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中秋節你們有放縱一點嗎？
我…先來自首🙋🏻
中秋節吃了烤肉和不少月餅🥮😝🤭
放假放縱一點沒關係的
這幾天趕快收心一下
回歸健康的飲食和運動☺️
這幾個月因為長時間的stay home
整個家裡都是我的運動場
居家運動已經變成日常
我還把上個月統一陽光的居家運動影片拿出來複習
Oreo還幫我很大的忙呢
在我收操的時候還幫忙我增加手部運動邊拍屁屁邊拉筋😌😆
再喝個無加糖豆漿來補充蛋白質做ending
一起來回歸健康生活吧😉😉
#統一陽光
#統一陽光無加糖高纖豆漿
#統一陽光無加糖黑豆漿
#感謝統一陽光邀約
#居家運動日記
中秋節連假快樂嗎!!!!!!
這個中秋你們吃了幾次烤肉啊？請回答？
每個中秋節都是烤肉日
只要有有烤到肉吃到月餅
就會有滿足感!!!!!
不過中秋節烤肉放縱完
還是要讓身體稍微緩和一下
除了持續維持運動生活
運動後來瓶 #統一陽光無加糖高纖豆漿
來平衡一下開心放縱後的中秋症候群😂
回歸到健康的飲食生活
#感謝統一陽光邀約
#統一陽光無加糖高纖豆漿
#統一陽光低糖高纖豆漿
#統一陽光黑豆漿
是不是跟我一樣在家運動到不知道要做什麼了呢？
最近試了高強度的拳擊有氧訓練
覺得滿好玩又有爆汗的效果
很不錯耶～～
運動完再吃雞胸肉和無加糖豆漿補充營養 剛剛好😉
有興趣的朋友可以上統一陽光的粉絲團看影片做喲
👉🏻https://pse.is/3la4wz
有針對上肢、下肢和全身有氧的三隻健身影片
大概10分鐘內就可以有小爆汗的效果 很不錯喲🥰
有挑戰完成的快來跟我分享心得吧
居家爆汗完~不要忘記補充優質蛋白質唷~
#統一陽光
#居家輕盈回歸計劃
#運動完喝陽光豆漿
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#統一陽光無加糖黑豆漿
#感謝統一陽光邀約
今天用統一肉燥米粉，快速做出好看又好吃的金瓜米粉！
前一陣子，應統一調合米粉的邀約，參加了輕食光尋味之旅，入住新竹安捷國際酒店！大家都知道新竹的特產是米粉，因此旅店用統一肉燥米粉製作了陽光金瓜米粉當早餐，沒想到Max超級喜歡，回家還想再吃！
媽媽們～
在想吃米粉或不知道煮什麼的時候，使用統一調合米粉可以很快速出餐，裡面的肉燥油包，就已經讓料理有好的基底味道，不用再爆香紅蔥頭什麼的，再加上Q彈的統一調合米粉，用簡單的食材，就可以吃到經典口味的米粉料理！湯的、炒的都好吃，常備在家好方便!
