單車旅行｜#360度VR騎遊台灣
台灣，用騎的美也很美。麻雀雖小五臟俱全的島嶼，擁有多樣的地貌風景，一台鐵馬自由行，說走就走，想停就停。
用360度的視角，#鑽隧道、#吹海風、#田間追火車、#徜徉稻浪中，踩動自行車踏板，線上出發。
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影片來源： 交通部觀光局
環島自行車推薦 在 微笑台灣319鄉+ Facebook 的精選貼文
同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅狄達 TiKToK，也在其Youtube影片中提到，天呀，聽完西西歪的故事我整個人心癢癢 等疫情好了，一定要去環島一次！ *注：此片在1個多月前已經拍好了，鏡頭外我們都好好的帶好口罩，大家別擔心。 現在台灣疫情嚴重起來，讓我們一起做好防疫措施，一起抗疫，希望之後能好起來?? 西西歪頻道：https://www.youtube.com/user/cc...
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哈哈哈～夏美昨晚的直播看了嗎🤣🚴♀️
自從防疫三級開始每天宅在家的夏美，昨天終於出門工作了，騎著美美最愛的單車，不到3公里就抵達到直播現場🤣☺️💕 感謝 交通部觀光局 及 LINE 旅遊 邀約，夏美與 Aiky一點GO愛旅遊 在昨晚直播順利完成囉，總共有32萬人上線觀看，太感動了啦☺️🙏
夏美分享 👉🏻 2021自行車旅遊年推薦路線
🚴♀️剪刀手
🚴♀️玉富自行車道（每年會長高）
🚴♀️如來神掌
🚴♀️舊草嶺環狀自行車道
🚴♀️環島一號線
🚴♀️武嶺
#解封後一起去騎一波♥️
特別感謝好朋友們線上支持，在直播間按愛心整個包辦前幾名🤣🤣🤣第一名總共按了11000下☺️榮獲金手指最佳隊員✈️☀️
📣預告📣
明天晚上夏美將與 LoveSong松哥的走跳人生 一起線上直播煮美食喔♥️🚴♀️詳情會再公布給大家～敬請期待😄🤤😛
#美美推薦
#獅子隊員
#六星俱樂部
#2021自行車旅遊年
環島自行車推薦 在 Facebook 的最佳貼文
<幼稚園的媽媽們>
自從豆豆升上中班，換班認識了更多朋友後，我們每天不管去超市買菜，或是去公園玩都有很高機率遇到同一個幼稚園的同學。
比較早去接豆回家的日子，同班同學們會吆喝著
「大家一起去公園玩啦！」
然後清一色大約7.8個小男生就會一起跳上媽媽的自行車，往幼稚園附近的公園移動。
其實以前對於「稱不上不是朋友，但因為小孩而聚在一起」的「媽媽友」這個關係存有蠻多疑惑的，也有點擔心如果是以外國人的身份要加入媽媽團體，會不會不好融入。（加上媽媽友日劇主題的內容有點恐怖......）
而從這陣子和同幼稚園媽媽們的相處起來，發現我似乎想太多了。
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就算是下午13:30下課大家一起去公園玩，頂多也是玩個一，兩個小時後就自動解散了。
有的小孩要去上才藝課，有的家裡面讀小學的哥哥姊姊要回家了。大家都很有默契會陸續回家，對於很愛競賽的小男孩來說要叫回家有一招很好用，就是
「來比賽誰可以第一個坐上腳踏車！」
接著就是在此起彼落的「再見！」「明天見喔！」「謝謝陪我玩喔！」中跳上車互道再見。
一兩個小時內媽媽們的聊天內容大多是最近上學要準備什麼，學校有什麼規定。附近的小兒科哪個醫生很會打針，花粉症的話怎麼治療，推薦去哪邊測過敏原，襪子怎麼洗才會白......
