#媽媽腦 #推好書 十分激賞秀傳「孕產、新生兒照護醫療團隊」的用心，這已經是《權威醫療團隊寫給妳的》百科系列第二彈了，有別於第一本懷孕生產書，本書著重在「坐月子‧新生兒照護」，更加引起我這位腦神經科醫師的高度興趣，大家會狐疑「大腦」和坐月子、育兒有何相關？這便是這本書獨到之處，書中花了很大篇幅著重在「#產後憂鬱」和其「解憂指南」，其中不乏和大腦功能退化（記憶、專注力下降）、失眠等等的相關症狀，都是我門診的媽媽病人們，時常困擾的身心問題。
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再者，大家一定聽過「一孕笨三年」這種類似恐怖詛咒的俗語吧！其實這種產後比較遲鈍、健忘失神的「媽媽腦」現象，也和產後憂鬱的情況息息相關！
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我十分喜歡書中「#產後解憂秘方」提到，適時將壓力和寶寶照顧負荷，分擔給自己的「神隊友」，真的無比重要，心理師提出了如果另一半不願配合時，我們該如何調整情緒，甚至還有「五個方法打造神隊友」，看得我真是點頭如搗蒜，立刻筆記下來，之後要在門診好好跟媽媽病人們分享！
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許多時候病情變的嚴重，像是憂鬱、焦慮嚴重到影響生活、育兒、工作，不是因為我們太弱，反而是因為「女強人」性格，讓我們凡事都想自己扛，不好意思麻煩別人，也因此錯過了好好「覺察自己」的機會，導致身心失衡，陷入失眠、情緒低落或焦躁的惡性循環中，更有可能出現思考渾沌、健忘的「腦霧」問題！
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書中有許多引導媽媽們「#自覺」的方法和實際步驟，配合相對應的解方，相信無論是新手媽媽或神隊友新手爸爸們，都會和我一樣獲益良多！
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@秀傳產後護理之家執行董事 痔瘡專科中部唯一女醫 - 林安仁
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