「#露露瘦身系列 ~ #露露瘦 x Lares Beauty 營美健 低卡即食健康餐」
#營美健 ~ #30天挑戰賽 #4星期減10磅
14天目標完成,決定繼續努力,大家加油💪
新目標:62.1kg > 60kg
😭谷M中,體重時輕時重😭
Day 21:
Breakfast ~ 雞蓉蛋花粥 配 溫泉蛋、腐乳
Lunch ~ Eli Lam Nutritionist #秀得起廚房 之 氣炸鍋系列,今日lunch有口福,由Eli教煮4款低卡靚餸,方便、簡單又好味😋
👍鴨胸麻醬芝士沙律
👍麻醬冷麵雞柳便當
👍土匪雞扒三色椒
👍干扁四季豆
最重要係每個餸的卡路里都係300以下炸,其實減肥都可以食得豐富又開心,仲可以食我最愛的辣味❤️
Tea~鈣思寶、朱古力消化餅3餅
Dinner ~ 煎三文魚扒 配 芋頭、金針菇、雜豆、烚蛋
運動~跑步5公里
#MakeOver秀得起 #makeover #秀得起 #減重計劃
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