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👉助您養顏美容又助您骨骼牙齒更健康生長的【維生素C！】一天一顆就足量！補充一日所需維生素C！

🈵🈵🈵一天一顆就足量一日所需120毫克！
🈵🈵🈵具有抗氧化、促進膠原蛋白形成的美容聖品！
🈵🈵🈵促進鐵的吸收力！
🈵🈵🈵有助於傷口的癒合力！

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👉美麗的秘密一【促進膠原蛋白合成】
維生素C就是膠原蛋白著名的得力幫手
維生素C除了是膠原蛋白製造過程中的必須因子，亦是構成膠原蛋白的要素！
當我們體內的膠原蛋白能夠被順利產出，當然我們的肌膚自然就能夠擁有澎、潤、彈！
當維生素C輔助了膠原蛋白的生成，更有助於我們傷口上的癒合速度！

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👉美麗的秘密二【超級抗氧化】！
維生素C之所以能夠被譽為超級護膚維他命，就是有超強的抗氧化效果！
幫助我們的肌膚代謝提升！
除此之外更可以增進體內的結締組織、骨骼即牙齒的生成～
是讓我們健康維持及青春美麗兼具的成分之一！

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👉美麗的秘密三【促進鐵吸收】～
維生素C除了是能夠促進鐵吸收成分的一種～
研究發現有助於將不易被人體吸收的鐵，轉變為更容易吸收的模式（如：植物性鐵源）！
鐵一般都是肉類的主要來源，對於素食者更是能夠幫助吸收鐵的好幫手成分！

❓❓❓【維生素C是什麼？】
維生素C是一種人體必須的營養素
是具有直接抗氧化功效的水溶性維生素
但無法由我們人體自行合成，因此維生素C的取得只能透過均衡飲食或營養補給品來補充！

一般在天然的蔬果中：［番茄、柑橘、草莓、奇異果、柚子、青椒、釋迦、芭樂、綠色花椰菜、球芽甘藍菜、菠菜、多葉綠色蔬菜、鳳梨］等一般蔬果中都含有豐富的維生素C

❓❓❓【一般飲食中就能攝取到足量的維生素C，為什麼還要營養品補充？】
🔺三餐外食族就會導致飲食不均衡
🔺食肉族不喜歡蔬菜水果的人
🔺家庭工作壓力兩頭燒
🔺作息不正常熬夜
🔺不良嗜好抽菸喝酒
🔺刷牙牙齦容易流血
🔺不小心摔一跤傷口一週7天好不了
🔺缺鐵性貧血，黯淡氣色不佳、沒精神

❓❓❓【維生素C最好的食用方式】
因為消化跟吸收的運作，都會需要其他營養素的幫忙，因此維生素C在飯後食用的效果是最好的，更可以幫助其他營養素的代謝！

再來更可以把劑量分為兩次食用，早上一次下午再一次
以達到讓體內血液中的維生素C含量維持在高峰，更能夠保持活力！
精氣滿滿💪
搭配足量的水分，可以幫助身體代謝出多餘不需要的維生素C含量~

再來是女生最注重的白天吃維生素C會不會導致皮膚反黑？
答案其實是不會的！
因為維生素C不是屬於光敏性食物，不會有這樣的問題發生！

🈵🈵🈵且單次攝取量100~200毫克間，是身體吸收率最好的含量

❓❓❓【維生素C搭配什麼保健吃更好？】
👉維生素C可以跟膠原蛋白搭配食用！
維生素C除了促進膠原蛋白的生長，更有強化膠原蛋白結構的用途！

👉維生素C也可以跟我們的愛爾蘭鈣一起食用！
維生素C可以促進鈣的吸收，讓我們吃進去的鈣一點一滴都不被浪費！

👉維生素C可以搭配鐵的保健品一起食用！
維生素C可以促進鐵的吸收率，讓我們平常不容易被吸收的鐵能夠真正被身體留住利用！對女生更好！

👉【抗氧化】
維生素C有著強力的抗氧化能力，可以阻止自由基對我們身體搞破壞，就像超人一樣來保護我們的身體健康！

✨✨✨維生素C對於我們人體的好處其實非常的多
尤其是對我們飲食作息不均、挑食不愛吃菜的小孩、傷口不易癒合的老人，都是非常好的助手
除了平常飲食的補充，更需要維生素C的營養加持！
維生素C具有抗氧化作用，更可促進膠原蛋白合成、幫助鐵質吸收，是養顏美容不可或缺的重要維生～可維持生理機能正常運作的必要營養素。

