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關於睡到自然醒好嗎在 A編工事中 Facebook 的精選貼文

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睡到自然醒好嗎在林咚咚和她的3隻小豬 Facebook 的最佳貼文

2020-10-20 23:14:54 有 46 人按讚

帝寶上學了。

這些日子
早上和晚上
都像打仗一樣
娜歐蜜上小一
帝寶剛上小班
都是新的階段
都很需要適應～

某天上課
我在門邊幫他穿好鞋後
轉身進房間要拿個東西
出來後站到他旁邊
發現地板有三滴男兒淚

居然默默的哭了🥺

可能因為是心肝寶貝
覺得他怎麼看怎麼帥😅
連暗自掉淚都這麼Man

坐上車子後安靜了好久
一到學校
ㄧ下車就立馬放聲大哭了
不想離開媽媽但又想上學
實在是很矛盾呢！🤭

姊姊呢
是每天上演各種痛痛招
前陣子腳痛、喉嚨痛、頭痛
這兩天說眼睛痛還有骨頭痛

一種Vogue的概念😑

每天早上難熬的部分
就是有此起彼落的哭聲
別懷疑
我是最想把鬧鐘按掉的那個😪
他們不知道
老木比他們更想睡到自然醒好嗎

卻要溫柔且堅定的說
（但已經聽到舌根碎裂的聲音🤣）
「媽媽以前眼睛痛也一樣要去學校」
從！來！沒！有！請！過！假！

早晨
媽媽的育兒之路就是一種練氣的修行～

Tags: 睡到自然醒好嗎

林咚咚和她的3隻小豬

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演員/歌手/主持/表演藝術工作者林咚咚 / 咚咚 Dong Dong 工作--私訊或e-mail:[email protected]

睡到自然醒好嗎在 A編工事中 Facebook 的最佳解答

By A編工事中

2019-04-25 15:02:33 有 161 人按讚

我覺得一定是昨天消耗太多正能量太開心了，今天覺得宇宙無敵超級霹靂厭世。
　
以後活動辦在禮拜五晚上，隔天可以睡到自然醒好嗎？

Tags: 睡到自然醒好嗎

A編工事中

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A編工事中，某社主編，一級斜槓鄉土文青。出版寒冬中依舊想靠著台灣文學、人文史地取一點暖，談一點時事，說一些編輯大小事，「編輯元素表」無限期推廣中。

睡到自然醒好嗎在 A編工事中 Facebook 的精選貼文

By A編工事中

2019-04-25 08:00:00 有 161 人按讚

我覺得一定是昨天消耗太多正能量太開心了，今天覺得宇宙無敵超級霹靂厭世。
　
以後活動辦在禮拜五晚上，隔天可以睡到自然醒好嗎？

Tags: 睡到自然醒好嗎

A編工事中

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睡到自然醒好嗎在文森說書 Youtube 的最佳解答

By 文森說書

2021-07-27 19:41:01 有 313,320 人看過有 8,949 人喜歡

你聽過時間生物學嗎？
「蛤？」
這是我第一次聽到的反應

這本《我們為什麼會覺得累》是在某一次科普類書單中看到的
買回來一看
發現主題是講生物鐘
什麼？什麼生物鐘？
然後就不管這麼多了一直看下去
書中的每個章節都是由一篇故事開場
就如同作者所說的
從故事中看科學，我們才可以知道這些知識可以應用在哪
不諱言的說
書中的某先專有名詞陳述以及圖表
真的讓我覺得「到底想傳達什麼資訊」
可是瑕不掩瑜
想了解生物鐘
這本是個不錯的選擇

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文森說書

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我會定期1~2禮拜上傳新的影片，你若想收到最新影片的提醒記得訂閱我的頻道。我明白要抽空看完自己喜愛的書需要不少時間，而這些時間有部分可能還得拿去加班，所以我希望利用影片的形式，來簡單介紹一本書的精華內容（我覺得）。或許是在捷運上，或是在人群壅擠的下班時段，你只需戴上耳機，輕輕地觀看我的影片，就能讓你的一整天，有種比較充實的感覺，那我就覺得心滿意足了。

睡到自然醒好嗎在解婕翎 Youtube 的精選貼文

By 解婕翎

2021-05-08 14:53:39 有 48,189 人看過有 536 人喜歡

究竟婕翎是否如她所說的很會睡？一睡就是10HR起跳呢？
到底婕翎在睡覺時會不會說出什麼夢話？或是奇怪的行為舉止呢？
這次的實況睡眠實測企劃將窺探婕翎不為人知的祕密！

不中斷實況實測，持續到：5/8（六）婕翎自然醒後

Part1：https://youtu.be/zUTGT-dROI8
Part2：https://youtu.be/2Iw8_nrgFxo

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更多好笑87的幕後花絮、未公開影片，都在會員專屬區，快加入↓
https://www.youtube.com/channel/UCMy0L5Y-h0-s8t4XZs49gXw/join
除了會員專屬影片外，不定期開會員專屬直播哦！
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／本周新片／

✨網路謠傳我被麥卡貝封殺討論得沸沸揚揚，今天來跟大家說清楚。
https://youtu.be/pC33oBz7vF0

✨神秘的"陪玩師"職業，月薪高達十萬元。(CP陪玩實測案例)
https://youtu.be/o5772IvsCxI

／說拍就拍系列／

🚨讓店員盲抽信用卡買單，我直接刷到你哭出來！
https://youtu.be/u2AsFyqDR2A

🚨我的影片是不是慢慢走歪了?!!!
https://youtu.be/rcXmJ0NDuH0

🚨睡到一半有搬運師傅來我家，是在幹嘛啦!!!!
https://youtu.be/wAlM1cBbz8U

🚨我說交車就交車，我會騙你嗎?我說到做到
https://youtu.be/i0YIbQsSP4c

／本月前5名熱門影片，快來看！！／

🔥GAN全體智商降成0，你們真的很失控耶！(ft.Sandy 大魚子玄)
https://youtu.be/8dYHXaADjQc

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🔥新手一分鐘就上手的超邪惡宵夜美食，半熟蛋黃太過分了!!!
https://youtu.be/79sutw4bNto

