JOYCE.
昨天缺貨的所有品項胎胎跟可愛同事都有好好追齊也都補好補滿,今天胎胎要來介紹上次自己開團自己補了三盒的 #日本沖繩海帶芽、#九鬼胡麻油系列、#九鬼芝麻粉,以及上次開團大家買回去喝了以後還私訊給我跟我說超好喝的 #日本天野蛋花湯包!(這款蛋花湯是我跟廠商指定我一定要開團的喲~)
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#所有品項賞味期限下單連結中皆有附上
⭕️日本沖繩海帶芽
◑ 產地:日本沖繩
◑ 沖繩限定,必買特產
◑ 連續2年獲得世界報金獎
◑ 已調味,熱水沖泡即可食用,快速美味
◑ 食用心得
#沒吃過這款日本海帶芽真的會槌心肝XD 這款沖繩海帶芽是胎胎去年下半年開始吃到現在的的超級好物!不管你是料理苦手、忙爆的上班族、只會煮乾湯麵但又想加菜又不知道要加啥、煮蛋花湯覺得不夠味想要加料、真的什麼都不會只會煮熱水的廣大朋友們,這款日本沖繩海帶芽一定要買回家!因為你只要會按下電熱水壺或是用瓦斯煮熱水,煮開了以後直接沖泡就能喝海帶芽湯!就是這麼簡單~ 我自己使用上也都是放在各種我愛的蔬菜蛋花湯裡,因為調味過了,所以只要加入海帶芽,就不需要再加任何鹽巴調味,超級方便又好吃,我自己每回都是一次補三盒,因為我家用量真的很大!比烏龍麵的用量還大~~~~~
⭕️九鬼胡麻油系列
◑ 產地:日本
◑ 胎胎家必備款:
芳醇胡麻油、金白純正胡麻油、七純正胡麻油、天婦羅胡麻炸油
◑ 食用心得
其實九鬼胡麻油的品項一共有五種,但這款真的也介紹太多次,九鬼胡麻油再開團前我就已經用了好多年,胎胎自己家本來就一定會被有的就是「芳醇胡麻油、金白純正胡麻油、七純正胡麻油(濃厚版偶爾會買)」這三罐,而天婦羅胡麻炸油是開團後開始使用,我也非常喜歡,因為油夠輕,油炸一些豬雞排我個人挺喜歡,所以後來也納入到我自己的必備品項,原本被有的三款如果沒開團無法補貨,我自己也會去超市買,因為真的讚!
用涼拌沙拉調味我通常都會用芳醇,因為我本來就非常喜歡麻油味,所以在做涼拌時,我都會用濃一點的芳醇來調味,像是煎肉片沾點芳醇+海鹽,就超級好吃。白金純正和七純正胡麻油,通常我會拿來煎蛋、炒飯、炒菜、煎雞豬肉,味道想中一點就用七純,只想帶一點麻油香就用金白純正,濃厚版本以前比較常買,後來因為都習慣用芳醇就比較少購入,因為區隔性比較不大。而天婦羅胡麻炸油是我覺得怎麼用都好用,瓶身美、油也清爽、用了也不心疼的油品。
#這幾罐都是我自己煮飯到現在八九年都很愛的商品
#真的是每一款都推薦都是愛(因為我太愛麻油惹!)