維他命C不易儲存於體內，尤其當壓力過大
還有抽菸、喝酒、或是進行激烈運動時……
更會加速維生素C流失，所以我們更需要每天積極補充維他命C，以維護身心健康。
讓我們元氣活力滿滿！氣色好！

❤❤❤親愛的東粉強早安～
台灣有史以來最優惠！【一顆就足量的維他命C，買！】一包等於才96元！打了六折！
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真的很殺，下播後討論一下，昨晚直播大家分享辛苦了，情人節快樂，就讓大家都可以以最優惠價來買到維他命C!
⚠️趕快衝加購區，統一星期一關閉加購喔！

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👉現代人壓力大的情況下，每日蔬果都攝取不足，因此容易導致體內的維生素C快速流失
😱身體出現疲勞，全身無力
😱牙齦容易流血
😱不小心碰到就瘀青
😱缺鐵性貧血
都很有可能是缺乏維生素C的警訊喔！

僅此一次開賣維他命C做福利標，真的台灣史上最優惠！
一組五包，有分櫻桃口味和蔓越莓口味
其實兩種真的是前所未見的好吃，都可以買來給全家大小吃看看，謝謝

✅✅✅購買者必看【如何購買與購買規則與加購區關閉時間】:
👉👉👉口含維他命C
請到加購區購買，謝謝
👉👉👉＃加購區在這裡，按了即可到加購區:
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❗️❗️❗️【注意】加購區購買，如數量大於二（包含2），請於得標數量處～
更改您的下單數量喔~謝謝大家

✅✅✅口含維他命C～
✅✅✅價格:一組五包共480元（等同一包才96元，真的很便宜很便宜）

✅✅✅一包有70顆。
✅✅✅口味：櫻桃、蔓越莓
✅✅✅健康美麗價：

⚠️每日一粒，多食無益
⚠️請含於口中，使其徐徐溶解吸收
⚠️咀嚼能力不佳之孩童，請有家人陪同食用
⚠️我國衛福部訂定的國人膳食營養素參考攝取量，維生素C每日建議量為100毫克

⚠️⚠️⚠️此款為預購商品，如有購買必看！！！
⚠️⚠️⚠️【預購商品訂購規則】:
⚠️⚠️⚠️溫馨提醒，購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明，訂購視同已詳閱我們的關於說明，謝謝您
❗️❗️❗️請勿隨意棄單，無法換標購買，如要棄單或是換標購買，一律封鎖購物車，請勿棄單或是要求換標，避免購物車自動封鎖，之後無法加一得標，謝謝您
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🔸️🔸️🔸️顏色以實品為主，照片會因為手機型號或者品牌不同，而有所色差皆屬正常，可以接受才下單，謝謝。
🔸️🔸️🔸️產地台灣。
口含維他命C（櫻桃和蔓越莓口味）製作日期約2021年6月製作完成，均為保存期限3年，如何使用及注意事項等，請參照圖片中文標示，謝謝
🔸️🔸️🔸️此款爆款為預購商品，預購商品不用先結單
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在每個星期五在自行去看看購物車追加到貨什麼戰利品喔，謝謝您
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如果有任何預購商品追加到貨，這時候就可以在每星期六到星期一晚上8:00前完成結單出貨即可，謝謝您
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【01/25 星期一 絕對音樂】

「開心的時候就大笑，不開心的時候，就等一下再笑吧！」
有時候你要用別人的角度看，才會發現自己錯在哪裡，
無法改變事實，但我們可以改變心情，
SO~~~跟我一起「上弦月」~~

下午4：00-6：00
「絕對音樂」~~ON AIR))))))
把耳朵借給我，
芳翎和你/妳分享~~

趕快下載南投廣播的APP，一起加入我們的行列！

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《郎祖筠：成為照顧者後才明白，我勢必要忤逆父親，因為最好的孝順就是不孝》

