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美甲一日體驗班
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課程內容：
基礎修型
基礎保養
凝膠上色
造型設計
-
課程時間：
11:00～14:00
-
課程費用：$2500(兩人同行9折）
課程無附材料需素甲來上課（店內會提供材料）
可額外加購材料包結束後可帶回家（加購需提前告知）
課程適合對象：
想嘗試學美甲、零基礎、DIY都歡迎來報名～
或許認為基礎班費用太高
但還不確定自己是否真的有興趣就可以參考看看這堂課！上完三小時可能就會有心得囉🖤🖤🖤
#美甲一日班
#美甲一日課程
#美甲一日興趣班
#美甲一日課
#美甲找裘莉
#台北車站美甲
美甲一日體驗班
-
課程內容：
基礎修型
基礎保養
凝膠上色
造型設計
-
課程時間：
5/2、5/5、5/12、5/15、5/19、5/22
11:00～14:00
-
課程費用：$2500(兩人同行9折）
課程無附材料需素甲來上課（店內會提供材料）
可額外加購材料包結束後可帶回家（加購需提前告知）
課程適合對象：
想嘗試學美甲、零基礎、DIY都歡迎來報名～
或許認為基礎班費用太高
但還不確定自己是否真的有興趣就可以參考看看這堂課！上完三小時可能就會有心得囉🖤🖤🖤
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一週 減肥 挑戰會成功嗎？這樣要如何安排168輕斷食呢？
【輪班、夜貓子想減肥必看】
其實只需要依據自身習慣去調整進食與斷食時間
都可以輕鬆達到輕斷食的效果
不一定只能照著網路上說的制式時間
每個人都有自己習慣的時間
因此找出最適合自己的時間是很重要的
了解自己、安排適合自己的方式、遵循對的減脂方法
相信只要努力，不管是誰都可以減脂成功！
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最後也恭喜黑羽 一週 減肥 挑戰成功！
體重下降2.4kg 體脂下降3.3％
希望之後也能繼續加油～
黑羽也有影片的紀錄，大家可以到黑羽頻道觀看喔！
拍攝時因為疫情關係
我們採用遠端視訊的方式來進行 一週 減肥 挑戰
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18【一週減脂挑戰室】來賓介紹-黑羽
01:05【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:11 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
02:56【一週減脂挑戰室】曾經減肥失敗原因
03:24 【一週減脂挑戰室】168斷食概念講解、作息不正常如何安排？
04:29 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量安排
05:42 【一週減脂挑戰室】運動規劃
06:05 【一週減脂挑戰室】減脂手冊與減醣轉盤介紹
06:16 【一週減脂挑戰室】遇到吃大餐該怎麼處理？
06:54 【一週減脂挑戰室】黑羽 一週 減肥 挑戰開始！
13:52 【一週減脂挑戰室】黑羽 一週 減肥 挑戰驗收～
14:38 【一週減脂挑戰室】運動分享
14:56 【一週減脂挑戰室】飲食分享
15:40 【一週減脂挑戰室】與以往減肥觀念的差異
17:05 【一週減脂挑戰室】心得分享
17:48 【一週減脂挑戰室】黑羽給大家的建議
20:13 一週菜單領取方式
20:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #黑羽 #輪班 #168
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■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
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增肌減脂大成功！體脂下降4.2% 肌肉量提升1.1公斤 減脂遇到大餐該怎麼辦？【一週減脂挑戰室ep1】feat. @那那大師
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重量級來賓！一週體脂肪下降4.7kg！體重破百可以做什麼運動呢？早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎？｜一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
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減肥不是只有掉體重！為什麼救急減重法容易掉肌肉呢？為什麼心情不好會想吃甜食？｜一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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實況配備:
CPU:AMD R72700X
MB:ROG C6H
記憶體:美光LT競技版8Gx2 DDR4-3000
8GX2 DDR4-3200
HDD:WD藍標1TB SATA3
SSD:WD Blue 250g SATA TLC
VGA: 技嘉 RTX2060 OC 6G
POWER: be QUIET! U9 600W 銅
機殼:全漢 聖俠士
視訊:Logic C922
擷取卡:圓剛GC553
手機: Iphone se2
麥克風:Blue Yeti
#宅在家 #遊戲實況直播#天堂M
「渴」，是日常生活中的你我會常遇到的情景，不論是真實的口渴或靈感的乾渴，都需要我們用不同的方式與力量去突破問題。
很榮幸我們兄弟倆這次能被雪碧邀請重新詮釋「無渴不爽」這首歌曲，擔任「渴釋放音樂人」，我們將展現另一種對渴的演繹，並肩的展望，互補的力量，請跟著我們來一場「渴」的釋放吧。
快跟我們分享這個夏天你要怎麼釋放自己的「渴」？一邊分享，一邊來口雪碧，享受暢爽透心涼！
#透心涼渴釋放 #雪碧 #展榮展瑞
＿
無渴不爽
堅定眼光 對準的方向
乘著我所有的倔強 去遠方破浪
我由我主張 渴自由釋放
活只此一場 不懂退讓
想被看見 我們都一樣
青澀後成長展望力量 自信的模樣
我由我主張 渴自由釋放
活自己之上 無反顧去闖
與其奢望誰 給我的獎賞
倒不如自己來犒賞全場
不會隨遇而安 不忘繼續瘋狂
人生片場 會是怎樣 聽我主張
只要我們想 白天也能見星光
我有的擔當 改變點步伐 活得更漂亮
我由我主張 渴自由釋放
盡情去釋放 活自己之上 驕傲地飛翔
把所有嚮往 注入我的信仰
當仁不讓 去無限暢想 迸發我的光芒
透心涼的爽 讓渴全部釋放
敢拚敢當 勇敢去闖 一場渴的釋放
＿
監製 Executive Producer｜飛碟娛樂有限公司 UFO Entertainment Co., Ltd.
