【狗狗幾歲叫老年?】
狗狗壽命比人類短係眾所周知,咁到底狗狗幾歲開始先叫係老年期呢?其實大部分嘅狗狗喺大約7-9歲時開始,就會慢慢出現老化現象,呢個時候主人更加要注意寵物嘅身體狀況,始終狗狗唔識講嘢,好多嘢都靠晒主人㗎~
老年狗狗因為器官老化會有一啲機能不良嘅問題,特別係代謝器官例如肝同腎,而且老年狗狗都可能比較容易出現腫瘤問題,所以記得每半年,帶老年狗狗做健康檢查,確保身體狀況呀~
俾狗狗食 #牛肉與南瓜薑黃鮮食包 ,有助狗狗溫肺復氣,咁狗狗就算老咗都無咁辛苦啦~
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應該沒有家長不知道天竺鼠車車動畫吧?
再怎麼說也曾經風靡一時😃
動畫底加➡️
https://www.pui-pui.com.tw/movies#movie
康軒初階第442期【超人氣天竺鼠來了!】,讓人一看就想起可愛的「天竺鼠車車動畫」,眾所皆知,搭配時事、結合時下熱門話題一直是康軒雜誌的優點,這一期讓孩子更了解這個毛茸茸又胖嘟嘟的天竺鼠本人!!
天竺鼠早期稱「豚鼠」,在食物匱乏的千年以前是出現在南美洲的安地斯山脈,,當地人是飼養來當作食物。(只有我覺得殘忍嗎🥲)。不過到了16世紀開始運往歐洲,常常經過西非的幾內亞,而歐洲人以為豚鼠是來自於幾內亞,所以稱之為「幾內亞豬」;之後又引進印度、中國,稱之為我們現在的「天竺鼠」。真是命途多舛的小可愛,從盤中飧演化到家寵,不過也因為歷經千年,培育出來的品種也很多,打破了我印象中的天竺鼠都是毛茸茸的,原來天竺鼠也有無毛的呀
雜誌裡也介紹了天竺鼠的生理構造與習性,平均壽命約5-8年,6歲就進入老年期了喔!也傳達如何照顧天竺鼠的知識,讓孩子瞭解照顧小動物需要注意的地方,例如天竺鼠是群居動物,如果只養一隻可能會感到寂寞而死,發出的聲音代表著不同的情緒、飲食習慣也要注意等等。當與孩子們在討論這個主題時,我也給他們看了介紹天竺鼠的影片,在這樣的寵物世代,人人都可以養寵物,但卻不是每個人都適合,傳達正確的動物保護觀念就尤其重要了,這兩段影片有天竺鼠演化及動保的相關議題,適合一起加入討論喔!
https://youtu.be/lkv3dI4s_GE
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老年期幾歲 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師 Facebook 的最佳解答
【關於 #運動減脂 的五個迷思】
今年四到五月份分別去了好幾間大學演講,最後一站是來東海大學分享運動飲食,我很喜歡去大學演講,也喜歡默默觀察大學生的生活型態,這幾年發現校園裡的運動的風氣越來越盛行,同學也有許多對運動的疑惑。
在此分享講座中幾個重點:
1.成年期過後肌肉開始流失,過了50歲之後,肌肉每年流失15%,老年期過後,肌肉流失越多,壽命越短,因此,年輕時就應該早早開始運動。
2.運動對減脂有幫助,特別是#高強度間歇運動 比其他型態的運動 更能有效降低全身脂肪及腹部脂肪。
3.增肌和減脂不會同時發生,減脂伴隨肌肉流失,增肌伴隨脂肪增加,減脂過程中避免大量肌肉流失的方法就是運動後攝取足夠蛋白質,例如一瓶豆漿、一瓶鮮奶+茶葉蛋。
4.蛋白質的攝取量取決個人運動強度,不是越多越好,分批吃會比一次吃大量吸收效果好,且建議1/2來自於植物性蛋白,也就是說別狂吃肉,豆腐、豆干、豆漿、毛豆也是很好的蛋白質來源。
5.要喝運動營養品還是吃天然食物?
食物的營養素相對多元,舉例來說,喝豆漿不只補充蛋白質還能補鈣、補充膳食纖維,而營養品成分較為單一,但吸收速度快,且方便攜帶,缺點是價錢不斐,以長期健康為考量,建議食物優先,營養品為輔。
接下來的講座因為疫情的關係停止,期待國人攜手合作,疫情能夠早點結束。🤝
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女人六十,雖然髮鬢逐漸斑白,但很多女士仍精靈活潑。不過,即使有二十多歲的活力,更年期後的女士,因女性荷爾蒙改變,也要留意骨質疏鬆有可能已找上妳。
根據醫管局數字,本港分別有約30萬名女性及10萬名男性,確診骨質疏鬆。65歲以上長者中,女性超過一半有骨質疏鬆,而男性則有五分一。人體的骨骼,就如身體其他細胞,會新陳代謝,當成人進入老年期,破骨細胞的活動力將大於造骨細胞;此時便會造成骨量變少、骨質流失,長久下來就會引發骨質疏鬆。香港中文大學賽馬會骨質疏鬆預防及治療中心總監、老人科醫生郭志銳教授解釋,骨骼生長須要很多荷爾蒙配合:「女士到五十多歲開始收經,收經後女性荷爾蒙減少,而我們的骨骼需要女性荷爾蒙,所以更年期那十數年,女士會失去很多骨質,嚴重的甚至會失去三分一。」
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