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#照片背後的故事
上週末是阿布哥生日，我私心準備了溫泉生日之旅，假借慶生名義其實很想泡湯放鬆一下，小阿布看到水就興奮的衝下去，帶4歲小孩去泳池絕對不要想穿比基尼，一定要穿連身怎麼扯都不會掉的泳衣，小阿布沒地方扯就開始轉移目標，在玩水的過程時不時偷走我的泳帽，正當我回頭要拿回我的泳帽時，後方的鮮肉吸走我的目光，馬上叫阿布哥幫我拍個戲水美照？！😂
玩完水回房間看照片時心滿意足的說：「雖然你把我拍的很胖，但這大概是你幫我拍過最好的照片了！」
阿布哥說：「咦？這麼難得妳沒有嫌棄我的拍照技術！」
我說：「你是沒有拍的很清楚，不過這樣我就很滿足了☺️…」
阿布哥把手機搶過去看：「你到底在說啥？」
我指著身後的鮮肉說：「看～這幾個鮮肉好可愛噢！」
阿布哥傻眼：「你竟然偷拍別的帥哥！我要刪掉它！」
我趕緊把手機搶回：「嘿！這是你拍的耶！難得一張我喜歡的照片怎麼可以刪掉…」
趁阿布哥還沒刪掉以前趕快分享留檔😂😂😂
#我們有保持社交距離 #進泳池前口罩戴好戴滿 #全程遵防疫措施 #阿布哥回來我也肥了一圈 #不是拍的胖是真的胖了 #看完鮮肉再乖乖減肥去
你聽過減糖飲食、斷食、生酮飲食，但你聽過「低腹敏飲食」嗎？沒有，因為跟減肥無關，所以蔡醫師不曾提過(毆)，但是腹敏跟造成許多人困擾的「腸躁症」很可能有關係！
"腹敏(FODMAP)指的是人體無法完全消化吸收的短鏈碳水化合物(各種醣類)，在腸道間吸引水分及產生氣體，而引發IBS患者不舒服症狀的產生，而FODMAP腹敏存在於天然食物及食品添加物當中。澳洲Gibson教授團隊實驗證實，限制果糖(Fructose)與過聚醣(Fructan)可以有效的減緩腸躁症患者症狀。"
F – Fermentable 發酵的
O － Oligosaccharide 寡糖
D － Di-saccharides 乳糖(Lactose)
M － Mono-saccharides 果糖(Fructose)
And － 和
P － Polyol 多元醇
現在，帥哥腸胃科醫師林穎正開立了「腸躁症」專業衛教網誌，內容豐富而且有醫學實證。受腸躁症困擾的朋友(或單純想看帥哥的朋友)，歡迎參觀點閱喔~~
心路歷程2
去年，從美國要回台灣的當天早上，我要離開家裡時，我坐在房間，有個聲音告訴我「這次離開了這個家，一切會不一樣。」
我心慌張，當下，我打給札哥，問他能不能送機，跟他說我聽到了這個聲音，但是他卻是無情的回絕了我。
「只能我爸送你了！我要上班。」
結果這個事實證明了，我回台灣以後，所有的事都變了，先不說是只有減肥這件事，我人生所有的事都變了調。
回台灣的隔幾天，我弟已經安排好我跟兩個孩子跟他上中北部去參加一群年輕人的活動，有DJ、有舞台、有音樂、有酒精、有帥哥、有辣妹、有一大堆年輕人！
天，當下我才發現我真的我變老了！
不是年紀老了，是思想老了，精氣神都老了！
這種蹦蹦蹦的氣氛已經離我超級遙遠，我簡直就是一個活生生的大媽，甚至半瓶啤酒都可以暈得讓我想睡覺，結果真的不到10點我就睡了😄
其實我不愛這種年輕人的聚會，但我很愛我老弟，我知道他很以我為驕傲，想要帶我去認識他的朋友圈，也想跟朋友們分享他有一個心中多棒的姊姊，所以我只好去了！
但後來⋯我似乎搞砸了一切，我胖、我無聊、我一點都沒有魅力，沒有人想跟一個沒有朝氣的媽媽玩在一起，我很龜毛，一下要這樣一下想那樣，覺得很累，他們想玩，我想吃、想睡覺⋯我實在不想讓我弟失望，後來這類型的活動我弟沒在約我了！我也不敢開口說要參加。
年輕人的聚會實在不適合我，我還是回歸我那又懶又舒服的生活，每天送完小孩上學之後我最開心的就是吃吃吃、喝喝喝、買買買！
尤其在美國待太久了，當時又只有計畫停留一個月，所以每天的腦袋瓜就是拼命思考我可以吃什麼？哪裡有好吃的？我好懷念吃肉圓、米糕、碗糕、肉粽、丹丹漢堡、那些有的沒的，甚至覺得吃到台灣的便當我都感動到想哭，根本沒時間去想那些有的沒的其他的，更何況是身材！
