間違った植物性ばかりの食事は
糖分過多 油過多になり
老化を早める方々が多く
毛細血管まで実は栄養が行き届かず人より肌がくすんでおり
実年齢よりも老けて見える不健康な方が多い事実はお気づきでしょうか?
美しい肌の秘訣は細胞の一つ一つまでも美しく、健康であるということ。
運動一割、食事九割といわれる
健康の世界。
間違った食事で
実年齢よりも老けて見える女性が
増えています。
玄米であろうが
十割蕎麦であろうが
その糖分は老化劣化を招くあ違った食事法だと気づかない。
ヘルシーや玄米菜食、ベジタリアンやヴィーガンのお店の方々のお肌や顔色を見れば
この料理が正しいのかわかりやすく
一般の料理店でも
お店の方々が苛立っていたり太っていたり
脂ギッシュだったり異常な痩せ方だったりすれば
これは一つの目安になるでしょう。
健康である美しさは
食のバロメーター。
ぽっこりお腹も行き過ぎれば毒です
料理研究家 指宿さゆり
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同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅カラダヨロコ部・管理栄養士まるお,也在其Youtube影片中提到,加齢による肌の悩み(シミ、シワ、たるみ、くすみ等)に対して効果がある美容ミネラルがあります。 他にも血管や骨の健康など幅広い効果が期待されている噂のミネラルについて解説しました。 ▶iHerbで買えるシリカサプリメント https://iherb.co/GMr7WG5 【関連動画】 ▼老化を進...
糖化は老化 在 カラダヨロコ部・管理栄養士まるお Youtube 的最佳解答
加齢による肌の悩み(シミ、シワ、たるみ、くすみ等)に対して効果がある美容ミネラルがあります。
他にも血管や骨の健康など幅広い効果が期待されている噂のミネラルについて解説しました。
▶iHerbで買えるシリカサプリメント
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【関連動画】
▼老化を進める糖化(AGE)から肌を守る食べ物5選
https://youtu.be/Wxk76pWdAmI
▼加齢による劣化を防ぐ! 究極のアンチエイジングドリンクがこれだ
https://youtu.be/E5G-A3A1yfA
0:00 はじめに
0:38 美容ミネラルの正体
2:13 美容ミネラルの働き
5:15 美容ミネラルのとり方
7:59 まとめ
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圓尾和紀(まるおかずき)
"自分史上、最高の体調を目指す"をテーマにYoutubeで情報を発信しています。
大学・留学・大学院で栄養学を学び、管理栄養士として病院勤務。
その後、フリーランスとして独立し、出版やメディア出演を経て現在はワタナベエンターテイメント所属。
___________
■オンラインサロン
・カラダヨロコ部 オンラインサロン
https://community.camp-fire.jp/projects/view/405061
___________
■ご提供しているサービス
・まるお式食生活パーソナルコーチング
https://peraichi.com/landing_pages/view/maruoshiki
・まるお式ファスティングサポート詳細
https://peraichi.com/landing_pages/view/maruofasting
・まるおが運営するネットショップ「カラダヨロコブ屋」
https://kazukiopt.stores.jp
___________
■書籍
・一日の終わりに地味だけど「ほっとする」食べ方(ワニブックス)
http://amzn.to/2rqJijB
___________
■SNS
・公式ブログ「カラダヨロコブログ」
http://karada465b.minibird.jp/
・Voicy
https://voicy.jp/channel/2024
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▶お仕事・コラボのご相談、ご質問はこちらから
http://karada465b.minibird.jp/page-1755/
※画像提供(pixabay)
https://pixabay.com/ja/
糖化は老化 在 カラダヨロコ部・管理栄養士まるお Youtube 的最讚貼文
今回はランチや食後に眠くなる原因と対策について解説しました。
食後高血糖による血糖値スパイクの裏にはインスリン抵抗性が潜んでいます。
老化や糖尿病にもつながりますので、しっかり対策をしていきましょう。
【関連動画】
▼痩せている女性は要注意!老けるリスクが高いことが判明
https://youtu.be/X3h0Trbq9Ho
▼【睡眠で人生損してない?】「睡眠こそ最強の解決策である」【本解説】
https://youtu.be/VULRKU1a_Gk
0:00 はじめに
0:45 ランチ後の急激な眠気の原因
3:24 ランチ後の眠気を防止する方法①
4:11 ランチ後の眠気を防止する方法②
4:52 ランチ後の眠気を防止する方法③
5:45 ランチ後の眠気を防止する方法④
6:26 ランチ後の眠気を防止する方法⑤
7:20 ランチ後の眠気を防止する方法⑥
8:13 ランチ後の眠気を防止する方法⑦
9:15 まとめ
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圓尾和紀(まるおかずき)
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今回は肌の老化を進めてしまう糖化物質AGEから肌を守る食べ物を5つご紹介しました。しみやしわなどの原因となるAGEを抑える食べ物を取り入れていきましょう。
【関連動画】
▼肌の老化が進んでしまうNGな食習慣3つ
https://youtu.be/z_Mc690iTp4
▼【管理栄養士が教える】最強のデトックス食品3つ
https://youtu.be/ruQY-M6ItS4
0:00 はじめに
0:31 AGEについて おさらいと補足
3:00 老化を進める糖化(AGE)から肌を守る食べ物①
4:06 老化を進める糖化(AGE)から肌を守る食べ物②
4:54 老化を進める糖化(AGE)から肌を守る食べ物③
5:51 老化を進める糖化(AGE)から肌を守る食べ物④
6:45 老化を進める糖化(AGE)から肌を守る食べ物⑤
7:31 まとめ
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圓尾和紀(まるおかずき)
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