🔥全實況主最廢運動會，你百米能跑幾秒?! (ft.6tan、子玄)
https://youtu.be/7CdNpP-9al4

🔥南機場鹹酥雞一次吃三包！語謙來了，甜美臉孔火辣身材竟然這麼會吃！(ft.語謙)
https://youtu.be/-daq3umHA_Y

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合作歡迎來信👍
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睡到自然醒好嗎在解婕翎 Youtube 的最讚貼文

By 解婕翎

2021-05-08 14:17:51 有 75,548 人看過有 824 人喜歡

究竟婕翎是否如她所說的很會睡？一睡就是10HR起跳呢？
到底婕翎在睡覺時會不會說出什麼夢話？或是奇怪的行為舉止呢？
這次的實況睡眠實測企劃將窺探婕翎不為人知的祕密！

不中斷實況實測，持續到：5/8（六）婕翎自然醒後

Part1：https://youtu.be/2Iw8_nrgFxo
Part3：https://youtu.be/BrLe5OAtAK4

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更多好笑87的幕後花絮、未公開影片，都在會員專屬區，快加入↓
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✨網路謠傳我被麥卡貝封殺討論得沸沸揚揚，今天來跟大家說清楚。
https://youtu.be/pC33oBz7vF0

✨神秘的"陪玩師"職業，月薪高達十萬元。(CP陪玩實測案例)
https://youtu.be/o5772IvsCxI

／說拍就拍系列／

🚨讓店員盲抽信用卡買單，我直接刷到你哭出來！
https://youtu.be/u2AsFyqDR2A

🚨我的影片是不是慢慢走歪了?!!!
https://youtu.be/rcXmJ0NDuH0

🚨睡到一半有搬運師傅來我家，是在幹嘛啦!!!!
https://youtu.be/wAlM1cBbz8U

🚨我說交車就交車，我會騙你嗎?我說到做到
https://youtu.be/i0YIbQsSP4c

／本月前5名熱門影片，快來看！！／

🔥GAN全體智商降成0，你們真的很失控耶！(ft.Sandy 大魚子玄)
https://youtu.be/8dYHXaADjQc

🔥讓店員盲抽信用卡買單，我直接刷到你哭出來！
https://youtu.be/u2AsFyqDR2A

🔥新手一分鐘就上手的超邪惡宵夜美食，半熟蛋黃太過分了!!!
https://youtu.be/79sutw4bNto

🔥全實況主最廢運動會，你百米能跑幾秒?! (ft.6tan、子玄)
https://youtu.be/7CdNpP-9al4

🔥南機場鹹酥雞一次吃三包！語謙來了，甜美臉孔火辣身材竟然這麼會吃！(ft.語謙)
https://youtu.be/-daq3umHA_Y

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社群媒體上有些相關的討論：

睡到自然醒好嗎在 [寶寶] 早上睡到自然醒還是固定作息? - 看板BabyMother 的推薦與評價

作者lovejulia (啾莉亞)

看板BabyMother

標題[寶寶] 早上睡到自然醒還是固定作息?

時間Wed Dec 15 09:27:18 2021

各位版友好

寶寶剛滿三個月，最近終於可以在11、12點前出現睡意並睡過夜
（約連續8~9小時長睡眠）

室友認為要維持規律作息才能繼續現狀

但我的看法是

寶寶沒睡飽就被挖起來

親餵也是不停喝到睡著要一直叫好累

而且他下午小睡也是會補回來

覺得不用上班上學可以睡到自然醒很幸福不想剝奪QQ

如果沒有睡到很誇張（例如上午11點）

我都不太想刻意把她叫醒...

不知道版上育兒前輩們是偏向哪一派呢?

謝謝

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.74.132.235 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1639531640.A.A67.html