基本上就是交換資訊，不會聊到太隱私的話題。
而且聊到一半有時候小孩會從樹上掉下來，或是摔到水池裡面去，有時還要原因不明的吵個架。其實也很難太專心聊天，時間很快就過了。
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覺得有點幸運的是，也許是近幾年來日本對於台灣話題很有興趣，每次一起跟去玩的時候，基本上不會沒話聊。
每個媽媽對台灣的理解程度不一樣，聊的話題也五花八門。
「台灣人是不是大家英文都超好啊？」
「看人啦！也不是每個人啦！」
「台灣的鼎泰豐是不是比日本的好吃啊？」
「菜色好像有比較多。但很想推薦你們一個厲害吃法，就是把紅油抄手的醬加在炒飯上面，內行人都這樣吃喔！」
「什麼！下次就這樣吃看看！」
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聊一聊發現去過台灣旅行的媽媽不少，有人去台灣環島過，還有某一家的爸爸在疫情發生前會每年特地到台灣賞鳥。
有人問我唐鳳究竟做了什麼厲害的事，也有人說看到太魯閣號的新聞很難過，還有一個去過台灣好幾次的媽媽，說她下次如果去台灣一定要買黑醋回來，說日本的黑醋都很淡不夠味。
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這個星期六幼稚園的大家要去遠足，媽媽們說
「這家幼稚園的遠足固定活動，就是要家長背著自家小孩參加賽跑喔！」
「可是今年因為疫情關係只能由一個家長代表出席，所以今年就是媽媽出賽了吧！」
我一邊想像著當天畫面，骨頭似乎發出霹哩啪拉的聲音XD
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托這些媽媽們的福，得到了很多很棒的資訊，也可以從她們的對話中學到很多新的日文單字和自然的語法。
雖然稱不上是朋友，但也許就是能夠共享育兒時間，互相交流的同期夥伴那樣很「清爽」的關係吧！
在路上騎車擦身而過可以很自然的打招呼聊個幾句，在家裡附近公園繞一繞就可以遇見玩伴。
覺得育兒生活比起之前安心了一點，更多了一些樂趣。
覺得感謝^^
IG
https://www.instagram.com/mentaikotokyo/
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pic這個星期六就要上演老背少的我ＸＤ
洋裝開團中 https://lihi1.com/UJCTi
環島自行車推薦 在 狄達 TiKToK Youtube 的最讚貼文
天呀，聽完西西歪的故事我整個人心癢癢
等疫情好了，一定要去環島一次！
*注：此片在1個多月前已經拍好了，鏡頭外我們都好好的帶好口罩，大家別擔心。
現在台灣疫情嚴重起來，讓我們一起做好防疫措施，一起抗疫，希望之後能好起來??
西西歪頻道：https://www.youtube.com/user/ccwhyao
➡︎想得到這次的獎品（限香港觀眾），請到台灣觀光協會香港辦事處：
FB: www.facebook.com/itstimefortaiwanhk
IG: www.instagram/taiwan_ttbhk
YT: https://www.youtube.com/channel/UCFS8HEKCsWJD_qPCuhjlC1A
活動會在5/31號⬇️
台灣觀光局駐香港辦事處的Fb粉專
晚上8點跟大家直播聊天跟抽出獎品?