「失智的長者就像孩子，當我們還是孩子時，總是問父母相同問題不下數十遍，他們的眼中沒有透露不耐，那為什麼我們做不到呢？」郎祖筠談起失智、已逝的父親沒有一絲迴避或保留，侃侃而談的她只盼大眾能夠更重視老人議題。
「人最怕孤單寂寞，一旦孤單寂寞，就會了無生趣，人就會開始萎了，萎了之後什麼功能就開始退化，脾氣就開始古怪，所以一定要做一個快活的長者。」郎祖筠面對老後的心態相當明朗。

回憶起父親，郎祖筠第一個想到的便是父女倆的槓子頭故事。

黃昏時節，夕陽將天空染成金黃色，母親懷著弟弟，因為身體不好，總是臥床等待丈夫回家煮飯、做家務，女孩在門口等待著還沒回家的那個人，遠遠看見肩膀寬闊的高大男子走來，夕陽將他的影子拖得長長的，停在一棟違章建築前，女孩一瞧，是爸爸回來了！

手上提著一包槓子頭，父女二人坐在廊下，默默的啃著硬硬的槓子頭，嘴裡漫出的香氣在廊下環繞，沉默無語卻是心靈上的溝通，片刻父親起身說到：「進屋吃飯吧！」

女孩跟隨其後，父女倆一起在廚房完成今日晚餐。再平常不過的日常，卻成了郎祖筠最懷念的時刻。

郎祖筠在大眾面前的形象就是一位爽朗、大姐風範的舞台劇演員。2010年郎祖筠的父親郎承林去世，照顧老父6年的失智歷程，讓郎祖筠對於老人議題更加關切，成為了中華民國老人福利推動聯盟的終身志工。

郎祖筠表示，「越及早規劃，養老基金越豐厚，就不用太擔心老後的生活基金，在未來什麼都漲的社會環境，房租、物價、水電費年年漲，尤其在都會地區的房租更是漲得比電梯還快。」

郎祖筠提起一個建議：由於現今社會有太多房東限制房客的房租報稅，因此法律應該要有更完善的配套措施，用來規範房東與房客之間租賃的規章，否則光是存錢就相當辛苦的這一代，要如何攢錢來面對老後生活呢？

面對自己老後的問題，郎祖筠毫不猶豫地說：「不要因為年齡而向人生說不！」應該打破對「老」一詞的觀念，如果認為因為老了而什麼事都做不成，那就真的什麼都做不好了，「千萬不要放棄，如果你還想活著，不想成為需要成天呼喊別人幫你做事的話。」

不要放棄任何學習的機會，現在有許多老人的社區大學或是活動，多多參加還可以交朋友，讓自己的生活豐富起來；另外她提到，時代一直在變，必須與時俱進，警惕自己不要成為倚老賣老的年長者。

郎祖筠的母親說過：「四十歲以後的身體是自己的。」這句話潛移默化的長存在她心中。身體老化後該注意養身，要開始注重飲食問題。

再者，運動也是不可或缺的一環，俗話說「要活就要動」，不常運動的話，腰跟腿就會沒力，很快就退化，不是沒有道理的，要善用飲食與運動來延緩老化。

郎祖筠舉了父親郎承林的例子，父親輪椅一坐上就不下來，後來就真的不良於行了。

談起父親，郎祖筠的臉上滿是幸福的紅暈，父親的失智儘管讓她感傷，但是她仍然正向積極的面對：「我爸的個性本來就溫和、可愛，失智後仍然常逗得我們哈哈大笑，就像有天我弟指著台北101問他知不知道是哪裡呀？

結果他回答：『誰的墓碑那麼大啊？』真的是笑死我們了！」

開放大陸探親後，咀嚼檳榔多年的郎父特地洗白了牙口要回雲南家鄉與老母親相見。一見到母親，雙膝跪下，淚水在兩頰猖狂的放肆，一瞬屋內充滿著眼淚與親情的溫度，暖的門外都感受得到。

老母親一句：「你買了什麼好東西啊！去了那麼長的時間！」當年只留下「我出門買個東西！」就一別四十年，如今相見更是心中有滿滿的話語想傾訴。

一行人坐下開始敘舊，郎祖筠的母親向從未謀面的婆婆打起了先生的小報告，像是住在隔壁的關係般親密，感覺不出疏離感，她告訴老母親：「您兒子總是嚼檳榔，弄得一口咖啡色漬，要回家才特別洗白了牙齒呢！」

