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經前症候群保健食品ptt 在 [心情] 經前症候群- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者bobo113020 (芷涵)
看板WomenTalk
標題[心情] 經前症候群
時間Fri Feb 5 17:43:01 2021

手機發文，排版請見諒

大前天去看婦產科，前天去看身心科。
我想問一下女孩版的大家都怎麼突破自己的病況的？
醫生是跟我說我的經期都很規律的話，
那經前症候群是難以根治。

每次症候群開始，就可能跟周圍的人吵架，覺得自己身邊周遭的人很無辜，但也謝謝大
家這麼溫柔接納或是體諒我。

我最嚴重的時候還會暴飲暴食，
所以身心科的醫生是給我開了抑鬱和降低食慾（暴食症）的藥物要我定期回診。

醫生說是體內荷爾蒙的關係，這沒有辦法，我又20歲而已很年輕。
也難怪我試過規律作息、天天運動、吃保健食品都不見起色。

請問這裡有受經前症候群困擾求醫的女孩可以分享一下嗎？

順帶一提，我單親，然後我媽難以接受這件事情，她覺得要上身心科就是很負面的。（她覺


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.6.101 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1612518183.A.E81.html
※ 編輯: bobo113020 (27.247.6.101 臺灣), 02/05/2021 17:45:44
※ 編輯: bobo113020 (27.247.6.101 臺灣), 02/05/2021 17:46:40
推 rukawa514: 想請問這真的是控制不住嗎?若是那按時吃藥會舒緩情緒02/05 17:50
嗯，對的，舉例來說在經前幾天好友的話其實無心的幾句話會聽到變成負面的，但在非經前不會放在心上。
推 iiopk4282: 我快40了也是都有很明顯的經前症候群，會暴怒，抱歉沒02/05 17:50
→ iiopk4282: 什麼建設性的回應。02/05 17:50
沒關係，謝謝你願意回覆
推 jetaime851: me too app設提醒吧 雖然被激到還是可能瞬間暴走 醫02/05 18:02
→ jetaime851: 生也是表示多運動02/05 18:02
我也是，我都設一個週期的提醒，如果要接近了，提醒自己多注意，但真的覺得不嘗試依賴
因為這社會上跟公務公事面前，不會有人體諒憂鬱症病患，當然經前也是一樣。
※ 編輯: bobo113020 (27.247.6.101 臺灣), 02/05/2021 18:14:32
推 akame: 我也是一週前很會跟別人吵架，無解...02/05 18:32
我是很有感，所以想解決
推 narf: 多運動會緩解賀爾蒙造成的情緒問題02/05 18:53
嘗試過了，但很嚴重的時候還是很嚴重
推 xuanmin: 我也超嚴重！暴躁又憂鬱的感覺真的連我都討厭我自己02/05 18:53
哇QQ要好好愛護自己
推 sqin: 可以先跟著醫囑走 媽媽那邊可以溝通一下 就是說自己會暴食02/05 19:07
推 sqin: 吃藥控制 相信家人不太會苛責你>_<02/05 19:07
推 sqin: 定期回診拿藥 這樣對於身心都有幫助 辛苦了> <02/05 19:08
謝謝你的溫柔，我會再努力看看的
推 vV070413: 我也會有，體溫升高、暴躁、會罵人...02/05 19:17
→ vV070413: 會一直想狂吃東西，這幾天就是這樣，因為差不多也快來了02/05 19:18
我一直以為只有我這麼嚴重，原來還有人也是這樣太好了QQ
推 namis77: 有病識感上門求助很正常啊，身心科也有看偏頭痛睡眠不足02/05 19:24
→ namis77: ，隨便掰個理由就好了02/05 19:24
好吧 謝謝你
推 makeme: 我也是規律到哪幾天會怒點很低都算的出來 就一直跟人說我02/05 19:26
→ makeme: 那個快來拜託不要惹我(也沒什麼建設性 會惹的人還是會惹)02/05 19:26
我不會去提醒別人，但是會注意自己，因為跟別人說沒有多大效用，還可能因此被貼負面的
謝謝你讓我知道我不是一個人~
推 ilovekeita: 舉手！我最嚴重會引發重度憂鬱，看中醫、運動減肥似乎02/05 19:32
→ ilovekeita: 有點用，後來調理中覺得自己應該是黃體素缺乏，等生02/05 19:32
→ ilovekeita: 產後再來看看吃保健食品會不會有用。02/05 19:32
謝謝，期待未來妳能分享更多，我自己吃過女生專用的那種益生菌、補鈣維生素保健食品等
覺得又貴又沒屁用QQ
→ kirkcheng: 好像很多女生都會這樣..02/05 19:53
我以為是少數~
推 Pd0623: 真的無解，我也是來之前超級容易爆哭落淚，看男友處處不順02/05 20:06
→ Pd0623: 眼，無法控制自己的情緒02/05 20:06
我之前也是，被前男友說寶貝妳不要再被經前控制了xD
推 RUUUI: 經前易怒跟暴飲暴食不都是正常的嗎XD02/05 20:08
