原來身體是這樣😯!破除睡眠8大迷思😴💡
每天花1/3的時間在睡覺😪
從小到大聽了很多關於睡眠的迷思
像是邊聽錄音邊入睡可以幫助記憶
或是失眠的話喝酒可以幫助入睡等等
看完這八個睡眠迷思破解以後
你也是睡眠小老師了😆
快分享給身邊還不知道的朋友吧
希望大家都能睡個好覺🥰
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過49萬的網紅觀點,也在其Youtube影片中提到,生活同樂會 主持人:蕭彤雯 節目時間:週一至週五 09:00 - 11:00 #元氣同樂會 主題:「好眠抗疫!《腦科學博士的高效入眠法》 」 來賓:腦科學博士 暨 腦神經科臨床醫師 鄭淳予 「睡一場好覺」 能有效提升免疫、降低發炎、對抗各式感染! 口罩難買,那就把自己睡成像是戴了隱形口罩...
睡眠迷思 在 Facebook 的最讚貼文
#關於睡眠的小知識 ,你知道多少個呢?
✅睡太少真的會胖?
✅助眠好食材
✅睡眠迷思-GABA
✅睡眠迷思-酒精
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睡眠迷思 在 udn.com 聯合新聞網 Facebook 的精選貼文
睡滿八小時還是很累啊,原來這招已經過時了嗎?
睡眠迷思 在 觀點 Youtube 的最佳解答
生活同樂會
主持人:蕭彤雯
節目時間:週一至週五 09:00 - 11:00
#元氣同樂會
主題:「好眠抗疫!《腦科學博士的高效入眠法》 」
來賓:腦科學博士 暨 腦神經科臨床醫師 鄭淳予
「睡一場好覺」
能有效提升免疫、降低發炎、對抗各式感染!
口罩難買,那就把自己睡成像是戴了隱形口罩的健壯身體吧!
睡眠障礙將讓你更接近心臟病和死亡,
也增加失智症、過勞死的風險!
而唯有了解失眠的各種樣態,才能解開睡眠迷思,
深入解碼睡眠知識,啟動改善失眠的第一步!
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睡眠迷思 在 Noodles with Turtle Youtube 的精選貼文
蔡宇哲老師推廣心理學普及不遺餘力,從教學、講座、工作坊、寫文、出書、到 podcast,近期更集結了台灣心理學界更多高手,準備推出更多有趣的實踐。 趁著宇哲老師來我們辦公室,我逮住他聊聊心理學,也請他為我解惑幾個問題,像是:
你知道台灣人最常見的睡眠迷思是什麼嗎?
怎麼判斷援引心理學的文章的可信度呢?
你覺得我們檯面上政治人物最該讀讀哪些心理學書籍呢?(除了「為什麼愛說謊」以外...)
...
也歡迎你在看完影片後,關注宇哲老師的新書跟 podcast 節目喔!(在下面)
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《用心理學發現微幸福》
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心理學好好玩 podcast
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睡眠迷思 在 The News Lens 關鍵評論網 Youtube 的最佳解答
每到冬天,早上起床都像「酷刑」一樣,但你有想過為什麼冬天總是特別容易賴床嗎?睡眠知識兩分鐘告訴你!
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