編編就是平常吃鍋吃水餃都不沾醬的清淡人，但膽固醇也是過高...
#膽固醇
糖尿病水餃 在 TVBS 新聞 Facebook 的精選貼文
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅Angela音樂。生酮廚房，也在其Youtube影片中提到，用冷凍或是新鮮做好的千張餃，作法都一樣喔! 我是自己編花椒油，有現成的辣椒油懶得自己煸也是可以的唷😊 千張餃的做法：https://www.youtube.com/watch?v=C32w6s8njF4&feature=youtu.be 食譜：https://www.facebook.com/1...
「糖尿病水餃」的推薦目錄：
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- 關於糖尿病水餃 在 糖尿病可以吃水餃嗎的原因和症狀，YOUTUBE、DCARD 的評價
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- 關於糖尿病水餃 在 糖尿病可以吃水餃嗎在PTT/Dcard完整相關資訊 - 數位感 的評價
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- 關於糖尿病水餃 在 輕鬆控糖~如何外食。水餃篇 - YouTube 的評價
糖尿病水餃 在 市議員李順進 Facebook 的最佳貼文
市議員李順進 轉傳 [110/07/09] 高雄市政府 及 衛生福利部 要點公告
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[110/07/09] 高雄市政府 不用出門， #高雄好家載把大海送到你家，港都職人嚴選「 #海量海味箱」，699元就可以在家享受大海味
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[110/07/06] 高雄市政府 大林蒲服務中心服務時間調整通知
https://www.facebook.com/permalink.phpstory_fbid=272970651291864&id=109867000935564
●即日起，本中心服務時間調整為 #週一至週五 8：30至12：00、13：30至17：30，欲查詢相關資料的鄉親們，請於服務時間內前往喔！不便之處請鄉親們多多包涵。
此外，因應嚴重特殊傳染性肺炎疫情(COVID-19)第三級警戒，前往本中心時仍須記得配戴口罩，並配合現場工作人員引導完成防疫措施喔！
#大林蒲遷村服務中心 #服務時間調整通知 #團結防疫
●大林蒲遷村專案辦公室
○市府總窗口｜都市發展局07-3373523
○大林蒲 中油康樂活動中心 2樓｜高雄市小港區鳳林路80巷33號｜電話:07-9735369
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[110/07/09] 衛生福利部 【 #防疫進行式 #COVID19疫苗大解惑】
https://www.facebook.com/TWCDC/posts/10159201546458407
●第四篇-什麼是SARS-CoV-2病毒變異株
○COVID-19疫苗開打中，但變種病毒也引人關注，今天 #疾小編就帶大家起來認識病毒變異株!
○變異株依變異對疾病表現與防治措施的影響分為需留意變異株(VOI)、高關注變異株(VOC)及高衝擊變異株(詳見文章連結http://at.cdc.tw/51uMQh)
○變異株病毒雖然有基因變異，但正確防疫仍可有效預防疾病。要預防COVID-19，疫苗絕對不能少！
#COVID19疫苗
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[110/07/09] 衛生福利部 防疫PCR輕鬆查 用網路幫家人綁定健保APP
https://www.mohw.gov.tw/cp-16-61912-1.html
防疫期間，健保署「健保快易通」APP可提供民眾查詢就醫資料、健保卡卡號及申辦健保業務，還可查詢PCR檢驗結果、登入COVID-19公費疫苗施打預約平台，進行意願登記及預約接種，還有線上申請虛擬健保卡。所以尚未註冊健保卡、下載APP的人，要快點行動了!