但這社會、同事或同儕間不一定諒解，連自己親生父母都不一定體諒了QQ
推 dina52083: 爆哭崩潰+1 騎車騎到一半突然大哭，而且會很想自殺02/05 20:18
建議妳也去看看身心科，我之前也會這樣，莫名摔書跟課本大哭，大家都當作我唸書壓力太大@@
推 owo1995: 情緒起伏超級無敵霹靂大 身體變得極度敏感 整個都很脹02/05 20:21
→ owo1995: 的感覺～02/05 20:21
真的不止身體敏感，心裡更是，一點都不能惹QQ
→ owo1995: 超容易陷入情緒低落02/05 20:21
妳有嚴重到也需要看醫生嗎？
※ 編輯: bobo113020 (124.218.35.240 臺灣), 02/05/2021 20:24:25
※ 編輯: bobo113020 (124.218.35.240 臺灣), 02/05/2021 20:33:50
推 ts00758579: 各種難過 02/05 20:52
推 Babybird: 戒麩質試試看呢？ 02/05 20:59
推 jessie83: 運動，看中醫跟注意自己，告訴自己就跟感冒會咳嗽一樣正 02/05 21:23
→ jessie83: 常，不要過度放大情緒 02/05 21:23
→ jessie83: 我身邊的人已經習慣 02/05 21:23
推 wawamahood: 認真回，懷孕更可怕，我第一胎情緒起伏比經前症候群更 02/05 21:24
→ wawamahood: 大，很容易爆，更敏感...結果就產前憂鬱症了，現在第 02/05 21:24
→ wawamahood: 二胎，雖然沒第一胎那樣，但還是會因為小事直接爆炸， 02/05 21:24
→ wawamahood: 只能找事情轉移注意力了 02/05 21:24
推 kissdodo: 我月經來之前會瘋狂懷疑我先生外遇 哈哈哈哈哈哈，他長 02/05 21:27
→ kissdodo: 期下來已經習慣了，總是會說：是不是快來了？我一有警 02/05 21:28
→ kissdodo: 覺的時候就趕快跟他道歉然後忍耐忍耐忍耐 02/05 21:28
推 sss950266: 請問是什麼程度需要看身心科呢？我也是前幾天很容易跟 02/05 21:38
→ sss950266: 周圍的人衝突 可是我以為女生都這樣... 02/05 21:38
推 ruo14: 只能自己多注意，憋不住就獨自哭一下發洩 02/05 21:43
推 XDdong: 就乖乖吃藥囉 02/05 21:45
推 hsieh2929: 可以同理 因為我也會這樣 02/05 21:46
推 jenny86093: 生完小孩之後經前症候群變嚴重 02/05 21:47
→ jenny86093: 淺眠 暴怒 我就知道生理期快來了...... 02/05 21:47
推 hakueidoll: 之前也曾因為經前症候群去看身心科，吃幾個月的藥有 02/05 21:52
→ hakueidoll: 改善 02/05 21:52
推 April06: 唉，沒什麼可分享的，不好意思。我也會這樣，一句非常普 02/05 21:53
→ April06: 通的問候都能瞬間點燃心中的怒火，超莫名其妙的，很無力 02/05 21:53
→ April06: 。 02/05 21:53
→ hunter6126: 我也會 但我覺得「意識到是經前症候群」很重要 因為 02/05 21:53
→ hunter6126: 當下是連對自己都很煩躁 但想起是這症狀後就會自我改 02/05 21:53
→ hunter6126: 善XD 02/05 21:53
推 YvetteC: 我也二十初，最近也是經期的情緒症狀嚴重到自己都覺得很 02/05 21:57
→ YvetteC: 荒唐…去家醫科結果醫生開了止痛藥就把我打發掉：) 02/05 21:57
推 bloodyeye: 之前婦產科醫生建議我吃避孕藥，每天一顆，效果滿好的 02/05 21:59
→ bloodyeye: ，也不經痛了 02/05 21:59
推 x8021622: 正常 來之前看什麼小事都不順眼 02/05 22:08
推 nicbb123: 除了經期，我連排卵期都會不舒服 02/05 22:50
推 YuXun2021: 我也會，還會做戰績紀錄自己一年戰勝經前幾次，期待勝 02/05 23:17
→ YuXun2021: 率早日超過五成 02/05 23:17
推 voncroy: 乾脆吃黃體素避孕藥 半年休息一次 02/05 23:17
推 ru899: 建議順便去新陳代謝科驗個甲狀腺情況 02/05 23:39
推 alice78226: 憂鬱的話，可以試試魚油和鈣鎂錠。運動的話，建議多方 02/05 23:46
→ alice78226: 嘗試，不要只是有動就好，核心（臀部到腹部、包含骨盆 02/05 23:46
→ alice78226: 底肌群）一定要鍛鍊，多了個子宮，女生比男生更需要核 02/05 23:46
→ alice78226: 心來維持骨盆區域的循環。 02/05 23:46
推 lalamin: 我大概一天前或當天會特別易怒.... 02/06 00:07
推 ekisu: 我也是憂鬱感很誇張，除此之外也會對周遭事物暴怒，但我是 02/06 00:28