#2021台灣自行車旅遊年 #台灣環島 #淡水
影片縮圖製作：MOCHA
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狄達►►
YT → https://goo.gl/6SnAQW
IG → tiktokyin
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For Day 2 of our Jeju trip, we decided to go check out Jeju's Mazeland in the morning and head to explore Udo Island for the rest of the day. Udo is such a cute and small island that I definitely recommend!! We got to try out Udo's insta-worthy food like the RAINBOW Burger and two famous ice-cream flavours: Hanrabong + Peanut ! The perfect desserts to enjoy while chilling on the beach~
濟州旅遊第二天我們決定一大早去濟州好玩的Mazeland迷宮樂園，然後坐船去濟州可愛的小島 “牛島”！ 牛島真的很推薦夏天的時候去走走看看，可以環島騎自行車，欣賞自然風景，吃好吃的美食，和在海邊放鬆！我們很lucky的還路過吃到牛島的打卡美食～彩虹漢堡🍔
♡ 𝐃𝐀𝐘 𝟐 𝐒𝐂𝐇𝐄𝐃𝐔𝐋𝐄 ♡
𝙈𝙖𝙯𝙚𝙡𝙖𝙣𝙙 메이즈렌드
Ticket: 11,000 won http://mazeland.co.kr)
📍제주특별자치도 제주시 구좌읍 비자림로 2134-47
𝙐𝙙𝙤 우도
𝙎𝙚𝙤𝙣𝙜𝙨𝙖𝙣 𝙁𝙚𝙧𝙧𝙮 𝙏𝙚𝙧𝙢𝙞𝙣𝙖𝙡 성산포항
📍성산포항: 제주특별자치도 서귀포시 성산읍 성산리
https://www.visitjeju.net/kr/detail/view?contentsid=CNTS_000000000022377
𝙍𝙖𝙞𝙣𝙗𝙤𝙬 𝘽𝙪𝙧𝙜𝙚𝙧 래인보버거
📍봉끄랑: https://www.instagram.com/bongkkeurang_bakery/?hl=ko
𝙃𝙖𝙣𝙧𝙖𝙗𝙤𝙣𝙜 𝙄𝙘𝙚 𝘾𝙧𝙚𝙖𝙢 한라봉 아이스크림
📍우도왕자 이야기: https://www.visitjeju.net/kr/detail/view?contentsid=CNTS_000000000018890
𝙋𝙚𝙖𝙣𝙪𝙩 𝙄𝙘𝙚 𝘾𝙧𝙚𝙖𝙢 땅콩 아이스크림
📍우도 뽀요요 카페: http://www.poyoyo.co.kr/cafe_menu.html
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環島自行車推薦 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
本集主題：「越跑越勇敢：聖母峰馬拉松全紀錄」介紹
訪問作者： 陸承蔚
內容簡介：
光與暗都是養分，
每個人都可以造就屬於自己的唯一。
最強大的勇敢是愛！
台灣史上首位完賽 聖母峰馬拉松女性跑者
音樂界+冒險界+選手界+極限運動界 感同身受推薦
一個18歲後沒有再踏進操場的人；
一個對跑步幾乎零概念，對極限運動，核心肌群這些名詞完全陌生的人，
有一天因為朋友的慫恿，刺激，詐騙？糊弄？
本來只是租車跟騎河濱，沒想到當第一台公路車入手後，第一次參加路跑後，她的人生，越跑越勇敢！
她叫陸承蔚，是一個運動素人，非專業跑者，更是一位爬山新手，卻在46歲那年完賽聖母峰馬拉松，成為台灣史上第一位女性完賽者。
