自從疫情爆發以來,
我的運動時間和強度就倍增。
從每周三次的運動頻率提高為每周五次💦。
分別為:拳擊有氧2次、飛輪有氧1次、體適能重訓1-2次、快走操場五千公尺🚶♀。
兩個孩子除了每星期在學校的2次運動課,
周末再加碼2小時的直排輪課⛸和桌球課🏓。
#除了勤洗手戴口罩,提升免疫力同樣重要👣
#爸爸受傷不在這次健身行列😅
#兒童運動好處多🤸♂
#運動最補💦
#一起動起來🏃♂
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我的運動時間和強度就倍增。
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分別為:拳擊有氧2次、飛輪有氧1次、體適能重訓1-2次、快走操場五千公尺🚶♀。
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#1. 武士健身中心Samurai Fitness | Kaohsiung - Facebook
武士提供專業的健身訓練以及體態評估與調整,我們也與翔暘復健診所合作. ... 讓體態不要走針的太誇張,總之我慶幸自己踏入健身行列,武士的環境氛圍也讓我在健身過程中 ...
#2. 為健康而跑- 自行車/跑步- 蹦克說- Bone 蹦克
我藉著這次免費健身房的體驗,開始健身,飲食上我也戒米飯和麵包了,完全不碰!我只專注於一件事,那就是變健康,不過我開始跑步後,就沒有繼續在健身房運動了….」.
#3. World Gym Blog
臺灣運動風氣越來越興盛,從年輕人到銀髮族,越來越多人加入運動健身行列,而肌力訓練不只能改善體態,還能改善身體機能、降低罹患慢性病風險…等,推薦你3個銀髮族必學 ...
#4. 「小敏」吳心緹甩呆萌變身「魔鬼筋肉人」這樣做練出傲人冰塊腹肌 ...
但我會建議想加入健身行列的女生,剛開始可以找一個專業的教練!先學習正確的運動姿勢才不容易受傷,也能學習到許多健身觀念;如果是有惰性會不小心懶散的女生,我覺得 ...
#5. RAFA: 拉法•納達爾回憶錄 - Google 圖書結果
此外,因為我的左腳還是太脆弱了,所以我們把整體訓練量都減少,包括在球場上的實地訓練和在健身房的體能訓練。在受傷前,一直到十八歲的時候,我每天訓練至少五小時, ...
#6. 驚嘆神大能 Amazed by the Power of God - 第 2 頁 - Google 圖書結果
第三,我們若想與耶穌同工,傳福音有權柄,就必須知道過去我們以為不在教會或宗教機構上班就不算是做 ... 史考特過去和他打招呼,他發現這個好朋友最近手肘受傷,不能彎曲。
爸爸受傷不在這次健身行列 在 武士健身中心Samurai Fitness | Kaohsiung - Facebook 的推薦與評價
武士提供專業的健身訓練以及體態評估與調整,我們也與翔暘復健診所合作. ... 讓體態不要走針的太誇張,總之我慶幸自己踏入健身行列,武士的環境氛圍也讓我在健身過程中 ... ... <看更多>