幽默的郎父則回應：如果我牙齒不好看，當有人問我，「你今年幾歲啊？」我就回他，「55～」

「你來自哪裡呀？」

「蒙古～」嘟嘟嘴的說。

「你喜歡吃什麼啊？」

「吃豬～」郎祖筠嘟起嘴模仿。

如果我牙齒乾乾淨淨，人家問我，「你今年幾歲啊？」我就回他，「67～」

「你來自哪裡呀？」

「山西～」笑嘻嘻。

「你喜歡吃什麼啊？」

「吃雞～」

老母親不明白什麼是「檳榔」，但是仍被郎父生動的臉部表情逗得呵呵直笑。

從郎祖筠模仿父親唱作俱佳的這段，可以感受到她與父親之間深深的羈絆，思念父親的心從未消失。

郎祖筠表示：「我爸是個著重外表的人。」

曾經不容許髮絲間有任何一根白髮的父親，某天滿頭白髮地映入眼簾，突然接收到父親年邁的事實，使得她流下眼淚，「原來爸爸老了啊！」

接著父親的失智日益嚴重，「善忘的他們，就算在照顧上辛苦了點，但是也請不要罵他們。」郎祖筠語重心長的說到。他們就像回到孩子的模樣，只是拖著年老軀殼罷了。

失智後的父親，心肺功能漸差，因此飲食變得較為清淡養身，本身口味就重的父親會像孩子般拒絕、生氣，但是郎祖筠善用身為女兒的柔情攻勢。

加上父親失智後對於時間失去現實感，「爸爸，你剛剛答應我要再吃一口的耶～」，每十分鐘重複這個循環，一碗飯就這樣讓哄著吃完了。

對於失智家人的世界，日本作家右馬埜節子〈うまの せつこ〉曾在書中表示：最初的一步是最重要的，必須思考「什麼才是進入當事人世界的那把鑰匙」。

面對失智者，郎祖筠有一套，與失智長者溝通時，善用失智症狀的健忘、轉移注意力、先順從他們再用另一種說法來說服並完成目的。

作家荷妲‧桑德斯〈Gerda Saunders〉形容失智者的世界：「我日復一日的往那個『奇怪國度』踉蹌前進，經歷『全新未知的一切』。這個國度，是由我的過往自我、現在自我與未來自我之間的交錯線所界定出來的。」

剛開始發現父親失智時，是某天父親發現太太不在家，便問郎祖筠：「妳媽去哪了？」

她回：「澎湖。」

父親再問：「去幹嘛了？」

她回：「放生。」

父親便戲謔地說：「她怎麼不把自己給放了？」，這段同樣的對話重複了七、八回，弟弟在旁說：「爸今天已經問我五、六次了。」

但是郎祖筠總是耐心地回答父親，儘管答案一模一樣。

父親就像是在一個「奇怪的國度」般，頻率總是對不上，會將幾十年前的事當成現在進行式，或是扭曲了原本的事實成為「自己認知的事實」。

郎祖筠分享自己失智的老父也曾經有走失經驗，好險父親會寫自己的名字才不致走丟，當他在社區打轉時，被社區管理員「領」回家。

「失智長者找回的機率不高，所以我爸真的很幸運。」

因此她也積極地倡導老盟─愛的手鍊，它可以協助找回走失的失智老人、智能或精神障礙有走失之虞的家人，「帶著這條手鍊的家人找回機率幾乎是百分之百。」郎祖筠強調不要讓自己發生會後悔的事，所以一定要防患於未然。

郎祖筠相當感謝請來照顧父親的外籍看護Amy，「她把我爸照顧得很好，他的皮膚總是潤潤的，身上也都沒有不好的味道，也從不便秘，我們真的很感謝Amy。」

「她兒子需要一台電腦，我就買給她；她需要一支手機，我也買給她；她想要回家看家人，我們也買機票給她飛回家。」

郎祖筠表示人與人之間的相處就是互相，自己最後悔的就是因為工作因素，陪伴父親的時間少，還好Amy把父親照顧得很好，才讓她不致後悔莫及。

岸見一郎說過：「最好的孝順就是不孝。」郎祖筠表示贊同，「父親喜歡吃重油鹽的食物，但是身體警訊告訴我他不能吃，那我要因為孝順他而讓他吃嗎？所以我勢必要忤逆他，那怎麼做才是孝順呢？我想答案一目了然。」

