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這陣子我想大部分人都乖乖待在家裡防疫吧?
雖然減少了外出郊遊的樂趣,
但我覺得這反而給我們更多時間來好好陪伴小朋友。
像我們就很喜歡念童書給寶寶聽,
藉由念童書給予寶寶更多的語言刺激,
還也可以增近親子關係!
而且現在的童書越做越厲害!
有立體書、音樂書、洗澡書等等好多好玩吸引寶寶的機關,
讓我們唸書給寶寶時也相當樂在其中啊!
#不知道要做什麼的時候童書拿出來念就對了!
這次團購的書籍是【華碩文化】的系列童書
有相當多種類的童書可以挑選!
這邊簡單介紹我們喜歡的幾個系列
❤【華碩文化】趣味認知立體書系列
我覺得立體書真的太吸睛了!
每次打開來都會"哇~"的感覺~
不只寶寶喜歡,大人也很喜歡!
❤【華碩文化】有聲書系列
現在寶寶就是喜歡有音樂的互動書,
旁邊小頁籤一拉就會有互動聲音,
不只好玩還可以刺激手指小肌肉發展!
也有睡前的有聲書:呼嚕嚕睡覺囉~
這是專爲寶寶打造的幸福睡前音樂有聲書,
可以讓寶寶習慣有睡前念書的睡前儀式,
寶寶可以睡得安穩唷!
❤躲貓貓系列
這系列寶寶也超愛,每次念都會迫不及待了小手伸過來要抓!
看到上面的小玩偶摀住臉就會笑得超開心!
❤洗澡書系列
以前都不知道還有洗澡書這種神奇東西~
有時寶寶洗澡不安分,把洗澡書帶進去一起洗~
寶寶就會洗得很高興呢!
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我這邊也有簡單拍個影片~
由KIKI桑媽念完整故事給大家聽❤
如果沒時間可以跳著看有興趣的片段唷!
但其實我覺得【華碩文化】的童書團購很方便,
每個書的頁面裡都有很詳細的影片介紹!
大家都可以看看影片來挑喜歡的書唷!
讓我們一起與孩子度過愉快的閱讀時光吧!
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開團時間2020/04/27 00:00
結團時間2020/05/03 23:59
付款完成五日內會依訂單順序,依序出貨(不含例假日)。
運費$85元 (滿 $2000元免運)
滿$2000元贈 在黑板上畫農場吧!
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寶寶輕鬆聽音樂,父母教養喘口氣,
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寶寶躁動不安難入睡?
或是靜不下來愛闖禍?
古典樂讓寶寶鎮定情緒、幼兒集中注意力,
接觸古典樂,也許是不錯的想法喔!
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✔️適合親子共讀,搭配活潑插圖文字
✔️專業播放盒,音質清晰優美無雜訊
✔️15~25秒可聆聽樂曲最精華片段
✔️硬頁厚紙設計,圓角設計幼兒友善
禾流文創以父母為出發點,
內容淺顯易懂,使用友善便利,
小開本好攜帶,也適合哄睡儀式,
淺移默化,#寶寶最佳啟蒙小老師。
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長途開車不崩潰 只要4招立馬小孩開心坐好!你知道其實沒有討厭汽座的孩子嗎!?
#記得開CC字幕
#你知道其實沒有討厭汽座的小孩嗎
㊙小朋友哭鬧的真正原因就是?? https://youtu.be/XCfo_I6sp-8
👌只要4招立馬開心坐好!! https://lingmami.com/blog/post/no-kids-hate-child-safety-seats
不只是小孩,大人也很愛出外旅行🚙,一趟親子旅遊,除了玩樂,更可以提升親子關係、凝聚家庭向心💕,所以帶著孩子走透透,累歸累卻還是讓我們爸媽趨之若鶩!
只是旅行的過程中,坐汽座真的是一大罩門😱,小孩哭鬧、爸媽煩惱,兩難的狀況下,有的索性不出門,好可惜😔…而有的則是選擇放棄、用手抱,好危險🆖!!
但你知道嗎?小朋友其實不會討厭汽座喔😲!繽紛的色彩、專屬自己的寶座,就像是個大玩具一樣,怎麼會討厭呢?孩子們哭鬧…只不過是想找爸爸媽媽罷了🤗……
你不會找不到方法,只是可能還不知道孩子們需要的到底是什麼🤔!