隨著在台灣的時間越長，我也開始邀約好多朋友出來見面、吃飯，有好幾個看過我婚前”美”過的朋友跟我出來吃飯時都有點嚇到，雖然看我吃飯覺得很療癒，但同時很驚訝我怎麼變成這副德性，去年大概是我人生最胖的時期，72kg
旁邊的人都覺得我有問題，但我一直覺得我沒有！覺得我胖胖的也挺可愛搭？😗
又加上我是一個可以找非常多理由搪塞自己也搪塞別人的人，只是我有開始遭受到異樣的眼光和不友善的對待，甚至是受到家人的鄙視😂
我就發現我媽媽對我我的態度很差，好像不管我吃什麼，就算只是吃正餐，只要我是吃的狀態，她就會開始嫌東嫌西，但我後來知道她其實是因為擔心我再這樣下去後果不堪設想。
我覺得旁邊的人很有事，壓力更大，繼續吃！
直到有一天，我有個好朋友柔性勸導我去看醫生，驗驗血也好，我想說我好端端的一個人幹嘛去看醫生咧？但我就還是去了，我只是純粹想，等我檢查出來沒事就可以賭一堆人的嘴。
沒想到，殘酷的事實就是，我驗血出來就是糖尿病啊，我不信，我又再去第二家大醫院找個有名的醫生看，醫生說「糖尿病就是糖尿病，不管在哪裡看確診就是確診，躲不掉，也不會痊癒，就只能控制。」
真的是天打雷劈。
那時候醫生就安排我去看營養師，
營養師聽完我在美國和在台灣的飲食都嚇一跳，都覺得正常人這樣不糖尿病也難。
我一天可以喝1000c.c的可樂，
一口氣可以吃10顆台灣土芒果🥭
然後我全部都是靠吃甜的來舒壓，
而且我很會安撫自己這樣沒關係！😭
我還⋯我還有點點super power？吧？啊？
其實很想給自己個巴掌，都這樣了我還沒想要減肥。
對，即使我得糖尿病，我還是並未甘心要減肥，我頂多逼著自己要控制飲食，肥咧？唉⋯一樣沒有動力啊！
所以糖尿病雖然有幫助我逼著我要控制飲食，但並不是真的讓我有減肥的動力，這種不得不的感覺，老實說，還挺糟糕的😭
後來隨著日子一天天過去，因為疫情的關係，因為自己心裡生病的關係，越在台灣的時間也越來越長
雖然身邊少了伴侶，但不知道為什麼我心裡如釋重負，好像身邊少了一個聲音會囉嗦我要做這個要做那個，也少了一個壓力好像老公隨時都有可能去打高爾夫而不幫忙顧小孩之類的陰影或是要去夫家聚會的壓力⋯
過去在婚姻裡受盡許多委屈，都是靠吃來解決和舒壓，得不到我想要的愛，對方也不能給予，所以我心裡一直逃避，加上告訴自己不能倒，是有兩個孩子的媽媽，只能堅強，不能有給自己軟弱的藉口，卻沒有正視到我心裡的壓力已經影響了我身體的狀況⋯
但好在我決定留在台灣的期間，終於有些時間可以讓我去做些自己想做的事情，看一些書，學一點音樂，加上身邊朋友越來越多，我終於可以分散一些壓力跟注意力，給自己一點空間正視自己的問題。
真的是後來，我的人生裡的出現了幾個關鍵人物，真的可以稱呼為「貴人」的幾個人出現了⋯帶我走出了這場前半段人生的暴風雨。
但我現在要談的是真正改變我最大的關鍵人物，其實是一位「網友」。
你們心裡一定有很多問號吧❓❓❓❓
是什麼樣的「網友」可以讓我改變這麼大吧
我現在想起來也覺得很不可思議！
但真的有天我認識了個網友，真的只是網友。
雖然我認識的網友本來就蠻多的，因為很常回覆他們人生各樣問題，或是給意見，也甚至有網友變成我現在最好的朋友跟助理的，但從來沒有認識過一個對方根本不認識我是誰的網友。
這讓我覺得很特別也很舒服，因為我可以暫時放下我是誰。
我感覺頓時間，我遇到了一個人是我可以不用顧慮太多就可以分享我所有事情的人。
續集⋯
#左圖72kg右圖60kg
#減下來五官比較立體
我個人IG : minamizaleski
上次的減重特輯，在短短一個月內破百萬觀看，上千則的留言，你的疑問我們都看到了！今天再度邀請到宋晏仁醫師，一次破解常見六大減肥迷思，讓你在減肥路上不再卡關！
00:00 減肥大神再度降臨
00:56 不吃早餐真的會傷身?容易膽結石?