健保署南區業務組林純美組長表示，民眾如要幫家中年邁長輩或年幼子女註冊健保卡、綁定健保APP，只要準備讀卡機、健保卡及戶口名簿，至本署網站「健保卡網路服務註冊」完成家屬健保卡註冊並取得裝置認證碼，即可將家人健保APP綁定在個人手機上，進而查詢健保卡卡號、健保相關資料及防疫相關查詢或預約，同時關心家人健康。
民眾可參考下列圖示步驟，進行健保卡註冊及裝置認證以綁定健保APP，「健保快易通」APP尚有多項「健保櫃檯」便民服務，相關作業如有不清楚或有疑問，可撥打健保署諮詢專線︰0800-030-598，手機請改撥02-4128-678洽詢。
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[110/07/09] 衛生福利部 防疫宅飲食 市售食品也要聰明吃
https://www.mohw.gov.tw/cp-16-61914-1.html
面對全國疫情警戒提升至三級，為降低感染風險，及阻斷病毒傳播鏈，民眾減少外出，也增加在家備餐的機會，對於較少下廚或購買市售即食食品簡單裹腹的民眾，國民健康署提醒在防疫時刻，更要攝取足夠營養，才能加強身體免疫力，也教民眾如何運用市售食品，簡單快速料理兼顧營養、健康的餐點。
聰明挑 創意煮 吃得營養又健康
民眾常會購買如冷凍水餃、調理包及泡麵等食品放在家裡，國民健康署吳昭軍署長提醒依照「我的餐盤」6口訣，運用自己的掌心、拳頭掌握份量，再搭配以下小撇步，在家也能輕鬆健康吃一餐。
1. 聰明選購：購買時看清「營養成分標示」多比較，選擇油（脂肪）、鹽（鈉）、糖等成分含量低的食品，並以多樣原態食物如糙米、地瓜、深綠色蔬果等優先。
2. 均衡搭配：市售的即食食品成分以精製澱粉為主，長期食用容易缺少蔬果、蛋白質等營養，所以食用時要記得搭配新鮮蔬果，不方便出門時可多利用如冷凍蔬菜、紅蘿蔔、白蘿蔔、洋蔥、乾香菇、乾海帶、鳳梨、蘋果等當季或保存期較長的蔬果。另外可於家中常備如冷凍毛豆、豆腐、肉片、魚片等，烹調時適量加入，美味、營養都升級。
3. 健康烹調：烹調時多利用清蒸、水煮、滷及涼拌等，減少油炸、糖醋及勾芡等方式，像是烹調泡麵或調理食品時，將所附的油包和調味包減半、油炸麵在煮前先用熱水燙過，簡易去油，吃起來更健康無負擔。
國民健康署提醒對於所購買的食材可依每次食用量先分裝再儲存，每次取出需要量即可；調理前後和飯前要用肥皂清洗雙手；若一次製備較多，在食用前，就先將吃不完的部分分裝冷藏或冷凍，可大幅減少細菌滋生。防疫期間在家吃，也要注意食品衛生與安全，才能吃得健康，提升免疫力！
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[110/07/09] 衛生福利部 保健闢謠：嚼檳不會影響他人健康嗎？
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=127&pid=14061
許多人認為嚼食檳榔屬個人行為，並不像抽菸會散布二手菸影響他人，國內研究指出，嚼食檳榔父親的小孩較沒嚼檳榔父親的小孩，發生代謝症候群達2倍以上，嚼食檳榔可透過遺傳影響子女代謝症候群的發生，代謝症候群是指腹部肥胖、高血糖、高血壓、血脂異常等代謝危險因子，因此不吃檳榔對於代謝症候群的預防有相當的重要性。
檳榔子中即含有的檳榔素(arecoline)、檳榔鹼(arecaidine)及亞硝胺(nitrosamines)，會在嚼檳者的口腔中產生致癌物質，導致嚼檳者罹癌，且食用過多的亞硝胺亦會導致罹患糖尿病，嚼食檳榔有害身體健康，呼籲有嚼檳榔及吸菸民眾，拒絕菸檳、定期篩檢、及早戒除檳榔。
資料來源：
1.Chen, T. H.H., Chiu, Y.H., & Boucher, B. J. (2006). Transgenerational effects of betel-quid chewing on the development of the metabolic syndrome in the Keelung Community-based Integrated Screening Program. The American Journal of Clinical Nutrition, 83(3), 688–692.
2.Boucher, B. J., & Mannan, N. (2002). Metabolic effects of the consumption of Areca catechu. Addiction Biology, 7(1), 103–110.
