【1日食9碗飯竟減0.5kg😲】
減肥人士通常都會少吃碳水化合物,瘦身餐單都以蛋白質、蔬菜為主。不過日本節目便進行實測,發現狂吃白飯未必會令體重大幅上升!
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,木瓜是瘦身餐單的常見食材,養顏、高纖又低卡,用來燉桃膠鮮奶,清潤又美味。 食材(二人份): 木瓜(淨肉)150克 桃膠1湯匙(15克) 奶400毫升 冰糖15-20克 做法: 1.先把桃膠用清水浸過夜,發起後(一湯匙乾桃膠發起後變成大半碗),挑走雜質,隔水備用 2.鮮奶要預早放在室溫回溫 3.木...
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瘦身餐單 在 Yahoo Style Hong Kong Facebook 的最佳解答
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瘦身餐單 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的最佳解答
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瘦身餐單 在 飲食男女 Youtube 的精選貼文
木瓜是瘦身餐單的常見食材,養顏、高纖又低卡,用來燉桃膠鮮奶,清潤又美味。
食材(二人份):
木瓜(淨肉)150克
桃膠1湯匙(15克)
奶400毫升
冰糖15-20克
做法:
1.先把桃膠用清水浸過夜,發起後(一湯匙乾桃膠發起後變成大半碗),挑走雜質,隔水備用
2.鮮奶要預早放在室溫回溫
3.木瓜去瓤去皮,瓜肉切塊
4.將所有材料放進燉盅,隔水燉20分鐘,即成(注意:時間過長鮮奶會結塊)
編輯:李潔英
拍攝:梁偉德
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瘦身餐單 在 Norma DayDayCook Youtube 的精選貼文
身邊時時刻刻都有咁多美食嘅引誘,一個唔覺意食多咗就慘喇!今次分享一個瘦身餐單俾大家!間唔時食番健康低卡啲,既可以減肥又對身體有益~~另外,片尾仲會DIY一個簡單天然嘅美顏mask 添~去片!
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瘦身餐單 在 Andy Dark Youtube 的最佳解答
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