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跟我一樣喜歡吃泰山八寶粥的人請舉手💁♀
最近我發現泰山出了款新品，是無加糖即食粥 #珍穀益！吃一口立馬被圈粉😍
一開始還沒嘗試過，不知道無加糖的粥吃起來是什麼味道，但是我多慮了～一開罐就聞到類似八寶粥的香氣！吃起來有穀物自然的甜味，無加糖、無加鹽，吃起來非常清爽無負擔。且含有膳食纖維，可增加飽足感及幫助腸道蠕動～
口味共有兩款 ⬇️
#南瓜藜麥粥：吃得到南瓜顆粒，甜甜的比較像是點心
#雪蓮子燕麥粥：除了雪蓮外還有玉米粒！
熱量不高、打開可以直接吃也超方便！直接成為我最近邊追劇邊吃的嘴饞點心～（有時快遲到也會直接當作早餐😝）
目前全聯＆量販店都買得到唷～懶得出門跑一趟可以上網訂購：
➥南瓜藜麥粥
https://bit.ly/3g6roc0
➥雪蓮子燕麥粥
https://bit.ly/2zfNCYr
#泰山珍穀益 #膳食纖維 #無添加 #無加糖 #吃得簡單少點負擔
有人跟我一樣從小就喜歡吃泰山八寶粥的嗎？
記得每年普渡拜時都一定要媽媽買一組回家，冰著吃真的超美味😋
產後的我，因為要照顧孩子變得更加注意飲食的健康～～
最近我們全家大小都很喜歡泰山新上市#100%無加糖 的 #珍穀益
首創完全 #無加糖即食粥,每一口吃得到天然穀物的淡淡鮮甜🌾
大品牌有多項驗證把關，並且#100%無食品添加物，孩子也可以放心吃👶🏻
泰山珍穀益一共有兩種口味👉🏻雪蓮子燕麥粥、南瓜藜麥粥
兩種都含有30~35%膳食纖維，可以促進腸道蠕動、增加飽足感💪🏻
#雪蓮子燕麥粥
雪蓮子又稱鷹嘴豆，可以補充蛋白質，是營養的食材
除了雪蓮子外,裡面還有玉米粒,增加自然輕甜的口感
睡前追劇我們都會開一罐來吃,無加糖，熱量一罐才144大卡，吃了也不會有罪惡感
一整罐滿滿的燕麥和穀物,真材實料的吃了真的很有飽足感！！
#南瓜藜麥粥
有超級穀物之稱的藜麥有高營養價值,搭配各式穀物和香甜南瓜🎃
整塊的南瓜用料超實在,每一口都可以吃到穀物鮮甜和天然南瓜香氣
自然美味又無添加食品添加物,給女兒吃真的很放心,好吃到一歲的女兒可以自己吃光一罐
也是各位媽媽幫小小孩準備副食品的新選擇
每粒穀物都軟綿好入口,家中如果有長輩也很適合當作下午的點心👌🏻
全家大小都很愛健康又好吃的珍穀益,吃的自然簡單減少身體負擔
最近積極控制飲食塑身的老公都拿來當代餐,無加糖、整罐熱量也不高，吃的飽更吃得巧❤
#泰山珍穀益 #無添加 #無加糖 #膳食纖維 #吃得簡單少點負擔
天氣終於轉涼ㄌ，分享三個用電鍋就能輕鬆完成，甜甜滑潤的甜湯食譜給廢寶們 :)
*配方裡的糖量都偏少，我是覺得不夠甜啦哈哈哈，清爽無負擔的比例
想要甜一點的螞蟻寶寶們，可以自己增加糖量喔
銀耳燉雪梨（約4-6人份）
新鮮銀耳 120g，洗淨後撕成小瓣
梨子1/2顆，洗淨削皮後切塊
水 1.5L
紅棗 6-8顆
冰糖 100g左右
1. 梨子去皮、切小塊後，泡鹽水防止變色
2. 銀耳洗淨後剪掉硬底，撕成小片
3. 銀耳、梨子、紅棗放入電鍋，加入滾水（煮比較快，也可用冷水喔）
4. 外鍋放3杯水，蒸煮約45分鐘
5. 取出後用冰糖調味
椰香紫米粥（約4-6人份)
紫米 75g
圓糯米 35g
水 250ml
黑糖 40g
鹽 1小撮
椰奶 80g
牛奶 200g
1. 紫米洗淨後泡水（份量外）約1小時，瀝乾備用
2. 圓糯米浸泡30分鐘，瀝乾備用
3. 紫米與糯米放入電鍋，加入滾水，外鍋加入4杯水燉煮約45分鐘。
4. 出爐後加入糖、鹽、椰漿、牛奶，吃冷吃熱都可以
*紫米蒸完成品比較濃厚，可以冷凍保存，想要濕軟一點可以額外加水
芋頭西米露（約4-6人份）
糖 100g
水 50ml