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#高雄 #議員 #李順進 #環安 #治安 #交安 #工安 #婦幼安 #代言人 #轉傳 #高雄市政府 #衛生福利部 #公告
糖尿病水餃 在 My Chef 我的主廚創意料理工作坊 Facebook 的最佳解答
💫💫午安，各位同學還好嗎？很想念上課的日子吧，我也是，每天都在想做什麼吃，你們也一樣吧，現在高麗菜，韭菜餡的🥟🥟水餃吃煩了換一下風味如何
✅薺菜豬肉餡水餃50顆/450💰
我們知道在台灣幾乎很少看見薺菜
荠菜性平，味甘，具有和脾、利水、止血、明目、降压的功效，薺菜還具有消炎抗病毒，荠菜所含的橙皮甙能够消炎抗菌，有增强体内维生素C含量的作用，还能抗病毒、并且对糖尿病性的白内障病人也有一定的疗效；
🍀薺菜，是一種野菜，有一種特殊的香氣，喜歡的人會很喜歡💕💕
✅薺菜豬肉水餃，✅（真的很好吃）正宗大陸空運過來的，數量有限，現在開始接受預訂哦！
糖尿病水餃 在 Angela音樂。生酮廚房 Youtube 的最佳解答
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糖尿病水餃 在 Angela音樂。生酮廚房 Youtube 的最佳解答
蔬菜類都可以自己換喔, 也可以加鮮蝦進去, 就變蝦蝦餃惹😍
或是不敢吃蝦米 沒有紅蔥酥也沒有關係
都可以自行去調整😊
這個份量可以大約做66個千張餃, 由於千張的皮是滿通風透氣的, 所以氣炸會比水煮來的比較乾一點, 但是會有酥脆的外皮😍
食譜：https://www.facebook.com/130069020928651/posts/628389751096573/?d=n
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糖尿病水餃 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的精選貼文
保護視力：
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素 在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用 其中50%變成維生素A 具有促進眼內感光色素生成的能力 並能預防夜盲症 加強眼睛的辨色能力 減少眼睛疲勞與眼睛乾燥
降低血糖：
胡蘿蔔中含有能減低血糖的成份 如維生素C.纖維素等 經常食用有降低血糖的功效 是糖尿病患者的優選食物（資料來自網路 僅供參考）
材料：
紅蘿蔔1條 Carrot*にんじん
蛋2顆 Eggs*卵
水60ml Water*水
鹽適量 Salt*塩
高鮮味精適量 MSG*味の素
做法：
1.紅蘿蔔洗淨去皮 刨成絲狀 放入盤中
電鍋外鍋加半杯水 放入紅蘿蔔蒸熟
2.蛋打入碗中 打散備用
3.平底鍋開小火熱鍋 加少許油
倒入紅蘿蔔絲拌炒1分鐘
再倒入水60ml 加塩.高鮮味精拌勻
淋上蛋液 蓋上鍋蓋燜2分鐘
直到蛋呈現半熟透狀態 稍微攪拌
即可起鍋盛盤
【排行】
1【芝麻糖】自己做只要10幾分鐘
https://youtu.be/mw0EVI6JY8o
2【嫩豆腐煎蛋】試做名廚料理
https://youtu.be/TS8k8JUXusk
3【蘿蔔糕】1:5.5用電鍋做 即使冷掉也不死硬
https://youtu.be/nymzUxZuHhE
4【黑糖糕】無泡打粉.太白粉 用電鍋做不乾不黏
https://youtu.be/iwViVL2lS0w