推 keikeiQQ : 時間到就準時挖起來+1，作息才會固定規律12/15 09:30

→ BLUEJOANNE : 自然醒不刻意叫醒作息也是可以很規律12/15 09:32

→ harpgalaxy : 4m之後就無法了會喜歡五六點起床靠腰你好好享受12/15 09:33

→ harpgalaxy : 最後一個月吧12/15 09:33

推 maxyangXD : 一歲前生理作息一直在改變，覺得先不用刻意養成固定12/15 09:37

→ maxyangXD : 的作息，不然遇到猛長期的嗜睡，就應該要多睡，還12/15 09:37

→ maxyangXD : 把他挖起來12/15 09:37

推 fishdie : 睡到自然醒，晚上8-9點睡，也是7-8點就起來嗨了…12/15 09:37

推 iamseaduck : 固定作息是按寶寶的規律來，不是大人的規律，先不用12/15 09:42

→ iamseaduck : 刻意叫，找出寶寶自己的規律，再實行固定作息，如果12/15 09:42

→ iamseaduck : 想調整後面再一點一點慢慢調12/15 09:42

推 creatorjzj : 也是可以規律的每天自然醒啊12/15 09:47

推 babyfat75105: 自然醒+1 慢慢孩子就會有自己的規律，有時候累就會12/15 09:50

→ babyfat75105: 晚點起床，有時候會早點起床，但有稍微調整晚上睡12/15 09:50

→ babyfat75105: 覺時段，當然不可能每天都一樣，一歲前常有變化是12/15 09:50

→ babyfat75105: 正常12/15 09:50

推 Joannecc : 自然醒～12/15 09:55

→ cooker311 : 規律每天自然醒，重點是要觀察寶寶的作息12/15 10:03

推 misa1015 : 自然醒，且寶寶會自然變得很規律，醒來時間都不會差12/15 10:15

→ misa1015 : 異太大12/15 10:15

→ fishophobia : 我是能自然醒就自然醒喔自己睡覺也不想被挖起來吧12/15 10:16

→ fishophobia : 有需要再透過小睡時間去調整作息即可 12/15 10:16

→ mandyjasmine: 我讓小孩睡到自然醒，想睡就睡，還那麼小12/15 10:18

推 hsinn : 睡到自然醒，但我會試著把晚上睡覺時間提早。12/15 10:24

→ BLUEJOANNE : 同樓上睡到自然醒不過早點睡早點醒就不用挖了12/15 10:26

推 tita123 : 我會先訓練長睡眠10-12小時再慢慢調作息12/15 10:28

推 akiraonlyone: 自然醒，那就是寶寶自己的規律作息12/15 10:29

推 asta0718 : 自然醒+1，睡飽心情好，玩起來才開心～12/15 10:35

推 ivy84010820 : 自然醒～有時候會睡到10-11點12/15 10:39

推 bbb61955 : 自然醒~12/15 10:40

推 tabbyvivi : 我沒有特意訓練，按照寶寶的生理時鐘調整，在體重12/15 10:43

→ tabbyvivi : 跟生長曲線良好的情況下不用特意挖他起來12/15 10:43

推 jane80289 : 自然醒連小睡都隨便她我只固定晚上長睡眠時間12/15 10:48

推 treee : 起床或入睡時間至少固定其中一個就不會太走鐘喔12/15 10:57

推 sunnie5566 : 這麼小就自然醒，但會試著調整作息（我支持自然醒但12/15 10:58

→ sunnie5566 : 日夜顛倒當然是不行），大一點穩定後就會發展出規律12/15 10:58

→ sunnie5566 : ，會在差不多時間自己起床，假日還很有規律的會自己12/15 10:58

→ sunnie5566 : 特別早起呢...小孩平均兩歲後才會比較穩定，在那之12/15 10:58

→ sunnie5566 : 前有很多睡眠退化或是轉換期，當然也有小小年紀就睡12/15 10:58

→ sunnie5566 : 得很好的，但那是天使寶我就不多說～12/15 10:58

→ sunnie5566 : 吃飽睡好是最重要的～12/15 10:58

推 nanaling : 自然醒啊！人生能睡到自然醒的時間太短太短了12/15 11:02

→ dolphin15 : 還那麼小自然醒+112/15 11:12

推 jorincc : 6m寶寶平日要去保姆家所以固定時間起床，假日跟大人 12/15 11:28

→ jorincc : 一起睡到10點半12/15 11:28

推 flcty : 嬰兒睡覺時間那麼多，有沒有自然醒有差嗎？作息比12/15 11:29

→ flcty : 較重要，早上就該叫醒12/15 11:29

推 MVPkobe : 沒有這種睡太長的煩惱12/15 11:31

推 linyap : 這個年紀睡眠比較重要吧我會讓他自然醒12/15 11:31

→ linyap : 等到再大一點才會漸進式要求作息12/15 11:31

推 whitewinds : 一歲前會一直改變睡眠次數覺得作息規律有難度，一12/15 11:31

→ whitewinds : 歲後小睡剩一次再來規律作息比較方便，如要配合送保12/15 11:31

→ whitewinds : 母或是托嬰，就早點睡一樣能夠睡飽飽自然醒再去上12/15 11:31

→ whitewinds : 學12/15 11:31

推 linyap : 一歲前有好幾次睡眠更改期一歲多比較有辦法固定12/15 11:37

推 winnie759281: 嫩嬰的工作就是吃喝拉撒睡,我不會主動叫;不過有送12/15 11:49

→ winnie759281: 託嬰,所以睡著也是抱著交給老師;12/15 11:50

→ winnie759281: 但孩子自然會有一套作息,嫩嬰我都是配合小孩12/15 11:51

推 catbabe : 先養成大致的日夜差異跟規律作息後，個別的早起晚起12/15 11:59

→ catbabe : 就隨他12/15 11:59

推 sofia1447 : 4m後早上就很好叫醒+1而且會五六點醒，我比較建議是12/15 11:59

→ sofia1447 : 先用小睡調作息，調到7-8點睡，這樣早上也是7-8點12/15 11:59

→ sofia1447 : 醒媽媽會比較輕鬆。然後現在是讓她自然醒，不過每12/15 11:59

→ sofia1447 : 天前後大概差半到一小時而已12/15 11:59

→ hank12332 : 平常要去托嬰所以7點起床喝奶，假日自然醒12/15 12:02

推 elmor : 一般都睡到自然醒但8點還沒起床就會叫醒 12/15 12:13

推 vennice : 我是不管他有沒有醒，都準時餵第一餐奶，不然下一12/15 12:23

→ vennice : 次奶時間延後，作息往後拖，晚上會比較晚睡12/15 12:23