⭕️九鬼芝麻粉
◑ 產地:日本製造
◑ 成分:黑芝麻、砂糖、黃豆粉(含大豆)、食鹽
◑ 淨重:150g
◑ 建議食用方式:每杯建議使用 2 湯匙(約15克)黑芝麻粉、加牛奶或豆漿,冷飲熱飲均可
◑ 建議食用年齡:一歲以上
◑ 無甜味劑、無香料色素、無防腐劑或添加劑
◑ 推薦加入牛奶或豆漿一起飲用,用熱飲或是冷飲都可以快速化開,冬天可以泡熱芝麻拿鐵,夏天可變身冰芝麻拿鐵,當成早餐、下午茶、點心,都非常適合全家人飲用
◑ 榮獲 2018 Monde Selection 品質評鑑大賞 銀獎◑ 特製極細黑胡麻粉,沖泡快速,讓黑芝麻粉中的大量食物纖維、鈣、鐵、更易吸收
◑ 1杯份15g大約有6000粒黑芝麻,含豐富的膳食纖維、鈣及鐵,營養成份高
◑ 食用心得
這也是喝了快一年, 一開始有點意外結果跟大家一樣一喝就愛上個芝麻粉!當初拿到時其實抱持著就試試看,會想嘗試的主要原因是:「我從小就吃芝麻糊長大derrrr 」我家愛吃芝麻糊真的是出了名,所以對於芝麻所有的產品我幾乎都有極高的意願嘗試,我原本把它想成芝麻糊的那種狀態... 結果完全不是這麼一回事。這款芝麻粉打開包裝到喝起來都是芝麻味很香的狀態(但不是那種香精味很重的芝麻香),沖泡起來是飲品(意指沖泡起來是水狀不是我說的芝麻糊狀),所以也不要嘗試加很多就會變成糊,它絕對不會變成芝麻糊XD
我自己喜歡在早上或下午有時肚子餓的時候充飢喝,因為方便好喝又是熱飲(我只喝熱飲)。另外要提醒一下,這款是有加大豆粉、食鹽和砂糖的芝麻粉, 所以沖泡之後是微甜的味道(真的就是微微甜而已),連從不喝手搖杯的我都覺得OK,有時候還會想偷偷多加一點,那就是沒問題惹~ 如果問這款芝麻粉怎樣能聞到它最香的狀態:「就是把熱水沖到裝好芝麻粉的杯子裡,冒出來的蒸氣芝麻香真的是有夠喜歡的啊~~~~」
⭕️日本天野蛋花湯
◑ 使用冷凍乾燥技術,保留食材原味,營養價值不易流失
◑ 沖泡即食,美味不用等
◑ 口味清淡,大人小孩皆合適
◑ 不必等待,就像現煮的一樣
◑ 食用方法:約160ml熱水沖泡攪拌,熱呼呼的湯即可完成~
◑ 口味:日本天野減鹽蛋花湯、日本天野五目中華蛋花湯
◑ 食用心得
這款是之前我就愛到不行,因為方便、好喝、完全不需要用腦(大概就是跟沖繩海帶芽一樣),但胎胎我也很意外,之前開團出貨後,也收到幾個朋友私訊告訴我他們很愛這個蛋花湯,因為太方便,特別是帶去上班或是在家想喝一碗熱湯,直接沖泡一杯份量剛剛好,早知道應該多買幾包,但那次之後我好像就沒有再開過團了XDDD所以這次大家要買起來,這真的是我特地跟廠商說我一定要補的品項,因為胎胎自己真的超大愛的啦~
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
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不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
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有需要的人一定要把握啊~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
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減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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──台龜──(請遵守下面這一隻,牠很兇的。聊天台時規則較少但還是麻煩拿捏一下)
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∵管理員很辛苦請不要爭論(爭論者直接禁言),直播時容易混亂或誤判,如果有誤鎖或是需要解鎖請於臉書專頁私訊。若是直播中言論讓你感到不開心,請於臉書專頁告知,我會誠心道歉。
∵這裡是我們的玩樂房,吐口水,就別怪人賞你巴掌。我脾氣很差也管很多,要是不能乖乖的,就去別的台吧,人生苦短,有更適合你的頻道。
《臉書專頁》https://www.facebook.com/rusiru20434
