疫情燒向幼兒園
同時也有家長確診
家裡有幼兒的不免操心
（我家也有一個5歲大班幼兒Mumu啊啊啊啊～）
記得時時防疫外
飲食也是加強免疫力我不鬆懈的一環
整理出了 #提升幼兒免疫力飲食對策
各位爸爸媽媽阿公阿嬤要仔細看喔
疫情爆發期間
#家中幼兒這樣顧增強孩子自身保護力！
🧡給孩子新鮮和未加工的食物！
每天吃
#蔬菜 豐富植化素增強身體保護力
2 到 3 歲的幼兒每天需要大約 1 杯蔬菜。
4 到 8 歲的兒童每天需要 1.5 杯蔬菜。
#水果 維生素Ｃ抗氧化
2 至 3 歲的幼兒每天需要大約 1 杯水果。
4 到 13 歲的兒童每天需要 1.5 杯水果。
小提醒
6 歲以下的幼兒每天喝的果汁不應超過半杯120ml——並確保果汁是 100% 的果汁喔！
另外果乾因為體積小，
大約只有新鮮水果的1/2量
並且維生素Ｃ會流失，所以新鮮水果記得優先給！
#全穀雜糧類 維生素Ｂ群增強免疫力
例如玉米、小米、燕麥、小麥、糙米或馬鈴薯、地瓜
都是很好的澱粉類來源
除了有孩子需要的基本熱量外
同時含有膳食纖維、維生素Ｂ群、鉀離子等
有助於增強身體抵抗力
#豆魚蛋肉類 豐富蛋白質幫助生長發育
白肉例如雞肉、鴨肉等和魚優先給
記得每週至少吃兩次魚，其中一次應該是高油脂的魚類，例如鮭魚、沙丁魚、鯖魚。
#牛奶 豐富維生素Ｄ增強免疫力
每天2杯共480ml
2 歲以下的幼兒喝全脂牛奶或無糖優格/無糖優酪乳
2歲後可以給喝低脂牛奶（飲食正常前提下）
5歲以下不給脫脂牛奶
#堅果 抗氧化維生素Ｅ
堅果含有維生素Ｅ 蛋白質 膳食纖維及礦物質
⚠ 建議五歲以後再給
因為不容易咀嚼咬碎
幼兒吃很危險！
並且吃的時候不要邊吃邊玩務必要注意安全！
🚫 這3類不要吃以免降低免疫力！
#不要吃飽和脂肪
肥肉、奶油、椰子油、酥油和豬油
(常聽到人說：孩子很瘦吃肥肉沒關係，很瘦吃零食沒關係，其實都是有關係的喔！飽和脂肪會注意力不集中，而好的脂肪可以增強免疫力！)
#不要吃加工肉類例如香腸火腿培根
因為它們含有過多的脂肪和鹽。
#不要吃反式脂肪
存在於加工食品、油炸食品、餅乾、人造奶油和部分的抹醬當中
#不要喝含糖飲料
濃縮果汁、調味牛奶和乳酸菌飲料
#其他小提醒
🟡不要將蔬菜、水果煮得過頭或太熟，因為這會導致重要的維生素流失。
🟡如果是使用罐裝或乾燥的蔬菜和水果，請選擇不添加鹽或糖的商品。
🟡提醒孩子每天喝足夠的水
🟡每天喝 8-10 杯水。這包括所有來源的水，包含其他的飲料和食物。
🟡新鮮水果是孩子的最佳選擇，而不是餅乾、蛋糕和巧克力等甜食
#其他建議
盡可能的在家做飯，以提高家人的飲食質量
對於成長中的孩子來說，家庭烹煮的食物通常比外食的高熱量食物更健康、更有營養，
因為煮婦煮夫確切地知道食物裡加了些什麼。
外食通常都含有高熱量、高鹽、高脂肪和高糖，這會增加孩子超重或肥胖的風險！
🟡飲食教育，從家庭開始
讓餐桌成為家的美好記憶
🟡適當正確的營養能增強幼兒的免疫系統，
並改善他們的認知發展，
幫助生長發育長高高！
還可以降低他們超重或肥胖、感染傳染病或在以後的生活中患上慢性病的風險。
資料來源
World Health Organization
Feeding babies and young children during the COVID-19 outbreak
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www.instagram.com/chapaper
看薯酥長知識 在 [食記] 高雄丹丹漢堡- 精華區Kaohsiung - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
餐廳名稱：丹丹漢堡
消費時間：2014/9
地址：高雄市大社區中山路259號
電話：07-3525289
營業時間：06:30~23:00
每人平均價位：89元
可否刷卡：否
有無包廂：無
推薦菜色：鮮脆雞腿堡.奶茶.鮮酥雞肉羹
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https://pinkmayday0928.pixnet.net/blog/post/388959143
用餐日期：2014年9月
南部專屬的在地速食店丹丹漢堡應該無人不知
我記得很久以前還在八卦版鬧了好一陣子的丹丹之亂XD
目前只有台南.高雄.屏東有分店，因為是屬於家族性企業，所以不對外開放加盟
北部人想吃就只能來南部踏點嚕!!!