幸好郎父本身個性就溫和，要哄也比較容易，問她對於面對家中有失智長輩的朋友，是否有建議要分享。

郎祖筠表示：「唐從聖家中也是有家人需要照顧，只是每個家庭面臨的狀況不同，我只能寄些可能對他有用的書籍，供他參考罷了。」

她拿出五本書出來，細細地說每本書的好，可見她對於這類的議題是相當充滿熱忱。

最後郎祖筠提到，家人的情緒也相當重要，不只要顧好失智長輩，還要顧及到照顧者的身心狀態，否則照顧者在身心俱疲的情況下，對於被照顧者來說也是沉重的負擔。

訪問結束了，郎祖筠辦公室充滿著關懷，在那氛圍下，任誰都會被她的用心給打動，郎祖筠說：「想到伊甸第一個想到的就是杏林子老師〈創辦人劉俠女士筆名〉，是許多身障朋友的好朋友，伊甸也很善於利用大眾資源。」

如今大眾對老人議題的關注度，不論是在社會的角落，還是檯面上的聚光燈，大家都在努力為它發聲，期望大眾能更加的關注老人議題！


(文章來源：https://thebetteraging.businesstoday.com.tw/article/detail/201904190024/157883/%E9%83%8E%E7%A5%96%E7%AD%A0%EF%BC%8F%E6%88%90%E7%82%BA%E7%85%A7%E9%A1%A7%E8%80%85%E5%BE%8C%E6%89%8D%E6%98%8E%E7%99%BD%EF%BC%8C%E6%9C%80%E5%A5%BD%E7%9A%84%E5%AD%9D%E9%A0%86%E5%B0%B1%E6%98%AF%E4%B8%8D%E5%AD%9D?utm_source=FACEBOOK&utm_medium=article&utm_campaign=210115)

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＃疫情提醒：跨年，怎麼跨才安全？
【全球疫情還在燒、霸王級寒流又來襲，指揮中心：自主管理者勿入大型活動；實聯制、戴口罩、量體溫…各縣市跨年規範一次看清】

2020年跨年夜得在寒流中度過。根據中央氣象局預報，31日將迎來「霸王級寒流」，最低溫下探5度。與此同時，COVID-19（又稱新冠肺炎、武漢肺炎）疫情卻持續升溫中。當天各地方縣市都有舉辦大型跨年晚會，紛紛祭出不同程度的防疫應變計畫。
　
■指揮中心：自主健康管理者禁止參與活動
　
中央流行指揮中心指揮官、衛福部部長陳時中日前表示，面對耶誕節、跨年集會，中央防疫層級並未升級，不會要求地方政府限制集會人數，但地方政府需根據集會指引訂定防疫應變計畫，做好相關評估與事前準備。

同時，指揮中心也明定此次大型集會的防疫措施：包含居家檢疫、隔離者以外，自主健康管理者也不得外出參與、各活動場域必須做好清消，入口處需量體溫、採取實聯制，民眾應全程配戴口罩、場地區分出飲食／非飲食區等等，規定如下：

1.居家檢疫、居家隔離者，依原先規定不得外出、禁止參與活動；自主健康管理者，以及有發燒、呼吸道症狀、腹瀉、嗅味覺異常者，也都不得前往集會，包含表演者、工作人員、民眾皆適用。

2.活動場域主辦單位須提供足量的手部清消用品、增加公共場所消毒頻率。

3.入口處應量體溫、採取實聯制，活動期間全體應全程配戴口罩。

4.民眾應攜帶手機，便於將來防疫需要，可發送細胞簡訊通知聯繫。

5.禁止販售無座位票、場內除喝水外禁止飲食，若活動時間較長，應設置飲食區。
　
■專家：國外返台及老人丶小孩、慢性疾病患者應減少聚會
　
但全球COVID-19疫情卻仍持續增溫，加上英國本月初出現變種病毒株「B.1.1.7」，傳播力較原病毒株高出7成，各國都嚴加防範。指揮中心上週加強英國入台管制，除自英國入境或14天內有英國旅遊史者，須在集中檢疫所完成14天檢疫外，自倫敦返台的班機也減半，希望可以減少境外移入。

