這兩天看到一些新聞有點擔心
就問我媽大連有沒有停電
她說之前確實有收到停電通知
但目前為止我家還沒有被停過
其實比起停電
我更在意的是冬天的供暖
很多南方人總覺得我們北方人不應該怕冷呀
其實這是巨大誤會!!
北方人更怕冷的!!比如我
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
上海的冬天在我印象中有點可怕
室內比室外還要冷
那時剛畢業收入不多
根本捨不得開空調
下班回家我取暖基本就是靠抖
有時真的太冷了我就穿上外套去外面暖和一下
😎😎😎😎😎😎
可是北方有集中供暖,也就是我們北方俗稱的暖氣(但不是台灣說的暖氣)
主要燃料是煤
像是大連市每年11月份就開始供暖一直到第二年4月初
整個冬天家裡都暖暖的
未來如果有計劃冬天去北方玩的南方朋友們有機會可以體驗一下
外面天寒地凍、雪花紛飛(其實建議去更北方,大連下雪期比較短)
而你在房間穿著背心吃雪糕的那種感覺🥳
你一定就會理解為什麼我這個北方人這麼怕冷了!
#北方人其實更怕冷
#停電 #供暖 #焦慮主婦
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ 你知道!單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎? B群可以幫助維持我們身體的機能 並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用! 所以如果想要吃B群提振精神 需要先吃點小東西讓我們的身體吸收! B群中的8種維生素,每一種對於我...
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你們說現在這新聞的標題能不能嚇死個人?!!!
🙄🙄🙄🙄🙄🙄
我還以為是他倆要結婚!!
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
年輕的網友不一定知道他們
但是在我那年代他們很紅很有影響力的
我記得2008年的時候我在上海工作
竟然,他們跑去上海開了演唱會
而且因為是第一次在中國境內辦
不需要像在日本那樣必須是傑尼斯的會員才可以抽籤
我當時花了一千塊人民幣買到了最內場的票!!!
想說這下太爽了!
後來的發展。。。
我覺得更爽。。。
我做了一件不太OK的事情
。。。。。。
入場的時候,黃牛詢問我是不是可以用3000塊+一張最外場的票來交換
我認真猶豫了兩秒,就同意了
但我至今沒後悔
因為那時我一個月薪水也才3000多塊
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
我當時還賤賤地和黃牛聊天
問他們為什麼沒搶到票?
我當時是開賣第一天就訂票,過程很順啊
差點以為無人問津
黃牛無奈回答「誰知道他們那麼火啊?!根本不認識他們」
可見,多元國際資訊多重要
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
現在網路讓資訊更快速,世界變小了
當年為了巨款(我當時一個月房租1600RMB)出賣門票給黃牛這件事我也沒打算反省
反正再也沒有這種機會了,哈哈哈哈
#光看標題能嚇死
#嵐
#焦慮主婦
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今早
我看著屁孩大步邁入校門的那一刻
內心狂喊一句歐耶✌️✌️!
我頭也不回地火速回家打開筆電
天啊,我終於可以上網了!
我可以追劇、看新聞、購物&¥#@%@¥%
做一切我想做的事而不被打擾啦!!!太爽啦!🤩🥳
中秋節連假終於結束啦!!!耶耶耶!
爽了沒幾秒,突然想到。。。
下個月好像又要迎來國慶連假了😔😔
以前我常感慨國假好少喔
要是可以比照北歐該多好啊
當媽之後我就變得好惡毒
真心希望國假能越少越好(這一定是很多家庭主婦的願望)
收假的各位請認真工作、不要打我哈哈哈哈🤣🤣🤣
#台灣的國定假日可以再少一點沒關係
#焦慮主婦
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你知道!單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎?
B群可以幫助維持我們身體的機能
並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用!
所以如果想要吃B群提振精神
需要先吃點小東西讓我們的身體吸收!
B群中的8種維生素,每一種對於我們的身體都有不同的幫助
舉例來說:
B1幫助將食物中的營養轉化為能量
B2則是作為抗氧化劑
B3用來維持皮膚的健康
B5對於我們大腦和神經系統的健康是很重要的
B6幫助我們身體製造新的紅血球,而這些紅血球會將氧氣輸送到我們的全身
B7對於碳水化合物和脂肪的代謝是很重要的
B9對於我們的細胞生長、紅血球和白血球以及細胞的分裂都是需要,也就是葉酸!
B12是我們的身體中,不管是神經還是細胞都非常需要的。
而且B群還可以幫助我們減輕壓力與焦慮
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 B群 其實不能提神?- 關於B群
01:04 B群 其實不能提神?- 8種維生素
02:10 五種富含 維生素B 的食物-鮭魚
02:45 五種富含 維生素B 的食物-動物肝臟
03:08 五種富含 維生素B 的食物-牛奶
04:00 五種富含 維生素B 的食物-豆類
04:52 五種富含 維生素B 的食物-酪梨
05:22 B群 其實不能提神?- 誰需要B群呢?
05:57 問題QA
B群 其實不能提神?減脂中很需要維生素B群!為什麼吃完 B群 尿液會黃黃的呢?五種富含維生素B的食物|營養師這樣說
#B群 #提神 #沒精神 #維生素B #營養師 #營養師Ricky
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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👩⚕️預防針時間!
再次跟大家補充一下我們做這支影片的看法。
因為一說到「中國」,台灣的年輕人大多都是會關注到「政治」這個層面。
所以很好奇,如果撇除掉政治這個因素的話,台灣的年輕人會對中國有哪些印象或好奇的事情呢?
我們先用Instagram收集了大家有共鳴的看法後,再發出了第二次的選擇題問卷,順利收到了一千多則回覆。
這次很幸運可以跟Lia合作,她一個人雖然不代表所有中國人的立場,但至少可以讓我們知道她個人對於這些印象的想法、或是破除迷思!
⚠️本影片為三個麻瓜頻道所有,未經同意請勿二次上傳影片至任何平台
➟ 麻瓜共鳴系列
LINE群組最討厭遇到的事情!你遇過幾個?
https://youtu.be/IEKwqhJfYiw
強迫症排行榜你中了幾項?第一名竟然是...真的超有共鳴啊...
https://youtu.be/Q-SbFJMNDd8
姊弟VS姊妹!誰的感情比較好?中了100萬會分給對方多少錢?直接走心了啦!
https://youtu.be/ZOvehkCwoZM
手足真的情深嗎?有人竟打架打到少一個弟弟(?)
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最常騙小孩的十種事情排行榜!你也曾經被騙過嗎?
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屁孩聯絡簿症狀👶你中了幾項?
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超尷尬!月經糗事排行榜!跑步跑到護墊掉出來...?第一名真的超崩潰...
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過敏兒的崩潰調查前十名!不知道鼻子可以呼吸、去上廁所要多偷幾張衛生紙...你中了幾個?
https://youtu.be/zeZRV9A_79k
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