這兩週已經進出醫院4次了,這禮拜還要再去一次....
因為從月初產檢到這週,都被醫生說 #羊水量太少
安排了好幾個不同的檢查也都沒查出來到底為什麼會太少
醫生怕羊水量再繼續降低(現在是有維持一直都很低XD)
今天醫生宣布,從本週開始一週要回診兩次
😭😭😭 爸媽覺得心累。
#蛤蜊絲瓜 #鹹蛋苦瓜 #鮭魚炊飯 #牛肉沙茶空心菜
蛤蜊絲瓜意外的超級好吃!🍲
煮了一大鍋跟湯一樣,跟老公兩個人一人喝了三碗,全部喝光~
這禮拜有去市場再買材料來做一次~太好吃了
📍沙茶牛肉炒空心菜
https://vivitomdays.com/stir-fried-water-spinach-with-beef/
「羊水太少吃什麼」的推薦目錄:
羊水太少吃什麼 在 烏烏醫師 Facebook 的精選貼文
這些事懷孕真的不行嗎?
看到捷運上禮讓孕婦的標示,耳邊傳來熟悉的廣播「請優先禮讓老人、孕婦、及行動不便的旅客」心裡想起剛剛門診病人無奈的玩笑:「其實不用讓,大家看到孕婦應該都想閃的遠遠的。」、「醫師,我知道為什麼大家都說懷孕未滿三個月不能講了,因為一講了就會開始受到很多限制,一下這個不能吃、那個不能做,連去看牙也被牙醫勸退。」
回想起孕婦發現新大陸般的神情,我真是覺得又好氣又好笑。笑的是這位孕婦真有幽默感,但只要想到這幾年聽過的各種五花八門的懷孕禁忌,我也忍不住想為廣大的孕婦們打抱不平。不僅生活中的禁忌一堆,連去美容院按摩、到醫美診所除毛,也都會被視為是「不定時炸彈」,要是日後孕婦流產,肯定遭受牽連怪罪。
孕婦禁忌多,來自這三個原因
「懷孕就要多躺、少動,才不會流產?」、「孕婦最好不要打疫苗,以免影響胎兒」......這麼多禁忌,到底都是從哪來的?
1.醫學至今難以預測流產
雖然生殖科技不斷進步,但人類至今仍難以百分之百確保每一個胚胎都發育順利、完全。
根據統計,全球孕、產婦死亡率已經比半個世紀前降低了五倍,但若單看早期流產、胎死腹中和早產的發生率,數字卻沒有太大的改變,甚至隨生育年齡普遍延後而微幅地提高。
而新上市的高貴安胎藥、更精細的超音波技術,幫助其實也有限。舉早期流產為例,雖門診可用超音波檢測、出血可以補充黃體素,但若一開始胚胎就不正常,最終還是會自然淘汰而流產,跟孕婦做什麼(或不做什麼)關係也不大。
2.哀傷的情緒需要找到出口
再加上,人們多半善於慶賀好消息,一旦發現喜事變成喪事,往往不知如何應對。
大多數人認為產房沒有奄奄一息的癌末病人、也沒有反覆進出加護病房的慢病,應該是醫院最歡樂、溫馨的地方。但產房也有陰暗面:一旦碰上殞落的新生命、急著出生的早產兒,為了化解悲傷的情緒,不管是孕婦或身旁的親友,不免會想找個對象來埋怨、怪罪。「如果妳乖乖躺著就不會早產」、「一定是我吃了不好的東西才這樣」、「會不會是那天去按摩後造成的影響」......
3.孕婦相關的科學研究太少
醫學上做不了預測與解釋,情緒又需要找到出口,這時,各種有意無意、卻無科學根據的推論自然通通被拿出來歸因。久而久之,搞得大家一懷孕就緊張兮兮、深怕做錯了什麼。
翻開媽媽手冊,關於孕婦的食衣住行也是一大堆建議。但我發現很多事情也都沒有說清楚、講明白。『孕婦不要使用顏色過重、香味過濃的化粧品』,但到底怎樣是過重、如何才是過濃呢?
有些產品會在使用說明上標註「孕婦使用前宜先諮詢產科醫師」,但其實產科醫師不是百科全書、教科書也難以窮盡市面上所有產品,再加上許多臨床試驗礙於醫學倫理,根本沒納入孕婦做研究,因此,許多禁忌的答案不是「無解」,就是不同的醫師有不同的解答。
「少一事」有時候可能影響生活品質
衍伸的結果,就是各行各業遇到孕婦的大小事,假使沒有明確科學證據的狀況下,也是「先禁止再說」。搞得孕婦如驚弓之鳥、吃什麼喝什麼都膽戰心驚。
像是知名咖啡店標註「蘆薈孕婦不宜」、紅極一時的蝶豆花被謠傳成容易導致流產、而醫美診所也說,懷孕期間不建議執行非急迫的醫美手術,如除毛、霧眉,以避免不必要的風險。
這裡面當然有一部分是出自寧可信其有的謹慎,但難免也有些是抱持「多一事不如少一事」的心態,「反正只是暫時受限制,又沒什麼害處」。
但有些事情,從促進整體健康、提升孕婦照護品質的角度來看,都是「非常必要且重要的。
好比「懷孕盡量多躺、少動,才不容易流產?」就使得孕婦運動長久以來被視為天方夜譚。但早有大量文獻證明運動和早產、流產無關,且懷孕時維持運動還能減少孕期不適、幫助順產。
有些牙醫師建議孕婦生完再來看牙,但孕期因賀爾蒙改變,牙齦容易發炎腫脹,其實是最需要口腔照護的族群。我門診中就常碰到強忍牙痛的孕婦求助無門。
流感季節,有些孕婦也會怕打疫苗會影響胎兒,但事實的真相是,孕期免疫力較差、罹患流感、甚至變重症的機會都較高。(切記,流感疫苗是死菌疫苗,對胎兒不會有影響,各大醫學會都建議不分孕期的孕婦施打流感疫苗,以免延誤抗體產生的時間。)
那至於醫美、喝蘆薈汁這些非影響健康的事情呢?