→ vennice : 久了時間固定，他也會在固定時間起床及睡午覺12/15 12:23

→ mumuw : 自然醒，然後有一陣子會早上六點自然醒喔12/15 13:02

推 colorfulsky : 自然醒~後來就會自己有差不多的起床時間了~12/15 13:05

推 erining : 自然醒+112/15 13:05

→ leonian : 我家是固定作息+1 但會保持彈性30分鐘12/15 13:12

→ leonian : 不過大了之後就都差不多時間起床了12/15 13:14

→ comit : 沒太誇張都會讓寶寶自己決定12/15 13:30

推 dear5520 : 發問自然醒若超過第一餐時間，是醒來後立即餵奶嗎？12/15 13:34

→ dear5520 : 一樣餵足量嗎？這樣第二餐時間不會受影響嗎？12/15 13:34

推 fasio0808 : 沒有這個疑問寶寶六點就會叫我起床了12/15 13:46

推 Timefly : 自然醒+1 而且慢慢就有自然規律了自然醒每日誤差可12/15 15:56

→ Timefly : 能也就一小時內我覺得這樣就ok了這麼小又不是大人12/15 15:56

→ Timefly : 沒必要每天精準到幾點幾分就得挖起床不然今天行程12/15 15:56

→ Timefly : 就毀了的程度吧12/15 15:56

推 katsurada : 寶寶慢慢會有自己的規律而且是真的很規律…你不想12/15 16:00

→ katsurada : 起來都不行12/15 16:00

推 maryegg : 我寶寶幾乎都七點多自然醒12/15 18:14

推 life7320 : 自然醒，醒來才會笑咪咪12/15 18:33

推 neverleave9 : 我女兒目前10M，一直以來都是讓她自然醒，這樣心情12/15 19:50

→ neverleave9 : 才會好，偶爾不小心被吵醒會讓她睡回籠覺 12/15 19:50

→ Kukuxumusu : 三個月後出現規律晚間入睡時間（差異一兩小時）後就12/15 20:10

→ Kukuxumusu : 開始規律早上起床時間不然會越來越亂到最後吃睡都12/15 20:10

→ Kukuxumusu : 不好寶寶其實也很不喜歡沒規律12/15 20:10

推 alwayszzz : 目前8m，從剛出生到現在都讓他自然醒，他的作息也12/15 20:15

→ alwayszzz : 沒亂過，給參考12/15 20:15

推 weibeso : 我家兩寶都是讓他們睡到自然醒。剛開始作息可能會12/15 20:25

→ weibeso : 有點前前後後，過陣子寶寶就會發展出他們自己的時12/15 20:25

→ weibeso : 間表了，覺得不用刻意調作息。12/15 20:25

謝謝各位前輩熱心回覆
我會好好珍惜可以比嬰兒早起的時光XD
如果沒有睡到太離譜就不刻意叫醒了～
※ 編輯: lovejulia (118.167.108.54 臺灣), 12/15/2021 21:16:51

推 kevin955032 : 超過五公斤就不用刻意叫讓他自然醒，寶寶睡眠比什 12/15 23:53

→ kevin955032 : 麼都重要 12/15 23:53

推 houri : 不叫醒，因為我懶 12/16 05:35

推 Sourxd : 自然醒+1 我最開始是你老公的方法，但發現寶寶很痛 12/16 09:07

→ Sourxd : 苦脾氣很暴躁。後來乾脆讓她自然醒，寶寶就安心地從 12/16 09:07

→ Sourxd : 晚上10點半睡到隔天下午一兩點（除了七點被上班爸 12/16 09:07

→ Sourxd : 爸吵醒順便補奶），每天作息都很規律。隨著長大現在 12/16 09:07

→ Sourxd : 也有睡眠倒退變成中午12點左右醒。所以我覺得就讓寶 12/16 09:07

→ Sourxd : 寶睡吧。 12/16 09:07

推 Sourxd : 然後也要注意寶寶有沒有睡到這個月齡該有的時間，如 12/16 09:09

→ Sourxd : 果沒有還被中斷睡眠其實不太好啦。 12/16 09:09

推 ququ7788 : 我寶寶八點睡自然醒大概都是五六點... 12/16 12:03

推 windguest : 同樓上…送托後有變六點-六點半醒 12/17 05:37

→ windguest : 我們都跟著早睡 12/17 05:37

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睡到自然醒好嗎在我們有了睡到自然醒的理由｜《我們為什麼會覺得累》｜文森說書的推薦與評價

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睡到自然醒好嗎在週末不就是要睡到自然醒嗎？我好想睡喔！不要叫我起床！ | By ... 的推薦與評價

喔！爸比，週末不就是要睡到自然醒嗎？我好想睡喔！不要叫我起床！ 1 tontonan. 󰤥 20. 󰤦 1. 󰤧. Lagi daripada 碩哥club. 00:14. 昨天是冬至，我用QQ的鱉腳來 ... <看更多>

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想必大家都知道，如果沒有鬧鐘，我們就能自由地睡覺了，但我們總是讓鬧鐘弄醒我們成為常態，如果每天睡到自然醒會怎麼樣呢？

#7. 成功率90％！研究：1招讓你不靠鬧鐘、每天睡到 ... - 早安健康

真的能自然醒開始神清氣爽的一天嗎？ · 要自然醒很簡單，對大腦下指令、向枕頭許願！ · 實驗結果證明：九成的人都能成功自然醒 · 自然醒能趕走瞌睡蟲，提升白天的工作效率 · 從 ...

#8. 成功率90％！研究：1招讓你不靠鬧鐘、每天 ... - Yahoo奇摩新聞

【早安健康／曾大容報導】早上的鬧鐘就像是生平最討厭的人聲音，恨不得永遠不要聽到嗎？每天睡到自然醒應該是每一個上班族和學生的共同夢想， ...

#9. 睡觉睡到自然醒睡到自然醒的好处与坏处 - 搜狐

睡觉睡到自然醒睡到自然醒的好处与坏处 · 1、细胞层次：要有充分的氧气和营养供应，各种废物、垃圾、废气(如二氧化碳等)能有效去除，各个细胞都能有效运转 ...

#10. 睡到自然醒和维持七个小时的睡眠，哪个更健康？ - 知乎

晚十点半睡觉，早五点半起床，可每次被闹钟叫醒都感觉昏昏沉沉睡不醒。对于自己来说一觉醒来没有困意要睡足九个小时才可以，像我这种'特困户'正常吗？

#11. 我們有了睡到自然醒的理由｜《我們為什麼會覺得累》｜文森說書

你聽過時間生物學嗎？「蛤？」這是我第一次聽到的反應這本《我們為什麼會覺得累》是在某一次科普類書單中看到的買回來一看發現主題是講生物鐘什麼？

#12. 睡覺睡到自然醒的有什麼好處和壞處？ - 劇多

3、睡到自然醒的壞處：與我們生活中物極必反的道理一樣，能給人帶來最佳的健康效益的睡眠也應適度，而不是睡得越多越好。 4、如果人們每天在床上的睡覺 ...

