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噓🤫便秘的你看過來
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在藥局非常容易就遇到便秘的民眾，這些人大部分都是直接買甘油球去解決便秘困擾，其實最根本的方法還是找出自己為什麼會便秘，而不是一直使用甘油球，這種治標不治本的方法，長期下來其實不會改善便秘，還會讓你肛門括約肌的功能逐漸退化，也就是說當沒有甘油球時，你就無法大便啦😭
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老天給我們肛門不是用來塞甘油球的啊～正視便秘這個問題，從源頭解決才能一勞永逸啊！真的不知道自己為什麼會這樣，可以尋求專業人士的幫助，想找我馬欸通啦～
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ref:藥物治療學、uptodate
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｛觀玲影音上線｝「觀玲的女力強化研究所」YouTube影音上線囉👏👏👏👏👏！這話題也是為了好姊妹所企劃的，因為她為了失眠看中醫吃中藥還針灸，但還是睡不好，失眠這種心理壓力問題，沒有克服內心就真的很難眠，像我就很怕地震，隔天要工作時也會睡不好，所以跟大家分享我的小秘方，希望大家夜夜好眠。
第3️⃣集：失眠的人不想精神耗弱10解決方案：https://youtu.be/sVxtbnlaK2E
讓體溫升高再降溫、睡覺搭配環境音樂、睡前看一本「很無聊」的書、把自己交給你的床、睡衣材質也很重要喔、睡覺到底可不可以開燈、讓心情放鬆的輔助小糖球、很容易累的小遊戲等等，把失眠問題都交給觀玲教官吧！
每星期都會有新內容上線，為各位解決各種疑難雜症來強化女力，包括逆齡、斷捨離、改變壞習慣等，還有各種好用小物等，一定要收看喔！
🧸快到YouTube訂閱「好作風」頻道，準時收看「觀玲的女力強化研究所」，只要有任何疑難雜症也請留言給我，都有可能會成為節目的內容喔！
🎬主演：觀玲的女力強化研究所
🎬製作：好作風工作室
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｛觀玲影音上線｝「觀玲的女力強化研究所」終於有YouTube影音頻道囉👏👏👏👏👏！每個星期都會有新內容上線，為各位解決各種疑難雜症來強化女力，包括失眠、失戀、改變壞習慣等，還有各種好用小物，而第一集就要來跟大家聊聊最害羞的「便秘」，你有便秘嗎😑？說！你已經幾天沒上了🤭？
第1⃣️集：不敢開口問的😚～便秘退散10㊙️方！https://youtu.be/Sx0e32WTRZU
到底什麼叫便秘？起床第一口該吃什麼？大大時可以順便按摩大腸？！吃好菌不如自己養好菌？觀玲教官以自身經驗，來跟大家分享10秘方，讓你找到最適合你的方法！
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🎉本集來賓：臺北醫學大學附設醫院 胸腔內科主任 蕭世欣醫師
➡ 台灣肺癌發生率為亞洲第2名，也為台灣主要癌症的死亡原因之一。若年齡55歲以上、有抽菸史、肺癌家族史、常曝露於廚房油煙、高汙染環境、肺部慢性病如肺纖維化、肺結核等，可考慮健康檢查項目加入「低劑量電腦斷層檢查」。若真的罹病該如何面對？醫生不是說開刀切乾淨了嗎？為什麼術後又會復發呢？
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「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
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演出者：http://incompetech.com/
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蒼藍鴿/醫師/醫生/醫學/醫學系/台大醫學系/健康/保健/工作細胞
大黃是一種外型修長如西洋芹的蔬菜，多汁的葉柄可以食用，新鮮大黃嚐起來有自然的酸味，非常清新。在東方國家，大黃是中藥材，可用來幫助腸胃臑動，治療便秘以及消化不良 ; 但在冰島，大黃則是經常被用來製作果醬以及各式甜點，或是入菜增添風味。
