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你媽的太不爽了吧，有夠不爽
通常我被抄襲我不會怎樣，反正都一些小咖，有種你抄襲的比我好啊，我根本不怕，他媽抄襲反過來說我抄襲? 是怎樣?
我4/23上了一支汶萊的影片，6天後一個叫做阿湯的歷史頻道也上了類似影片，下面有人質疑是不是抄襲cheap，結果有一個人反過來說
「我看阿汤这个3月15日就发布在西瓜视频了，中文类的创作我建议你还是先怀疑海外人的能力吧」
意思是說我抄襲? 還說中國人創作能力好，不可能抄襲，如果有一樣的影片，請先質疑海外華人?
我去西瓜视频搜尋阿湯在3月15日的影片，結果是
「东帝汶人口才128万，凭什么从强大的印尼独立」哪來的汶萊影片啦
你娘的勒 #汶萊跟帝汶兩個字你分不清楚
還自以為「中文类的创作我建议你还是先怀疑海外人的能力」你媽的啦! 抄襲、搬運大國 跟我講創作? 爛!
阿湯也不是第一次抄襲了，之前抄襲好幾次，我也是笑笑而已，我不是氣阿湯抄襲，我是不爽那則留言
我還不發飆給你看啊?
【孩子說「我要殺死你」，是怎麼一回事】
回到家以後，某天三個人一起吃早餐。傑克煎了兩個荷包蛋，一起盛在同一個小盤子裡，放在我跟蕃茄中間。
我拿起筷子，掀了一下其中一顆的蛋白，發現會扯到。兩個荷包蛋有點重疊，蛋白處疑似有點黏在一起。我不想冒險硬翻，怕會把半熟的蛋黃一起拉破。猶豫半天，先從邊邊沒有重疊到的蛋白開始吃。想一想，吃一點左邊的，再想一想，再吃一點右邊的。好苦惱，到底怎麼吃比較俐落咧？想一想，又吃了一點左邊的⋯⋯。
蕃茄忍不住說話了。
「我看不懂你在吃哪一個荷包蛋。」
「哎唷，被你看出來了。我也不太知道我在幹什麼。我剛剛想說吃左邊的，可是發現蛋白跟右邊的有點黏在一起，就想說不然把兩個的下緣都吃掉，留著上半部⋯⋯」
「你就專心吃左邊的那個就好吧？」
我看到蕃茄微皺眉的臉，忍不住笑了出來。不愧是高敏感人生出來的高敏感人，介意的點都ㄧ樣，我們都很不喜歡「屬於我」的東西被別人亂動。除非我主動說要分你，或者你先問過我，不然我的就是我的，你的就是你的，我不越界，你也不要過來。
想到這裡，心裡又湧起一股感動和驕傲。因為，蕃茄雖然很介意，但是他沒有爆炸。雖然他還是皺起眉頭，但是他好好的給了我一個建議，順利用平靜的語氣解決了這件讓他很心煩的事。
這麼一件細微不起眼的日常互動，對於高敏感的孩子來說，卻是非常大的進步。這是大人小孩一起付出了多年努力才達到的成果。
***
有時，我會估狗有關高敏感特質的文章，看看專家們說些什麼，然後再對照我自己的經驗。但是看來看去，不知為何，總是覺得沒有講到「痛點」，比較像是關於這個特質的一個形容或簡介，並沒有真的點明這個特質最棘手的部分。
我認為跟高敏感族群相處，最大的挑戰在於「狂暴的情緒」。
高敏感是一種特質，所以不會因為長大或者訓練就變成非高敏感。這件事我原本就「知道」，但是一直到這次回台灣，我發現親戚叔叔也是高敏感人的時候，我才真正把這個描述跟我的經驗結合起來。
在許多年前，我「有幸」見識過親戚叔叔因為地雷被踩到，大發飆的樣子，那真的像是天打雷劈一樣，在場的我已經超過二十歲，而且只是旁觀者，但是都還是嚇到不敢出聲，彷彿要是我弄出一點聲響，叔叔會立刻衝過來把我殺掉一樣。
