薦與評價
外傷、曾接受放射線照射、碰過含砷的地下水、人類乳突病毒感染,都是發病的危險因子。 灰指甲和甲板下細胞癌,外觀看起來非常像,怎麼辨別?灰指甲大多長在腳指頭,而且 ... ... <看更多>
灰指甲會痛怎麼辦 在 [心得] 不只有灰灰的才是灰指甲!完整攻略整理- 看板BeautySalon 的推薦與評價
灰指甲是相當常見,要根治又相當麻煩的皮膚疾病。
灰指甲不只是以灰色的方式呈現,另外很多人都有灰指甲但不自知
因為灰指甲的初期症狀並不會造成太大的困擾,很多人就不會多加理會,
一直到症狀很嚴重了,併發甲溝炎甚至是甲床分離時才就醫,
這時候就已經很不舒服了!
患者也常常被「灰指甲」這個名稱誤導,以為要灰灰的才是灰指甲,
最後也延誤了就醫。
更重要的是,灰指甲是很容易傳染或是復發的,
所以家裡有人有灰指甲的,或是得過灰指甲的,都需要多加注意!
今天 Medpartner 團隊幫大家整理什麼是灰指甲,以及要怎麼保養、治療、和預防!
有什麼問題也歡迎推文提問,我們都會再整理回答大家的!
網頁圖文好讀版:https://goo.gl/iHpnHE
正文開始:
灰指甲是個不分男女,許多人長期難以解決的困擾。
台灣的氣候潮濕,非常容易引起黴菌滋生,而灰指甲就是一種指甲的黴菌感染,
台語稱作臭甲,或者正式一點的名稱叫做甲癬。
灰指甲常會併發在香港腳(足癬)患者身上,
原因可能是黴菌感染足部之後,又伺機感染了指甲。
另外灰指甲也不只會發生在腳部,手指甲也可能因為手癬的黴菌感染而發生喔!
另外要特別強調富貴手不是黴菌感染,不會導致灰指甲。
https://www.medpartner.club/keratodermia-tylodes-palmaris-progressiva-introduction/
臨床上感染灰指甲的人常常不痛不癢,所以許多人會輕忽這個疾病,
等到出現比較嚴重的症狀,例如已經併發甲溝炎甚至是甲床分離時才就醫。
https://www.medpartner.club/paronychia-treatment-care-introduction/
另外可能是因為灰指甲這個名稱太深入人心,
有些患者會覺得指甲沒有變灰就不是灰指甲,有時也會延誤就醫。
今天團隊醫師和藥師就要一起完整跟大家介紹灰指甲這個疾病,
讓你除了知道灰指甲的治療方式之外,更能了解如何保養與預防!
《灰指甲容易發在哪些人身上?有哪些症狀?為何該積極治療?》
灰指甲其實是個盛行率不低的疾病,有大約 50-60% 的指甲問題都跟灰指甲有關。
雖然不分男女都可能得到灰指甲,但通常男性的機率略高於女性。
灰指甲是一種黴菌的感染,造成灰指甲的黴菌中,導致病例數最多的是皮癬菌,
其他還有像是念珠菌或其他黴菌也都有可能。
黴菌是一種適應力很強的生物,
在許多惡劣的條件下還是可以繁殖,因此傳染力也不容小覷。
雖然灰指甲在醫學上沒有非常明確危險因子,但以下幾種人特別容易染上灰指甲:
‧老年人
‧赤腳走在游泳池、健身房的淋浴間、公共浴池…等潮濕的表面
‧香港腳(足癬)患者
‧足部容易有小傷口,或是其他皮膚疾病,例如乾癬患者
‧糖尿病患者
‧各種免疫缺乏疾病患者
‧家中有其他人罹患灰指甲
呈現紫黑色與部分黃綠色的灰指甲。
Photo Credit:DermaNet New Zealand, Onychomchosis, CC BY-NC-ND 3.0 NZ
臨床上灰指甲不一定是灰色的,
有時在患者身上可以看到黃色、褐色、綠色等其他顏色的變化,
但不管是什麼顏色,指甲看起來都會特別混濁。
雖然多數灰指甲的輕症患者是不痛不癢的,很容易會讓人掉以輕心,
覺得沒什麼大問題,但醫師通常會建議患者應該要積極治療。
醫生為什麼會這麼雞婆呢?有底下幾個原因:
1.灰指甲比較嚴重的患者,
有時可發現指甲增厚、周邊脫屑、指甲凹陷、指甲變形、甚至是甲床分離的情形。
長期感染的狀況下,指甲當然不可能長好,
有時會進而導致甲溝炎、凍甲、鉗甲等問題。
真的嚴重到要指甲矯正的時候,不只是皮肉痛的問題,還要花上很長的時間。
2.不處理的灰指甲,可能跟香港腳互相交錯感染,
嚴重感染時甚至偶會導致蜂窩性組織炎,不可不慎。
3.為了你最親密的家人或親友、同事。
只要是鞋子放在一起,或者是一起出入同樣的潮濕地面,都有傳染的機率。
臨床上就不時發現爸媽的灰指甲傳染給小孩的案例。
增厚、脫屑、變形的灰指甲。
Photo Credit:DermaNet New Zealand, Onychomchosis, CC BY-NC-ND 3.0 NZ
所以如果醫師建議你做治療時,希望大家可以多配合喔!
