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最近貝妞媽也開始加入打羽球的行列啦！🏸️
之前礙於時間、距離問題遲遲沒有去學，但看完東奧後，就對這項運動產生更大的熱烈期待，然後又在臉書上恰巧看到教練的資訊。
對欸！一切就是這麼的因緣巧合。
教練人真的超好的，我第一堂課就大爆汗，感覺自己想要變成紙片人就要有望了醬（大誤XD）但是一下課就又猛吃回來（瞬間破滅）。
後來跟朋友分享時才發現黃嘉欣 Huang, Chia-Hsin 教練超有名的啊！除了曾經也是國手外、教學經驗超豐富的，而且有成人班以外還有小朋友的兒團羽球班噢！趕快全民一起動起來啊～～～
#羽球 #羽毛球 🏸️
#全民瘋羽球
#全民運動
#孕婦也是可以運動健身的喔❤️
好久沒有運動了⋯強度有氧系列像我愛的羽球都不能打了～還好孕期健身是可以的💗
因為疫情的關係⋯撐著撐著就來到孕期快7個月了😂
為了讓自己後期能有肌肉量支撐增加的體重和讓孕期到生產都能夠順利～運動還是不能少的～💪💪💪
蘑菇🍄對於不管是新成代謝、未來身形的回歸其實都蠻重視的～所以疫情趨緩後馬上就回來運動了❤️
也鼓勵各位孕媽咪、產前產後的媽媽一起來運動健身變辣媽喔😉
#微笑健身 #CA體能工作室🌟
#台南一對一女教練推薦🌟 #跟女教練們一起分享新生的喜悅和減輕身心的負擔🌟 #女性專屬的凱格爾訓練也能協助我們產前產後的順利和恢復喲🌟
✨女孩們在找的女教練粉絲團👇✨
https://www.facebook.com/微笑健身-111533257924769/
《打造羽球國手搖籃，全力促成青少年羽球訓練中心在基中》
大家還記得 #東京奧運 那球 #台灣in 嗎？
今年東京奧運台灣羽球選手大放異彩後，很多朋友才注意到其實他們都與 國立基隆高中 有很深的淵源，有的是選手本身、有的是選手的教練，他們都是基中校友。所以我特別邀請 蔡英文 Tsai Ing-wen 總統前來為我們的孩子加油打氣，關心青少年羽球訓練的現況。
不過訪視背後其實有個 #小故事，先前奧運 #金牌選手李洋 要回母校，當時想請總統錄製影片為他們加油打氣，但因行程繁忙，沒有錄成。加上教練與孩子們還許了一個願望，希望能在基中 #成立台灣青少年羽球訓練中心。因此我就決定當起那座橋樑，直接邀請總統來。
現場特別邀請培育出許多優秀國手的關鍵人物- #鄭永成教練 與總統分享一路走來的心路歷程，鄭教練是 #印尼華僑，因為與太太，同樣是基中體育老師的楊老師結婚，才留在台灣，所以楊老師可說是為台灣羽球界留住鄭教練的關鍵人物。
鄭教練說，一開始羽球訓練環境破舊不堪，但他從不因此放棄，並且除了打球，在課業與品行上更是同樣高標準要求孩子，這樣 #不曾改變的信念 一晃眼就是 #20年。這種對孩子用心栽培的心，著實讓人動容，如今也因為奧運讓大家看見台灣羽球的真實力。
謝謝總統今天親自前來基中替孩子們加油打氣，也承諾將全力促成台灣青少年羽球訓練中心的設置，相信在政府的全力支持下，未來一定會有更多的優秀選手在國際賽事上發光發熱，讓世界看見台灣！
#基中的孩子真優秀
#留言處有彩蛋
「台灣英雄凱旋派對」，讓東奧代表團選手、教練等走上星光大道。拿下東奧羽球男子雙打金牌的李洋、王齊麟會前受訪，除自曝奧運首場輸球後落淚，也不忘感謝教練、防護員等對他們的鼓勵。
東奧代表團選手陸續走上象徵榮耀的星光大道紅毯，李洋、王齊麟率先登場
星光大道旁兩側電子螢幕不斷即時秀出粉絲的祝福話語，像是「謝謝你們戰到最後一刻，我們的英雄」、「台灣英雄！」。