這次跟其他人一起回憶這個經驗，我才驚覺，親戚叔叔抓狂時的樣子，跟蕃茄一模一樣。這一年多以來，如果我跟傑克錯聽蕃茄的意思、出聲提醒他該做的事、或者是壞了他的興頭，他會瞬間進入發狂的攻擊模式：
你根本就沒有在聽我講話！！！
我絕對會殺死你！！！
你要是再這樣跟我說話，我就絕對不會吃飯！！
爆炸的速度之快，強度之猛烈，真的像是一腳踩上地雷一樣，一點醞釀期也沒有。我經常會在那一瞬間呆住，摸不清我剛剛到底說了什麼，做了什麼，這個孩子怎麼會氣成這樣？一個不到六歲的孩子為什麼會有這麼大的怒氣？
不對，我不是沒有。
我想起在差不多年紀的時候，看見母親拿起武器要打人的時候，我準備好隨時要衝上去把他撕爛的火氣。我有，我的內心裡有同等的憤怒，但是我的環境跟蕃茄不一樣，我學會壓抑了，所以我誤以為我「好了」。但是我每次感到憤怒的時候都有一種內心的黑洞崩潰的感覺，那個感覺如果被釋放出來，駭人的程度跟蕃茄和叔叔是不相上下的吧。
讓其他人很弄不懂的是，這些讓我們瞬間爆炸的事情，經常是小事。在其他人的經驗裡，甚至包含我這個高敏感人在看蕃茄這個高敏感孩子的時候，有時也會覺得，這些人怎麼這麼容易「因為小事就大爆炸」。
但是這句話要拆開來看。認為是「小事」的，是周圍的他人。那些「小事」對高敏感人來講是天大地大的事。原句很容易讓人以為，這個人是在找碴，或者是藉故發脾氣，要逼別人配合。
不是這個樣子的。高敏感人沒有覺得自己這樣很了不起或者這樣就可以贏。我們其實對這樣的自己也感到很困擾。但是會讓情況更惡化的是，周遭的親人不只不懂我們在抓狂什麼，還覺得我們大驚小怪。
小時候，我跟弟弟都很喜歡吃樂天小熊餅。有時爸爸會買回家給我們吃，通常都會買兩種口味，一種草莓，一種巧克力。我跟弟弟都比較喜歡吃巧克力。只要爸爸有買回來，我們姐弟的默契就是分好一人一半。差別在我跟弟弟的習慣不同，我會把愛吃的留在最後吃，弟弟會把愛吃的先吃。
然後就出事了。
那次弟弟先吃完了自己的巧克力口味，還想再吃，就趁我不在家把另一包巧克力也吃完了。等我上完才藝課回家，蹦蹦跳跳去開櫃子找我的小熊餅乾時，發現剩下兩盒草莓口味的。我只想了兩秒就知道怎麼回事了，「碰」一聲把櫃子門摔回去，大跨步在家裡找「兇手」。看到弟弟在爸媽房間的時候，我尖叫：「你這個賤貨！！！！！」然後狂奔過去。
爸爸發現狀況不對，立刻把在床邊的弟弟抱起來，剛好閃過我的飛踢。我一腳踹在床底板上，整個板子被我踹破了。那整件事情當然是我的錯，因為我提不出證明我跟弟弟有說好一人一半，我所謂「一直以來都是這樣分」是一種片面說詞，弟弟也否認，所以是我太計較，脾氣太差。
跟親戚叔叔聊起我們彼此的童年，我才知道，像這樣被認為「你太誇張」、「你太愛生氣」的經驗，都讓我們深深覺得，沒有人愛我，沒有人在乎我，我說的話沒有人要聽。
大人這樣的指責，對高敏感的孩子是沒有幫助的，因為我們介意的事情還是存在，並沒有消失。而孩子也不可能學會怎麼讓自己「不那麼愛生氣」，因為這是無法控制的。孩子真正應該要學習的是如何表達情緒，還有如何讓自己先用不傷人的方法處理完情緒以後，再做溝通。
除了指責以外，還有另外一種常見的回應方式，也會讓事情更糟糕。
這次去找親戚叔叔跟阿姨的時候，就聊到他們當初新婚前幾年的幾次經典大衝突。時間久遠，起因已經忘記了，總之就大概是牙刷沒有插回杯子裡的這種蒜皮小事，但是後續兩人倒是記得清清楚楚。