→ ekisu: 出現在生理期來的時候，解決方法只能把自己關在家一個禮拜 02/06 00:28
→ ekisu: 避免讓人家掃到我的颱風尾QQ 02/06 00:28
推 ariely: 你要不要換一家婦產科看看 我也是經前症候群很嚴重 比經痛 02/06 00:59
→ ariely: 還嚴重 情緒是還好 但頭會很脹很痛 有時候會痛到想吐 肚子 02/06 00:59
→ ariely: 也會悶痛 我吃藥治療後狀況有比較好 02/06 00:59
→ transiency: 看醫生吃藥也沒有必要非得讓媽媽知道吧？ 02/06 01:07
→ nthugirl: 我是快來就開始發燒，大概到38度左右QAQ然後全身不舒服 02/06 01:25
→ nthugirl: …持續好多年試過好多方法還是一樣 02/06 01:25
推 pigtogether: 經前特別沒耐心,對比其他時間反差非常大,但我其實一 02/06 01:37
→ pigtogether: 直沒注意到,是同事在我離職後跟我聊到的,建議設前一 02/06 01:37
→ pigtogether: 週提醒後開始提醒自己壓抑自己控制自己,減少跟別人對 02/06 01:37
→ pigtogether: 話,多看蠟筆小新、我們這一家這類卡通 02/06 01:37
→ tracy0620: 因為知道自己會有經前症候，所以會特別控制自己的情緒 02/06 02:30
→ juihan: 我是來前一個星期肚子就會開始悶痛，每個月都要不舒服一 02/06 04:13
→ juihan: 個多禮拜超煩 02/06 04:13
推 water1056: 盡量放鬆心情，有意識的克制在親朋好友前不要爆炸，真 02/06 05:17
→ water1056: 的受不了會自己哭，一直告訴自己這是經前憂鬱，不是自 02/06 05:17
→ water1056: 己真實的想法 02/06 05:17
推 chunpei: 我生理期前不見朋友的，把自己關起來，好好地做喜歡的事 02/06 07:02
→ chunpei: 情，另外，可以推薦你喜歡吃哪些嗎，我也會想吃東西XD 02/06 07:02
推 tryweisan: 當女人真的很辛苦 02/06 07:21
推 floraaaaaa: 補充鈣和鎂有助情緒穩定 02/06 07:38
推 dina52083: 飛輪 重訓 深蹲都試過了都沒用，避孕藥會有用點 02/06 08:39
推 luckily67: 不怕黑就多曬太陽、不怕煙就艾灸、運動要長時間才能看 02/06 09:53
→ luckily67: 到效果、或生理期前做婦科按摩，沒錢就自己按，有錢就 02/06 09:53
→ luckily67: 去Spa按 02/06 09:53
推 ligitall: 可能與過往創傷有關，創傷能量會儲存於自律神經系統，在 02/06 10:35
→ ligitall: 內分泌改變時誘發。建議尋求能調節神經系統的創傷療癒法 02/06 10:35
→ ligitall: ，如：能量平衡按摩、身體經驗創傷療法、顱薦骨療法等。 02/06 10:35
推 juspion: 回原po 我也有因為這樣看身心科，開了藥之後真的有好很多 02/06 10:45
→ juspion: ，我經前會有非常嚴重的恐慌症發作，經期過了就沒事，醫 02/06 10:45
→ juspion: 生開經前服用血清素，真的好很多，避孕藥要看成分，有些 02/06 10:45
→ juspion: 吃了不適合，都要多方嘗試，最後還是去做非常多，週末會 02/06 10:45
→ juspion: 有整整一天都在暖身有氧運動，至少五小時的爆汗量才讓我 02/06 10:45
→ juspion: 經前症候群好一些 02/06 10:45
推 heyyoucheck: 原來我不孤單！我也有經前症候群，會頭痛和偶爾想吐 02/06 11:00
→ heyyoucheck: ，就只能多休息，吃點B群也有幫助～心情方面，以前也 02/06 11:00
→ heyyoucheck: 會因問覺得自己經前情緒起伏很大，對自我生氣厭惡， 02/06 11:00
→ heyyoucheck: 結果反而惡性循環！之後就誠實面對自己，經前想生氣 02/06 11:00
→ heyyoucheck: 就生氣，想哭就哭，不特別壓抑後反而改善很多！ 02/06 11:00
推 ling7777777: 經前荷爾蒙變化很正常 吃epa魚油 色胺酸 巧克力試試 02/06 11:08
推 ling7777777: 你媽想法比較負面 很多女生都這樣 02/06 11:10
推 shania2913: 我也有很嚴重的經前症候群，身心理都會有症狀，確實 02/06 11:22
→ shania2913: 紀錄發生情緒啊事件啊也可以讓妳更能跟他好好相處。另 02/06 11:22
→ shania2913: 外～我以前試過含鈣鎂的營養品，覺得有好些，如果你 02/06 11:22
→ shania2913: 不排斥的話可以試試！ 02/06 11:22
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#23. 懷孕初期10大症狀告訴你，你要當媽媽了？這些懷孕前兆要筆記！