#小孩的天地就是爸媽
#多花點時間陪伴孩子
#這就是他們真正要的
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以下為本段內容文稿:
最近啊,跟我幾個同樣世代的朋友聊天;我們這一個世代,就是大概四十幾歲的大叔哦!
我們共同都很有感的一件事情,就是喔自己家裡的老人家,自己的爸爸媽媽,已經到了一個很明顯退化。
不管是在生理機能,但是更可怕的叫做他們的智力、他們的認知程度,已經有一個很明顯退化的狀態。
那你知道,生理機能的退化,有時候只要去多做一些陪伴跟輔助就可以了;可是呢大腦認知,可能是老年痴呆呀或等等的,它一旦發生的時候,其實是一個心理很大的折磨。
但是聊著聊著喔,我們共同的都嘆了一口氣,想說這個部分是我們不可逆的反應,我們一定要去面對;而這一口氣的背後,讓我們最毛骨悚然的是,是自己的退化。
四十幾歲,其實喔,對於自己的腦力、認知,還有思考的靈活度,如果平常沒有保養的話,已經是很有感的,跟以前是不一樣的。可能呢,過去喔的記憶力,跟現在就差了一個等級。
更可怕的是,如果不小心前一天晚上沒睡好的話,到了隔天那簡直跟宿醉沒什麼兩樣,跟以前年輕的時候真的是差蠻多的。
所以呢,聊到了這個話題喔,就讓我想到,其實有很多大腦科學的研究告訴我們,到底要怎麼樣保養我們的大腦,讓我們呢到了三、四十歲,我們的腦力可以跟18歲一樣好用?
那我在這邊喔,就跟你分享一些方法,或許會對你有一些幫助。
其實腦神經的研究告訴我們,我們人腦組織的厚度,大概在18歲到35歲之間,並沒有明顯的差異。
只是因為年紀的增長,我們的神經元傳遞的速度,會變得比較弱。所以呢,我們的主觀感受才會有記憶力變差,或是思考變遲頓這樣的一個錯覺。
然而我們的大腦呢,主要的功能有兩個區域;第一個是跟我們的注意力,跟長期記憶有關的,就是「海馬迴」。
你可以把它想像成我們電腦裡面的CPU、中央處理器。這個把我們的經驗,和學習的所有事物集中打包之後,然後分派在不同的區域去做儲存,這是海馬迴的功能。
而第二個重要的功能,是我們的「前額葉」。前額葉主要是管我們的邏輯思考、理性分析,還有意志力。
所以呢,如果我們能夠透過一些活動,去刺激這兩個區域的神經元,讓他保持活躍跟銳利度;那麼你就會覺得自己的大腦,不管是在18歲還是在4、50歲,都是一樣很好用的。
那到底要怎麼做到呢?其實呢,有三個方法,你倒是可以練習看看。
第一個方法呢,就是在你學習任何東西的之前,或者是之後,進行一些輕度或中度的身體鍛鍊。
其實呢,有很多研究告訴我們,睡眠可以讓我們的記憶力變得更好。
我們在睡眠的快速眼動期,正是同步讓我們把已經學過,或者是記下來的東西,更強化在我們的深處。
然而呢,除了睡眠之外,其實運動也會有同樣的效果。
你可以試試看哦,在你學習新資訊的之前或之後,立刻進行輕度到中度的鍛鍊,以我來說的話,我喜歡走路。
所以呢,我常常是在進入一個深刻的研究跟學習之前,我就會去走路;可能走個十五分鐘,走個半小時。
又或者是經過了一個很長時間的專心、投入,不管是在創作,還是在學習的過程之後,出去散散步、散散心。
這些肌肉的活動,會促使我們大腦神經的營養分子,叫做「BDNF」,這個部分的增生。
這個部分的增生,其實對我們的意義就是,會讓我們的大腦皮質,能夠更牢固的儲存更多的信息。
所以呢,你可以試試看,在你學習的之前或者是之後,進行輕度到中度的身體活動。
而第二個方法呢,就是減少多媒體之間的切換。
其實我們現在的生活,一旦你空虛、寂寞、覺得冷,你是不是就會滑滑臉書,或者滑滑youtube,或者是任何你習慣使用的網路服務?