06:33 糖尿病、高血壓、三高病人健康不是夢
08:28 吃素的人也可以168瘦成閃電?
13:00 168+211正確吃法大公開
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「智齒，一定要拔掉嗎？」
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過去常常聽到很多朋友「要去拔智齒」，但我從來不知道，自己的智齒長出來了沒有？需要拔掉嗎？幸好我認識了炫醫師以後，我才得到了很多正確的知識，也告訴我其實看牙醫並不需要害怕。
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本來一直很害怕拔牙的我，在炫醫師的細心照顧下，其實完全不害怕了，雖然看起來還是很愛鬼吼鬼叫，但是有炫在就多了一份安心。智齒，當然沒有一定要拔掉，但如果被肉包住，或是蛀牙引發了併發症，反而更難處理。
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單純跟你們分享我拔智齒的過程，另外有關炫醫師在哪一間診所服務，我就不回答了，替炫醫師保留自己工作空間的小領域，如果想瞭解更多牙齒的知識，也可以訂閱炫醫師頻道哦！
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#拔智齒 #炫醫師 #職業訪談
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第一次見到Qunna覺得她是一位很可愛天真活潑的女孩
但是她對她的胸部非常沒有自信
所以透過朋友介紹來尋求我的幫助
很開心她也有毅力和勇氣
也有足夠的信心相信我！
所以我建議她適合她的醫生和手術方法
當時她還想要做一些鼻子和其他微整型手術
我當下勸退她了
希望她可以把資源花在對她來說最大的效益上
金錢花在最需要的地方更值得
幾個月過去了
我很替她開心 終於蛻變成功了！
也謝謝她願意分享出來
希望她的影片也有感動到大家
【素人大改造】魔滴隆乳大公開！抽脂值得嗎？上集
https://youtu.be/7ifySKS55bM
風女孩芊芊IG
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改造工作室
PÉCHO 你的美，我來！
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上節目連結🔗在這兒
https://youtu.be/684M9pfjYpA
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老實說
身為男性
我寧可女人看錢不要看外表
至少金錢是我可以努力的
當然你可以說 胖的減肥,瘦的練壯 醜的抓頭髮保養皮膚
但我寧願努力的充實自己以求自己有天可以用自己的肩膀扛起我的家庭
我絕得會有一堆假好人 在那邊酸女生愛錢 或是只愛帥哥不愛宅男
(當然鄉民最痛恨比自己高 比自己有錢 比自己帥的人,可是你這三項要求都輸人家
本來就沒什麼好說的,難道要女生欣賞你電動打的好 bbs上面打字快?)
絕大不部份原因是因為
女人常常嘴巴上把愛 還有感覺拿出來當作偉大的神主牌
到頭來還是用外在條件或是金錢跟成就衡量另一半
或許這樣很可惡 但是說一套做一套的男人女人都很多
也有女人看到另一半變醜了或是絕得不在吸引她了而離開男方
帥哥配美女???真的不一定
可是老實說我寧願看到一個男人用成就來讓女人欣賞他
(但前提是 是真的欣賞他的上進 不是看上他的錢演演戲)
看到女人看到男生會跳舞會唱歌長的帥又有型就貼上去
這樣格調難道真的就比較高???
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https://www.wretch.cc/album/Evenstar
相簿人氣又不能當飯吃 虛榮個屁阿
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.217.123.227
※ 編輯: EvenStar 來自: 61.217.123.227 (07/13 04:53)
※ 編輯: EvenStar 來自: 61.217.123.227 (07/13 04:55)
※ 編輯: EvenStar 來自: 61.217.123.227 (07/13 04:59)
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