食材(4人份)：
統一調合米粉4包、南瓜200g、紅蘿蔔25g、新鮮香菇4-5朵、素火腿50克、芹菜60g、香菜適量
調味：
肉燥油包4包、調味粉包1包、熱開水700cc
＃統一調合米粉＃輕食光尋味之旅＃金瓜米粉作法
＃美味又清爽 ＃南瓜米粉作法＃新竹安捷國際酒店
更多好吃料理，歡迎查看以下頻道分類清單
雞肉料理 https://bit.ly/31KE5T2
年菜推薦 https://bit.ly/2NT43Nx
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萬用吐司 https://bit.ly/2MnKL4J
手做早餐 https://bit.ly/2KPSeGt
電鍋料理 https://bit.ly/2phCZPj
這裡是斑愛馬媽專屬頻道，我是 Rita
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我喜歡為家人做料理
也很享受和孩子們做料理時的互動，雖然常常被搞得一團亂
但看著他們滿足的表情，卻是我每天最幸福的時刻
喜歡今天的影片嗎？請不吝幫我分享、按讚喔！
我會繼續努力把我的點子分享給大家
也歡迎留言告訴我，大家喜歡吃什麼，讓我們互相交流經驗唷！
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我們在墾丁的這一個月，帶孩子體驗了很多人生第一次：浮潛、騎馬、溪釣、卡丁車、水族館...萬分感謝收留我們的日安寶貝，但奶奶老是煮晚餐給我們吃，真的是...太罪惡啦！還好有#統一陽光高纖燕麥穀奶大餐後的隔天，我都會不吃早餐只喝兩瓶統一陽光高纖燕麥穀奶，因為它膳食纖維足夠，可以幫助腸道蠕動和給予飽足感，然後就會...很順暢🤣🤣
還可以幫忙助降低壞膽固醇
和減少發生心血管疾病的危險因子，而且現在7-ELEVEN第二瓶才10元！（至2020/10/20為止）如果感覺最近吃太多而身體有負擔的朋友，真的可以買來喝喝看唷～～重點是，還很好喝呢！祝大家都身體健康！
任何合作邀約請洽
頻道老大：Purple
purpleangel1207@gmail.com
圖文記錄：宥勝之旅
https://www.facebook.com/yousheng0609/
#超級約會日 繼上次的一整天說yes之後，這次輪到卡卡來命令貝拉了😂
這次一樣會在台北約會，介紹台北的一些小地方，希望對國外貝果有幫助！
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米匠 餐廳
🌕🌕🌕🌕🌖(4.8星)
服務非常好，食材也很新鮮，連不太敢吃鮭魚之外的生魚片的貝拉
都吃得非常開心，而且每一道料理都很有創意，味道也不會太鹹太重口味
餐點一道一道的上也不會有一次吃太撐的問題！非常推！(貝拉最喜歡有蟹肉的那道🥰)
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淡水 安克黑咖啡
🌕🌕🌕🌕🌗(4.5星)
安克黑咖啡在淡水老街比較後段的位置，在逛玩淡水老街後，非常適合坐在岸邊喝咖啡
咖啡廳位在二樓，視野非常好，窗外就是淡水河的河景，也可以看到對岸的八里
抹茶口味的貝果甜甜圈也不錯吃，裡面是抹茶加麻吉的餡料，推薦去的話一定要坐在窗邊
陽光灑進窗戶的感覺，非常愜意！😍
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家
🌕🌕🌕🌕🌕(5星)
從淡水回家休息後當然還是持續著貝拉一整天說yes的任務，貝拉在家的地位似乎比滿滿更低了！😅
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BAR PUN
🌕🌕🌕🌕🌑(4星)
這次的酒吧真的非常隱密，要是我一個人走在路上我真的會嚇死！
進去BAR的入口也非常特別，要是沒有先上網查怎麼進去，可能今晚就喝不到了😂
BAR PUN很特別的地方是，有一個類似調酒的試香棒會先給我們聞，對應酒單上的酒，
一共有1~9種特別調酒，酒單裡還有一些經典調酒，非常的特別，調酒也不錯，不會有太重的酒味🥰
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中文字幕統一給小狗子上唷！請勿更動謝謝大家～！
If the subtitle is wrong, or want to help us add subtitles, welcome to put cc subs ~
But please don't change the Chinese subtitles! Thank you all
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卡卡社長Caca’s IG https://www.instagram.com/caroline3469/
貝拉攻主Bella’s IG https://www.instagram.com/yangtsaifeiiii
阿卡貝拉微博CacaBella's Weibo https://weibo.com/u/7376809855
熱拉直播ID: 1689029857706867708 (阿卡貝拉)
合作邀約Business Email: cacabella0910@capsuleinc.cc
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