12月26日，日本因境內出現新變種COVID-19病毒株，宣布「鎖國」，自28日起至1月外國人不得入境。台灣雖因日前紐西蘭籍機師在飛機上未戴口罩、入境後完成居家檢疫與友人外出，造成兩位機師、一名友人確診，中止253天未有本土個案的紀錄，但此名本土個案有明確感染源，目前沒有擴大跡象，因此疫情指揮中心宣布跨年活動可照常舉辦。

對此，台大兒童醫院院長、台灣感染症醫學會理事長黃立民認為，除了剛自國外返台的民眾，若自認風險較高，應減少與一群朋友多人群聚的機會。同時，除了指揮中心要求自主管理者之外，過去針對COVID-19，認為老人、小孩、慢性疾病患者、自體免疫疾病患者為高風險群，要多加注意。

「此時，COVID-19的傳播率高，其實對一般正常人風險也不小，也有可能轉成重症，」黃立民強調，不止高風險群，應是對全體民眾發出警訊，多注意身體狀況、減少群聚。
　
■今年跨年恐創史上第三冷，天冷病毒活躍性更強
　
跨年確定得在低溫中度過，根據中央氣象局的預報顯示，從今（29日）深夜起鋒面與寒流南下，天氣呈現先濕後乾的變化，迎風面的北台灣與宜花東都有短暫陣雨，30日寒流南下，入夜後天氣急凍，北台灣降至7度，沿海空曠地區甚至出現下探5度低溫，中南部也只有10度左右，這波寒流要到1月2日白天才會回溫。

中央氣象局預報員陳建安指出，2016年的寒流（被稱為「霸王級」寒流）當時台北測站出現4度罕見低溫，加上當時水氣充沛，包括陽明山、新店山區等低海拔山區都出現積雪，雖然今年這波寒流強度也不差，但帶來的水氣沒這麼多，可能要1000公尺以上高山才有機會降雪，目前預估宜蘭太平山、桃園拉拉山與台北大屯山等地較有機會。

陳建安指出，低溫將持續至3天，直到1月2日白天才會明顯回溫，根據氣象局台北站的歷史觀測資料，跨年最低溫是1960年的3.2度、其次是1973年的4.2度、1917年的5.5度排第三，如果出現5度低溫，有機會擠入前三名。

黃立民表示，今年的跨年溫度低，COVID-19病毒在2到10度之間，活躍性更高、更容易傳播出去；冷天也可能會有其他流感等病毒，高風險族群，如老人、心血管慢性疾病者，都要多加注意。
　
■地方政府跨年活動多採實聯制，台北可三選一；台南、高雄義大採上網登記自願制

地方縣市政府已陸續列出防疫重點，差異最大的在於是否落實「實聯制」。戶外場地、人潮愈多的活動，愈難確定能否做到實聯制。
　
【台北】
⚠️2021台北最High新年城：採強制實聯制（可用台北通App、myCode或身分證），活動設有3處管制點、24個入口，下午3時起開放入場，限8萬人，民眾須戴口罩、量體溫並完成實聯制才能進場。管制區內需全程戴口罩、禁飲食。

⚠️總統府升旗典禮：採強制實聯制，其他規定遵照指揮中心指引。

⚠️101高空跨年煙火派對、新光三越百貨信義區市集、微風松高/微風南山跨年市集、微風廣場元旦迎新打鼓：取消。
　
【新北】
⚠️2021八里煙火秀：延期。

⚠️2021福隆迎曙光活動：停辦，這是該活動辦理14年來首度停辦。

⚠️新北升旗活動：改線上直播。

⚠️歡樂耶誕城：停止所有戶外型集會活動。
　
【桃園】
⚠️2021桃樂園Wonderland跨年晚會 ：採實聯制。活動以單一入口進行總量管制，若人潮過份擁擠或將近8成，就會執行人流管制。民眾需全程戴口罩、帶手機。