＿
製作人 Producer｜黃少雍 Huang Shao Yong
詞 Lyricist｜焦東
曲 Composer｜Walter Marks
改編詞 Adapted lyrics｜展榮
編曲 Arrangement｜黃少雍 Huang Shao Yong
配唱製作 Vocal Producer｜陳思函 Seehan Chen
和聲編寫 Background Vocal Arranger｜陳思函 Seehan Chen
和聲 Background Vocal｜陳思函 Seehan Chen、廖文強WenChiang Liao
錄音師 Recording Engineer｜林志龍 Lin Linz
錄音室 Recording Studio｜ Coop Studio
混音師 Mix Engineer｜黃少雍 Huang Shao Yong
混音錄音室 Mixing Studio｜Coop Studio母帶後期處理工程師 Mastering Engineer｜
戴建宇 Jungle K
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio｜FUEL Records Studio
＿
製作公司 Production｜子時制作 First Hour Studio
導演 Director｜黃子然 Zen Huang
導演助理 Director's Assistant | 鄧婷予 Tingyu Deng
監製 Executive Producer｜張語嫣 Yu Yen Chang
製片 Producer｜魏佑丞 Yu Chen Wei
攝影師 D.O.P.｜洪建凱 Chien Kai Hung 黃子然 Zen Huang
攝影組 AC｜吳啟禎 Chi Chen Wu 吳啟瑞 Cloud Wu
美術 Production Designer｜費筱雲 Hsiao Yun Fei
燈光師 Gaffer｜楊景浩 Ching Hao Yang
燈光組 Best Boy｜蘇志豪 Zhi-Hao Su 呂佑凱 Yukai Lu 楊朝翔 Chao Hsiang Yang
場務 Grip｜葉鑑濤 Chien Tao Yeh 范子薺 Tea
防疫組 Covid team｜張雅晴 Ya Ching Chang
九巴 Transportation｜王志偉 Zhi-Wei Wang
燈光器材車 Van｜林瑋 Wei Ling
攝影器材 Camera Equipment｜品器有限公司 PIN-CHI Co.,Ltd
燈光器材 Light Equipment｜貞寶企業有限公司 ZBTS Film Studio
剪接 Editor｜王怡婷 Yi Ting Wang
後期 Post-Production｜子時制作 First Hour Studio 沃野影像創作有限公司 Wildmotion
＿
造型 Stylist｜周筱筑 Judy Chou
助理 assistant｜黃伃婕 Jemmy Huang
化妝 Make up｜張鈺旻 Yumi Chang
髮型Hair Stylist｜黃一峯 WlND
助理 assistant｜許茲婷 Aluna
＿
特別感謝 Special Thanks ｜Daniel Wong.
＿
藝人經紀公司Artist Management Company:
藝人經紀Artist Management｜飛碟娛樂有限公司 UFO Entertainment Co., Ltd.