#13. 瞓得多唔代表瞓得好睡眠導師教你睡到自然醒 - LINE TODAY

用睡眠去解決睏倦，不是人類天生的本能嗎？為什麼睡眠都要去學？「睡到自然醒」可以說是香港人的幸福指標之一，因為代表終於可以「沒事忙」； ...

#14. 自然醒的歌詞– 林宥嘉 - MyMusic

麻煩大家讓我靜一下好嗎一覺∼ 睡到自然醒過來不管這個胡鬧時代到底有多壞只想在潛意識第六層內沒有心情不出來說來∼ 這個事情也奇怪只要三步之內有妳在

#15. 【睡到自然醒過來】【歌詞】共有7筆相關歌詞 - 魔鏡歌詞網

讓我靜一下好嗎一覺～睡到自然醒過來不管這個胡鬧時代到底有多壞只想在潛意識第六層內沒有心情不出來說來～ ... 放開睡得像小孩一覺～睡到自然醒過來不管這個胡鬧時代 ...

#16. 別再設定一堆鬧鐘！醫師曝反覆被鈴聲叫醒很傷身，加碼「4 ...

醫師曝反覆被鈴聲叫醒很傷身，加碼「4方法」讓身體健康自然醒. 生活By 王彥智報導 2022/12/21 13:40. 最近的天氣冷到超好睡，每天早上爬起床是不是都超痛苦呢？

#17. 睡覺睡到自然醒的有什麼好處和壞處? - 人人焦點

睡到自然醒的壞處：與我們生活中物極必反的道理一樣，能給人帶來最佳的健康效益的睡眠也應適度，而不是睡得越多越好。如果人們每天在牀上的睡覺時間過長 ...

#18. 闹钟吵醒VS 自然醒，对身体有多大影响？ - 36氪

每天保证7～9 小时睡眠，睡够了自然就醒了嘛。当然，大家听到这个建议估计又要掀桌了。好吧好吧，我懂。两个小 ...

#19. 你還想睡到自然醒嗎？別拿生命開玩笑！ - 每日頭條

睡久了會導致抑制中樞神經，感覺很累的，也就是起到了反作用，最好每天保證8個小時的睡眠，多餘的時間可以用來做其他的事情，人的睡眠是有節律的。如果 ...

#20. 今天有睡到自然醒嗎? - 4Gamers

小雪小妞 · 8938 · 116 · 有，今天就是要睡到自然醒! 而且好冷. 1 則留言 ; Tonton#6734 · 100 · 沒有，昨天風很大，老家門窗一直震動沒有睡好。早上又說好大家 ...

#21. 睡到自然醒 - 淘寶

淘寶海外爲您精選了睡到自然醒相關的358個商品，你還可以按照人氣、價格、銷量和評價進行篩選查找。綜合排序. 銷量優先. 篩選.

#22. 過年睡到自然醒？專家：賴床過1.5小時要當心 - 親子天下

當孩子希望睡到自然醒，過了長假變成晚睡晚起族，對身體有什麼影響？ ... 出現下述影響自己睡眠行為及信念，也可以實現新年新希望，每天愈來愈好睡！

#23. 叫醒我的不是鬧鐘，而是睡到自然醒！夜貓子也能無痛早起的13 ...

天啊，我還是好想睡！真的很不想起床……」每天鬧鐘響起的時刻，腦中是否充滿這種念頭呢？還沒睡夠就得起床的無奈，似乎從學生時期就存在著， ...

#24. 週末不就是要睡到自然醒嗎？我好想睡喔！不要叫我起床！ | By ...

喔！爸比，週末不就是要睡到自然醒嗎？我好想睡喔！不要叫我起床！ 1 tontonan. 󰤥 20. 󰤦 1. 󰤧. Lagi daripada 碩哥club. 00:14. 昨天是冬至，我用QQ的鱉腳來

#25. 睡到自然醒真的好嗎？每天被鬧鐘叫醒，就傷害健康嗎？ - 字媒體

睡到自然醒，自然就有了足夠的睡眠、身心得到充分的休息，醒來后精神百倍、神清氣爽。確實好處多多。但是不要產生一個誤區就是，不是睡得越多休息得就越好 ...

#26. 林宥嘉(Yoga Lin) - 自然醒-歌詞 - KKBOX

有人按錯門鈴有人打錯電話有人製造喧嘩的八卦麻煩大家讓我靜一下好嗎一覺睡到自然醒過來不管這個胡鬧時代到底有多壞只想在潛意識第六層內沒有心情不出來說來這個事情 ...

#27. 睡到自然醒是最健康的吗? - 百度知道

我爸妈每天早上6,7点就起床吃早饭了,但是我由于在大学期间习惯了晚睡晚起,要等到8点多 ... 健康生活：睡觉并非越多越好睡到自然醒也不一定就是好！

#28. 每天早上都睡到自然醒是正確的嗎？ - GetIt01

不要起太晚就好，畢竟晚上還是要早睡，起太晚晚上又不知道什麼時候才能睡著了首先你要有一個好的習慣，保證你的生物鐘是健康的，早睡早起，如果你每天都睡到9...

#29. [寶寶] 早上睡到自然醒還是固定作息? - 看板BabyMother

推fishdie : 睡到自然醒，晚上8-9點睡，也是7-8點就起來嗨了…12/15 09:37 ... sunnie5566 : 吃飽睡好是最重要的～12/15 10:58. 推nanaling : 自然醒啊 ...