「反正只是因為這樣他就生氣了，然後就三個禮拜不回房間睡。」
「因為你根本不知道自己做錯什麼啊！」
「可是我有處理啊，我有一直要找你說話也一直在道歉，可是你都還是一直生氣。」
「你講那些話根本沒有用！」
「為什麼沒有用？不然是還能講什麼？」
我一邊聽著他們的對話，一邊回想我經驗裡這兩個人的互動方式，突然懂了。
「阿姨，你說你有道歉，可是你的道歉是不是其實是在哄他？」
「呃，對啊？」
我大笑。
「不行唷，哄人的話你就完蛋了。」
為了確認這件事不是一種「家族怪僻」，我到處去問身邊已知的高敏感人，包括傑克和其他朋友。
「誒，我問你，如果今天有人踩到你的雷，然後看到你氣得要死，想要讓你心情好一點，就開始裝可愛，討抱抱，撒嬌，逗你開心，這樣的話你的心情會變好媽？」
「幹，三小啦這更氣吧，是要逼我揍人喔？」
用比較好懂的方式說明的話，在氣頭上被哄，感覺就像是你的高跟鞋踩在我的腳上，跟你說很痛，結果你不是把腳移開，是在那邊說：「哎唷生氣氣，不要生氣氣嘛皺眉頭都變醜醜的了～～～」
幹，腳啊！！腳移開啊你到底是哪裡有問題啊啊啊啊啊！！
說了這麼多，來結論一下好了。
總之，高敏感特質的人，不管是成人還是兒童，當介意的點被踩到的時候，是會瞬間大抓狂的（有很外顯的，也有生悶氣的那種，但是都是非常生氣的表現，親近的人一定知道）。我自己也有莫名被蕃茄炸到的許多經驗，所以我明白被這種情緒炸到的時候，其實是非常不舒服的。
但是，後來我觀察自己的反應，我才發現，我會覺得不舒服，或者在親戚叔叔發脾氣時感到害怕，是因為我認為這種怒氣是「對我個人的攻擊」。當我讓自己看清楚，這個激烈的表現不是攻擊，而是一種「溝通」的時候，我反而能夠更理解當下的狀況。
這個人/孩子不是在威脅我，他是真的很不舒服，真的太生氣了，所以才會說「我要殺死你」。他用這些很糟糕的說話方式，是希望我能理解他。
這個認知讓我能夠逐漸放鬆，平靜看待蕃茄的火爆狀態。我會立刻跟他表示我理解他的想法，我剛剛確實沒有聽懂他說的話，或者是我剛剛確實忍不住提醒他了，我知道他不喜歡。蕃茄通常會落下一句狠話，然後跑到另一個角落去安撫自己。
我們不因為怕他一直不開心，所以拿玩具或是其他的東西轉移他的注意力，因為這只會讓他更生氣而已。他當下需要的，就是讓那股狂暴的怒氣能夠順利地流洩掉，就只是這樣而已。他不需要說教，不需要被哄，不需要任何外力的介入，只需要一個空間冷靜，然後隔一段時間有人過去問他：「你還好嗎？要聊聊嗎？」就好。
讓他自己處理，就是最好的處理。但是事後一定向他表示我的關心。
我的經驗是，越是給足空間讓孩子把憤怒完整表達出來，他越能從一次一次的經驗當中學習如何調整自己。當然，當我們也確實被他的憤怒激怒到的時候，適度的反擊也是合適的，等於給出一個「請你適可而止」的訊息。但是不需要追著孩子這個時候的態度、用詞來算總帳，因為這是敏感的孩子必經的學習過程。給他越多的批評，這段路會走得更慢。
面對高敏感的大人，我理解大家會比較難給出耐心和空間，覺得都大人大種了憑什麼你就可以這樣把怒氣亂甩。不過，因為我們的文化長年以來對於「表達情緒」這件事都是採取禁止的態度，所以會到這個年紀還很狂暴的大人，是因為在小時候沒有被好好引導過，沒有機會認識自己的情緒，也沒有學習過如何好好表達自己的情緒。這方面的能力是沒有辦法隨著年紀增長自然學會的。我不認為我們有義務幫忙高敏感的大人學會情緒管理，不過對於他的困境有所理解的話，至少可以避開一些會火上加油的回應方式，不讓情況更加惡化的。
