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#擋不住的雞腿飯
🍗車站腿庫飯__$75元雞腿飯！內用免費加飯*完整菜單MENU* │在地人便當推薦 / 可任選四道配菜『永和 ‧ 四號公園』🍲
免費加飯就是怕妳吃不飽🐷🐷
#熱量再走雞腿要有
車站腿庫飯
詳細圖文：
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永和超CP值早餐_大波蘿
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試讀試做『桂冠 x 康健』的「逆齡餐桌」之「南瓜子青醬雞腿排」
#文末有抽獎
第一眼看到這本書名時，很快就聯想到: 「這是告訴我們怎麼吃，就可以保持年輕嗎? 」立刻翻翻書的內容，覺得很實用，它這不只是一本知識性書籍，更是可以拿來實作的食譜書。
這本「逆齡餐桌」是由高齡醫學專家陳亮恭醫生，聯手亞太臨床營養學家潘文涵教授，共同推出的餐桌課程。透過簡單易懂的文字，告訴大家，當年紀漸長時，如何透過完整多樣且均衡的營養攝取，達到延緩老化，維持活力健康的高齡生活。
身為三明治媽媽，平常除了照顧小朋友，長輩們的身體健康，也是我們的責任。熟齡爸媽除了均衡飲食外，更須注重蛋白質的攝取，以維持肌肉生長，避免肌少症發生。身體肌肉足夠且有力，老年生活，才能繼續到處旅遊，到處走走。而且，透過對的飲食與對的食量，還能避免疾病上身，甚至逆轉這些疾病喔。
書中最棒也最實用的地方就是食譜了，一共有19道逆齡食譜。均是由桂冠營養研究室，依據兩位權威專家的衛教意見設計的，食譜中除了食材與操作步驟外，還詳細說明各項營養素含量與熱量，尤其特別標註出蛋白質份數，只要照著吃，就能輕鬆補足蛋白質。是真的很簡單，即使很少做菜的朋友，也能輕鬆料理。
我從書中挑選了「南瓜子青醬雞腿排」來試做，所需準備的食材很簡單，食譜中是用平底鍋來煎雞腿，我改用氣炸鍋，更省力。做完感想是，怎麼一下就完成了，推薦大家去買這本書來試試看。送給爸媽公婆也非常適合！
這本書現在到全聯也可以買的到唷！5/8-6/4只要與生鮮商品(肉、蔬果、麵包等)一起買，就可折價35元，一站買足回家試做，還可以參加臉書的抽獎活動！！
全聯300間販售據點：https://pse.is/SDHAW
#臉書募集實作食譜抽獎活動
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👉步驟2: 留言處，上傳書籍及購買證明照片，即可抽健力湯禮盒組；若上傳實作食譜照片，加碼再抽智慧運動啞鈴。
👉活動時間: 即日起-5/21
👉獎項: 桂冠營養研究室 美味健力湯禮盒組3名、Move It Beat智慧運動啞鈴1名
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金曲導演陳奕仁 耗資800萬打造ELVA『Super Girl 愛無畏』
720度鋪天蓋地環繞拍攝 出動2台巨型motion攝影機
KKBOX收聽http://kkbox.fm/2a0aDJ
myMusic收聽http://www.ezpeer.com/song/song.php?song_id=p000007-a0162792-s000123-t001-c6
OMUSIC收聽http://music.fetnet.net/albumpage.php?album_id=1042704
來電答鈴下載方式
中華用戶：手機直撥760→按1→輸入714935
遠傳用戶：手機直撥900→按4→輸入147820