#30. 為什麼你每次都比鬧鐘早起？ - 天下雜誌

每個人都希望睡到自然醒，所以其實很討厭鬧鐘，它不但刺耳也會帶來壓力。 ... 推薦商品是狼型人就不要逼自己早睡早起【1書＋1好睡日記本】：解讀睡眠時型，找到你的 ...

#31. 大家假日會睡到自然醒嗎- 女孩板 - Dcard

我記得我小時候假日，我媽都睡到中午甚至下午。。。常常被餓醒然後去吵他，上大學之後，平常早八蠻多，所以假日都睡到中午，我跟我姐都這樣，覺得睡覺很紓壓， ...

#32. 為什麼有人早晨日常不用等鬧鐘響就會自然醒- 睡眠

身體尚處於莫名的半睡半醒之際。好不容易翻身摸到老公的手機，關掉了恐怖的鈴聲。該死，這才剛剛早上六點鐘。

#33. 睡到自然醒，真的爽吗？ - 简书

文/古悦楠曦你是不是也在每天早上起床时，会有这种想法——睡到自然醒？多想再睡一会儿，好困啊！不想起床啊！在赖床的同时，自己也知道多在被窝留恋一 ...

#34. 睡4 小時自然醒

4個神奇的「安眠穴」，讓你一覺睡到自然醒; 常「口渴」或「睡不好」以及「脖子酸痛」嗎？全是你體內都是毒素！(圖) 睡很久還是累？可能是有這3 個問題(圖) ...

#35. 「多設幾個鬧鐘」怕睡過頭？反覆強迫剝奪睡眠「身體會出現2 ...

而且輕柔的音樂鬧鈴，能減小起床的壓力，也能讓一早醒來有個好心情。四、睡到自然醒. 這無疑是「叫醒」你起床最好的方式，黃軒表示，如果能 ...

#36. (已徵到) NNI-睡到自然醒補充好體力/倉儲人員招募中 - 518熊班

推特佳實業有限公司誠摯招募(已徵到) NNI-睡到自然醒補充好體力/倉儲人員招募中位於桃園市，工作內容:✓固定班➡免輪班✓周休二日➡見紅休✓免經驗➡ ...

#37. 放假「睡到自然醒」媽怒斥女兒：婚姻絕對會失敗 - Teepr

平常上班上課都早早起床，放假了睡到自然醒想必是許多人覺得最幸福的一件事 ... 絕對會讓未來婚姻失敗，女網友超級疑惑，睡到自然醒真的會讓婚姻失敗嗎？

#38. 平日都沒睡飽，假日應該要補眠嗎？ - GA黃金甲

過去研究顯示：縱使是每天讓實驗者睡覺睡到自然醒，大約也需要一個月的時間才有辦法讓生理時鐘回到固定的睡眠的時間。也就是要足足花一個月認真補 ...

#39. 一觉睡到自然醒的感觉真好说说 - 腾讯

29、人生为何如此艰难，就不能让我睡到自然醒吗？ 30、这个世界上还真没什么事少了你不行。好好躺着，能睡着最好。睡到自然醒。

#40. 每天都睡到自然醒好吗

头条提供每天都睡到自然醒好吗的详细介绍, 在这里您可以详细查阅到每天都睡到自然醒好吗的内容, 每天实时更新，最新最全的每天都睡到自然醒好吗的资讯一网打尽。

#41. 睡到自然醒？別讓退休成為一場悲劇

臺灣從2016年起，平均每年增加十萬名從職場退休的「施密特先生」，你認為他們都準備好如何面對接下來的人生嗎？很不幸，並沒有，絕大多數人就像施密特一樣 ...

#42. 睡到自然醒、天天在家混？公開SOHO族一日行程

睡到自然醒、天天在家混？ ... 然後在院子裡找一個風景最好的心愛角落，悠閒的一邊吃早餐一邊打部落格文章，或看幾 ... 生活狀態鬱悶，真的只要放個長假就會好嗎？

#43. 休假就渾身無力，只想睡到自然醒？代表你工作會消耗的不是體力

上班累得要命，休假日就只想好好睡上一覺恢復精神。這難道不是理所當然的事嗎？但面對高敏人，我一定會詢問以下問題。「你難道不覺得， ...

#44. 週末就是想要睡到自然醒嗎？研究發現：適時的補眠有助於維持 ...

每到週末假日，辛苦忙碌一週的你是否也會選擇關掉鬧鐘，好好進入一場補眠模式嗎？然而，也有不少朋友仍選擇持續規律早睡早起的作息生活， ...

#45. 一觉睡到自然醒是一种幸福 - 新浪新闻

今天，连续忙碌已经整整一个月了。说实在的，自打记事起，还从来没有这样忙碌过，即使是大家认为最应当紧张的高考冲刺阶段，也没到了没时间吃饭睡觉的 ...

#46. 睡眠迷思：多睡一個小時真的很重要嗎？ - BBC 英伦网

哪怕是多一小時的睡眠時間，也能夠讓自己氣色更好，感覺更有精神，工作做得 ... 安排好其他的事情，讓自己凖時睡覺，並按照身體自然醒來的時間起牀。

#47. 睡到自然醒的好處-為什麼不能睡到自然醒 - 飲食健康

與我們生活中物極必反的道理一樣，能給人帶來最佳健康效益的睡眠也應適度，而不是睡得越多休息得就越好。如果人們每天晚上在床上的睡覺時間過長，其效果如同睡覺時間過少 ...