芋頭 500g
西谷米 60g，泡水10分鐘
椰奶 100g
牛奶 150g
威士忌 1大匙，可省略
1. 怕癢的話戴手套，芋頭去皮後切塊
2. 芋頭、糖、水放入電鍋，外鍋2杯水蒸熟
3. 芋頭取出後壓碎，預留一小份切丁備用。
4. 西谷米泡水10分鐘，瀝乾備用
5. 西谷米放入滾水裡，煮煮5分鐘並持續攪拌，熄火後蓋鍋燜5-10分鐘
6. 西谷米瀝乾放入冷水備用
7. 芋頭泥、西谷米、椰奶、牛奶、威士忌混勻，撒上芋頭丁即可享用
*不夠甜的話可以額外加糖調味
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0:00 開始
1:34 銀耳燉雪梨
5:10 椰香紫米粥
8:54 芋頭西米露
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廚房廢寶索艾克
YT 頻道：https://www.youtube.com/channel/UCgqhmEJ-t_U5ca4f9IxQZdg?fbclid=IwAR1JM-lvV2Asl7hodV3dnC8qITjESc1RKx1Y4y85p49nXQbTOyduro3Qx2E
臉書：https://www.facebook.com/soacliu/
IG：https://www.instagram.com/soacliu/
新書《Soac 的台灣菜》https://www.books.com.tw/products/0010826337?sloc=main
小英總統推薦食譜書喔哈哈哈
材料：
芋頭280g(去皮芋頭260g) Taro/里芋
砂糖70g Sugar/砂糖
椰漿(或牛奶)20g (Coconut)milk/ココナッツ)ミルク
蘇打餅18片 Soda cracker/ソーダクラッカー
做法：
1.芋頭削皮 切2公分塊狀 放入容器中
放入電鍋 外鍋加2杯水蒸熟
2.蒸熟的芋頭趁熱加糖 壓成泥狀
倒入椰漿增添風味 拌勻
3.取1/9份芋泥放到蘇打餅上
上面再夾1片蘇打餅壓實 將四邊刮平
4.將芋泥餅放入冰箱冷凍半天即可食用
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情人果 https://youtu.be/i45iA_IhSv8
芒果冰淇淋 https://youtu.be/iHp2pqWM5cU
有任何想要看的主題歡迎留言給我，希望你們會喜歡今天的影片 :)
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今天來分享萌寶饅頭這個月最喜歡的副食品、點心～
就是韓國BEBECOOK的米棒、米果、海苔跟Evertto即食粥
不得不說，這幾樣真的是外出媽媽的好幫手～
BEBECOOK韓國智慧媽媽米棒全系列有六種口味
鯷魚海藻、起司、綜合莓果、香蕉、穀物、蔬菜～
採用巴西的有機蔗糖代替傳統的便宜砂糖
針對嬰幼兒所有餅乾的含鈉量也都在標準值以內
米棒造型方便寶寶拿，還可以訓練抓握能力唷
BEBECOOK海苔則有三種口味，原味、洋蔥及紅蘿蔔～
不使用有機無機酸，通過陽光和海風乾燥的親環境海苔
採用天然發酵醬油代替鹽巴 減低含鈉量
使用韓國當地出產的麻油 、玄米油 讓媽媽們很放心
Evertto愛兒多嬰幼兒即食粥無添加糖、鹽、色素，更不加防腐劑
可室溫下保存、即開即食、方便攜帶，真的超省時省事！
吸嘴式滅菌包裝，可隔水加熱、更可直接微波加熱
經過HACCP & ISO22000 認證的工廠生產，保障食品安全
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