想法太多，總覺得寫得有點亂，有想回應的人我們留言討論吧！
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美國國家公園Road trip
Day 6: Livingston MT➡️黃石公園北口➡️ Mammoth hot springs長毛象溫泉➡️黃石東北口➡️ Beartooth highway 熊牙公路 ➡️ Beartooth pass summit 熊牙公路至高點➡️Red lodge ➡️ Livingston MT
。。。人生第一次跟野獸這麼近，那一瞬間我以為我完了😱😱😱 （請看bison影片）
📌今天主要的景點是Beartooth highway熊牙景觀公路，我們從黃石公園東北口進入Beartooth公路，這段公路主要是位於Cooke city 和Red Lodge兩個至鎮之間；
📌路經北口，先去地標黃石石拱門拍照，拱門是1872設立的公園入口
（ps, 你知道黃石公園是美國的第一個國家公園嗎？這是當時J 不想拍照時吐出來的話，他的意思是媽媽只顧拍照，不懂的其所以然😅）
📌到了北口，先去造訪昨天來不及去的“長毛象溫泉Mammoth hot springs（果然有來到北投溫泉的味道😅）這個景點園方規劃了多條步道，如果把每條步道都走過，預估一個小時是跑不掉的~
📌在黃石公園裡很容易遇到塞車，十之八九是遇到野生動物，大家減慢速度或直接就路邊停下來觀看野生動物，最常見的就是遇到 Bison 野牛；
📌今天是生命中第一次跟野獸這麼近，覺得有種怪死掉的感覺，超可怕的🥺🥺🥺
開車開到一半塞車，原來是大家把車靠邊停在看路邊草原上一群 野牛 bison吃草，我們也跟靠邊停還拿出望眼鏡來觀看，突然我覺得那群野牛好像越吃越朝我們方向走過來，等到我們回神後牠們已經很靠近我們，而我們也不敢突然把車開走驚動牠們，那群野牛中最大隻的那一隻好像是領導一樣，竟然走到我的車窗外，當時我幾乎連呼吸都不敢呼吸，深怕一個小小的聲響牠就會發飆把我租的車給撞翻, 真的是驚嚇49秒😱😱😱
📌再慌張逃離野牛群後，終於來到黃石東北口，開始今天的主行程
📌熊牙公路 Beartooth highway, 是美國百大公路之一，因位處高海拔一年只有5月-9月開放，更被譽為全美最美麗的景觀公路，其實它迷人的特色除了路上的風景與眾多的野生動物之外，更高難度的是在中間有一段非常蜿蜒的髮夾彎！當初查黃石行程時被它號稱最美的景觀公路所迷惑，想說都已經來黃石了，當然要安排一趟Beartooth highway~
結果天空不作美，受到美西野火的影響，天空能見度很低，整個山頭都是霧濛濛的，跟網路上看到的照片差很多😭, 也因為能見度低，那段蜿蜒的髮夾彎山路開的冷汗直流！⛔難怪公路起點就有告示牌寫著，晚上7點後公路就關閉了，這種山路旁邊沒有柵欄，晚上開很容易出事吧！😱 （附上影片）