5【碗粿】1:6用電鍋做 還可煮粿仔湯
https://youtu.be/ltCKeIhmQsk
6【麥當勞薯餅】不油炸 一顆馬鈴薯做4大片
https://youtu.be/xw53O0abZIY
7【蒸玉米】不加水電鍋蒸 快速清甜
https://youtu.be/k84q_AOuxgI
8【烤番薯】試三法 這樣烤最鬆軟香甜
https://youtu.be/WJH24w1jqqY
9【冷凍水餃變煎餃】零失敗小撇步
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10【杏仁茶】南杏仁現榨 1公升17元
https://youtu.be/KZDUZTdbSIs
11【滷蛋】用二種藥材滷 滿屋飄香口齒留香
https://youtu.be/UQchBKU-Rpc
12【鮮奶優格】用電鍋做 100ml10元
https://youtu.be/cCWD5ZmxWCY
13【春捲皮】用平底鍋烙 只要麵粉+水
https://youtu.be/Q9ulyn7VAV0
14【茶葉蛋】電鍋輕鬆做 還超入味
https://youtu.be/jcW-0uK5hUI
15【蜜芋頭】電鍋煮出冰店級香甜軟Q口感
https://youtu.be/9xHoy0lSICY
【蛋料理】
滷蛋 https://youtu.be/UQchBKU-Rpc
茶葉蛋 https://youtu.be/jcW-0uK5hUI
嫩豆腐煎蛋 https://youtu.be/TS8k8JUXusk
嫩豆腐煨蛋 https://youtu.be/QdbEA8W6mBE
雞蛋豆腐 https://youtu.be/O5pqwDHIsZA
鹹蛋酥豆腐 https://youtu.be/QCmw10QQsWA
菜脯煎蛋＆晒蘿蔔乾
https://youtu.be/JL82rY0zgME
三色蛋 https://youtu.be/Xat5ApWCxss
苦瓜煎蛋 https://youtu.be/bTVIz4tbURg
紅蘿蔔炒蛋 https://youtu.be/eEYu46ZzbE0
玉子燒-厚煎蛋捲
https://youtu.be/99KzPXMiE-0
糖尿病水餃 在 486先生- 水餃真是糖尿病友的好朋友，血糖值不高。跟之前 ... 的推薦與評價
水餃 真是糖尿病友的好朋友，血糖值不高。跟之前排骨便當雞腿便當的12來比真的的很多。 經實際測試，海南雞飯這種軟爛飯最恐怖，它讓我升到13.7的最高值。 便當約12。 ... <看更多>
糖尿病水餃 在 糖尿病可以吃水餃嗎在PTT/Dcard完整相關資訊 - 數位感 的推薦與評價
如何挑選水果先看一下水果的「GL值」吧！ 話又說回來， ... 水餃| 水餃糖尿病人可以吃水饺一般来说不会导致血糖升高- 手机搜狐网2017年10月12日· 水饺是 ... ... <看更多>
糖尿病水餃 在 [懷孕] 妊娠糖尿我不懂你... - 看板BabyMother 的推薦與評價
以下是被確診妊娠糖尿後控管飲食的心得(?)
歡迎其他有妊娠糖尿問題的媽媽一起來討論(?)
一被確診妊娠糖尿的時候，覺得很傷心，因為其實原本甚至產檢醫師想放我一馬。
第一次喝糖水結果是143（標準140）
但我自己空腹去產檢，自願跟醫師表達我想測第二次，原本以為自己第二次一定沒問題。
沒想到，空腹血糖safe，喝糖水後第1個小時與第2個小時的抽血結果都赤字，
（第3小時safe），直接被醫師確診。然後醫師要求我一天扎針7次自我檢驗血糖...
