【冰島、環島、極光、冰川】
千里迢迢來到北歐，怎可獨漏冰島？出發前查了挪威來回冰島的機票只要五千多台幣，心想：「怎麼這麼便宜？怎麼能不去！？」對，一般大眾會覺得台灣飛冰島的機票貴到不得了，然而透過一些廉價航空，或是熱門轉機點，仍可以找到平實價格的航班。
冰島位在北極圈66度周圍，整座島嶼幾乎都被火山覆蓋，又以「極圈火島」著稱。如今還有40-50座活火山，地熱資源豐富，即使冬季全島上冰天雪地，地底下的炙熱熔岩產生了無數個溫泉，讓這座舉世無雙小島有了外冷內熱的心臟。
前幾年冰島旅遊對台灣人趨之若鶩，幾乎成為觀光客旅遊清單上夢幻聖地，我問了朋友說：「你歐洲最想去哪？」十個裡有八個對我說：「冰島！」在2018年，前往冰島的遊客已經突破230萬，但冰島總人口數也才33萬人。
冰島旅遊到底有什麼吸引人的地方呢？主要來自他的自然風光驚人並「獨特」，島上有三個國家公園，分別是辛格維利爾、斯奈菲爾冰川、瓦特納冰川國家公園。夏天是露營探險健行的好時機、秋春之際則有滿天漫舞的極光美景，冬天冰雪覆蓋大地，在冰川下孕育的藍色冰洞。您可以體驗冰川健行、藍冰洞探索、黑沙灘、冰河湖、金圈瀑布、板塊間潛水、騎馬、雪上摩托車等各種行程。
這幾年冰島積極開發旅遊，誕生不少以亞洲客人為主的華語旅行團型態，只需要購買機票到當地，便有當地旅行社通包5天、7天、10天的行程，同時也提供各種一日行程，以首都雷克雅維克的巴士站為集合點，提供各種特殊行程服務，即使只有一個人，也是可以參加湊團。
#交通
不過論省錢自助遊冰島，交通以租車為上選，但請務必要做全額保險！在冰島馬路只有一大條，但出事率可不是開玩笑。開車偶爾會被前方濺起的小石頭砸到擋風玻璃，或著也可能破胎在一個人煙罕至的郊區，更可能輪胎就卡在馬路跟雪地間看不到的邊線，而且雪地開車超容易飄，很容易就打滑或失去重心。
#飲食
三餐還是盡量以自己煮食為王道，畢竟冰島上餐廳飯館少就算了，打開菜單看到價格會有種荷包貧血感，而每間旅館幾乎都會附共用廚房，自己煮才是省錢王道。聽說還有人自己帶米、一箱泡麵到冰島！就怕被餓到。
#住宿
冰島上的住宿並不便宜，淡旺季的價格差更是驚人，甚至有人因為冰島住宿太貴，決定帶帳篷去露營。而且冰島全境也沒有很多青年旅館可以撿便宜，集中在首都雷克雅維克，更沒有太多五星級飯店的選項，大半都是三四星樸實的民宿，建議要事先預訂，你也可以透過AIRBNB預定。
#行程規劃
冰島的行程規劃並不難，畢竟國土小外，島上只有一號公路，而且還是雙向馬路，每一個方向單只有一個車道，一號公路全程1332公里，夏日自駕可以欣賞沿途美麗自然風光，彷彿開車在如畫如電影的場景中，對應遠方的冰山與壯闊的大地。冬日因氣候不穩定，有人建議盡量不要開北方路程，而且常常會因為偶發的暴風雪而封路，整個行程都必須延宕或取消。所以夏季環島建議是一週，冬季則需要八天或十天以上。
真心建議在機場就租車，冰島上公車以及機場接駁巴士超級貴！而且班次少的非常可憐，許多景點大概開車40-50分鐘就可以到，倘若你選擇巴士來回可能從等帶到抵達到回來，就需要一天。當然也有人嘗試在冰島徒步、騎腳踏車環島，不在這次討論的範圍。
從首都出發，可以先抵達 A黃金圈瀑布，宿選擇維克，這裡有著名的 #黑沙灘 以及 #雷尼斯德蘭格，隔天就前往瓦特納冰川國家公園，欣賞傑古沙龍冰河湖，建議之前可以預訂藍冰洞或冰川行程，選當地集合，中間會經過 #鑽石沙灘。住宿可以選在 #赫本，若對白日夢冒險王這部電影有興趣，可以選住在 #塞濟斯菲厄澤，沿途會經過主角溜滑板的公路。