月經 沒報到是懷孕的第一徵兆，女性最快可從受精後9～12天之間，利用尿液試紙為 ... 子宮及陰道感染，寶寶出生後，可能也會罹患「胎兒酒精症候群」。

#24. 一次了解譫妄症的症狀、原因、治療和預防 - 元氣網

疾病名稱: 譫妄症; 英文名稱:Delirium; 別名:急性意識模糊症狀、日落症候群、加護病房症候群. 譫妄症是什麼？ 譫妄症是一種突發性的大腦認知障礙，好發於六十五歲以上 ...

#25. 6大族群建議接受無痛腸胃鏡檢查！大腸鏡檢查費用、流程一次解

胃鏡主要由咽喉經食道進入胃部，可檢查食道、胃部、十二指腸（上半 ... 飲食習慣不佳：平時飲食習慣不良，如愛吃燒烤、醃漬、炸物、加工食品等，食入 ...

#26. 衛生福利部雙和醫院- 門診

初診病人可於官網、手機APP點選初診，線上填妥基本資料、完成掛號後，看診當日攜帶身分證件、健保卡，於看診報到時間前(上午11:00、下午4:00、晚上8:30)完成初診報到及完成 ...

#27. 腸病毒症狀？大人小孩腸病毒潛伏期、初期症狀一次看懂

家長可以多留意小孩健康情形，如果經醫師診斷感染腸病毒時，應落實生病不上課，以防範腸病毒因幼童交叉感染而造成疫情流行。 腸病毒就診人次. 近兩年腸 ...

#28. 經前症候群保健食品

可缓解经前综合症的6种食物- 163女性网. 馬甲意思 马里兰医学中心大学,证实镁可以舒缓。經前症候群保健食品. 經前症候群（PMS）除了會 ...

#29. 補鐵劑推薦

2023鐵劑推薦ptt》6款人氣鐵劑推薦品牌，禁忌何時吃看這篇！ 2023最新10款超有效鐵劑/補鐵劑專業推薦- 良品工研所; 補鐵保健食品推薦ptt; 鐵劑 ...

#30. 月經不順用精油舒緩！適合經痛、亂經、經前症候群的生理期 ...

月經問題一大堆嗎？芳香療法對付經痛很有用！生理期會遇到的經期不順、經痛、經前症候群.....，許多女性保養專家都會推薦妳使用精油，因為精油 ...

#31. 腎臟科醫師：保健食品吃錯了，更要命！

因此服用保健食品千萬不能性急，只是想求速效，也不宜吃吃停停，除非是本來就不宜長期大量服用的特殊營養品（例如紫錐花只適合在感冒前服用），否則保健 ...

#32. 過期的b群能吃嗎- 2023

但是，購買的B群保健食品，如果超出每日參考值100%，就會一定會過量？ ... 十年後，這群婦女在研究期間有1,057位發生了中度及重度的經前症候群，喬卡…