話說我真的好常好常吃丹丹，這篇食記也是兩個星期內吃完的戰果
因為丹丹大社店離我住的地方超近，所以只要不知道要吃啥時就會來買
剛好最近也推出了期間限定的義式紅醬波浪薯，所以就來介紹一下啦!!
其實丹丹算是蠻南部化的口味，蠻多東西都偏甜味，但價格真的是別間無法比的平價
而且餐點口味也超特殊，畢竟能在一間速食店吃到炸雞跟麵線羹還有廣東粥不是很有趣嗎XD
丹丹大社店的生意無時無刻都超好~~~我每次去必排隊
也常常遇到內用座位全滿的狀態，是說內用的座位也是蠻少的啦
這是9/12開賣的期間限定專屬套餐，賣完為止
很貼心地做了套餐的搭配，怎麼看都覺得C餐最好吃XD
忍不住提一下，大社店有個小鬍子的男生店員服務態度超級好
每次都笑咪咪的非常有禮貌
但除了他之外，其他的店員每個臉都超臭
丹丹總共有12種套餐，每種都是搭配飲料，但沒有搭配薯條
薯條是另外加17元加購，原價是20元
套餐的飲料可以免費更換成玉米濃湯，也可以加價換成大杯飲料
我大多都是換成玉米濃湯，有時候也會選擇奶茶，不得不說丹丹的奶茶無敵好喝!!!
9號餐(89元/麵線羹+鮮脆雞腿堡+飲料)
飲料換成玉米濃湯，薯條是另加17元加購
人客阿逆砍看這雞腿堡的雞腿~~~~~~都比麵包還大了!!
雖然生菜是不多，但那雞腿又大又厚，吃起來爽度滿分
但有一點油就是了，不過都吃炸雞了誰還管它油不油
雞腿堡可以選原味或辣味，辣味的會塗一層辣醬在麵包中，吃起來有點小辣還不錯
好像感覺很油膩，但其實那是辣醬並不是油喔
雞腿肉口感也超嫩多汁，有夠啾西der~
我個人大愛丹丹的雞腿堡!!!
玉米濃湯口味偏甜，但吃的到玉米粒．塊狀馬鈴薯跟片狀的魚板
那魚板都給的超多，比玉米粒還多
而且玉米濃湯非常大一碗
我每次吃完雞腿堡根玉米濃湯後就快吃不下那麵線羹了說
麵線羹裡面有魚羹跟肉羹，一次滿足兩個願望XD
聽說加了辣椒醬包會超好吃(?)，我是沒加過，直接這樣吃就很好吃了
份量也不是蓋的，完全飽足感十足
4號餐(79元/脆皮雞塊+廣東粥+飲料)
飲料依舊換成了玉米濃湯，也加價了一份薯條
我超愛丹丹的廣東粥!!!!!!!!!!!
逆砍看居然還有一大坨的肉鬆阿~~~~吃粥配肉鬆是最完美的組合捏
裡面有大量的海帶，還有肉塊跟玉米粒跟香菇
配料超級豐富，很適合早餐來一碗 (是說丹丹的早餐就有買廣東粥嚕)
我自己買回家吃的時候會加點胡椒鹽跟七味粉，調味後更讚
丹丹的薯條是用地瓜做的，會撒上鹽巴調味，我覺得很好吃
份量也不少，而且加價才17元超便宜
脆皮雞塊真的非常大一塊，我每次看到店員們現炸好的雞塊都覺得無敵好吃的感覺
肉質也很鮮嫩，完全不乾柴，不油膩
我最愛炸的超級酥脆的外皮，咬起來卡滋卡滋的
而且丹丹不會有放很久的炸雞，幾乎都是現炸出爐，因為銷售速度太快了XD
8號餐(89元/照燒豬排堡+鮮酥雞肉羹+飲料)
飲料還是換成玉米濃湯，另外還點了麻糬棒來試試看好不好吃
我個人覺得鮮酥雞肉羹比麵線更好吃!!!