先來說一下我困惑的點
1.這個星期以來有天晚上因為聚餐去吃了 燒肉吃到飽 我也很認真地吃了超多超飽
幾乎不沾醬，就是單純吃烤的肉片、海鮮、昆布鍋煮菜之類，有偷吃2-3個餃(蛋餃魚餃)。
（自以為肉是蛋白質就盡量盡情一直吃QQ）
用餐時間近2小時。1715-1900。
我在1920的時候測血糖，強烈懷疑血糖機壞掉，因為結果是109。
於是我半小時後，1950重測血糖，結果是108。
應該是從第一口開始吃後兩小時驗血糖沒錯吧？？
總之，我吃了罪惡感的燒肉吃到飽，血糖卻低。
2.早餐吃水餃
連續三天早餐吃水餃，
第一天空腹血糖95，吃8個，測得血糖114。
第二天空腹血糖97，吃10個，測得血糖148。
第三天空腹血糖101，吃6個，測得血糖135。
恩，兩張水餃皮，我不懂你QQQ
ps.某天晚上吃水餃，吃了6個水餃2個燒賣，測得血糖118。
3.這週以來吃了幾次火鍋(因打包鍋底)，包含台南溫體牛肉火鍋、麻辣鴛鴦鍋等。
但吃鍋會吃一點粉絲、米血、丸類頂多2個，其他都是吃菜、豆腐、鴨血之類的。
可是我都有喝湯(?)尤其是牛肉火鍋的湯。
測得血糖分別是
溫體牛肉鍋，吃了8分滿的肉燥飯，137
麻辣鍋吃了2塊米血2個燕餃一小碗寬粉，137
吃完麻辣鍋後的午晚餐吃打包鍋底煮菜、肉、一點點寬粉，分別是98、129
這代表吃火鍋只要避開澱粉，好像吃很多很飽都沒關係？
4.這週以來吃了2次牛排。
牛排的麵都不多，我有要求沾醬另外給，但其實幾乎都沒什麼沾醬，就是麵條，
所以主要是吃雞腿或牛肉或豬肉（跟先生交換吃），
麵條都有吃完+肉。但這樣還很餓，所以喝很多湯（牛肉洋蔥清湯），
兩次吃下來血糖分別是114(有喝湯)及109(這家只有玉米濃湯，所以喝很多開水)
所以感覺牛排ok。
這樣外食最有感覺的是傷荷包!!!
雖然還要注意熱量問題考量不要變胖，但我本來就很胖(?)
我到27週的時候約多1公斤，可是27-31週多瞬間多了3-4公斤。
31週4天確診妊娠糖尿後，可能身心俱疲(?)
體重在2天後瞬間掉了2公斤。可能一控制飲食之後清了腸胃(?)
然後之後5天體重漲幅都沒有超過0.5公斤。
（也就是目前懷孕32週5天，比孕前體重多3.5公斤而已。寶寶在32週當天預估為1991克）
話說，其實我在上週三確診後，清淡飲食2天，周五晚上胃痛(我幾乎不胃痛QQ)，
周六中午也胃痛，甚至胃痛到後來想吐，也真的嘔吐了出來，吐完舒服多了。
所以週六下午就有去診所看婦產科，確認寶寶健康。
所以當時我更困惑了，清淡飲食反而腸胃不適(???)瞬間不知道該吃什麼好。
所以後來就都吃外食了，去吃那些好吃的東西，
但盡量避開澱粉、沾醬、水果、過多的油脂....
菜類、肉類、海鮮就盡量拼命吃QQ?!
我是個食量很大的人，平常一次能吃20個水餃。
吃牛肉麵要加麵。（或是吃完一籠蝦仁蒸餃還可以再吃一碗牛肉刀切麵）
早餐喜歡吃2個碗粿、鍋燒意麵加麵、乾麵、傳統粉漿蛋餅等等，
是個非常注重澱粉的人。
喜歡吃正餐不喜歡吃零食點心....
（雖然營養師建議我正餐減量，改吃點心，但我目前是正餐減量，很偶爾吃點心）
我很在乎飽足感這件事情QQ但控管飲食後覺得自己好像一直都在肚子餓QQ
覺得6個8個水餃根本沒有存在感QQ
但數據顯示，我的身體好像真的對澱粉特別敏感(?)
基本上只要不要有太多澱粉血糖都不會超過飯後140這個標準。
我覺得很困惑，為什麼我吃完燒肉吃到飽血糖只有109，
我先生就說，因為你吃的東西不會讓血糖飆高，只會讓體重飆高= =囧
或許我是個很不乖的妊娠糖尿病媽媽，還是盡量吃很多好吃的食物。
可是我也很認真一天扎針5-6次。
（只要飯後血糖safe，下一餐餐前空腹我偶爾會省略，因為中間也沒吃其他東西）。
我好想大口吃麵喔QQ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.89.196
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1495676202.A.8D6.html
※ 編輯: littlePIXY (223.139.89.196), 05/25/2017 09:41:02
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