＿
本片拍攝期間均遵循中央疫情指揮中心發布之三級警戒的九大防疫規範
(工作人員實名制、工作人員全程配戴口罩、落實量體溫與酒精消毒)
■ 更多 展榮展瑞 相關消息：
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參加美甲一日課;讓妳自己做出自己喜愛的指甲。 ... 歡迎台灣新秀美甲師朋友們,踴躍加入台灣世界美甲藝術協會~與我們共創台灣美甲新高峰. ... <看更多>
諮詢是”基礎指甲公開 課 ”的第一集，雖然很多人把和客戶溝通當做很簡單的事，可是我們卻很在乎諮詢這個步驟， 美甲 流程開工前，要先瞭解客戶的需求， ... ... <看更多>
美甲一日課 在 [閒聊] 挑選美甲補習班的小小心得- 看板NailSalon 的推薦與評價
大家好，我是小媛
想跟大家分享一下我自己的經驗，還有挑選補習班的方式
提供給大家在美甲版上想進修想學習
該從何下手，大家可以參考看看
網誌篇
https://no15no15.pixnet.net/blog/post/342032832
字有點多，請大家耐心看
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到底要找補習班還是自學 ?
這個問題我覺得好像跟我在念日文一樣，每次都很糾結在於自己念還是上補習班還是找家教
在這個循環中無限迴圈................囧..................
其實這個答案就和你自己把美甲當作課外休閒，還是當作第二專長，或是當作未來創業的一條路
自學：如果你很喜歡美甲，常常看很多美甲影片雜誌或是ig，你當然可以diy自學，偶爾幫朋友畫畫也是不錯的
但不要忘記，專業的老師自然有它專業的技能，細緻和許多邊邊角角，會不會掉落，甘皮該剪哪裡，在自學一陣子之後
不彷去找找專門開幾個小時的小班級，去了解一些專業知識，會很有幫助的唷~
補習班：如果你下定決心想要找補習班，來做全方面的學習，別忘了多去了解補習班的內容，等等下面會說到
一般來說美甲補習班通常上課的學生會比較多，當然師資也很多樣，這時候除了老師教?，自己的努力也是佔了很大的成分
只是上課時間比較固定就不會偷懶囉~
一對一家教類型：如果你的時間比較不固定，上班族偶爾會加班或是有爾有段時間比較忙碌，也可以選擇一對一的家教類型
一對一教學還是要補習小班制教學呢?
我先說我自己的例子
我在剛學習美甲的時候，其實問過蠻多間的，那時候我還沒有想把美甲當作未來創業的一環
但是我是一個既然要花錢學，我就要起碼是專業的好好學
我喜歡老師專注地看著我的每一步驟，還有糾正我的細節。就像學習語言時學發音的感覺
希望老師可以很仔細地了解我的錯誤來改進，所以當時我選擇一對一的教學
一對一家教
優點----排課時間，就是和老師排課，一對一其實說實在壓力也會比較大，會很緊張，因為老師盯著你
但別害怕，這樣才會進步得快，而且指甲已經夠小了，老師要看的細節很多，這些都成為一對一教學的好處
我會建議基礎的步驟，包括凝膠塗刷、剪甘皮、或是進階的技法調整，都找一對一的老師會比較有幫助
缺點---沒有同學，可能會有點孤單
學費通常會比較高，畢竟老師那段時間就是把所學的專注在你身上，有比較特別問題也可以問老師，
大部分老師都是樂意幫你解決的，當然如果你是只上一堂課，然後問其他的內容太over的話也不好
要尊重專業，如果是上的全科班，也可以多問問老師的經驗唷~
會對未來自己開工作室或是當美甲師有很大的幫助
補習班
優點----通常可以循環上課，補習班通常也會販售材料，可以馬上拿到，但是一對一有需要材料也是可以請老師訂購的
學費通常比較便宜，畢竟是多人同時上課，但一定要注意上課盡量不要超過10人，這樣對於初學品質會不太好
如果是彩繪方面的課程，很適合多人上課唷，因為可以和同學之間討論，除非是技法調整的彩繪，譬如直線課程就不適合
跟技法有關的調整，都是很細部得要找出問題，一對一會比較有幫助
缺點----老師教完後，練習的時候一定要請老師多看看自己的細節，不然人很多的時候，很容易快帶過，這樣你繳的學費就飛了
還要注意哪些呢?