以除毛來說,不管是雷射機器的廠商、執行的醫師,甚至是作為孕婦生活指南的「媽媽手冊」總會抱持一個態度,「除毛也不是多必要的事,生完再做就好」(PS除毛可以用任何字去替代)
我想,醫師當然有權拒絕收孕婦,但我可以理解卻不太認同。畢竟,從科學角度看,亞歷山大雷射除毛的主要原理是利用熱破壞皮下毛囊,對其他器官並沒有傷害,當然對隔著子宮羊水的胎兒也不會有所影響。
再者,今天談的是除毛,如果用這樣的邏輯推導到孕婦的所有事情呢?而且誰來決定必要非必要,一直固守舊的邏輯,反而很容易犧牲了孕婦的自主性。這個社會到底是尊重孕婦,還是把孕婦當作牛鬼蛇神呢?
流產跟吃了什麼食物無關
「沒辦法啊!就是以前的孕婦愛怪東怪西害到現在的孕婦」文章寫到一半,隊友冷冷的在我背後這麼說。我回頭翻了他一個白眼:「有時候是其他人去怪孕婦,並不完全是孕婦愛牽拖好嗎?」
這種難題絕對不是單一個人的錯、也不是一時半刻的能解得開的結。有時候需要很多人、好幾個世代的努力。
回歸到我個人能做的層次,就是每次門診多花幾分鐘和孕婦說清楚、講明白,用字遣詞、因果關係做好釐清。
我還是得提醒,流產非關吃了什麼食物,不然何須RU486、墮胎手術也不必存在。孕婦也是人、除了菸酒,對人無害的食品原則上孕婦都可以吃,只要適量即可。
當然我也要呼籲大家停止去公審孕婦,當非預期的結果出現時,不要再講出「都是她不小心才會OOXX」這種殘忍又不科學的話。或許,下次再看到鄉土劇上演,孕婦一接到電話氣到出血早產、吃了什麼就流產的荒謬劇情,我也會打電話去抗議喔!
羊水太少吃什麼 在 陳鈺萍醫師 Facebook 的最讚貼文
歡迎大家一起來運動!
七個月孕期總體重增加了6公斤!
有些人說 『會不會太少啊?!』
昨日例行去四季和安診所找陳鈺萍醫師產檢
這七個月我的總體重增加了6公斤!其實重點在下面~
Pipi體重正常 有 一千二百多公克~ 眼睛還打開跟我們say Hi
擠帶的運輸功能良好 超音波上明顯看到紅色線條的流動
心臟跳動穩定 陳醫師看了補了一句:『恩!很有力!』
胎盤(就是胎兒的營養儲藏所)的狀態也很好
羊水也是足夠的~ 沒有缺水或是發炎現象
你說我怎麼養胎呢?
我沒有特別控制飲食 也沒有大量進補 沒有吃珍珠粉
我不嚮往成為一個很瘦的孕婦 也不希望成為鬆垮侉的肉孕媽
一切照往常的日常作息在進行~
那增加的體重怎麼來的呢?這真的很有趣!
人類早已經安排完美的自我調整機制,孕育一個新生命時,身體透過內分泌系統,賀爾蒙以及消化系統的彼此協調運作,讓孕媽在一樣的進食量下產生比較多的營養吸收力,體重自然開始增加,這是好事!但往往有時候只胖到媽媽....
其實胎兒以及子宮狀態要好不是只有吃這件事! 母體的健康與活力是很重要的關鍵! 孕媽媽需要良好的身體循環,良好的新陳代謝,良好的肌肉骨骼狀態還有愉快的心情!
許多孕媽媽有水腫的困擾,然後做了很多按摩或是吃了一推補品,水腫是退了,可是人越來越無精打采,然後不久又水腫.....舒緩水腫最有效的方法其實是~要勤勞起來運動啊~
透過身體的訓練,身體循環是在主動狀態下進行,主動就是有心臟,肺臟,肌肉,淋巴系統,消化系統,皮膚等等的運作,而且因為有運動的刺激,這些生理系統還會進步!讓你不僅身體循環更好,氣色好到發光!當母體的循環好,就能有效運送氧氣,營養給胎兒,這才是胎兒能夠順利接收母體營養的關鍵唷!否則,你不運動吃再多可能都補不到Baby的!聽好唷~孕媽媽愛baby的關鍵不是養胖不是吃補品,而是有效的養-身-體!運動真的是養身的關鍵!
但是孕媽嗎的運動訓練更需要專業的人來照顧,在運動過程必須考慮到胎兒的安全,還有考慮到訓練內容是否對媽媽孕育生命以及生產時是有幫助的,這真的是一門學問啊!我並不會要你練得很厲害,不需要成為什麼地表最厲害的媽媽,也不需要舉起嚇死人槓鈴,更不需要去拖著大肚去比一場比賽. 我只要你舒服,能夠在孕期自在地移動,能夠維持健康以及體態,還有~順-利-生-產!
當你開始規律保持運動習慣,其實你的身材還有美麗肯定都附加上來的!
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