我不經不覺已經生完BB差唔多九個月啦!生完兩個月之後我去咗「紫玥堂」做脊骨盤骨復位同埋10次上門紥肚療程,腰腹一共減咗24cm,效果非常好!除咗產後盤骨復位,脊骨中醫師仲幫我做埋脊骨矯正,解決咗我偏頭痛嘅問題!而且上門紥肚療程真係有好多好處,一來唔洗坐月期間出外吹風,二來又可以邊紥肚邊睇住BB!想了解成個過程?一齊睇片啦!👉🏻
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同時也有1908部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅Japanese YOGA,也在其Youtube影片中提到,このレッスンでは寝起きにでもできる骨盤周りの調整に良いポーズを盛り込んで内容になっています。寝転がったままでもできる動きなので、元気がないときや、やる気がでないようなときにもおすすめです。 0:00 骨盤の調整(前傾後継) 1:24 橋のポーズ 1:50 跳ね橋ポーズ(膝曲げ伸ばし) 2:58 脚...
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盤骨矯正 在 Kiko O 柯嘉琪 Facebook 的最佳貼文
真係唔好講少
我成個孕期足足重左差唔多40磅
啱啱生完 加上埋身餵人奶
體重的確係跌得好快
但o係無餵人奶之後
加上疫症影響冇外出運動
脂肪好快就返返黎🤢🤢
(原來戒左人奶 媽咪既體重真係會急速上升架*)
好彩有紫玥堂幫我手🙌🏻🙌🏻
佢地既紥肚療程的確可以幫我分離左既腹直肌泊返埋
如果產後媽媽唔正視腹直肌分離既問題
其實點做運動都唔會瘦架!!!🌟
紫玥堂 唔單只幫我喺短短十日療程內減左31.5cm
姐係足足 14吋🌟🌟🌟 係14吋 真係好好成績
我完全冇節食過 一樣都係咁食
(原諒我是一個吃飯 陀BB既時候真係食大左個胃!)
佢哋仲幫我糾正左脊骨 頸椎 盆骨偏左既問題
如果唔趁現在糾正 第時年紀再大d一定有一大堆手尾跟!!🙈🙈
宜家 紫玥堂有優惠啦!
我誠意推介比產後媽媽 正在懷孕 和想健康養生塑身的妳!!
宜家不如同我一齊回顧我既紮肚過程啦!
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盤骨矯正 在 Kiko O 柯嘉琪 Facebook 的精選貼文
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真係好抵呀!!! 大家千祈唔好錯過啦!!😍😍😍

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早前我就去咗紫玥堂見顧問中醫尹醫師做檢查脊骨,發現原來我脊骨重心偏左,經過脊骨復位後,情況已經大有改善!👍🏻之後就到重頭戲紥肚療程啦!👩🏻紥肚師每次上門都會配合我嘅脊骨問題去紥肚,十次療程最後我竟然可以腰腹勁減 31.5cm!係31.5cm 呀!! 31.5 cm 啊!!!😍😍😍😍😍😍
而腹直肌更加由分離兩隻半手指 係短短的日子入面
已經泊返埋淨返得返半隻手指嘅分離🥳🥳 相信之後做運動會更事半功倍☀️☀️
我好欣賞佢哋嘅紥肚療程 亦都好想推薦比大家🌈
其實之前睇過坊間好多唔同嘅療程資料除咗紫玥堂真係令我收身好有成效之外 我最鍾意就係佢哋有中醫脊科骨醫會診 絕對係專業嘅註冊中醫師 ☝🏻🤓 糾正返我嘅脊骨 然後先開始我嘅紥肚療程由最基本嘅根源開始修正☀️ 絕對值得信賴👍🏻👍🏻
塑身之餘又可以達致養生嘅效果🌟🌟🌟
快啲一齊睇片見證我嘅塑身成果喇!👇🏻
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盤骨矯正 在 Japanese YOGA Youtube 的精選貼文
このレッスンでは寝起きにでもできる骨盤周りの調整に良いポーズを盛り込んで内容になっています。寝転がったままでもできる動きなので、元気がないときや、やる気がでないようなときにもおすすめです。
0:00 骨盤の調整(前傾後継)
1:24 橋のポーズ
1:50 跳ね橋ポーズ(膝曲げ伸ばし)
2:58 脚回し(体幹鍛える)
4:01 ガス抜きのポーズ
4:37 上向きのねじり(飛脚)ポーズ
9:14 胎児のポーズ
9:43 カエル脚の橋のポーズ
10:40 上向きの牛の顔ポーズ
12:13 手足のリセット
12:28 エンディングトーク
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盤骨矯正 在 Kazuya Sakoda Youtube 的最佳解答
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盤骨矯正 在 愛されボディ骨盤矯正【あみCH】 Youtube 的最佳解答
今回は明日香1ヶ月大改造企画 第1段「姿勢矯正&骨盤矯正」
もうとにかく姿勢の悪い!!
そして自覚あるけど直す気のない姉なので企画にして改善させちゃおうって言う狙いw
そしたらまさかの衝撃すぎる変化に企画者の私もびっくり!
自宅トレだけでしかもゆる〜い感じなのに激変したから是非みんなも一緒に試してみてほしい!!
今回1ヶ月チャレンジしたトレーニングメニューはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
【骨盤矯正】脚やせには必須!1日5分の簡単エクササイズで骨盤矯正!
https://youtu.be/q54D5HeWo9A
【バストアップ】1日1回で2カップUP!ストレッチの決定版!
https://youtu.be/iIKGLwnn95M
動画は、毎週火・土の19時に上げています❣️
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【骨盤矯正】脚やせには必須!1日5分の簡単エクササイズで骨盤矯正!
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【ダイエット】短期間1ヶ月密着指導で全身24cmダウン!ヤバすぎる激痩せダイエット法!
https://youtu.be/sNyK1Yp8lMk
【短期間ダイエット】体重が-5.5kg痩せた方法!食事&筋トレ&1週間ファスティング【お腹痩せ】ダイエットビフォーアフター 準備食・回復食まで教えます
https://youtu.be/ezpYMeF9JBI
★毎日できるダイエットオススメ動画
◎4分間のお尻トレーニング
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◎4分間のお腹やせ・足やせ
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◎5分間の骨盤矯正 下半身・全身やせ
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★他チャンネルの関連動画
【体重公開】1ヶ月で6kg痩せたうちが教えるダイエット方法!!!!
https://www.youtube.com/watch?v=ftznUKD15Ck&t=13s
【保存版】1ヶ月チャレンジ!2W美姿勢ストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=Vt_5Tp8pOJg
【下半身痩せ】骨盤矯正ストレッチでキュッと引き締めてお尻を小さくさせる方法【ダイエット】
https://www.youtube.com/watch?v=mO1F35nnfHM&t=4s
★自己紹介
高校生のときにダイエットを始めてから10キロ以上の増減を繰り返してきた私が、
美容整体師として学んだ知識に、自分のこれまでの経験・考え方を織り交ぜた情報を発信しています。
最大-14kgの経験から辿り着いたのは習慣を変えることで自然と痩せる健康的なダイエット。
ダイエットの間違った知識がたくさん出回るこの世の中に正しい知識を発信し、ダイエットによって体調を崩す方を少しでも減らしたい。
ダイエット・綺麗になるために努力することを楽しんで欲しい。そんな思いで投稿しています♡
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