#48. 【享受吧！讓孩子睡到自然醒】不去夏令營也能有一個棒暑假

【為什麼我們要挑選這篇文章】. 暑假來臨，夏令營一直是讓孩子玩得開心、爸媽也可以安心工作的好去處。但除了夏令營，可不可以有另外一種選擇呢？

#49. 睡到自然醒，卻整天打哈欠...妳也會這樣嗎？ #睡眠(10229)

曾幾何時，睡覺睡得好不好，不光是自己覺得好不好就夠了，還需要機器來幫忙分析，由Spec Compuer設計的ZZZ Checker，不像其他睡眠分析器需要掛在手上、綁 ...

#50. 無需睡到自然醒專家支招幫你擁有健康睡眠--科普中國

想要安然入眠，彭志平提出了以下幾點建議：. 1、最好採用右側臥姿入睡，仰臥次之﹔. 2、在睡前不要想太多，保持心態平和， ...

#51. 早上及午休讓小朋友睡到自然醒這樣好嗎? - 討論區

偶然機會聽到有人分享最好不要讓寶寶睡到自然醒~不知這樣的理論正確嗎?因為我都讓小朋友睡到自然醒耶~謝謝...

#52. 周末訓到自然醒才是正經事？隨時引起「jet lag」、增心臟病風險

所以，以為休息愈多就愈好？其實睡得多也未必是一件好事。調查的研究助理Sierra B. Forbush指出，「如果睡眠超出規律時間的話， ...

#53. 當了媽媽，也要睡到自然醒| 育兒教養| 鵝寶&魚寶的媽

從那一天起，每天晚上睡前，我會把三明治剪塊放入保鮮盒、放進冰箱的低層；環視客廳，所有可能造成危險的物品都收好；然後領著大女兒，把無需冷藏的保久鮮 ...

#54. 321世界睡眠日，睡飽睡好睡到自然醒！ - 樂媒體 - 樂公益

321世界睡眠日，睡飽睡好睡到自然醒！ · 1. 關掉小夜燈. 全暗的環境不僅能讓眼睛獲得充分的休息，更重要的是褪黑激素在黑暗中才會分泌得多，這會使睡眠更加 ...

#55. 一覺睡到自然醒 - 博客來

日本最具人氣的睡眠專家坂本春之獨創的一套主要面向上班族的保健養生法。《一覺睡到自然醒》分為七章，以最清晰、最簡潔、最具針對性的方式指導讀者分析自己 ...

#56. 螢幕「陽光」讓世界落入大失眠時代 - 商業周刊

研究開始，在年紀還較小的時候，會在睡了9到10小時之後，輕鬆愉快的自然醒來，白天受測時也表現得精神抖擻。但在成為青少年後，卻不會在同樣的9個多小時 ...

#57. 每天睡好一點就再更漂亮一點！跟著Greta教練一起從睡眠開始 ...

畢竟睡眠就是將身體關機好好修護，但睡覺說簡單也不簡單，有許多人有著睡醒依舊沒精神的困擾，更別說要有好的睡眠品質與時數了！這次WH特別邀請到Greta ...

#58. 隱形相逢｜方格子vocus

宇：『她因為工作累，所以我希望她在週末早上可以睡到自然醒...』芬：『真好啊，祝福你們喔!!』雅芬學妹其實想告訴宇學長，瑜學姐剛恢復單身，但這 ...

#59. 早睡自然醒

「早睡早起」是我在《人體使用手冊》的建議，不過在實際的實踐中，發現「早睡自然 ... 我給父母們的建議，在孩子不上學的日子，最好讓他們睡到自然醒，有時他們賴床是 ...

#60. 曹操到小妾房中休息，一觉睡到自然醒，醒来却把小妾给杀了

曹操到小妾房中休息，一觉睡到自然醒，醒来却把小妾给杀了,董卓,袁绍,刘备,关羽,曹丕,孙权,小妾,汉朝,诗人,曹魏,三国,曹操手下.

#61. Jolley Hotel 晴美公寓酒店

加強宣導入宿旅客勤洗手，作好自主健康管理及防疫保護措施。 ... 睡到自然醒不含早餐住房優惠專案 ... 小廚房很好; 停車位不足; 服務相當專業; 購物體驗很棒. 氛圍4.9.

#62. 【閱讀夏LaLa-陳夏民專欄】按表操課的快樂就是那麼樸實無華

對一個在小學時期就出現些微睡眠障礙、日後長期背負睡眠債的人而言，睡得好應該才是快樂的指標。而我人生當中，可以眼睛一閉就睡著，精神飽滿自然醒的 ...

#63. 正经人谁在车里睡觉_搜狐汽车

玩困了就直接躺下，一觉睡到自然醒。特斯拉（图源：@太空橘子）. 曾几何时，“这车好睡”成了高端电动车的一个特性。前有蔚来ES8的“女王副驾”，后来有 ...

#64. 修仙女配拒絕炮灰劇本第六百九十三章：番外（全書完）

她可是一向都是睡到自然醒的，這回突然被人天不亮叫起來，起床氣都出來了。 “還睡呢，今天可是你成親的大日子，你知道會有多少人來觀禮嗎，還睡！” 白悠悠沒好氣的道。

#65. 頭暈、天旋地轉是耳石脫落！靠1方法，9成耳石症患者能改善

一早醒來剛起身就感覺頭暈目眩，還有種天旋地轉的感受，其實有可能是耳石症找上你！ ... 又該如何治療才好？ ... 耳石脫落會自己好嗎？何時該就醫？

#66. 蝦皮被駭客盯上，用假網站釣魚！遭令限期改正、最高罰20萬

我睡到自然醒（可怕的是，我的自然醒永遠不會超過早上八點），醒來後東做一點西做一點，不要求自己一定要完成些什麼。起初，我覺得這樣很懶散，實在太 ...

#67. 研究：睡到自然醒白天精神會更好- 焦點 - 中時新聞網

現代人工作忙碌、生活壓力大，「一覺睡到自然醒」可能是很多人的奢求。但根據最新研究顯示，即使沒有充足的睡眠，但只要能不依賴鬧鐘起床， ...

