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📌#宅在家吃美食
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🔸肉桂奶油酥 $299
一盒有9顆,平均一顆肉桂捲不到$35的高CP捲捲👍🏻
第一次吃到就驚為天人!!!
焦糖跟肉桂香氣超濃郁的
是千層酥皮的口感~很喜歡耶💕
底下有厚厚的一層焦糖
吃起來蠻甜,但不會太膩
吃得很過癮耶~╰(*´︶`*)╯♡
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#晴ちゃんの食記📝20210929
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蘋果肉桂咖啡餐酒館的招牌肉桂甜點在#波波選物所 上架囉！如果你對肉桂愛不釋手，絕對不能錯過肉桂四小福！買一盒就能一次享用到不同口感，內含司康、蘋果派、肉桂捲、馬芬，每一種香濃肉桂甜點裡夾帶著肉桂微辛辣口味、黑糖的甜以及麵粉的香氣！
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📌眼影盤 135 惹包 Hikaretsutsumi
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✔️右下角粉質的確是有一點點不太好，略乾澀，比較不建議用刷子直接上，會掉在臉頰，我會用手指頭或是海棉棒壓上去再用刷子暈染，就不太會掉下了。多化妝，經驗豐富了，用技巧去避開缺點，一樣可以畫很好看😊
疊在眼尾，和右上角紫色暈然化成深紫色漸層，很美！！我就不計較粉質了🤣
✔️左上角色有一點點人魚姬粉，閃閃發亮蠻美的，疊在紫色上面，很漂亮。
✔️右上角紫羅蘭色，先用刷子輕輕掃一層，當個底座，再用海棉棒或是手指頭壓色下去，美美美！！今年我很愛紫色眼影。
✔️左下角橘色當下眼影色，講真的這個橘色當主色也很好看。細閃橘棕。
📌腮紅
SUQQU 02 花茶織 HANACHAORI
停產了 😩 愛用，百搭！！
📌唇膏
MAC 996 Date-Maker
最近都放在外出化妝包內，百搭！！裸肉桂粉棕色。
安安，大家好，我是May，
這集的影片中介紹月經來潮的運動/飲食建議以及我一天吃什麼，跟著我看下去吧～
經期來潮可以運動嗎？
運動可以促進血液循環、幫助經血排出，基本上只要適當的運動對女生是很好的。只要是在身體能夠負荷的情況下，做點運動甚至可以緩解經痛、提升情緒、加速代謝排除水腫。
MC來潮初期(第ㄧ、二天)：以低強度有氧、中低負荷阻力訓練、瑜珈為主 (避免高強度訓練) 或直接安排休息日 ex: 快走、伸展。
MC來潮中期(第三、四天)：如果感覺恢復體力，可以正常運動，若稍感不適，仍建議調降強度做減量訓練，有氧、伸展、徒手訓練。
MC來潮後期(第五、六天)：恢復訓練強度
運動禁忌： 避免倒立、長跑、高強度間歇
飲食建議：這階段身體比較虛弱，建議增加鐵質和蛋白質攝取量 ex 大豆、魚、瘦肉、菠菜
飲食禁忌如下：
1、忌食生冷及寒性的食物，如各種冷飲、涼菜、生瓜果等，以免血液循環不良導致下肢水腫。並少吃「寒性」的食物，例如柿子、冬瓜、西瓜、絲瓜、蘆筍、柚子、水梨、甘蔗等等。
2、避免刺激性飲食，如喝酒及、辛辣燥熱的食物，如辣椒、大蔥、大蒜、胡椒、生薑、肉桂、燒烤及油炸食物。
3, 這時期的身體和臉部都會有輕微的水腫，所以不要吃太鹹的食物。多吃含鎂及維生素B的食品，如香蕉、動物肝臟等，能讓新陳代謝變得更好。
4.多喝溫開水，以補充體內缺乏的水分。
MC來潮好物推薦：「蕾妮亞零觸感特薄衛生棉」
● 0.1cm超激薄棉片 運動起來相當舒適，貼合無感。
● 2倍吸收讓我保持長時間乾爽，心情上面很有安全感！
量多日 MC來潮初期(第一、二天)：白天25cm + 晚上40cm夜用
量中日 MC來潮中期(第三、四天)：白天22.5cm + 晚上35cm夜用
量少日MC來潮後期(第五、六天)：白天20.5cm + 晚上25cm
哪裡買？
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微電腦電子鍋。https://momo.dm/nEJYuF
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- 肉桂蘋果醬
材料：
蘋果微酸 500克
砂糖 250克
麵粉 30克
白酒 50c.c （我以水代替）
肉桂粉 少許
作法：
蘋果削皮後切成薄片。
將所有材料放入內鍋，最後將麵粉撒入。
開啟炊飯鍵「白米或白米快速」。
當保溫燈亮起後裝入果醬容器中，放涼後冰入冰箱冷卻即可。
- 戚風蛋糕
材料：
低筋麵粉 120g
雞蛋 4個
細砂糖 80g
沙拉油 30g
牛奶 50g
無鋁泡打粉 1g
鹽 1g
作法：
1.電子鍋底部放入烘培紙, 剪成圓形, 在打蛋白時電子鍋就可以先按預熱(保溫)
2.蛋黃和蛋白分開, 蛋黃加入細砂糖20g, 攪拌勻
3.分次加入沙拉油, 拌勻
4.加入牛奶拌勻
5.倒入過篩後的低筋麵粉和泡打粉
6.攪拌勻
7.蛋白加入鹽, 分三次加入細砂糖60g
8.打至硬性發泡
9.將蛋白取少部份加入蛋黃糊中拌勻
10.再倒入大部份的蛋白中一起
11.自上而下用刮刀拌勻
12.將預熱好的電子鍋用手套取出, 倒入蛋糕糊輕敲幾下, 放入電子鍋蛋糕
用筷子或牙籤插一下, 牙籤上沒有蛋糕糊就可以了。
取出後馬上倒扣即可。
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肉桂哪裡買 在 [問題] 丁香、荳蔻、肉桂等辛香料- 看板ChungLi - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
請問丁香、荳蔻、肉桂、月桂這種少見的辛香料可以在內壢哪裡買到呢？
今天去一般超市沒看到，最多只有肉桂粉
有推薦的食品材料行或中藥行皆可
謝謝大家
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