『Attitude』要給你不一樣的寒假!
趕快跟我們一起動疵搭次,跟我們一起high翻!
哈囉 同學們 跟大家拜個早年
面臨寒假的來臨 同學們都計畫好自己的規劃了嗎
寒假當然要好好讓自己充實的過是增進自己的好機會喔喔喔喔
以下是 Attitude 們老師的開課及專攻班資訊
喜歡的同學們可以把握會快點報名喔~~
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芒果老師 #Mango :
#常態課程為每週一 晚上6:30-8:00atIP
#IP寒假專攻 Mango style 中級
果ㄦ老師的極制 #style 讓你寒假像在跳暑假一樣熱情
#上課時間為
1/20、1/27、2/3、2/10 (每週二晚上20:00-21:30)
#課程費用為 4堂課2000元
#上課地點及繳費地點都在 IP dance skool (#台北市漢中街8號B1)
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#另外芒果老師在寒假也有開設基礎專攻班及特別專攻班
基礎專攻班是針對各社團及想要更增強基礎的朋友們而開的~
要讓大家更精進自己基礎!
1.
#基礎專攻班上課時間
1/25、2/1、2/8、2/15(每週日晚上19:00-20:30)
#課程費用為 4堂課/1600元
#上課地點 Hope fitness
(台北市復興北路348號B1-捷運中山國中站)
繳費報名都是直接洽詢芒果老師喔
2.
#寒假特別專攻班』
這4堂課程完全要用 "中文歌"&"Mango style" 結合
芒果老師要帶給大家很嗨的課程氣氛
#上課時間為
1/25、2/1、2/8、2/15 (每週日晚上20:30-22.00)
#課程費用 4堂課/2000元
#上課地點 Hope fitness
(台北市復興北路348號B1-捷運中山國中站)
#報名及繳費請洽Mango本人
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許小P老師 #許宸誌:
"#發洩式美麗"專攻班 (剩下兩位名額需要發洩的同學)
快來感受
小P老師滿滿的愛無私的愛放肆的放狂野的愛好好的發洩吧~
兩堂課各兩小時,
分別為不不同上課內容也沒有連貫
#上課時間為 1/7.14(三) pm8:00-10:00
#上課費用 : 800 (單堂500)
依照人數分擔教室費 40-60 #地點尚未確定近期公佈
#匯款資訊:
郵局 - 大里分行 700
戶名:許宸誌
0021211 0557973
匯款後請給與帳號後五碼
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接著號外號外~~ 小P老師和小倩要再度合體
還記得上次狂野的感覺嗎
這次要再次跟這臺灣唯一忍者家族的女鬥士合體,
讓Vogue和Jazz Funk擦出全新的火花
#上課時間:2015.1/11 pm8:30-10:00
#上課地點: HRC忠孝館 #報名私訊留言皆可喔!
費用:600 #優惠凡報名小P一月專攻皆優惠為500元喔
#匯款資訊:
郵局 大里分行 700
戶名:許宸誌
0021211 0557973
匯款後請給與帳號後五碼
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阿搖老師 #黃培韶
#常態課程為 每週六2:30-3:30at IP
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魅力不息女王風範的阿搖老師也即將開專攻班摟
想要體非常驗態度優美的身體說話表達一切
那!就!是!要!來!搖神的寒假態度專攻班
#上課時間為 2/1. 2/6 . 2/8 . 2/13 PM8:30-20:00
#上課費用為4堂1600
#報名繳費地點:IP Dance Skool(台北市漢中街8號B1)
也可以私訊阿搖老師告知您的個人資料喔 :)
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小安老師 #JIAFEI 常態課程 :
在一月寒冷的冬天每個星期三晚上6:10-7:10
由小安老師給你不一樣的個人舒服風格 Girls Style
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各位要報名專攻班的同學們要確切清楚告知老師
要報名的課程以及個人資料喔 :)感謝配合
另外 NICKY老師的專攻班由於還未定案
日後會再告之各位同學相關老師的專攻資訊喔 :)
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「行星燦爛的時候」介紹 訪問作者:翁禎翊 內容簡介: 指叉球飛出的時候幾乎沒有橫向的旋轉,空氣阻力比直球小得多。那時,被呵護安好、被潤飾剪裁的世界正是這樣在我們的眼前攤展。 這是翁禎翊的青春書寫,他寫生命中相遇的每一個人,在七歲的午後一同被迫關在〈Dog House〉的愛畫畫...
「發洩式美麗」的推薦目錄:
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- 關於發洩式美麗 在 看來我們美麗的小編壓力很大! 小編吶喊: 客人預約都爽約! 被老闆 ... 的評價
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- 關於發洩式美麗 在 我的美麗日記能量雙激粹ptt 的評價
發洩式美麗 在 Attitude Facebook 的最讚貼文
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要讓大家更精進自己基礎!
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許小P老師 #許宸誌:
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兩堂課各兩小時,
分別為不不同上課內容也沒有連貫
#上課時間為 1/7.14(三) pm8:00-10:00
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小安老師 #JIAFEI 常態課程 :
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Come On Baby !!!!!!!
"發洩式美麗"專攻班,最後6個名額囉!!!早鳥倒數最後3天!!!還是最愛在臺灣跟大家一起跳舞😭快來感受我的愛😍
兩堂課各兩小時,分別為不不同上課內容,沒有連貫
時間:1/7.14(三)pm8:00-10:00
費用:早鳥12/23前700元,之後800 (單堂500)
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地點:未定
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另外預告一下:小倩忍者+小P的合體專攻要再度強勢來襲囉~近期公佈!