至於灰指甲要怎麼診斷呢?
多數狀況下醫師會根據臨床症狀的觀察以及病史的詢問做出診斷。
但有時考量到口服藥物對身體的一些負擔,醫師可能會刮下一些指甲,
使用氫氧化鉀溶液(KOH)浸泡後觀察是不是真的有黴菌反應。
另外直接進行黴菌的培養也是一種方式,
但並不是每個病人都必須做這麼多測試喔!
當醫師真的覺得有必要時再進行就可以,大家不必要求醫師一定要做。
《灰指甲該如何治療?》
目前灰指甲的治療方式大致上可分為:
口服藥物、傳統外用藥物、指甲油劑型藥物、指甲拔除手術、雷射治療等五大類,
每種治療都各有優點,也有各自的侷限,醫師會綜合考量患者的狀況給予適當的建議。
口服藥物主要是利用藥物的抗黴菌功能來治療灰指甲的黴菌感染。
目前實證有效,且健保有給付的藥物是 terbinafine(商品名:療黴舒)
以及 itraconazole(商品名:適撲諾),
但這類口服藥物一定要遵照醫囑吃完整個療程,否則容易治療失敗。
如果是手部的灰指甲大約需要治療 6 週,腳部的灰指甲大約需要 12 週,
如果中斷了,黴菌很容易會長回來,整個療程就前功盡棄。
在所有治療方式中,口服藥物的治療效果最佳,是治療灰指甲的首選,
多數人都可以獲得不錯的療效!
但在某些人身上可能影響肝功能,因此有肝臟疾病或肝功能異常者,
或者是有心臟衰竭等疾病患者,醫師可能會建議其他治療方式。
許多人會擔心口服藥物傷肝而自行停藥甚至放棄治療,但其實不用這麼擔心。
醫師會根據臨床症狀以及治療反應來調整用藥情形,
也會在適當的時間點監測你的肝臟與心臟功能,這些問題請交給你的醫師替你擔心吧!
好好遵從醫囑,有問題就提出,千萬不要自行停藥喔!
外用藥物通常會使用在不適合口服藥物,或是灰指甲還沒有感染到指甲根部的患者身上。
局部的外用藥物,例如抗黴菌藥物 efinaconazole 這類藥品先天上有個弱點,
因為往往滲透力不佳,導致沒辦法深入甲床來對抗黴菌,
另外對指甲的附著力較低,必須要天天使用。
但隨著醫藥的發展與進步,目前已經有些藥物可以強化對指甲的滲透性以及附著性,
劑型有點像是「指甲油」的概念,即使沖水、洗澡也不太會被洗掉,
因此可以達到長效作用,
例如國內現在市佔率較高的藥品 amorolfine(商品名樂指利)就可以一週使用一次,
但在手部的灰指甲要使用 6 個月,在腳部的灰指甲則要使用 9-12 個月,
另外要注意的是在少數患者身上可能發生皮膚刺激的反應,
如果有這樣的狀況請向你的醫師反應。
側邊部分感染的灰指甲,可考慮使用外用藥物治療。
Photo Credit:DermaNet New Zealand, Onychomchosis, CC BY-NC-ND 3.0 NZ
如果感染很嚴重,或者是使用口服或外用藥物治療效果仍不好的患者,
醫師可能會建議以手術的方式先移除指甲,
這個做法可讓讓藥物比較容易進入被感染的甲床,達到較好的治療效果。
所以大家不要以為拔完指甲就沒事了,通常之後還是需要持續的藥物治療喔!
