父母防範校園疫情，自我壓力四大面向覺察
新北板橋爆發幼稚園老師與兒童的感染事件，讓原本以為已經漸漸可以恢復正常上班上課的人們，再次感受到焦慮與害怕，學生尚未可以施打疫苗，開學群聚的可能性極高，沒想到最不希望發生的校園染疫事件，在開學第一週就爆發，無症狀感染者與染疫黑數也許比我們想像的還要多，持續地做好防疫的身心靈預備，是當前極度重要的事情。
七月份疫情期間，孩子改為在家學習，因和孩子長時間的相處，有51.4%的家長表示容易有負面情緒，53.5%的家長表示親子衝突增加，許多家長表示，「孩子們是幹不了什麼事，但他們能讓你什麼都幹不了！」
諮商心理師王雅涵建議，再次面對可能停學的狀況，家長們需要先了解自己的壓力來源，當我們一直在緊繃的狀態下，心力有限，理智線容易斷掉，就很容易發生衝突，故照顧好自己才有辦法照顧好孩子與家庭，同時也可以往好處想，之前的我們已經經歷過一次，相信過去的經驗會幫助我們更有力量的去面對新的挑戰。
以下分四個面向來看家長所面對的壓力：照顧面向、健康面向、經濟面向、工作面向：
照顧面向：
1.和孩子相處時間變長，又不方便出門放電，不知道能幫孩子安排什麼活動。
2.在家上課擔心孩子學習狀況，除設備需要協助外，有時也會過度介入，看見孩子不專心也會又生氣又擔心。
3.家裡如果不是只有一個孩子的話，互相爭吵，搶3C設備上課等等，就讓家長頭痛。
4.照顧人力的不足，特別當父母無法請防疫假或是需要居家上班的時候。
健康面向：擔心是否染疫，害怕自己和所愛的人會因為染意而死亡，因為未知會把恐慌放大。
經濟面向：因為疫情收入減少，特別是自己做生意的人，也可能因為都在家而增加的水電費與食物費等等。
工作面向：失業、居家辦公設備問題、同時要照顧孩子但卻不好意思請防疫假。
家長身心穩定才有可能好好的和孩子相處，疫情前其實很多大人也許忙於工作很少和孩子有這麼長的時間相處，甚至發現自己不知道如何面對孩子，建議家長們每天固定一小段時間，高質量的陪伴孩子，共同計劃萬一不能上學，可以做些什麼事情，像是一起玩桌遊，一起看電視，一起打電玩，一起做一寫快樂的事情等等，抒發彼此緊張的關係。同時也要花時間和孩子討論疫情的情況，和孩子提出彼此所擔憂的，是否要請教等等的決定，讓孩子不是只是被動的接受變動，反而也能學習自我照顧的能力，成為家長的好幫手，一起把防疫做好，渡過新一波的疫情。
理智線斷掉意思 在 [心得] 理智線斷掉- 看板Salary - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
出社會到現在一年左右了
還是經常沉不住氣
容易被別人的話影響
最近更發現自己的理智線經常斷掉
公司同事會因為一點小事就開始大做文章
以前還可以忍 說：是 對不起我知道錯了下次會開口詢問
但現在經常會先替自己辯護幾句
當然在職場上替自己辯解就是推卸責任
下場就是更多的麻煩
可是理智線最近真的一直斷掉
無法控制...
版友們有沒有什麼控制脾氣的好方法？
情緒這樣真的影響自己也困擾家人
自己冷靜下來也會覺得幹嘛為小事動怒
但一斷線就不能控制
實在很想學習如何看淡這些鳥事
練修養EQ
請給我點意見 謝謝.........
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