發洩式美麗 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
本集主題:「行星燦爛的時候」介紹
訪問作者:翁禎翊
內容簡介:
指叉球飛出的時候幾乎沒有橫向的旋轉,空氣阻力比直球小得多。那時,被呵護安好、被潤飾剪裁的世界正是這樣在我們的眼前攤展。
這是翁禎翊的青春書寫,他寫生命中相遇的每一個人,在七歲的午後一同被迫關在〈Dog House〉的愛畫畫的女孩,讓他決定用盡自己還有的能力去幫助每一個人;與懷抱棒球夢的兒時玩伴,一起用熱情、天真和妄想,企圖遮蔽現實世界的殘酷,即使熱情燒盡後〈指叉球〉偏離了好球帶,終究會成為一記坦率的直球;鼓起勇氣的示弱原來也可得到善良的理解,那是〈初戀〉女孩給他的震撼,也是他收到最溫柔與實際的支持。
在十二到二十四歲間,有太多事情都被排在棒球前面,在升學夾縫中求生存,搶奪讀書之外一丁點的時間,發洩過多的精力,也不想自己成為地球上遙不可及孤獨的人,決定參與其他男生們的那顆星球,過著不怕雷劈天打、整天真心話又大冒險的生活,交織出〈行星燦爛的時刻〉。
真正讓人害怕的不過是:當你還相信這個世界的時候,卻不被這個世界所理解。這就是我想要來當司法官的原因。
〈南十字星〉中,他責問自己什麼是生命最害怕的一刻,是跟著國小同學小良闖入捷運閘門被抓到當下,什麼話都說不出來,連擺脫求饒都擠不出口。這卻也是他想成為司法官的原因,去理解那些不被了解的人。
他也描繪過分善良,又事事尊重自己的母親;陪伴他練習開車的父親,以及熱愛小熊維尼的妹妹,還有那些來教他學會愛,等他學會就離開的情人,他認真去理解生命中重要他人的內在世界,在文字世界裡轉動星空。
全書洋溢著澎湃的青春氣息,懷抱美麗的信仰,無論寫人、記事,無一不是作者擁抱世界的方式,溫柔而且認真。
作者簡介:翁禎翊
1995年生,台大法律系輔修日文系畢,現就讀台大法研所民法組。白天是研究生和助教,職業教民法;晚上告訴自己要安靜寫點東西,記得快樂或傷心的事。喜歡海、煙火還有拉拉熊。覺得愛不是只有一種形式,遺憾與美麗往往是一體兩面的同義詞。
與凌性傑等人合著旅遊書《慢行高雄》,作品入選九歌108年度散文選。曾獲余光中散文獎、自由時報林榮三文學獎。
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發洩式美麗 在 A力地方媽媽 Youtube 的最讚貼文
生完小孩後的肚子回不回的去,
骨盆位置有沒有可能再縮回小姐的樣子,
我們先撇開神奇的醫美,
相信很多媽媽跟我一樣想要無償回本;
我不算是一個很精實的媽媽,
運動經常做一休三,
見到愛吃的東西也依舊沒有自制力,
但我努力過一段時間,
不是一開始那種不痛不癢,
沒有追求臉皺成一團的那種努力,
而是天天把自己逼到隔天會啊嘶的那種努力,
心情不爽的日子總要噴點淚水還是汗水,
噴汗還是比較美麗一點!
一段時間的努力,就是基本功,
就算生活把妳耽擱了,
妳也知道怎麼把身材追回來一點點!
至於生完小孩後的肚子回不回的去,
骨盆位置有沒有可能再縮回小姐的樣子.....
其實不管生不生,我們皮膚一樣會皺,
不管有沒有讓小孩溜過妳的滑水道,
骨頭也不會永遠都是小姐那時的樣子,
身體跟身材的保養,好像終究是必修課啊!
這個運動兩首歌有八分鐘,
我啊!
要做就要做到四首歌以上才感覺自己活著,
要過癮就要加上其它:
如深蹲還是平板還是啞鈴消費總數一小時!
生活讓妳不開心,與其跟自己生氣,
不如拖肌肌下水,一起往死裡啊嘶!
會開心的!(如果不開心,是虐得還不夠🤣)
用這種方式發洩,
日子久了,買衣服的時候,也會很開心!
🤘肉體餵養菜單
1.轉體輕舟已過-俄羅斯轉體
2.抬腿腹部燒過-捲腹(下腹)
3.促膝長談不過-往死裡捲腹(上腹)
4.臀搭的橋酸過-臀橋
5.側捲腹肉燃過-側捲腹
6.蚯蚓翻土彈過-反向卷腹
7.抬不了腿划船-俄羅斯轉體(我腿抬不起來)
8.V不起的阿抖-V型卷腹
#今天虐腹
#鮪魚肚給我等著
#馬甲線
#產後瘦身
#地方媽媽的健身筆記
#地方媽媽的八分鐘tabata
#一起TABATA
#tabata
#居家運動
#運動菜單
#間歇運動
#速效運動
😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
Dummy_-_David_Fesliyan
Royalty free music from https://www.fesliyanstudios.com
Tabata Songs - Dr. Dre ft. Snoop Dogg - Still D.R.E. (Tabata Mix)
https://www.youtube.com/watch?v=vIvEAWggAPw&list=PLQzvXBHRJKG1tqR3XRlsTFOMNSdzLQL9A&index=2
剪輯-彭佳琳
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被老闆念找老闆發洩 親愛的粉粉們千萬別爽約喔! ... 美麗的小編會親自回覆您 | By Miracle女神接髮專業團隊| Facebook ... 染髮零式接髮火熱優惠中! ... <看更多>
發洩式美麗 在 金老佛爺分享被老公氣的快抓狂怒買一波精品名牌包 ... - YouTube 的推薦與評價
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