『愛的隊長』ELVA蕭亞軒推出精選大碟『Super Girl 愛無畏』，首波同名主打歌MV邀請金曲導演陳奕仁拍攝，該支MV短短4分鐘耗資800萬元，出動2台巨型攝影機motion control打造720度鋪天蓋地環繞拍攝，呈現360度舞蹈翻轉的視覺震撼，並租下阿榮片廠2個占約200坪的攝影棚，分別拍攝動畫特效與實景場景，並動用3位造型師更換4套服裝，陳奕仁更花1個月時間做後製特效，以誇張卡漫風格讓MV增添趣味，顯見大成本大製作。ELVA大讚：「這次動用最多精、氣、神，當初看到腳本覺得阿木(陳奕仁)自討苦吃，現在好感謝他求新求變，拍出充滿無畏精神的MV！」12月14日中午12:00將在ELVA個人YouTube官方頻道全球首播。http://www.youtube.com/loveelva0824
打破自己新紀錄 50小時拍攝 ELVA放縱大吃維持超能電力 經紀人無力阻止
MV連續50小時拍攝，ELVA將處女座追求完美的個性發揮到極致，她有如超人般的體力與耐力，更讓人見識到天后對自我的期許！ELVA一跳再跳，創下整整50小時才完成MV的自我新記錄，這讓ELVA精疲力氣，只能靠放縱大吃維持超能電力，她跟著劇組照3餐加消夜放飯，食慾大開狂嗑麻油雞、生菜沙拉、甜湯，經紀人完全不敢阻攔，原來前年她拍攝《瀟灑小姐》體力透支，經紀人卻怕她身材走樣不准他吃雞腿便當，讓ELVA整天心情差，這次經紀人採取放縱政策，ELVA笑說：「反正我狂跳2天，熱量再高也都消耗掉了，別擔心啦。」
30萬人工肯尼 自動製會感應ELVA愛的溫度 ELVA愛不釋手邀他回家
ELVA自認是雙面女超人 指導隊友出招擄獲「肯尼」心
《Super Girl 愛無畏》MV中ELVA化身愛的隊長，指導4位女超人如何擄獲男主角「肯尼」心，但男主角可不是真人，而是導演砸下30萬開模打造的肯尼機器人，ELVA笑說：「好昂貴，演出價碼直逼國際巨星！」肯尼不僅頭會轉向還會擁抱，更能自動感應ELVA愛的溫度，當ELVA親吻他時心跳直飆188下，她更大讚跟肯尼談戀愛真好：「打不還手、罵不還口，還能隨時陪伴。」讓ELVA愛不釋手想收藏在家裡。
MV安排4位女超人「Laser電眼女」、「Ice Baby炫冰女」、「Bouncy Girl彈力女」、「Power Lady暴力女」，因為不懂拿捏愛情輕重，導致男主角肯尼瞬間爆頭、結凍、彈飛開、裂成兩半，誇張逗趣的安排，其實暗喻4位女超人分別缺乏感情中最重要的4元素：「忠誠」、「只給剛剛好的愛」、「信任」以及「管理情緒」。ELVA則親自示範如何集智慧與能力為一身，重新擄獲肯尼心，她自認自己在愛情中是「雙面女超人」，難以讓人捉摸，隨心情、地點、事件改變個性，所具備的超能力是「第六感很強」，只要有謊言便能立刻拆穿！
副歌重覆su su su super girl 網友大讚好洗腦 唯獨不能過年打麻將聽
ELVA搞笑倒吊窗戶 上演拯救戲碼
新歌具ELVA式Girl Power，副歌重覆su su su...super girl立刻直灌腦裡，網友大讚記憶深刻，但取諧音是「輸輸輸輸輸」網友笑說過年打牌時不能聽。ELVA則表示：「把它想成shoot shoot shoot是對方放槍就好啦！」被封為「時尚舞后」的ELVA，這次在舞蹈上也下足功夫，請來世界級編舞老師Rino Nakasone自美國遠道來台編舞，Rino曾與美國巨星碧昂絲、小賈斯汀合作！ Rino發揮Super Girl精神，挑戰從未創作過的舞風，果真「超能舞」極具態度、隊形變化有趣、記憶點深刻，勢必能再度掀起全民舞蹈熱潮！
阿木導演創意十足，將紅磚牆平放在地面，讓ELVA與舞者擁有超能力像是站在牆上跳舞的錯覺，這個小巧思讓ELVA徹底瘋狂，她搞笑趴在牆上學蜘蛛人飛簷走壁，還用高跟鞋跟勾住窗戶，上演女超人拯救髮型師的戲碼，笑壞大家。
食物名稱：滷雞腿便當◎ 食材種類：滷雞腿(去皮)、滷豆干1個、炒高麗菜、青椒炒豆 ... 老闆不要加滷汁，並且蔬菜份量要再增加，這樣可以減少許多熱量及鈉的攝取喔！ ... <看更多>
熱量再走雞腿要有 在 costco好市多高CP雞腿排4種吃法讓你大大滿足 ... - YouTube 的推薦與評價
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