翻開她的記錄，開始運動的四年期間，她挑戰一項比一項更困難的目標：從單車環島，一日北高，戈壁超級馬拉松，二十二天喜馬拉雅環道，攀登海拔六千一百八十公尺的島峰。不是因為想要取得多麼亮眼的成績，而是發現在努力的過程中，彷彿看見過去從未看見的自己。
原來我可以跑，但能跑多遠？跑多久？我可以騎，但能騎多遠？騎多久？尋找未知的答案，需要正確的準備與練習，需要熱情與好奇心一起前進。
2017年她參賽聖母峰馬拉松，全程在超高海拔3500公尺以上進行。這是一場死亡如臨隨行的賽事，更是一場學習敬畏與謙虛的賽事。有人做足了準備卻無法站上起跑線，有人開跑了卻因為各種理由選擇中途棄賽。
陸承蔚僅僅只有一個目標：安全完賽，但開賽前急性高山症發作，一路過程煎熬與壓力，恐懼與不安交加……登上山巔中的山巔，看見世界頂峰的雲朵，究竟為何參賽？如果「棄賽」不在選項中，那麼「我不能停」的心理素質又如何強壯意志？
作者簡介：陸承蔚（本名林秀璐）
我不是專業運動員，但相信自己具備選手的心理素質。
因為就算在過程中遇到挫折、困難，有時會失去信心，
但面對目標從不失去「信念」，
面對越強的對手或越困難的環境，
更激發鬥志……
呼吸著不代表活著，我要努力活著！__陸承蔚
創意、經紀、授權領域專家/ 作家/ 跑者
擁有藝術、美學、商學跨領域三個碩士。
創立出色創意股份有限公司，是台灣第一家創意授權管理公司。www.pumpkincreative.com
本書是她第一部作品。
同時她也是台灣史上第一位完成聖母峰馬拉松的女性跑者。
運動小史：
2013.09 人生第一台公路車 開始運動。
2013.11 完成「單車環島」。
2013.12 自行車挑戰陽金3p成功。
2014.03 單車逆風輪霸西濱160K、二次挑戰武嶺。
2014.09 開始練跑，同月於「至善盃 光橋夜跑」以二小時六分完成21公里（初半馬）獲得女乙組第19名。
2014.10 參加「戈壁超級馬拉松」選手初徵入選。
2015.03 參加「萬金石馬拉松」（初全馬）以三小時五十九分完成，榮獲國際賽事女乙組第十二名，並入選為戈壁Ａ隊正式選手。
2015.05 完成「戈壁超級馬拉松」。
2016.04 二十二天完成「喜馬拉雅」環道、抵達「聖母峰」基地營、成功攀登 6180公尺的「島峰」。
2016.11 單車完成一日北高。
2017.04 初鐵CT113 榮獲分組第五名。
2017.05 完成聖母峰馬拉松。
2017.06 第二次參加三鐵，LAVA 鐵人515榮獲分組第四名。
2017.09 入選Garmin破PB班第二屆。
2018.02 二月以東京馬成績，獲得波士頓馬拉松資格。
出版社粉絲頁： 大田出版
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得益於版上良多，分享一個人的單車菜鳥環島10天心得
給想環島但是平常沒騎車的人參考(逆時針，11/3-11/12，963km)
先講心得
1. 事後來看騎自己的車還是比租的好，車況比較熟悉
2. 臨時練了幾次的爬坡有差，壽卡沒想像中可怕
3. 計畫趕不上變化，事先規劃的出發到達時間完全不準
4. 東北季風真的強
西半部順風太早到民宿不能CHECKIN很不方便，應該里程數要排長一點
東半部騎到緩上坡會比較快因為擋住風了，不過爬上坡頂又是滿滿的風
雖然本來就計畫西半部熱身，東半部才是挑戰，不過也差太多了
5. 夜騎真的危險，還好有買前燈
雖然我只夜騎一次就遇到下大雨，還好車少不過很怕有坑洞沒看到
6. 涼鞋車用雨衣很重要
有2天是幾乎都在淋雨騎車，好的裝備很重要
7. 事先的行程規劃要留緩衝時間
在台東疑似因為爬坡高踏頻導致屁股痛到爆，強迫自己學會抽車
結果進花蓮右膝也爆炸被封印抽車調整姿勢慢慢爬，還好行程充裕都以在天黑前到
反正累了就休息，我是在環島不是在競速
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出發前100天：突然覺得沒自己一個人環過島想試一次