📌熊牙公路一路海拔越爬越高，風勢也越來越大（吹的很不舒服），網路上看到的照片都是路旁有積雪，我們卻很慶幸這次來都沒雪，這樣開車的人壓力會小很多~在公路的制高點海拔3336公尺(好冷），J 非常不爽的問：你們今天開這麼遠的路就是來看這個嗎？Why? 🙄🙄🙄(不懂你們大人在想什麼）
📌結論：今天最開心的就是回飯店泡湯池relax的時候了😆
(待續）
#黃石公園 #美國公路旅遊 #roadtrip2021
#yellowstonenationalpark #BeartoothHighway
#beartoothpass #bison
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來賓：楊皓如、五熊、張芯瑜
外國型男：馬丁、法比歐、賀少俠、舞陽、佩德羅、安卓、宋讚養
電視首播: 20161010
外國人天生敢爭取，想要的事物超積極？！台灣人遇到相同的事情，卻等著別人主動給？！楊皓如在英國留學，靠同學與老師吵架因禍得福？！法比歐認為應徵服務生很專業，台灣人找工作卻準備不足？！小禎超困惑，台灣家長竟為了爭著當導護媽媽，在班上大發飆？！外國型男搞不懂，以退為進的台灣朋友，竟為搶停車位積極過頭？！到底台灣人哪方面愛爭取？又有哪方面太消極,讓外國型男大喊可惜？精彩內容請鎖定晚間11:00《二分之一強》！
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我們人都會長大，但是面對情緒、處理情緒的能力卻可能停留在幼齡階段。適度找親友傾訴是健康的，但為自己的情緒負責，才是一個健康獨立的人。
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#情緒勒索 #情緒管理 #負面情緒
主持人：陳揮文
節目時間：週一至週五 18:00 - 19:00
◎節目內容大綱：
第一段：
一，「被」索羅門斷交 中華民國剩16邦交國
二，吃人夠夠 索國總理：台灣對我們毫無用處
三，外長請辭 總統府緩頰：沒有辭職的問題
四，蔡總統記者會老調重彈 務實外交走不出去
五，「維持現狀」空口白話 辣台妹真撿到槍？
六，自由總編輯特稿標題：「不好意思偷笑」
七，邦交國變少 自由老總認為對台灣是好事？
八，官樣文章 韓競辦聲明：兩岸不能只搞對抗
九，韓競辦呼籲：蔡政府一定要拿出具體辦法
十，韓也是總統候選人 請問韓的具體辦法是？
第二段：
一，郭深夜聲明不選2020 各大媒體兵荒馬亂
二，韓尊郭 最低姿態 最大誠意 盼當面請益
三，韓郭配或合 下次造勢神秘嘉賓是郭？
四，五個月紛亂的「果凍之亂」 0916句點？
五，勸退郭有功 但勸進郭 早知如此何必當初
六，請問郭 你的幕僚放了多少假民調假新聞
七，沙國簽證降價 郭辦敲鑼打鼓聲稱是郭促成
八，沙國「全球性」調降 跟郭一點關係也沒有
九，調和式民調笑死人 專家學者壓根沒聽過
十，機智問答：若你民調第一 會不會去領表？
第三段：
每日一句2019-0917：
馬英九：蔡英文若執迷不悟 可能變「斷交總統」
狗吠火車2019-0917-221-2柯摔指揮棒
北市Zoo Mall浪擲千萬耗四年 阿北發飆
四年多 事實證明 柯是解決問題的人嗎？
摔東西罵人 大家都會 垃圾不分藍綠白
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