往北走會抵達 #米湖，體驗樸實的冰島溫泉並住宿一晚，畢竟機場附近的藍湖溫泉真的太貴了！附近還有一個眾神瀑布，隔日經過大城阿克雷里，到著名的極光小木屋區 #華姆斯唐吉 等待夜晚綠色女神降臨。可以多待首都一兩天參加冰島特殊團，例如冰河健行、攀岩、潛水、雪地摩托車、騎馬各種行程。
整趟冰島旅行不含機票，一個人花費約2萬多！最貴的是藍冰洞半天行程，一個人要6000多台幣，其餘住宿每人每晚平均1000，最貴的交通是是從雷克亞維克到維克三小時的公車，要1500台幣一人，冰川健行則是由 Travelairy 愛樂遊 贊助。
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米巴奈餐廳菜單 在 [食記] 米巴奈山地美食坊- 看板Taitung - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
店家名稱 : 米巴奈山地美食坊
店家地址 : 台東市傳廣路470號
店家電話 : (089)220336
營業時間 : AM11:30～PM14:00、PM17:00～21:00
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網誌圖文版 : https://permio1.pixnet.net/blog/post/351054536
(無音樂)
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這次是跟著遊覽車旅行，來到久違的台東，旅行社也安排
了原住民美食，讓我們這些都市俗體驗一下，在車上導遊
就一直說這個「米巴奈山地美食坊」，是知名的特色餐廳。
下車一看到招牌，就讓我想改編一下程文程的歌
「你若來台東，請你斟酌看，出名米巴奈，亦有一個阿妹仔」
裡面幾乎都是大圓桌，感覺就是以合菜為主的經營方式。
容納個一百人不是問題，也上過蘋果日報，主打原味創意料理。
也有推出「紅麴原住民漂流木烤肉禮盒」，朝多角化經營，
餐廳的公告，感覺很實在，菜單都是自己設計的。
山地飯：
據說是屬於旱稻的方式種植，以圓糯米、梗米與地瓜一起煮成
，吃起來有點像麻糬用米的口感，我忍不住扒了二碗飯。
檳榔花：
涼拌的檳榔花，吃起來又涼又脆，清脆爽口，超消暑氣，這是少見的菜色之一。
檳榔花含有檳榔鹼，必須要煮至熟透才能食用，否則會有嘔吐、腹瀉的情況。
烤香筍：
用培根肉裏玉米筍，先油炸過後再烤，中間的玉米筍超甜的
，搭上外頭的培根肉，甜鹹相交，整個絕配。
醃魚：
醃過的鯖魚，用一夜干的作法，烤過後，魚肉微鹹又嫩。
當日野菜：
簡單快炒，補充一下纖維素。
麻燒雞：
一開始吃起來有點像三杯雞，但不同的是把米酒換成白蘭地再
加以醬燒在雞腿上，口味挺重的，也是下飯菜品之一。
炸魚塊：
以白肉魚裏粉油炸，魚肉不柴又鮮嫩。
甘蔗芯：
甘蔗芯口感比竹筍更嫩，嫩中帶甜，以紅燒的方式烹調，整個就很下飯。
脆筍山羌肉：
以養殖的山羌肉，加上當令的竹筍用醬油大火快炒，
淡淡的鹹辣，肉片充滿精實的瘦肉，整體還不錯。
炸蛋肉片湯：
用蛋酥、豬肉片、豆腐、菇類與蕃茄，喝得出來帶有柴魚的基底的肉片湯
，用料豐富，蕃茄使湯底多了個酸氣，非常爽口，喝不夠還可以加湯。
洛神花蜜餞：
吃起來酸甜又脆，表示是摘下來醃漬還沒有太久，冰鎮過後，整個就很消暑。
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★左豪★
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