說到冰島人的最經典的大黃甜點，就不能不提到 Hjónabandssæla ，字面上的意思是「婚姻幸福」，是一款以大黃果醬、燕麥與奶油當作主原料製作而成，材料簡單卻非常美味的冰式甜食。
冰島的大黃燕麥蛋糕，其實並不是冰島婚禮上會供應的蛋糕，那又為什麼會被叫做「婚姻幸福」的蛋糕呢？據說它包含了維持「幸福婚姻」的秘密成分。這款蛋糕的原料看似平凡、製作上也相當容易，大黃與燕麥完美的滋味組合，即使放久了美味依舊，就像一段美滿的婚姻，平凡的日子裡相互扶持，充滿了酸甜，也在歲月的磨練下，越久越幸福。
✎ 閱讀完整文章：https://wp.me/p6JM8g-kjM
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❁ 冰島大黃燕麥蛋糕 ❁
► 食材 ：
〖 大黃果醬 〗（可製作約420克的果醬）
大黃葉柄 600克
白砂糖 200克
黑糖 100克
檸檬皮 少許
檸檬汁 半顆量
柳橙汁 適量
〖 蛋糕糊 〗 （派盤約直徑24公分）
燕麥 300克
中筋麵粉 240克
黑糖 280克
小蘇打粉 一茶匙
泡打粉 一茶匙
鹽巴 一小撮
融化奶油 350克
雞蛋 一顆
► 作法：
〖 大黃果醬 〗
1. 將大黃洗淨、切塊、置入鍋內
2. 加入白砂糖、黑糖，倒入檸檬汁、柳橙汁，刨一些檸檬皮屑增添風氣
3. 攪拌均勻後靜置一小時，待水分釋出，就可以開火熬煮
4. 開中大火煮滾，之後轉小火熬煮，時時攪拌，慢煮至濃稠
5. 舀出一湯匙的果醬至小碟子上，冷卻一分鐘，用小湯匙劃過果醬，如果果醬保持分離狀態，則代表果醬已製作完成
〖 蛋糕 〗
1. 在攪拌碗內依序加入燕麥、中筋麵粉、黑糖、小蘇打粉、泡打粉以及鹽巴，將所有的乾原料拌勻混合
2. 倒入融化奶油以及打入一顆蛋，攪拌混合，直到乾濕原料都已充分混合成黏糊狀
3. 將三分之二的麵糊放入派盤內，均勻壓實
4. 將大黃果醬平均塗抹在壓好的麵糊上
5. 將剩餘的麵糊平均鋪在派盤邊以及大黃果醬上
6. 放入預熱的 180° 烤箱，烘烤 20 分鐘或直至表面呈金黃色中，烤至表面成金黃色
7. 從烤箱取出後，等待其冷卻再享用，大黃燕麥蛋糕與鮮奶油搭配一起吃，是非常美味的組合
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┊影片資訊 Video Info┊
✦ 使用相機 Camera : Fujifilm XT3
✦ 鏡頭 Lens : 18-55mm / 55-200mm
✦ 編輯軟體 Editing Program : Abode Premiere Pro 2020
#冰島 #Iceland #asmrcooking #hjónabandssæla
Wow! 感恩近藤麻理惠的🪄讓我專注力1000%！一窺蘿菈小時候長大的家不再被自己混亂對待，取而代之的是「清晰意圖Clear Intention」與「每天進步1%」的高效女性身心靈健康「風水」能量法❤️ #整理收納 #感恩
✅ 09：療癒能量席捲全球！收納整理的藝術是重啟你我破碎的心 Spark Joy With KonMarie - Healing Energy
https://youtu.be/MVTAbmnBjB4
✅ 7個早晨習慣 - 打造活躍的大腦，開啟嶄新的一天 ｜一個月一本書 掰掰久坐生活 Ep.02
https://youtu.be/Qi8PP-sqpVk
✅ 12：大腦教練的10大早晨習慣 JUMPSTART YOUR MORNING
https://youtu.be/LCrGCxJiLOw
✅ 斜槓媽媽 - 如何養成「表達感恩」的習慣，進而改變你的不快樂與焦慮感｜Gratitude x Gratefulness - Ep.06
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✅ 催眠是什麼？揭開潛意識中，4個不同的你 = 身心靈情緒｜22堂自我催眠課
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✅ 92：催眠 v.s. 解開催眠｜意念的力量、被騙財騙色的故事、下咒語的算命/心理測驗/醫師診斷/廣告 Hypnosis & De-Hypnotize
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為什麼會便秘 在 為什麼老是便秘？七個原因對症下藥！ - 媽媽經 的推薦與評價
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