汽機車沒意思，跑步假期不夠，那就自行車吧
但是近10年內都沒在騎自行車(旅遊景點需要騎不算)
這輩子最遠只騎過一次40km，不過已經是12年前的標鐵
出發前 80天：鍵盤了一堆單車環島遊記，不騎蘇花10天應該可行
關鍵是要學會補胎還有要帶錢，單車用租的
平均一天接近100km，早睡早起中間多休息
預計11月初出發月均降雨量低不冷不熱只是東半部會下細雨
出發前 60天：目前只騎了兩次UBIKE，還有保持我本來就有的慢跑
發現UBIKE平路持續騎18km/hr就好累(我有GPS錶)開始感到緊張
出發前 50天：本來要跟捷安特預定租車環島，但是鍵盤發現買逃跑3再賣掉價錢差不多，
想說用UBIKE練習也要花錢就買了台逃跑3，再去借馬鞍袋
也順便買了水壺架水壺後燈，上網買了備胎打氣筒前燈
出發前 40天：想說直接實戰一次環島單日的行程就知道會遇到的問題
就騎了新竹到台北，隔一天再騎台北到新竹回來
結果最痛的是屁股跟手腕，還有很嚴重的曬傷
於是就買了便宜的迪卡濃車褲手套還有防曬腿套
還有體認到爬坡實在弱到不行，一個新埔龍潭的小山就快掛了
最慢時速只有5km想說練習就不下車牽吃力地慢慢踩上去
出發前 6天：總算自己換過一次胎，還有找直營店調整很不順的前輪變速，
再做最後一次的爬坡練習還有確認車況
近三個月累積里程500km，約10次練習，4次練爬坡，2次長途
出發前 1天：再三確認裝備，車加所有行李約18KG
10天行程 (11/3出發)
D1: 新竹->鹿港 113km 一路西濱，好望角的坡有爬，有進清水吃午餐，太早到找朋友
D2: 鹿港->台南 142km 一路西濱，跟一日北高一起飆速，太早到找朋友
D3: 台南->高雄 51km 台1線，中午才出發順順騎當休息
D4: 高雄->車城 128km 順風太早到民宿下大雨不能CHECKIN很不方便，加碼墾丁來回
D5: 車城->金崙 85km 199縣道爬壽卡，很累但沒想像困難，到金崙先買蘇花車票
D6: 金崙->玉里 132km 基本台9，進台東亂晃，屁股爆了，池上混太久，往玉里夜騎下雨
D7: 玉里->花蓮 89km 193轉台9，幾乎都在雨中騎車，亂抽車保護屁股結果右膝爆了
D8: 花蓮->礁溪 59km 崇德坐區間車到蘇澳新，拖著半殘的膝蓋慢慢騎慢慢吃到礁溪
D9: 礁溪->松山 85km 台2/舊草嶺古道/2丙/台5，淋浴騎車的一天，膝蓋爆到下車拉筋
D10:松山->新竹 79km 忠孝橋/河堤到鶯歌轉大溪/三元一街/龍潭轉新埔，膝蓋竟然沒事
住宿列表:
對單車客來說這幾家我覺得都不錯
跟別人不一樣點我註記在後面
我是都有預定想說自己行程不緊應該騎得到
鹿港 銀星背包客民宿 簡單乾潔 早餐8點我吃不到聽說不錯 比較巷子裡要找一下
車城 晴陽光民宿 布置跟設備都不錯
金崙 一田屋溫泉 溫泉跟晚餐很好 早餐也不錯
玉里 金萱花民宿 住到很大的房間 在193縣道起點
花蓮 旅充人文 老闆很健談 隔壁有自助洗衣店
礁溪 東旅背包客 很專業的背包客布置與設備 私人密碼櫃子很大
裝備列表(依重要性排序，已經綁在車上穿在身上的裝備不列如前後燈車褲):
身分證件/健保卡/現金/悠遊卡/手機/備胎/隨車打氣筒/挖胎棒/3C充電和行動電源/
騎車用雨衣/涼鞋與襪子/備用眼鏡/騎車用腰包裝隨身物品(我沒有車衣)/
很多很多夾鏈袋還有塑膠袋/大塑膠袋包馬鞍袋的/換洗衣物1-2套/短褲拖鞋/
輕便盥洗用具快乾小毛巾/輕便晾衣繩晾衣架/輕便薄外套/家裡快爛掉的香蕉
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.65.123
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1510574535.A.100.html
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