#68. 就想睡到自然醒好吗 - 微博

就想睡到自然醒好吗。就想睡到自然醒好吗的微博主页、个人资料、相册。新浪微博，随时随地分享身边的新鲜事儿。

#69. 十尾《我们师门都有病》_全文在線閱讀 - 思兔阅读

挣扎着醒过来时，小师妹站在我床头，灯也不点一盏。 ... 我大师兄样样都不好，更何况脑子还有病。 ... 我本以为我能一觉睡到自然醒。

#70. 七招告別懶床

【七招告別賴床】. 靜思語~恆心早起，是鍛鍊殷勤不懈的功夫之一. 睡到自然醒，應該是人生美好的事。尤其是醒了，不必急著下床，而能繼續在床上「賴著」，更是幸福。

#71. 誠品線上｜閱讀與生活的無盡想像

頭肩頸完美支撐，好眠再升級！ ☆兩側加高+內凹設計，提供頭頸良好支撐力☆枕芯採王樣專利微粒，手感飽滿Q彈☆究極舒適，正躺、側睡、趴睡無差別好睡☆Tastex®布料 ...

#72. 一覺睡到自然醒（簡體書） - PChome 24h書店

3、錯誤觀念讓你睡不好?：脊柱必須保持“S”形？ 4、錯誤觀念讓你睡不好?：無法靠個人行動改善睡眠？第一天的總結第二天 ...

#73. 周末郊游心情好的句子简短的一句郊游话209个 - 点点范文网

10、周未集结号，等你来启肮，睡到自然醒，伸个大懒腰，不紧不慢把船登，烦恼忧愁抛大海，海风一吹幸福来。祝大家周未愉快。开心最重要哦!

#74. #睡到自然醒hashtag on Instagram • Photos and Videos

9532 Posts - See Instagram photos and videos from '睡到自然醒' hashtag.

#75. 谁的梦想不是睡到自然醒呢？ - 石榴家

自然醒 “的早晨已经离很多人越来越远，费力起床、一整天哈欠连连。你需要为自己设立起床仪式感，帮助你不用闹钟催促，也可以自然地睁眼。即使在周末也无需补觉来唤醒 ...

#76. 上班族的養生經 - 第 11 頁 - Google 圖書結果

睡到自然醒對於為了夢想而努力的上班族來說,週一到週五的早上基本上都是在鬧鐘的催促 ... 一兩天沒睡好,你可以通過補覺來恢復體力;如果長期睡眠不足,人體生物鐘被打亂, ...

#77. 貧窮貴奶奶的哀聲嘆氣 - Google 圖書結果

七月七月一日炸荷包哇~是天亮了嗎?真的是耶!窗外好亮,已經十點了,真正睡到自然醒的方法就是把鬧鐘關掉,一早上什麼也沒做,時間就已經晃到下午了。早上整理帳單, ...

#78. 獨家婚寵_55 - Google 圖書結果

司馬容把碗筷收拾好,準備帶出去,沈公主這會吃飽了氣也消了 ... 睡得好嗎? ... 第二天沈公主睡到自然醒,一下樓昨晚接待他們的外國小哥就熱情的打招呼。

#79. 二十几岁规划你的人生 - Google 圖書結果

人人都想赚钱,可是赚钱总要自己亲自动手,未免过于操劳,要是在睡觉时还有人在为我们赚钱那该多好啊!数钱数到手抽筋,睡觉睡到自然醒——多么繁重的劳动也不会觉得累, ...

#80. 一声叹息（百年百部微型小说经典第三辑） - Google 圖書結果

睡到自然醒长空睁开眼的时候,太阳正毒毒地透过窗户玻璃照在被子上,让他热出了一身汗。显然是老婆小梅上班时叫不醒他,故意把窗帘拉开的。“这个恶婆娘。

#81. 失眠的年代：即刻救援你的睡眠，不睡這個殺手就在你身邊

第5章好想睡覺:睡眠先睡心做夢是睡眠不佳,還是睡得好? ... 煮粥加白蓮百合,你身邊的「安眠藥」第10章拯救睡眠:一味中藥,睡到自然醒遠離失眠的六道中藥湯巧用珍珠, ...

#82. 和你一起住下去 - Google 圖書結果

但我認為,如果只是商業聯姻,我們各盡其能各取所需,可能會相處得更好一些。 ... 你現在所有的不甘心,不過是因為你做一個好夢,卻沒能睡到自然醒,你在情正濃時就被打斷了 ...

#83. 霸道橫行不怕你《二代掌門1》 - Google 圖書結果

也許是杜紹威引起的效應,他惹出了事端,所以杜至野自然格外注意超市這個區塊,更無法忘記那名「虎 ... 為了徹底執行「睡到自然醒」的目標,她和小女兒很放肆的睡到中午, ...

#84. 這樣的學園沒問題嗎？02 - 第 2 卷 - Google 圖書結果

貫徹睡到自然醒的宏願了!我萬分開心地跳下床,四下望了望,卻發現臥房裡沒有看到阿薩的蹤影。不會......真的消失了吧?我抱著不好的預感跑向通往客廳的門,輕輕打開, ...

#85. 邓禄普官方旗舰店的主页- 店铺账号 - 抖音

邓禄普官方旗舰店：真的只是想让你睡好觉#乳胶 ... 邓禄普官方旗舰店：你也半夜这样惊醒过吗？ ... 邓禄普官方旗舰店：有它真的能睡到自然醒#乳胶.

#86. 當媽媽後，再也不知道什麼叫做睡到自然醒 - 嬰兒與母親

最近連鬧鐘都很少調了，不過神奇的是，通常沒什麼事的日子，鴨捲都會早早叫我起床。但碰到需要早點起床的時候，他卻會特別晚起，莫非定律啊～ | 嬰兒 ...

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