李洋、王齊麟率先現身，兩人走下禮車後，戴著奧運金牌的獎牌一起走上星光大道，也不忘注意電子看板上粉絲傳來的祝福。
走上訪問台時，對於成軍2年多就拿下奧運金牌，王齊麟說，很感謝教練、防護員與政府對他們的鼓勵，這也是今後持續奮鬥的原動力。
主持人詢問，奧運首場輸球時，麟洋配似乎有人落淚，王齊麟舉手自曝就是他；李洋則說，第一場輸球時，兩人都想說，首次代表台灣參加奧運竟然第一場就輸，但隨後轉念，決定剩下的比賽，要把最好的表現展現出來。
畫面翻攝總統府網站
#吳若權 #勝利 #奧運
🌹【別為贏得勝利，而輸掉人生】
對你而言，什麼是重要的？
《心經》講的空無，並非全然沒有。而是接納無常，放下執念。
前一陣子有關奧運比賽勝負的消息，很適合用來理解《心經》的要義。
運動比賽，除了輸贏，還有其他更重要的東西。例如：有「台灣桌球教父」美名的莊智淵，以40歲熟齡單槍匹馬上陣，在東京奧運場上孤獨的身影，被媒體下標為「一個人的武林」，在征戰「無數人的江湖」後，把教練的席次，留給他最愛的媽媽。
他這次雖然沒有獲得個人獎項，但精神可嘉，令人尊敬。
我特別錄製這支影片，摘要《長勝心態》這本書，呼應我從《心經》學到的人生智慧。
輸贏，只是一時的爭奪；自在，才是永久的追求。
與其一早起床，就讓自己進入自動駕駛模式，完全不假思索地按表操課，還不如先釐清思路，問問自己：什麼最能夠讓你充滿熱情？ 今天我們就來聊聊《長勝心態》這本書
歡迎追蹤我一起讀好書
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相信大家最近看完東奧的比賽
對羽球也掀起了一翻熱情吧!
但坐輪椅的我想打羽球有這麼簡單嗎?
就跟著我去看看吧!
02:19---02:29
的部分我搞錯了SORRY
發球區域是到最外面那條線的範圍
東奧結束了但帕運才剛要開始
8/24 鎖定公視以及愛爾達體育台為我們的帕運選手加油~
謝謝Tina一起來打羽球
特別謝謝嘉儀姊和Derek教練還有其他三位教練以及參加身心障礙者羽球養成班的各位，謝謝各位配合拍攝，希望各位對體育運動多多的支持參與，讓台灣體育運動也可以發揚光大、大放異彩
工作合作請洽:chairmanleoho@gmail.com
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chairman的youtube頻道: https://www.youtube.com/channel/UCRhaAbtD6vFoE71FljSQFOA
然而，似乎沒有一個平台，能讓羽訓班以及教練們在上面發佈資訊、徵求學員，讓想要練球的球友們在平台上徵求符合需求的 ... 一對一；一對二；一對三以上，最多四人）. ... <看更多>
引述《erichill (希爾)》之銘言： : 標題: [請益] 羽球教練的程度: 時間: Sun Mar 10 16:07:03 2019 : : : 小弟目前正在找羽球教練: : 看了羽… ... <看更多>
羽球教練一對一 在 [分享] 如何找一位好的羽球教練- 精華區Badminton 的推薦與評價
看到版上最近有一些對羽球熱愛的版友在找教練
便想起自己以前找教練時，也是跌跌撞撞一番
後來才認識一位很好的教練，一練就是四年這麼久的時間了
確實，羽球想打好還是要經過一番訓練
撇除有人可以看看影片，打打牆壁就進步的天才不談
有心找教練的，表示想進步的動力是很強的
當然每個人想進步的原因不同，但總體來講
請教練是蠻花錢的，所以如何快速找到好教練
而不是練了一段時日才發現這個教練不好，這時已經花了很多冤枉錢了