這邊我覺得很重要，對於我的學習來說
1、地點遠近
我相信這是很多人在選擇學習美甲一個很考慮的點，我想說說我的例子，其實這就像你去剪頭髮一樣
如果今天你是想要來個大改造，我相信每個人都會想要挑一個好的設計師，或是評價高的，遠近反而不會是你的第一考量
只要交通可以抵達，時間可以配合，如果你去洗頭，就可能會選擇家裡附近的
當你今天要學習一個專業的技能，當然......距離的遠近不應該成為你考量的第一要素，而應該是你想找的老師是不是你要的類型
學完後，是不是得到你想要的專業，每個禮拜的車程跟時間就會是值得的
我自己在學東西的時候，只要這個老師值得讓我學習，就算在桃園、台中，只要我休假時間可以，其實我都會去的，
也許在日本有學習機會我也會去，當然前提是要多付一點機票錢....哈哈
2、材料
大部分的補習班或一對一，可能都會有配合的廠商或家教，當你選擇全科班，也幾乎都有附贈材料
但別忘了稍微了解一些材料的內容，雖然說你還沒上課不知道每個材料的用途
可以詢問老師，材料的品牌，材料多寡，有沒有光療燈，這些其實都很重要
有時候學費有一部分是來自於材料，雖然有些給的材料很多，但是老實說很多可能未來都用不到壓，或是不實用.......
當然也不是貴材料就一定好，或是贈送的膠顏色很多就比較好，這些可以多問問你選擇的老師或補習班會比較好唷
我記得我以前在學的時候，在材料上好多用不到，花了好多錢一直買好多東西
我想跟大家說，把你的技巧學完整後，再來添購額外性或其他專業東西對你幫助會更大，
當然如果是進階的課程，也可以參考老師的東西詢問越多比較就是你的囉~~~
老實說，在當學生的時候視野會比較小，心中只有老師，沒錯，所以認識品牌也會少
選擇自己適合的工具，錢要花在刀口上，覺得好產品時再用投資才是對的
3、學費高低
錢，當然是在意的點之一，沒錯................
這畢竟是你辛辛苦苦存下來要上課的，請不要把他投到水里好嗎?
現在補習班好多為了競爭，可能會打到2萬左右的學費，請算算看
這樣老師的一小時時薪會是多少呢?
在日本上美甲課，大家都很尊重專業，可能一小時都要將近3000~4000的學費呢
所以不要降低了台灣美甲的品質，至少扣除材料，去推算看看一小時算下來每小時1000~2000之間的學費才是合理的範圍
當然老師的專業性越高，學費也會越高囉
你要知道今天這老師的專業絕對不是一天成就，
連我自己算算我都覺得我應該有花百萬在我這些專業技巧學習上呢，
進階的彩繪課程，學費當然越高~
所以請慎選，不要用便宜或貴去衡量，請去看看專業的內容是不是你想學的
3、上課時數
有時候會有人很希望一個月上完美甲課，羅馬不是一天造成的
大學都要上四年才能學成的傳業，服裝系、設計系至少也都兩三年
為什磨會覺得美甲一個月上完就沒事，哈哈真的不要小看美甲的世界
有很多有趣的設計、有趣的專業
這也是美甲有趣的地方
4、課程有沒有包含檢定考很重要嗎
我自己是覺得，有包含檢定考試的課程不錯，
但是，別抱著有包含=我就會考過，這是不等於的好嗎
自己努力練習是很重要的，
另外有時候，我也覺得可以換角度想，如果沒包含
擔心的話，就另外報名檢定考專門複習班壓
不同老師上課有不同的優點，
另外就是有繳學費，我相信你不認真考也很難
檢定考有很多，但我會建議不要一開始就考慮檢定考，先以學完了解在去考
5、上完課就可以開工作室或開店嗎
孩子，這世界上，有錢甚麼都可以這句話不是假的
當然可以開店或開工作室，
有錢就可以壓，畢竟裝潢材料都要錢
重點是你的勇氣和決心，
還有你為她努力多少
一學完開店，是真的百分之一千的辛苦，這部是我在講，是真的
遇到客人的問題，你應該會覺得很累，不知道怎麼解決，這也是真的
接下來遇到的問題大概有1000個，你可以解決的話，那當然ok
所以我覺得先去別的店家兼職或是工作是最好的
如果你還有正職工作，可以先不要放棄，畢竟要生活，去找一間可以讓你兼職的店也不錯
如果你已經要轉往美甲師的路，但已經有計畫開工作室，那就去學學，但是請別偷學
不要把你去的店家內容通通偷成自己工作室，這不道德
要感謝聘請你的店家才對
以上大概就是這樣，
其實我暫時想不到還會遇到甚麼問題
但可能有問題時大家也可以提供給我
寫完這篇我並沒有要說我自己的教學多好，或推自己的教學
我只想請大家去多多比較找尋自己適合的學習
未來我門一起在美甲之路切磋前進~~~
有時候全科班或是進階彩繪，不一定要永遠跟隨一位老師
多看看對自己會有很大幫助的
~
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