雷射在灰指甲的治療上也有些角色,但是在相關研究中認為治療效果不是很好,
再加上費用比起傳統的治療方式更高,
因此目前多數醫師只會把雷射當作輔助治療的角色,
並不需要特意追求高價的雷射治療,好好使用口服及外用藥物通常就很足夠。
多數的患者在適當的評估與治療下,
都可以達到良好的控制甚至是完全找不到黴菌感染,
因此最重要的就是及早接受治療,並且配合醫師盡力完成整個療程。
坊間不時會有一些流言說灰指甲的藥很傷肝,但這都過度誇大了事實。
口服灰指甲藥物雖然確實有少數人會發生肝功能指數異常,
還有更少數人會發生肝炎的症狀,
但這個比率真的非常非常低(相關研究指出發生率是數萬分之一),
另外如果患者有 B 型肝炎或 C 型肝炎的話,
醫師也會在開始服藥之前就抽血監測肝功能指數,大家實在不必過度擔心,
用藥的副作用與風險醫師會比你還更注意,
有什麼顧慮直接跟醫師討論都沒問題的!
《灰指甲治療失敗了怎麼辦?仔細找原因,一定有方法!》
有時我們會遇到灰心的患者來到診間說自己的灰指甲已經治療了好幾次都沒有成功,
但詳細詢問病史後,常常可以發現原因其實是:沒有遵照醫囑完成療程。
大家一定要記得,黴菌是非常頑強的生物,
菌絲可以在惡劣的環境下存活很久,等到適當的機會出現就又長出來。
沒有完成整個療程,就是又給菌絲一個冒出頭的機會啊!
另外常見的復發情形還有和香港腳(足癬)的交互感染。
許多患者會同時染有香港腳和灰指甲,如果光是治療灰指甲,
但沒好好處理香港腳,那黴菌當然有可能又趁機長回指甲去囉!
如果家中同時有多人得到香港腳或灰指甲的話,也建議要一起治療,
不然爸爸好了換弟弟長,弟弟好了換媽媽長,那真的是會沒完沒了啊!
灰指甲的復發率其實不低,在相關研究中有些甚至會高達 20-50% 左右。
這麼高的復發率其實也不難理解,灰指甲就是指甲長了黴菌,
這就像是房間長黴菌一樣,
有長過黴菌的房間可能是有濕氣高、溫度低、不通風等種種問題,
所以一旦長過黴菌,就很容易再長,指甲也是類似的概念,
會長灰指甲的部位必定是存在了一些你知道或不知道的危險因子,
因此一但得過灰指甲,就千萬不要掉以輕心,
只要稍不注意,隨時有可能再度發作。
之前有些研究嘗試過讓已經治好的患者定期再浸泡抗黴菌的藥水
(在台灣大概就是足爽這類產品的概念)作為預防,
但結果卻沒能很有效地降低復發率。
雙腳都感染的灰指甲,合併香港腳(足癬)。
Photo Credit:DermaNet New Zealand, Onychomchosis, CC BY-NC-ND 3.0 NZ
底下幫大家整理一些國內外的資料,告訴大家可用哪些方式保養與預防灰指甲。
《灰指甲該如何保養與預防?》
灰指甲的保養與預防,一切還是要回到灰指甲的「致病機轉」。
灰指甲就是指甲的黴菌感染,所以只要能讓指甲不容易發霉的方式,就是好的預防方式!
怎麼樣讓黴菌不容易長呢?
保持乾燥、避免接觸可能的感染源、避免指甲受傷,
以上就是預防灰指甲的三大心法。
這樣講可能不夠具體,我們把相關注意事項條列如下:
1.定時清洗手腳,如果手碰過得了灰指甲的腳,一定要再洗手。
2.用正確的方式剪指甲,最前端剪平,兩側再稍微磨圓,
每次都要消毒剪指甲的工具。
3.穿著吸汗的襪子,並且勤於更換。
4.選擇通風良好的鞋子。能穿拖鞋就不要穿鞋子。
5.丟棄感染前穿過的舊鞋,或者至少要好好消毒這些鞋子。
6.在游泳池、公共浴池等地面易積水處,請記得穿上拖鞋,避免沾水。
7.避免常常去做指甲或者使用人工甲片導致原有的指甲受損或弱化。
8.同時注意身體其他處的各種黴菌感染(香港腳、手癬、體癬等)避免交叉感染。
看完這些,有沒有覺得自己已經成為灰指甲達人了呢?
其實灰指甲的相關治療與保養,想要了解並不難,困難的反而是完整做到啊。
能夠找到一位長期幫助你的醫師,並好好配合醫囑,
相信你的灰指甲一定可以被控制得很好,甚至是幾乎不再復發的喔!
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