以下有幾種我覺得應該注意的
1、不遲到
教練費動輒一小時五百、八百、一千，分秒都是錢，教練來練球不遲到是最基本的要求
匆匆的趕來，說什麼塞車、紅綠燈多都不是理由，教練自己要安排好路程的時間
之前請過一個教練，甲組的，練不到十次，遲到兩三次
後來的這位教練，練了四年，沒有一次遲到過
因此準時是很重要的，好的教練還會提前到，帶你熱身
2、不早退
有的教練快結束前五分鐘、十分鐘，就開始收球，要你收操
其實這是不對的，練球的時間很寶貴，好的教練應該要紮紮實實的練完時間
甚至好一點的教練還會多練五分鐘、十分鐘，或者是留下來跟你談打球的觀念
而不是時間一到，就馬上急著離開。
3、練球時不能常接手機
台中某教練，練球一小時，手機可以響快十次，比部長還忙
學生的家長都快看不下去了，練球一小時，手機講快十分鐘
好的教練練球練到一半，手機響了，不會暫停練球去接手機
只會練完球後回撥，或者是你練很累在休息時，他聽一下手機
4、紮紮實實的由本人把課程上到完
有的教練標榜甲組球員，收費貴的要命
練沒幾節課，突然本尊不見了，換成助理教練，聽都沒聽過
我知道某教練還會練球時，都帶個小學生在身邊，封為「小教練」
然後練球練到一半，突然換成小教練來幫你練球，你說誇不誇張
練球就是完完整整由本人來練，沒有那種找替身的
5、不亂推銷東西
有需求時，你主動詢問，他推薦你買，或者是有認識的廠商算你便宜這都很好
但不是三不五時就跟你說，又有出新鞋子了耶，新拍很好打喔，要不要買一支試試
鞋子可以換了啦，買了一堆，錢越花越多，他荷包越來越滿，球技也沒有比較進步
6、重視基本動作和體能
平球、長球、握拍、引拍動作，這些最基本的動作不斷的要求提醒
並且非常重視步伐，會在網前帶著你跑步伐，還有帶著你做體能
而不是放著讓你自己在場上瞎跑，他坐在旁邊講手機
有的教練不是，盡練一些花俏的動作，反拍、搓球、勾對角、假動作
練的時候好像很強，很得心應手，練完球回到現實生活中，一球都打不出來
7、享受與你練球的時間
大家如果在打羽球時，尤其是那種暢打，或是玩電腦遊戲
一定會覺得怎麼時間過得這麼快，兩小時的羽球時間一下子就到了，真不過癮
好的教練在練球也是應該這樣，很享受跟你練球的時間
不知不覺抬頭一看時間，哇，怎麼時間快到了，恨不得再幫你多練一些
有的教練不是，才開始練球，就頻頻看表、看牆上的時鐘
彷彿跟你練球是多麼痛苦的事，度日如年，收錢時卻笑瞇瞇
這種教練還是早點火了
8、嚴格、但謙虛
教練羽球打的好是很正常的，不然怎麼會請他來教球
有的教練很臭屁，練起球來像在整你一樣，看你打不好他再來耍幾招
好的教練應該是很謙虛的，但練球時是嚴格的
會不斷的透過練球去修正你的動作，而不是看你打不好，他來秀球技給你看
9、能用你聽得懂得方式講解
教練球打得很好，一個對他很簡單的動作，我們卻是不容易做到
同樣一個方式說明，不一定每個人都能理解
好的教練能根據你的能力，用你懂得方式教你，而不是說一些很難懂的話
例如：手腕扣下去就好了阿，手一推就有了。
10.緣分
好的教練學球學到最後，是跟你像個好球友一樣
練起球來是輕鬆、沒有壓力的
一個再好的教練，也有不對盤的學生
所以，緣分這東西是很重要的，有的教練的個別課學生，每個都跟他練很久
有的教練常常在收新學生，每個都學不久
所以，緣分是很重要的。
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◆ From: 111.252.102.214
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