雞肉裹粉炸過，肉質完全不乾硬，反而很軟嫩
給的也非常多塊，記得有5.6塊，每一塊都還蠻大的
除了雞肉之外，裡面還有魚羹
麻糬棒(29元/5根)
麻糬棒可以選擇黑糖蜜或是花生糖粉
一盒有5根胖胖短短的麻糬棒
黑糖蜜也蠻香的，沾一點點就可以，不然有點甜
麻糬棒的口感超Q，現炸好的最好吃
跟雞腿堡比起來，照燒豬排堡是小了一些
有點像炸豬排，上頭抹了吃起來甜甜鹹鹹的照燒醬
我覺得豬排本身還不錯吃，只是有點小片XD
9號餐(89元/鮮脆雞腿堡+麵線羹+飲料)
這次沒有把飲料換成玉米濃湯了，因為突然很想喝一杯奶茶XD
另外還單點了黃金鮮酥雞
丹丹的奶茶真的非常好喝，有來吃丹丹的千萬別錯過，一定要喝一下
奶茶味蠻濃的，超順口好喝
雞腿依舊是大到蓋過麵包阿!!!!!!!!
黃金鮮酥雞(45元/普羅旺斯香草)
Menu上拍得很好吃的樣子，所以很想吃看看
普羅旺斯香草的調味包就很像是胡椒鹽這樣，沒甚麼特別的
而且實品超讓人失望啊~~有夠小塊，而且也沒幾塊，連盒子一半高度都不到QQ
超空虛，這單點的價錢倒不如點雞腿堡來吃都比較值得
專薯套餐C餐(99元/鮮脆雞腿堡+義式紅醬波浪薯+飲料)
8號餐(89元/照燒豬排堡+鮮酥雞肉羹+飲料)
這次的期間限定義式紅醬波浪薯
打開盒子後看起來也是超空虛，也沒幾根，如果單點的話一份是37元
薯條非常非常軟，雖然說人家沒有強調是脆薯XD，但吃到軟趴趴的薯條還是會覺得糟糕
不過紅醬的味道倒是不錯，有點像是義大利麵肉醬的口味
醬料不錯但薯條不OK，我是不會再點這個波浪薯了
去買鹽酥雞一份20元都還比這多比這好吃XD
小評論
如果有來南部玩的話，丹丹是還蠻值得一吃的啦
就像我去台北會吃頂呱呱一樣XD
而且丹丹的鮮脆雞腿堡必吃一下的啊!!!
店家資訊
地址：高雄市大社區中山路259號
電話：07-3525289
鄰近捷運站：無
營業時間：06:30~23:00
網址：無
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Food/M.1411814506.A.0E6.html
常吃必推!!!XD
我都只喝奶茶耶 但奶茶不會很甜阿@@
紅醬是不錯啦 可是薯條超軟QQ
其實我沒吃過其他家丹丹耶XD 但大社店真的生意有夠好
義守嗎:D
是喔@@ 從沒注意過
大社店小鬍子店員讚!XD
沒吃過其他家我也不知道其他家如何
我也是之前看了報導才知道耶
可是薯條好軟QQ
我也超愛奶茶!!!!!
鮮酥雞好吃 可是份量真的太少了 盒子裝不到一半..
雞腿堡超讚!!!我最愛
長知識了!!原來全聯以前在那
原來以前有送玩具 我的丹丹資歷才5年XD
大社店讚 來大社吃XD
沒機會吃其他店 在大社太常吃了
真的料多!!
應該是丹丹的玉米濃湯都偏甜啦 我也覺得大社的頗甜
餓了嗎 哈哈
9號餐讚啦!!我最常點9號餐
便宜又好吃!!
※ 編輯: otsukaai0928 (114.40.144.74), 09/29/2014 03:12:57
※ otsukaai0928:轉錄至看板 fastfood 10/09 21:24
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