⚠️「好好好想見到你」五月天Mayday fly to 2021 演唱會：12月25-27日演出延期至2021年1月8-10日；12月31日、1月1日、1月2日如期舉辦。
觀眾全程戴口罩、贈送酒精棉片及口罩、禁止體溫超過37.5度的民眾入場、採用實聯制、場內禁飲食、取消外場美食區和Fly to You舞台、增加外場洗手台。
　
【基隆】
⚠️嗨轟跨年晚會：採實名登記制，民眾需全程戴口罩，入場需量體溫、手部消毒，活動場內禁止飲食。
　
【新竹】
⚠️2021新竹縣跨年晚會：民眾需填寫實名登記表、全面戴口罩，醫護站備有酒精供消毒、流動廁所備妥洗手乳及香皂，宣導加強手部清潔。
　
【台中】
⚠️犇向幸福！2021台中跨年狂歡夜： 採實聯制。台中水湳中央公園、大里仁化公園為戶外開放空間，但仍會加嚴實施出入口管制，設置圍籬及紅外線體溫測量儀。

⚠️2021台中麗寶跨年雙演唱會： 採強制實聯制。民眾需全程戴口罩、禁食及現場不得販售飲食、提高公廁清消頻率、室內場域採實聯制無站票、民眾須隨身帶手機，以及正執行自主健康管理及身體不適者不得參與戶外活動。
　
【雲林】
⚠️劍湖山世界跨年煙火秀：採強制實聯制。戶外攤販區實施分散管理，民眾、工作人員全程配戴口罩、入園前量測體溫、入園前和搭乘設施前均進行個別酒精消毒、增加公共設施清潔消毒頻率、官網和園內跑馬燈等等設施進行防疫宣導。

⚠️西螺公所「旺螺市集」取消、斗六市公所另設市集專區。

【南投】
⚠️2021日月雙響．幸福加倍 跨年晚會：採強制實聯制。 晚會強制民眾戴口罩、禁飲食。市集位於活動場外，且多為文創攤位，因此市集照常舉辦，不影響防疫工作。

⚠️2021愛在南投星光閃耀：採實聯制、民眾須戴口罩。

【嘉義縣市】
⚠️嘉義縣「2021阿里山日出印象音樂會」：進場實名制、民眾須戴口罩、量體溫，加強廁所與場域四周消毒。

⚠️嘉義市「迎接2021全嘉藝起來跨年晚會」：進場實名制、民眾須戴口罩、量體溫、禁止飲食，增加公共場所空間消毒。

【台南】
⚠️2021台南好Young耶誕跨年城：耶誕及跨年活動採自願登記實聯制，以便掌握初步參與人數。原訂12月26日的搖滾嘻哈夜，延期到明年1月9日；12月27日的青春流行夜延到明年1月3日。此外，台南跨年晚會邀請韓國女團《少女時代》成員孝淵結束居家檢疫，將可上台開唱，場內也會評估藝人進出通道是否為專用道、有無與其他人接觸、有沒有獨立衛生空間等。
　
【高雄】
⚠️2021跨百光年： 無法採實聯制。
活動共設計3大舞台，是近年來高市府自辦最大型跨年活動，預計吸引50萬以上人潮。蓬萊港區採較高強度管理、聲光饗宴是分散空間，會分區管理。高雄市府強調會遵照指揮中心的防疫規定。高市府也與中華電信合作，透過基地台偵測訊號，發送簡訊給在跨年晚會附近出沒的民眾，提醒務必戴口罩。若後續有任何狀況，市府也能根據手機號碼追蹤參加者，彌補實聯制的不足。

⚠️2021紫耀義大 享樂拾光跨年晚會： 採自願登記實聯制。民眾需事先上網填寫聯絡資料及健康聲明書，入場前需先量體溫，拒絕配合防疫管制或體溫超過37.5度者將禁止入場。
　
【屏東】
⚠️K歌之夜跨年晚會：戴口罩、場內不得飲食，但可喝水。
　
【花蓮】
⚠️2020-2021太平洋觀光節－花蓮跨年演唱會：採強制實聯制。
活動會場設置4處管制出入口，都有紅外線熱顯像儀測量體溫。民眾需戴口罩、填寫實名制抽獎券，供主辦單位掌握人數和疫調。醫護站備有消毒酒精，現場LED輪播、主持人、開場廣播、舉牌人員等協助宣導防疫措施，若發現有疑似症狀旅客或員工，主動勸導就醫治療。對工作人員也有防疫規定，如在工作前需量體溫，並貼上量測通過標示；強制要求佩戴口罩，發燒者即排除工作任務；並建立簽到簿，近期有出國記錄者，均排除為太平洋觀光節活動工作人員。
　
【台東】
⚠️「BMW M 20/21 aMEI UTOPIA EAST」（阿妹演唱會）：採自願登記實聯制。
場內規劃飲食專區，區內可以飲食，但搖滾區和觀眾區禁止飲食。民眾需預先上網登錄，到現場後全程戴口罩、並攜帶手機保持開機。目前實名制登記已達1萬6千人，每個名字可3人入場；靠近舞台的搖滾區上限1萬5千人，其餘觀眾可透過11座大螢幕觀賞表演。
　
【澎湖】
⚠️「幸福城市 飛躍2021」跨年晚會：無討論實聯制。廣場入口需量體溫、手部消毒、民眾全程戴口罩、現場有規劃指定販賣區，區域外不得飲食。