《巴哈小屋》http://home.gamer.com.tw/homeindex.php?owner=NKSH20434
──配備──(能否跑動遊戲請直接詢問原價屋或巴哈討論板)
直播程式:OBS / 剪輯軟體:Aviutl
CPU:i7 6700 / RAM:DDR4-2400 16G
主機板:技嘉GA-H170-D3HP
顯示卡: MSI GTX970 4GD5T OC 鎧甲虎
鍵盤:Tt eSports Knucker
螢幕:Acer KG271(CP值高)
滑鼠:熾星獵狐光學電競滑鼠(有貓毛容易飄掉)
耳機:ROCCAT KHAN PRO(大推)
麥克風:Blue Yeti USB(CP值很低)
電腦桌:租房子附的 / 椅子:人體工學升降椅
──簡介──
直播主:路、魚仔
年紀:6歲、16歲
感情狀況:放閃中
寵物(貓):點點、琪琪、燈燈
居住地:暫居地球
台龜馴養員:楊廣、南瓜、楓語、小小貓
Discord管理員:奈特、萌萌、楊廣、南瓜、楓語、小小貓
──常見問題集──
Q:我是男生還是女生 A:系統錯亂,無法判別。
Q:帥不帥 A:有自信就帥,而我很有自信。
Q:要不要露臉 A:臉書專頁有照片,視訊不開,你是看顏藝還看遊戲?如果真的想看,請自行在螢幕右上角貼一張宋仲基的照片。
Q:為什麼看不到訂閱 A:只有聰明的人才看得到。
Q:有沒有女朋友 A:請往上拉,答案在上面。
Q:圖像是誰畫的 A:魚仔。
Q:魚仔是誰 A:是笨蛋。
Q:魚仔是我的誰 A:把這幾題綜合一下就可以得到答案了。
Q:年紀多大 A:請往上拉,答案在上面,比較小那個。
Q:你有用變聲器嗎 A:小朋友可能會當真,我只好說沒有了,真可惜。
Q:要怎麼樣才能當管理員 A:可以倒過來默寫台龜請再聯絡我。
Q:哪裡人 A:外星人。
Q:住哪裡 A:你心裡。
Q:有沒有玩手機遊戲 A:沒有。
Q:為什麼不玩手機遊戲 A:加拿大惡魔很可怕的!
Q:怎麼認識阿神的 A:加拿大北方墜機時認識的。
Q:為什麼多人影片的時候都不太講話 A:怕搶到話。
Q:為什麼想開實況 A:這要從三百年前說起,是個可歌可泣的勵志故事,不過我怕字太多你會不想看,所以簡單縮成三個字。因為,我開心。
Q:為什麼不和誰誰誰一起玩 A:管那麼多,你住海邊喔?
Q:為什麼不玩什麼什麼遊戲 A:唉唷,海龍王喔?
Q:這款遊戲不是玩過了嗎? A:這家爌肉飯不是吃過了嗎?
Q:為什麼一直說早安 A:等我想到再告訴你。
Q:幾點關台 A:直播就跟愛情一樣,什麼時候結束不重要,重要的是享受當下。
Q:畫質怎麼這麼差 A:剛上傳都是360P,可以晚點再看,至於直播畫面差,可能是網路問題。
Q:怎麼這麼LAG A:機房有人打翻泡麵了。
Q:這款遊戲好玩嗎 A:就跟人生的意義一樣,只有你自己才知道。
Q:這款遊戲多少錢在哪裡下載 A:請自己找,小時不Google,長大豬隊友。
Q:遊戲漢化在哪邊找 A:真的真的找不到再問我。
Q:沒有信用卡要怎麼買Steam的遊戲 A:請搜尋"VISA金融卡"。
Q:有沒有養寵物 A:請搜尋"路的小虎爺記事"。
Q:我是學生嗎 A:已經不在學校念書了,但是人生的課題永遠沒有學完的一天。
Q:是不是全職Youtuber A:不是,我的正職是守護宇宙和平。
Q:喜歡看電影嗎 A:喜歡。
Q:喜歡看動畫嗎 A:喜歡。
Q:喜歡看漫畫嗎 A:喜歡。
Q:喜歡吃美食嗎 A:喜歡。
Q:喜歡看書嗎 A:喜歡。
Q:喜歡長澤雅美嗎 A:喜歡,我也喜歡戶田惠梨香和新垣結衣。
Q:如果我媽和魚仔同時掉到水裡要救誰 A:救魚仔,因為我媽會游泳,笨蛋魚仔不會。
Q:為什麼想開實況 A:......給我往上拉喔。
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ノ不曉得有沒有版友也知道中寮石龍宮的泡麵土地公在此強力推薦大家可以來這邊拜拜吃泡麵捐泡麵都是夫妻倆去全聯買一人一箱求財庫、求貴人一個都不能少拜完後就可以去泡麵牆 ... ... <看更多>
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海來阿木- 三生三幸『我希望最初是你後來是你最終也是你,我不愛你誰愛你。』【動態歌詞/Vietsub/Pinyin Lyrics】. ... <看更多>