可是呢,大腦神經的研究告訴我們哦,當你頻繁的在各個媒體資源,不管是電視、廣播、電腦、手機螢幕;或者是手機裡面的各個APP不斷的切換。這個過程它會損害你的長期記憶,它會讓你的海馬迴沒辦法正常的運作。
可是你聽到這裡,你想說沒辦法啊,我總不能遺世獨立吧,我總是要跟這個世界接軌吧,那該怎麼辦呢?
其實呢,我使用的方法就是哦,我會幫自己安排特定的時間;比如說,我不會無聊就去換手機。
我會給自己一個時間是,我每兩個小時或每一個小時;甚至於有時候如果需要的話,哪怕每半個小時才檢查一次手機;而每一次檢查手機,最多給自己3~5分鐘。
除了在這個規定的時間裡面上網、收郵件,或者是回訊息之外;其他的時間,我幾乎就會讓自己盡可能的,去離開這些多媒體的一個刺激;甚至於,主動的把我的網路關掉。
而第三個具體的方法是什麼呢?第三個方法,叫做專注於享受。
不管你喜歡戶外活動、聽音樂、畫畫、閱讀,不管是什麼?你可以給自己每天5~10分鐘的時間,去做那些純粹會讓你自己樂在其中的事情,這要刻意安排喔!
我自己的線上課程【時間駕訓班】裡,我也常常強調這一點;就是你很多重要的事情,那些對你來說有意義的事情。
你千萬不要存在一種,我知道它很重要,我有空再來做;其實很多人面對閱讀、學外語,就是因為這樣,所以導致他每天都沒做這件事。
所以呢,哪怕你每天只幫自己安排5~10分鐘,夠少、夠短了吧?但是當你刻意安排出來,那個時間就讓自己進入那個狀態,好好的去享受。
因為呢,我們的大腦是這樣哦,當我們放鬆享受一件事情的時候,我們的壓力水平就會降低;而壓力水平降低,那些我們大腦的一個分泌物,叫做「皮質醇」,這叫做「壓力荷爾蒙」,它的分泌就會減少。
你的大腦如果長期浸泡在大量的皮質醇裡面,其實不管你的長期記憶、不管你的海馬迴、不管你的額葉,或者是所有大腦的相關功能,都會受到很大的傷害。
所以呢,當你身心放鬆的時候,皮質醇的分泌就會減少;這個時候也比較容易啓動你的大腦自動清理的功能,讓你的專注力會更好、思緒更清晰。
所以呢,今天談了三個具體的方法,你可以試試看。
第一個,叫做學習前後,進行身體鍛鍊;第二個,減少多媒體之間的切換;第三個,專注於那些會讓你感覺到享受的事物。
希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請你記得訂閱我們的頻道 並且分享給你身旁的朋友。然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話;我們近期推出了一個實體的活動,就是我們的桌遊【人際維基】的工作坊。
【人際維基】從上市到現在,受到很多單位團體的喜歡,特別是在教育現場老師,或者是一些人資同仁、業務團隊。
因為這些人都告訴我們,要教別人怎麼樣做人、做事,其實好難教,可是能夠透過遊戲,讓人自然而然在裡面有所體會,這是【人際維基】最大的價值。
然而也有很多人跟我們反映哦,就是【人際維基】他可能沒辦法湊出4個人,又或者是他只有一套桌遊;但是他有一大群人,要去讓他們參與、要帶一些活動,那這時候該怎麼辦呢?
你們的需求我們都聽到了,所以呢,我們設計了一個四個小時的【人際維基工作坊】。透過這個工作坊呢,你可以運用【人際維基】這一套媒材,去設計出專屬於你團隊的活動。
不管是有趣的、好玩的、互動的各方面,我們很用心的提供一個輕薄短小的學習歷程,你只需要花一個下午的時間,你就可以透過這個媒材,去設計出適合你,還有適合你團隊專屬的活動。
我們【人際維基桌遊工作坊】是在我們2020年,也就是明年初的1月18號;在我錄音的這個時候,1月18號的名額已經倒數了。
所以呢,如果這個時候你連上我們的連結,看到還有名額,請你務必把握這難得的機會;我很期待你能夠透過這一套媒材,來讓你不管在團隊的帶領、班級的經營,都有更明顯的前進。
詳細的內容,在我們的影片說明裡都有,很期待你的加入,那麼今天的分享就跟你談到這裡了,謝謝你的收聽,我們再會。
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