（文 / 陳潔 、林雨佑、嚴文廷）

＊圖為高雄市於27日晚間試放煙火，照亮愛河夜空。（攝影／高市府提供）

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【分段重點】
00:00​​​​​​ 開場介紹
00:56​ 為了吃免費鮭魚，跑去改名值得嗎？
06:50 業者一天被吃掉28萬，反而賺到了？
10:09 23歲男模猝死，年輕人健康警訊？
12:44 年輕人血壓高到破表，潛藏什麼危機？
18:20 年輕人口味重，小心吃出什麼問題？
19:02 保平安，運動前最好做什麼？
20:30 長手長腳要注意什麼問題？
22:55 怎樣的情況不能測運動心電圖？
24:14 意外發現高血壓，為何跑去腎臟科？
27:37 什麼？這樣也會高血壓？
28:55 躺著會氣喘，意外救了自己一命？
32:15 上班倒下，胸痛到打嗎啡都沒用？
36:59 主動脈剝離癒後，血管有什麼變化？
41:55 39歲身體卻像老人家，什麼事不能做？
45:31 大家還以為是表演，竟然猝死舞台？
47:20 高膽固醇血症，有什麼健康危機？
48:23 醫師妙比喻，血管為何像甜甜圈？
50:23 消滅壞膽固醇，要怎麼吃才對？
54:00 錄影時突然胸痛冒冷汗說不出話？
1:02:40 開完刀傷口還打開，鬼門關前走一回？
1:05:10 主動脈剝離會有那些典型徵兆？
1:08:05 開刀至今還找不到發病原因？

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夏天流汗「#體味」重 小心恐是疾病警訊！
汗濕的盛夏怎麼應對不同體味？
體臭尷尬怎麼辦？醫師幫你消除體味
日常生活小撇步！藉由飲食、體內 #改善汗臭味

播出時間：7/16(四)下午2點

★節目來賓★
皮膚科醫師 徐常捷
腎臟科醫師 江守山醫師
中醫師 吳明珠
護理師 陳麗華
氣功名師 彥寬

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在網路上有這麼一條消息：每天通勤上班的小美，一上了捷運就要戴上口罩，朋友老是取笑她：「有沒有這麼怕病毒傳染啊！」
其實小美主要是為了隔絕車廂中各種不好聞的氣味，像是身邊有學生的汗酸味，中老年人身上的老人味，還有人一張口就發出臭氣，五味雜陳對氣味敏感的小美來說，簡直是酷刑，讓她呼吸不順暢，只好戴起口罩防臭了。
體臭的原因是甚麼，如何預防？這一集邀請到台灣台北同德堂國藥號胡乃文醫師來談談這個害羞的問題，狐臭、腳臭、還有體臭。

本集內容主題如下：
1. 為什麼人體身上的味道有濃有淡？
2. 中醫如何透過體味辨證論治？
3. 狐臭是甚麼？為什麼有狐臭？
(1) 內在因素
(2) 外在因素
4. 現代醫學有哪些方式治療狐臭？
5. 針對狐臭的治療藥方
◎桂枝湯
◎小建中湯
◎黃耆建中湯
6. 中醫治狐臭的內服、外敷
7. 為什麼人體有腳臭味？治療腳臭的外敷方
8. 人體的體臭味是甚麼樣的身體警訊？
9. 改善老人味、體臭的食物